Sciogliere la Chiusura

Spesso reagiamo alle nostre stesse emozioni chiudendoci. Quando qualcosa diventa troppo difficile per noi, quando ci troviamo a interagire con emozioni improvvise e forti, possiamo credere che chiudersi sia la strategia utile per sopravvivere. Allora ci barrichiamo dentro noi stessi, l'espressione del viso diventa distante e supponente, respingiamo e distanziamo gli altri o gli eventi, come se fossero loro i colpevoli di ciò che sentiamo. Ma in realtà quello che sentiamo riguarda noi ... esclusivamente noi ... e abbiamo a disposizione una occasione preziosa per conoscerci più a fondo, per ascoltarci in modo trasparente e sentire come stiamo. forse qualcuno o qualcosa ha deluso le nostre aspettative, forse si riaccende la nostra paura di abbandono o di non essere visti o ascoltati. Rimane che chiudendoci ci priviamo della possibilità di evolvere e diventare consapevolmente più forti.
Questa meditazione ci aiuta a ricordare che possiamo agire su di noi e riaprirci ... rallentando il respiro ... ascoltando e guardando con fiducia. Alla fine delle tempeste emotive riscopriamo sempre che "Va tutto bene così ... e che noi andiamo bene così come siamo"

[@elviraalessiadamiata7424]

Grazie mille! ✨🪷