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- Опубликовано: 14 окт 2020
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參考資料：
一、作者 艾瑪.賽佩拉。《你快樂所以你成功》。時報出版。
![Eminem - The Death of Slim Shady [Graveyard Album Trailer]](http://i.ytimg.com/vi/vOJD-6vQpXU/mqdefault.jpg)
1.能夠更積極的跟自我內心對話
2.我們都一樣，每個人都會犯錯
3.專注在當下，不被自己想法牽著走
小編謝謝你分享的筆記～🤜🤛
接納自己，肯定自己，珍惜自己，好好愛自己，擁抱自己吧！阿彌陀佛。
找到自己，「因為是你的人生，快樂，或順從自己的心，應該要放在第一位。」一個人的美不在於外表，而是真誠善良的靈魂。是給予的關懷以及展露的熱情。做為一個人，無論什麼時候都要潔身自愛，勇敢無畏，清醒自持。永遠有立身於世的底氣。阿彌陀佛。阿彌陀佛。阿彌陀佛。 嗡。嘛呢。唄咪。吽。
🙏🙏🙏
【愛自己=自我慈悲】
愛自己的第一個方法：
「寬以待己」
帶著同理心跟耐心
用正面跟鼓勵的方式
能夠更積極的進行內心的對話
愛自己的第二個方法：
告訴自己我們都一樣，我們都會犯錯
用平常心的角度去看待「犯錯」這件事
愛自己的第三個方法：
能「專注在當下」，不被想法牽著走
坦然地承認自己的狀態
自我慈悲：承認自己的感受，適當的放過自己，並與自己的內心展開積極的對話。
👍👍👍
愛自己>>注重3：打扮、身體、心靈
👏🏻👏🏻👏🏻
很好的內容👍👍 有助於自我提升
小編謝謝你的回饋～❤️
謝謝啟點文化和凱宇老師～
小編謝謝你的回饋～🤜🤛
我是香港的粉絲， 謝謝老師分享
小編謝謝你的回饋，也歡迎你喔～
以后余生-瑜伽/挣钱/旅游！爱自己是一种能力！
💪💪💪
愛自己⋯⋯試試发自內心与自己對話。
当下⋯⋯把眼镜拿下來，坦然承認自己的錯誤。認識眼前一切都是過程。
💪💪💪
老师说的太好了👍👍
👍👍👍
老师真好每次都给我们做回答🥰👍
親愛的凱宇老師，謝謝你的分享，將這麼棒的音頻分享到FB，讓更多好朋友認識您喔!!
小編謝謝你的分享，讓我們陪伴你一起前進～
才發現長越大越容易受到現實生活的影響
very good ☺ 👍
👍👍👍
受益良多，感謝～
🤜🤛
老師早上好🌞😃感謝凯宇老師分享🌻🌻
主題：愛自己的方法⋯⋯
👍👍👍
老師晚上好!
謝謝你的分享。
😀👏👏👍👍👍👍👍
👍👍👍
@@koob
老師下午好!
日日開心!
👍👍👍
嗯 心裡真的是這樣.自己快受不了自己對自己嚴格了🤣 現在在想辦法找看看有什麼方式可以解決這樣的自己.
表面的問題 很容易解決.
但.內心的問題 卻是最難解決 找到答案的。
跟我自己悟出來的有點像 也許事情真的做得不夠好 也許真的犯錯了 但已經檢討過 也受到懲罰了 那就可以"放過自己"了 不要一直糾結那個 以後努力不要再犯就好了
老師好！又來聽了👏🏻👏🏻👏🏻🌻🌻🤣🤣
🤜🤛
💪🙏👍
👍👍👍
爱自己应该也包括自我保护吧！除了对自己慈悲外，应该确保不让自己再受到同样的伤害。对吗？😄😊💝👍
由於老師一直專注在教學與節目製作，因此不會在這裡回覆；小編會把你的問題轉達給編導，作為日後製作節目內容的參考喔～
@@koob 好的，谢谢。
Yeah, my husband is really knowing how to love himself, and so he cheated so many times and never felt anything wrong with that because he needed love all the time.
你快乐所以你成功
👍👍👍
有podcast我一定聽爆
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@@koob 關注囉！
老師，若要找你們諮商，會怎麼收費
您好～
由於老師們一直專注在教學與節目製作，因此沒有提供「個人諮商」的服務。
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@@koob 謝謝你
说了半天就是做了个广告
第一点我做不到... 我心里反而更难受...
辛苦你了～💪💪💪