353: Das Geheimnis der Körperspannung | Fitness mit Mark [Audio]

Viel Gewicht bewegen zu können ist das Eine. Körperspannung trainieren das Andere. Das Eine bekommst Du nicht ohne das Andere.
Wenn Du Deinen Körper beim Trainieren nicht maximal anspannst, wirst Du Deine Kraft nicht voll entfalten und Dich leichter verletzen.
Und: Körperspannung verleiht Dir in jeder Situation eine magische Präsenz, die andere wahrnehmen.
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Wer mit niedriger Körperspannung trainiert, riskiert nicht nur Stagnation sondern auch Verletzungen!