Sim, você pode variar, não necessariamente fazer todos em um dia de tríceps. É só encaixar um deles em cada série. Se você treina tríceps duas vezes ou uma na semana, é só fazer o rodízio. 💪 Fica grandão porra!!!😂
Triceps e ombro são os músculos mais esteticos do braço. Ninguem anda com braço contraido pra mostrar o biceps. Mas o ombro bem malhado e triceps dão volume e aparecem naturalmente. Fica lindo. São meus treinos preferidos.
O que ele chamou de tríceps francês(9.16) na verdade eh um tríceps testa com corda, o verdadeiro tríceps francês sai de traz da cabeça jogando para cima, tanto com halter ou no cabo.
Quem é a favor que ele poste mais vídeos curte. Eu sou cego sempre quis trabalhar pela internet e decidi mostrar minha jornada no canal rumo a esse sonho.. Convido a todos que quiser acompanhar e me dar essa força.,
Entrei na cademia msm sem condições mais entrei, e estou feliz fiz meus 2 dias de iniciante positivas animado e querendo atingir meus objetivos, como motivação tenho o canal do Renato, espero continuar focado, e espero sempre ser motivado pelo renato
Estou treinando 1 ano e meio natural . Melhorei muito meu físico sequei e ganhei um pouco de massa muscular. Não tem jeito estagnou e não consigo progredir mais carga nem ganhar massa muscular. Vou ter que fazer amor com o suco😂😂😂
10:17 Quanto eu começo o meu treino com o testa e depois faço o pulley, eu sinto o melhor trabalho no pulley do quando começo com o pulley. Alguém sabe por que isso acontece ?
Boa Tizao!!! poste mais videos sobre cada musculo e treinos para este musculo, igual este video que acabo de assistir. Sei que vc ja postou antes videos sobre cada musculo, mas eh sempre bom atualizar.... Obrigado ! Estamos com voce!
No treino de braço é melhor fazer todos os exercícios de um grupo muscular e depois todos de outro? por exemplo: todos de bíceps e depois todos de tríceps ou intercalando bíceps, tríceps, bíceps e tríceps... ?
treinei hoje muito no cabo assim como fala no vídeo, senti bem o musculo obrigado rei cariri e fiz com as bolas juntas , nao conseguir abrir as pernas pra separar as bolas
boa tarde, por favor, qual exercicio pode substituir a rosca francesa (substituir qualquer tipo dela, seja cabo ou halter), para atingir a mesma cabeça, por favor? grato
Renato, esse CT está lindo. É possível marcar uma visitação pra conhecer o lugar, talvez fazer um treino? Sem filmagem. Apenas pelo prazer de utilizar essas máquinas. Muitas conheço apenas por você comentar, gostaria de ter essa experiência de utilizá-las.
O tríceps aguenta pancada, o foda é o cotovelo aguentar kkk
por mais videos assim! 🙏🙏🙏
O tríceps no banco e o triceps coice entraria no lugar de algum desses?
SS, para cima e para baixo
Sim, você pode variar, não necessariamente fazer todos em um dia de tríceps.
É só encaixar um deles em cada série.
Se você treina tríceps duas vezes ou uma na semana, é só fazer o rodízio.
💪 Fica grandão porra!!!😂
Renato, quanto tempo de pausa entre as repetições?
Mínimo 2 minutos.
não é à toa que o Cariani é um dos maiores influencers do meio fitness.
o cara é absurdamente didático
O Júlio bate em conhecimento disparado e é resenha kkk
Triceps e ombro são os músculos mais esteticos do braço. Ninguem anda com braço contraido pra mostrar o biceps. Mas o ombro bem malhado e triceps dão volume e aparecem naturalmente. Fica lindo. São meus treinos preferidos.
Ombro não é braço
Ombro não é braço, mas eu concordo com você, tanto que eu treino ombro e triceps junto
@@gio77777vaneombro é considerado oq? costas?
@@sanjista_sfc ombro é ombro kkkkk
@@gio77777vane ata kkkkkkkkkkkk achei que fosse costas pelo posterior fazer parte das costas
Agora o de Bíceps Cariani, nessa mesma pegada! 💪🏻🙏
Up
ja tem varios
o treino dele de biceps eu qria copiar. o kra tem um monte fugi quando contrai o biceps.
Renato cariani tá solto? 😂
O que ele chamou de tríceps francês(9.16) na verdade eh um tríceps testa com corda, o verdadeiro tríceps francês sai de traz da cabeça jogando para cima, tanto com halter ou no cabo.
Verdade
Sim, embora o testa na corda tbm seja um puta exercicio de tríceps
Isso mesmo 😂
Tiozão tá caducando já. Kkkk
Dessa vez ele errou no nome, mas são uns exercícios muito sinistros pra ganhar músculos.
Bom dia ,cariane faz um vídeo desse junto com o Laércio 'lala' ficará top
Quem é a favor que ele poste mais vídeos curte.
Eu sou cego sempre quis trabalhar pela internet e decidi mostrar minha jornada no canal rumo a esse sonho..
Convido a todos que quiser acompanhar e me dar essa força.,
👀
E eu queria uma namorada.
@@fidacuca treine
@@fidacuca confia que um dia tu consegue, eu sendo cego tenho uma namorada, kkkk
Excelente vídeo! Se possível, faz um desse de bíceps também.
Up
Era um treino que tinha muita duvida, fazia corda, triangulo e barra tudo junto e treinando a mesma coisa. kkk Dica muito boa!
kkk alugando a corda e não deixa ngm usar 😂
Entrei na cademia msm sem condições mais entrei, e estou feliz fiz meus 2 dias de iniciante positivas animado e querendo atingir meus objetivos, como motivação tenho o canal do Renato, espero continuar focado, e espero sempre ser motivado pelo renato
Esse alongada a mais que o Renato fez no tríceps francês pra frente pode parecer besteira, mas faz uma diferença muito grande. Recomendo.
Quem também gosta das dicas do Renato Cariani.
Deixar um (❤)
🇦🇴🇦🇴🇦🇴🇦🇴🇦🇴🇦🇴🇦🇴
Ótima aula, Cariani... Grandes dicas... Mais aulas assim, que são muito úteis para os iniciantes.
Já quero um vídeo desse para cada grupamento muscular, e no final deveria falar o volume de treino para mulheres também.
Eu não entendo, uns dizem que não é pra treinar muito braço. Aí vem o Renato e diz pra treinar até 3 vzs😑
Simples e objetivo, top demais Tiozão agradecido pela aula ! 🙅🏾♂️🙅🏾♂️🙅🏾♂️
Eu tô safado mesmo ,tô com muita preguiça de treinar o tripces 😢😢
Nunca vou tankar o Cariani contando 2 segundos no triceps kkkkkk
Estou treinando 1 ano e meio natural . Melhorei muito meu físico sequei e ganhei um pouco de massa muscular. Não tem jeito estagnou e não consigo progredir mais carga nem ganhar massa muscular. Vou ter que fazer amor com o suco😂😂😂
Eu li meio natural , mas é 1 ano e meio
Ksksksksksksk
Sempre cariani❤
Ótimo vídeo aprendi + uma fais agora um vídeo sobre como treinar biceps
O treino de triceps coice, entra em qual dos 3?(cima, centro ou baixo?)
Muito legal Professor tiozão!
Acabei de mudar minha rotina de treino, vlw Titio! ♥️
Paralelas é um bom exercício de triceps?
Parabéns Renato, valeu pela dica 💪🏻
Vamos sim faz a sub maximo 6x20 com 50 cegundo de descanso todo dia com exercício deferente por dia
10:17 Quanto eu começo o meu treino com o testa e depois faço o pulley, eu sinto o melhor trabalho no pulley do quando começo com o pulley. Alguém sabe por que isso acontece ?
Lembrando que não faço biset
3 exercícios tá bom ou mias ?
Boa dica, perdeu a força é só juntar as bolas.. kkkkkkkkkkk
AMANHÃ É DIA DE TRÍCEPS, VALEU PELAS DICAS💪
o meu foi hoje kkkkkkkkkk F, mas já levo as dicas pra quinta-feira
tmb vou treinar quinta-feira, meu braço duplicou de tamanho quando comecei a focar o treino de tríceps
@@darkfrost76 kkk, é isso ai
@@CavaleiroFeudalboa, o TRICEPS e o maior músculo do braço... E nem parece kkk
@@darkfrost76tu faz 2x na semana? Total de 6 exercícios?
Excelene professor,é um exercício que eu gosto muito de fazer 👍
Sei que não é nenhuma novidade, mas tenho que dizer que a tua didática é absurda de boa, parabéns e vida longa ao canal.
Muito bom mano . Não fazia essas 3 variações de triceps . Testei ontem meu triceps voltou até a doer e não tava doendo mais
Muito obrigado kariane estou seguindo seu vídeos de treino à quase um ano e estou evoluindo bastante.
Maravilha,estou aprendendo muito com vocês ❤
Tríceps geralmente é facil, mas nem fodendo que tu vai dizer que é confortável treinar triceps testa na barra o amável skull crushers
Meu tricep vai mudar muito depois destas dicas! Obrigado e bora pra cima!
Mama eu e os amigo, nada v
Renato parabéns pela aula, vc é pragmático, gosto D+ 💪🏼
Agora sim, aprendi, ótima explicação , muito bom obrigado ☺️
Mauricião está gravando mal demais, no tríceps pra cima ele estava na brisa... kkkkk
Cariani, o melhor! Deus te abençoe sempre! não te conheço pessoalmente, mas te amo demais. Um abraço !
Boa Tizao!!! poste mais videos sobre cada musculo e treinos para este musculo, igual este video que acabo de assistir.
Sei que vc ja postou antes videos sobre cada musculo, mas eh sempre bom atualizar....
Obrigado !
Estamos com voce!
Coloquei em prática as dicas hoje, meus braço tão miúdo agr dps do treino
Kkkkkkkkk
Tiozão tá pulando treino de perna 7:25
Tenho uma pergunta, se eu faço o tríceps corda e tríceps paralela é a mesma coisa já que está indo pra baixo = msm direção?
Olha eu gosto mais de treina perna do que tríceps kkkk….
Oshe, que CT é esse?
meu treino de triceps tem pulley frances corda na polia e frances halter..... então to bem hahah
Eu gosto de exercício livre que são a paralela, eu uso praticamente sempre eu acho muito bom
No treino de braço é melhor fazer todos os exercícios de um grupo muscular e depois todos de outro? por exemplo: todos de bíceps e depois todos de tríceps ou intercalando bíceps, tríceps, bíceps e tríceps... ?
Ouvi dizer que geralmente a barra reta é bem lesiva a longo prazo, nesse exercício se encaixa isso ou é mito?
Tem mais um ponto. . . Para tras
Tríceps coice né
Estou treinando já tem um tempo e só agora descobri que o triceps se divide em 3 regiões. Tks
Boa tarde, fazer exercício de tríceps e bíceps juntos e melhor?
treinei hoje muito no cabo assim como fala no vídeo, senti bem o musculo obrigado rei cariri
e fiz com as bolas juntas , nao conseguir abrir as pernas pra separar as bolas
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkjkkkkk que informação desnecessária mano
Eu entendi que tricpes corda, barra reta e triângulo na polia é a mesma coisa???
Opa logo um vídeo sobre tríceps que estava procurando a alguns dias
Impressão minha ou esse é o galpão do Madeira Performance?
Eu sinto que meu bíceps/triceps não desenvolve muito 😔
Renato está sem o suco 🧃….
tá usando em doses baixas
Sou mulher, mas meu exercício preferido é de triceps e ombro. Rs
Excelente aula. Acredito que a maioria, assim como eu, estava treinando errado
Aquele no Cross com corda não é francês, é testa.
Que bom ter voltado com os vídeos informativos!
boaa
CT igualzinho o da Max
Aos 11:27, eu também sinto mais força quando junto as bolas
Fazedor de doce fitnes vai levar sua joia favorita hen cuidado tiozao
Absurdamente didático e simples o vídeo! Maravilhosoooo
Renato cariani, só ensina a jovem , pessoas mais idade ele não dá dicas
Olhem no minuto 7.18 olha a perna do cariani toda fina
Tríceps coice com corda pode ser considerado um movimento reto?
Só tenho halteres e barra reta e um banco normal de supino
Eu sinto um desconforto no ombro as vezes..😢
Muy buen video
Triceps banco é um exercício bom?
Tríceps de 1kilo da grofii
tiozao ta ficando velho😢
Sabe quem tinha tríceps definidos? Is bonequinhos do GiJoe 😅
boa tarde, por favor, qual exercicio pode substituir a rosca francesa (substituir qualquer tipo dela, seja cabo ou halter), para atingir a mesma cabeça, por favor? grato
tô fazendo meu treino de braço focado em biset - 1 exercício de bíceps e 1 exercício de tríceps junto, é aconselhável??
Galera, queria dar mais um estímulo para o tríceps, faço 3 exercícios de 3 séries. Acham que eu poderia treina-lo duas vezes na semana?
Renato, esse CT está lindo. É possível marcar uma visitação pra conhecer o lugar, talvez fazer um treino? Sem filmagem. Apenas pelo prazer de utilizar essas máquinas. Muitas conheço apenas por você comentar, gostaria de ter essa experiência de utilizá-las.
Treino de tricepes depois do De peito
Não é querendo julgar e muito menos falar mal,tá tiozão cariri,mas se esse CT é minha casa,posso ir treinar nele?
Tá copiando o Laércio em
Estou treinando da forma que vc passou, diminuí a carga e estou sentindo realmente que tenho musculos😂😂😂
Quando fazemos a pegada em pronação, supinação ou neutra, para tríceps não muda nada, já no bíceps muda.
Faz mais vdos d bíceps triceps e tbm abdômen(p perder gordura da barriga e definir)
ah esqueci d dizer, TREINOS EM CASA, pfv
Dicas valiosas, obrigado Renatão
Agora faz um vídeo para os bíceps
Tríceps coice também pega hein, eu deixo no final do treino só pra destruir mesmo.
Top por mas vídeos assim
Top quem tem a cabeça longa do triceps pegando lá no cotovelo, quem tem essa genética tá feito, quem não tem vai sofrer muito kkk
Top! Faz de ombro agora
Renato, poderia falar sobre músculos do antebraço?