十分鐘冥想 | 培養內在韌性 · 應對生活中的風暴 | 緩解壓力 找到內在力量與平和 · 冥想音樂 · 放鬆身心

這個冥想練習將幫助您培養內在的韌性，讓您能夠在生活的風暴中屹立不倒，保持平靜，面對挑戰時更加堅強。就如同夕陽穿越風暴雲的美麗一樣，無論風暴多麼猛烈，您的內在力量將在最黑暗的時刻中閃耀。
無論您是初學者還是有經驗的冥想者，都將受益於本練習，享受到冥想帶來的內在平和和力量。讓我們一起探索並提升內在的韌性，迎接生活的風暴，同時迎接新的開始。
如果您喜歡我的冥想練習，歡迎訂閱我的頻道，並開啟小鈴鐺，以便第一時間獲得更多引導冥想課程。別忘了在評論區分享您的體驗。祝您有一個美好快樂的一天，Namaste！🧘🏻‍♀️
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[@siauwheylow5755]

好美的落日，一道红红的余暉映在海面上，很棒的分享！能在这么美的自然景观中静坐冥想，身心一定特别平静❤

[@samuelwon2909]

感恩老师

[@Francesloveslife_]

感恩🙏🫶

[@瞿辰芮]

Hi Frances，謝謝妳持續上傳冥想練習，幫助我養成冥想的習慣。最近剛好在練習找回自己的內在力量，這個引導很共時。
妳的引導帶給我很多的收穫，謝謝！❤️

[@Francesloveslife_]

很高興聽到我的冥想引導對你有所幫助，並且協助你找回內在力量。冥想是一個美妙的方式，可以讓我們與自己連結，希望你能持續享受冥想的益處。謝謝你的支持，願你心中有光🧘🏻‍♀️✨🫶

[@user-og1gr6eg1k]

I do not speak or understand Chinese but I love listening to your voice. Your words are relaxing!

[@Francesloveslife_]

Thank you for this nice comment.🫶 I have the meditation in English version as well. You can find them in one of my playlists.😊

[@vasanabija9119]

thank you for guiding me to cultivate resilience. You voice is so healing 😊

[@Francesloveslife_]

Thank you for listening😊

[@javiersanchez8440]

Amazing ❤

[@Francesloveslife_]

Thank you🫶

[@javiersanchez8440]

⁠❤❤❤

[@jackfly758]

希望冥想 能增加我的睡眠品質 謝謝

[@Francesloveslife_]

冥想有助於放鬆身體和大腦，減輕壓力和焦慮，這些因素常常是影響睡眠的主要原因之一。不過，冥想需要一定的練習和耐心，因此可能不會立即產生效果，但堅持下去可以帶來長期的好處。另外，冥想播放列表中有助眠冥想引導，或許可以給你帶來幫助😊

[@jackfly758]

@@Francesloveslife_ 謝謝你