Очень вкусный, полезный напиток. Овсяный смузи.
HTML-код
- Опубликовано: 29 мар 2020
- Овсяные смузи благотворно влияют на пищеварение и нормализуют обмен веществ. Это полноценное блюдо здорового рациона. Чаще всего смузи с овсянкой включают в программы похудения, направленные на нормализацию веса. Но есть у них и другие преимущества:
они готовятся быстро, способны сэкономить время на завтраке без потери питательной ценности;
такие смузи нравятся всем, даже детям - это всего лишь вариация всем знакомого завтрака с овсянкой, но в более простой и доступной для усвоения форме. Такие смузи могут быть очень разными и по консистенции, и по вкусу.
Геркулес - 100 грамм
Вода - 500 мл
Масло льняное -2 ст л
Банан - 1 - 2 шт
Ягоды любые по желанию - 100-150 грамм
Мед - 1/2 - 1 ст. л
По желанию щепотка соли для баланса вкуса
Смотрите мои другие видео -
* Салат желейный "Под оливье" - • Самый популярный салат...
* Супер закуска из селедки - • Новая Закуска из селёд...
* Майонез очень вкусный - • Майонез на вареных жел...
* Майонез миндальный - • Миндальный майонез. По...
*Печенье - Савоярди - • Печенье САВОЯРДИ для Т...
*Десерт - Тирамису- • 100% удовольствия! Дес...
* Су-вид - • Су вид
На моем канале около 50 плейлистов на разные темы.
Все плейлисты здесь - / @bkyhnya
* САЛАТЫ И СОУСЫ - • Удивите своих гостей -...
* ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ - • Полезные советы
* РЕЦЕПТЫ НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ - • Печень куриная. Очень ...
* Вы можете пообщаться со мной пройдя по этой ссылке - www.yoolaguru.com/Bystraya_ku...
▶ Группа в Одноклассниках -▶️ok.ru/group/54349787431032
#овсяноесмузи #быстраякухня #быстрыйзавтрак #коктейль #какприготовить #вкуснобыстро #завтрак #какготовитьужин #вкусныерецепты #какпохудеть #сброситьвес #смузисовсянкой #вегетарианскиерецепты #овсяноемолоко #рецептыдляпохудения #здоровоепитание 
Хобби
Вышло ОЧЕНЬ вкусно! И такой интересный вкус!
Готовлю почти каждый день, на утро и вечер, бокал овсянки на три бокала воды, замачиваем, кофемолкой перемолоть 3-5 ложек льна, можно какао, ложка мёда, банан, любой фруктовый наполнитель, ягоды, на что фантазии и денег хватит, взбиваем блендером два раза, первый, взбиваем овсянку для процеживания, второй для перемешивания наполнителей.
👍👍👍👏👏👏спасибо за рецепт.
Сколько смотрела рецептов овсяного молока , Вы единственная , кто промывает овсянку перед приготовлением !!!! А ещё можно из этого молока сделать овсяный кисель , тоже с добавлением любых ягод , апельсинов и так далее ....
Хорошая подсказка людям нуждающимся в овсянке!
Спасибо большое за рецепт ❤❤❤
Супер! Просто СУПЕР!!!
Благодарю!!! ❤
Супер! Спасибо огромное!
спасибо за рецепт, теперь не буду покупать, а буду делать немолоко сама)
mmm vkusnyatina! spasibo!
Спасибо !
СПАСИБО за полезный рецепт.ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ....
Спасибо! 👍
интересный рецепт. спасибо. сделаю обязательно!!!
Благодарю! Здравия тела! Хорошего настроения! Всех вам благ!💖
Доброго времени суток! Благодарю за полезную информацию и замечательный рецепт! Благодарю
Отличный напиток. Много пользы и вкусно.
Полезно!!! Сразу видно!!! Спасибо👍👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ЛАЙК от Души✌️✌️✌️✌️
Спасибо👍👍👍
Спасибо
Прелесть. Подача материала вызывает доверие.
Молоко овсяное конечно полезно, но пить его не могу (((, а это как раз то что нужно! Уже попробовали. Оооооооочень вкусно! Спасибо вам большое 🍀
Большое спасибо. Это было что-то новое, незнакомое для меня. Так сказать открытие. Обязательно попробую. Тем более, если поможет похудеть, то будет совсем здорово.
Спасибо большое. Так ещё не готовила😮
Как раз из за проблем с поджелудочной железой нуждаюсь в таком смузи! А если вначале пробить блендером сухие хлопья а потом залить водой, кто пробовал такой метод?
👍👍👍👍👍
Довольно-вкусно, спасибо за рецептик, правда для одной многовато
Зжесь ровно на 2 хорошие порции... Вторую половину можно убрать на ночь в холодильник и выпить на следующий день
Очень понравилось... Оказывается,эти размолотые хлопья можно съедать.., а я их выбрасывала... Думала, что, если они не быстрого приготовления, то сырыми есть не нужно... Галя, спасибо... Только аот бананы и ягоды не вмегда имеются дома...
Можно огурцы и зелень, и подсолить, а можно по сезону фрукты яблоко абрикос, дыню , сухофрукты, фантазия бескрайняя
Спасибо за видео! Подскажите, использовал готовую муку, так как нету чем хлопья молоть, а напиток печет в горле и немного во рту, через пару минут проходит, но пить очень не комфортно, не могу понять в чем дело, єто же такой диетический продукт, как думаете, в чем причина? Овсяной муки, добавил 3ст. ложки на 350мл водьі, нормально размешалось, довольно свежая (2 мес. ей, а до конца срока еще 6), плотно запакованная в бумажном пакете как любая мука. На овсяньіе хлопья аллергии у меня нет, раньше постоянно питался ей на завтрак.
Из муки не готовила, не могу Вам пояснить.
@@BKyhnya Купил муку другого производителя, проблема пропала. Вкуснота!
Возможно мука уже была старая ,срок годности истек!
Вкусно, но не для похудения...углеводная бомба
Да, вкусно, но от такого жопа слипнется, хоть и без откровенного сахара, ну не считая столовой ложки мёда)
Спасибо! А овсянку не нужно кипятком залить?
Можно. Но не обязательно.
Блендерить в той же воде, где замачивали? 🤗
Да
А можно немолоть а просто все смешать. Будет еще полезней. Ведь когда процедите овсянку остаются отруби, которые как раз и и очень нужны и полезны!
Тогда не процеживать и всё будет ok
А на ужин можно?
Можно.
Вместо льняного масла , ктр быстро портится , возьмите рыжиковое или любое другое экзотичное .🤗
Вот это да , прожив до 70 л и узнаю ,что овсянку промывают !
В наше время лучше все промывать
После такого рассказа с показом я побежал в супермаркет за ингредиентами.
Мёд,банан -сахар
Если не натощак, то можно сахар.
Ничего хорошего в этом сплющенном зерне нет. Эти хлопья проходят термическую обработку и в них не остаётся никаких полезных веществ. В помощь Google.
Если делать, то только из цельного зерна.
В хлопьях длительного приготовления много пользы. Google в помощь.
Светлана Шкляр Ну конечно!..., все хлопья проходят термическую обработку.
Хотя, вы можете продолжать и дальше это употреблять в пищу. Кто бы спорил.
Вы правы. Только в цельном зерне польза!
Сплющенные не более чем клетчатка, балластные вещества для кишечника.
Для овсяного молока подходят только хлопья.
@@Irinka.123_ не только
Вот масло я не добавлю
не нужно так заморачиваться, намного проще смузи делается, овсянку на мин 15 замочить она быстро размякнет, протирать через сито не обязательно блендер все в мусс собьет,иа остальное , банан или ягоды или все вместе добавляется!!!
Каша
Огромное количество углеводов-сахара. Овсянка-молоко-банан-клубника, да ещё и мёд.
И это я ещё забыл, что тут нормальный геркулес, а не быстрого приготовления.
С тем будет вообще бинго.
Не надо много всего туда ложить чем проще тем лучше.
Одни угля ,дергают инсулин ,точно не для похудения
Зачем же Вы масла то подсолнечного набухали АЖ ДВЕ столовые ложки? Вы в своём уме? Любого затошнит. Дав ведь это вредно так много масла. Ни фига не знаете ,а вещаете как гуру...
Там льняное масло, вы чем смотрите? 😄