Со свеклы моча не окрашивается, а когда пьешь Метиленовый синий окрашивается в синий цвет.
Год назад+788
В начале этого месяца я посмотрел ваши видео. Убрал на 98% хлеб и сахар. Ем свекла и морковь в сыром виде. Убрал кукурузное масло. Заменил на сливочное. Максимально стараюсь есть то что вы говорите. За этот месяц я похудел на 4 килограмма. Спасибо вам. Вы супер.
Обожаю эту умненькую девочку! Море бесценной информации. И совершенно бесплатно. Слушаем, учимся и оздоравливаемся. Если бы узнала ее раньше, то вообще не болела бы. Уверена на 1000%. Благодарю за все, миленькая.😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@@ФфФ-ч9и человек с заботой ласково выразился так для своих подписчиков. Одно слово не как не может перекрыть такое большое количество полезных знаний🙄
Ксения, спасибо Вам огромное! Всей вашей команде! Благодаря вам я стала есть больше овощей, я полюбила можно сказать овощи(убрала сахар, глютен и молочку,заменила новыми рекомендованными Ксенией продуктами), вместе с этим ушла моя вечная аллергия на пыль, появилось больше энергии. Здоровья Вам и Вашим близким!
@@Tanj_ сардину в консервах с костями, еду посыпаю кунжутными черными семечками, Чиа пудинги люблю на кокосовом молоке, с маком их ем. миндаль, семена подсолнечника часто. Примерно считала, что норму немного не добираю. Витамин D и магний пью, они вроде как помогают его усваиванию
Моя первая свекровь,ей сейчас 86, учила меня-главное,не лениться, вари себе-пусть варится. Умница и красавица, коса всегда до пояса.Люблю ее и вторую люблю,всех люблю❤️
Простите , но это не Ксения, это реальная история, все друзья были удивлены моим изменениям. Вес был 106 при росте 168см, а стал 82. Жена и дети свидетели моих преобразований. Печально что так думаете и пишите.
Спасибо вам Ксения и Николай! Оболденный эфир! Хотелось бы услышать что нибудь про Алоэ который стоит у каждого дома на подоконнике😊 Огромная благодарность всем вам, за то что вы меняете жизнь людей! 🎉❤
Так хотела узнать о свёкле, именно от Ксении, и не поверила своим глазам, когда увидела это видео. Думаю, столько овощей уже перебрали, а о свёкле ничего.
Обожаю брачный салат!Свеклу варёную через тёрку,грецкий орех и чеснок тоже измельчаем и сметаны немножко(соль по вкусу).Получается 🔥🤌🏻🤤 И огромное спасибо вам за ценную информацию ❤
Ксения, здравствуйте и спасибо, свекла любимый овощ, спасибо за развернутый рассказ о ней, да и вообще за всё что делает нас, ваших слушателей и зрителей, здоровее❤❤❤
Ксения Спасибо Большое за ценную информацию о свекле!!! Очень её люблю!!! Запекаю, режу соломкой, сверху мягкий сыр в виде крошки и затем сбрызгиваю смесью из оливкового масла, в которое добавлен сушеный чеснок!!! Супер салатик!!!
@@olgae.7383 мягкий сыр в виде крошки, это грамм 20 на всё блюдо, чтобы оттенить вкус, и масла 1 ст.ложка чтобы сделать чесночную пасту, кстати без масла свекла не усваивается!!! Так что,по пропорциям ингридиентов, всё Прекрасно!!!
Огромное спасибо Давно слушаю Ксюшу - обожаю и верю. Регулирую свое питание . Всем доброго здоровья . Да винегрет - самый лучший салат детства ( с подсолнечным маслом был ,сейчас и оливковое можно )
Ксения, у вас шикарная подача информации, вы просто золото! Живя до преклонных лет, не знала что настолько полезна свекла. Спасибо вам и желаю вам успехов и добра!
Ксения, спасибо. Сдавала на йод, не думала даже,что норма💪сейчас от тебя услыша про йод.Свеклу ем каждый день в виде"метелки",это мое спасение от запоров.Будте здоровы все🥰
Анализ йода по крови почти невозможно определить. Лучше делайте тест полоски на руку. Да и Ксения заблуждается, во всех источниках указано что в свекле достаточно мало йода
Ксюшенька, с октября 2022 г. убрала хлеб (хотя, ела только отрубной после морозилки и затем тостера), полностью убрала сахар. Поменяла свое питание. Ем только те продукты, которые полезны и, которые я вижу в целом виде (не смешанные ни с чем изготовителями - плавленые сыры, паштеты, пельмени и, упаси Боже - фарш покупной! ). Всегда следила за питанием, вес 51 кг при росте 168. Всё устраивало, вроде. Но решила посмотреть видео про иммунитет и выпал Ваш ролик. Всё! Ничего не позволяю. Ни единой печенюшки)) И никаких страданий по данному поводу! Всё ооочень нравится! Вы бесценный человек для общества! СПАСИБО!
Первое время после как убрала все мучное , было хорошо, Через 3года, оказалось,в связи с возрастом уходят витамины группы В ,проверила-да, В 6 вообще глубокий дефицит. А это кишечник и запоры. Пропила комплекс В. Сейчас знаю,что раз хотя бы в полгода нужно пропить. И все наладилось. Нутрициологи об этом умалчивают почему-то и многие думают,кето им не подходит и ругают кето.
Спасибо большое, что делитесь такой информацией🙏 очень доступно объясняете как все работает в организме! Так вкусно рассказываете, захотелось селедку под шубой сделать 😊
Я недавно в "Перекрёстке" купил на пробу пасту из свеклы с грецким орехом. Очень понравилось, но не знал на сколько это полезно! Теперь сам дома готовлю такую пасту. Просто супер!!!
В этом году пробовала сажать цилиндрическую свёклу 😊 очень понравился этот сорт! Из ботвы можно делать мхали (из грузинской кухни) с орехом ❤ польза и вкусно очень!
Очень приятно слушать уже саму речь,очень грамотную,что крайне редко встречается нынче, уже не говорю про суть роликов,которые очень информативны.спасибо!
1. Содержание йода в продуктах на 100 грамм Консервированная морская капуста ( ламинария ) 300 мкг Фейхоа. 80 мкг Хурма. 60 мкг Спаржа. 15 мкг Черника. 11 мкг Редис. 8 мкг Листья салата. 8 мкг Свёкла. 7 мкг 2. Суточная норма йода. 150 - 200 мкг. То есть, чтобы получить суточную норму йода, нужно съесть 2 - 3 кг свёклы. З. Содержания железа в свёкле 1,4 мг. Это весьма средний показатель в сравнении с другими овощами и фруктами. 4. Содержание бета-каротина в свёкле. 0,01 мг. Это ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ МАЛО. Суточная норма витамина А получается из 6 мг бета-каротина. Чтобы получить норму витамина А, нужно съесть 60 кг свёклы. По содержанию бета-каротина свёкла занимает одно из последних мест среди овощей и фруктов. 5. Витамин К - очень распространённый витамин. Содержится практически во всех овощах, ягодах и фруктах в достаточном количестве. 6. В картофеле калия около 500 мг, а в свёкле около 300 мг. По содержанию многих витаминов и микро / макроэлементов картофель и свёкла близки друг к другу.
Я капусту квашу не с морковью, а со свёклой ))) Мне (и детям) цвет нравится )) С морковью и свёклой тоже пробовала, но не могла избавиться от ощущения, что ем заквашенную борщевую заготовку ))))) Про свекольник узнала, когда переехала жить на север. Теперь моя родня на юге и в других странах тоже о нём знает и очень уважает ))))
Обожаю свеклу❤❤❤Салатики из свеклы🎉 Просто слайсы из варёной с маслом оливковым и солью, свекольник, а натертая варёная свёкла со сметаной иичеснрком😋😋😋😋😋Бюджетный и супер вкусный продукт❤
Наше нынешнее просвещение ,в кавычках, это срань ,воспитываюшая потребителей и патриотов !!!! И одни , и другие -пластилин в руках власть предержащих !!!
@@is3595место этого введут уроки материнства и традиционных семейный ценностей и уроки патриотизма((( Выращивают просто будущее пушечное мясо и инкубаторы. Здоровые, образованные, финансово грамотные люди не нужны государству
Дорогая Ксения! От всего сердца благодарю за полезную, как всегда, информацию! Я 5 месяцев пью клеточное питание одной очень честной компании, в составе которой есть свекла (суточная норма) с запатентованной технологией быстрой доставки в клетку и полного усвоения! Учёный совет компании собрал все полезные ингредиенты, чтобы ежедневно наши клеточки получали весь спектр полезностей для жизни! И то, о чём Вы говорите - ещё один голос в сторону правильного выбора!👍🎉
От кислотности не зависит окрас. Вся фишка заключается ( какой сорт у свеклы) , есть такие сорта что целый день будет окрашивать у человека с отличной кислотностью.
Не все узнали, ещё свёкла богата оксалатами, то есть способствует образованию оксалатных камней в почках. А вот холин, В4 реально проверьте в другом источнике содержится ли в таком количестве?
Ещё не дослушала, но сразу хочу написать: СПАСИБО за свЁклу!!!! Очень надеюсь, что после вашего ролика появится больше людей, говорящих правильно🙏🏼🙏🏼🙏🏼
@@ЛанаНайс-х4ь во всех словарях свёкла пишется через Ё, и по правилам русского языка, если в слове есть буква Ё -ударение НУЖНО ставить на эту букву. Люди продолжают звОнить, но это ведь не значит, что это правильно ;-)
@@ЛанаНайс-х4ьэто никому не мешает, пока вы в своей деревне так общаетесь, встретитесь с настоящими образованными людьми, они слушать вас с вашей "свеклОй" уже не смогут)) может, еще и "лОжите", а не кладёте, или "кофе - оно" у вас))) это тоже никому не мешает на 1ый взгляд, а слух режет. Говорить нужно грамотно, и точка.
Ксения,конечно фанат своего врачебного дела,только человек любящий чем он занимается, может так интересно и грамотно рассказывать и делиться, спасибо большое
Ксения, Николай, спасибо большое за очень полезное видео! Здорово, что напомнили про источник железа и пользу для волос, а вот то, что это почти сравнимо с морской капустой, это и правда для меня новость. А то морская капуста или сушëная (что дорогоаато и есть нечего) или варëная, которая часто никакая) Благодарю за Вашу работу😇🙏
Одна чашка сырой свеклы содержит: 13 граммов углеводов, включая 9,19 г сахара и 3,8 г пищевых волокон. Зелень свеклы является одной из самых богатых питательными веществами зелени, она содержит больше антиоксидантов и других фитонутриентов, чем сами луковичные корни. Я ем зелень свеклы.
Я конечно знала что свекла полезна вот как она помогает и для чего не знала спасибо Ксения вам за интересную информацию. Даже мне взрослой было интересно слушать.😊
Милая Ксения , спасибо тебе за труд ! Прошу немного сбавь ,,высоту ,,звучания голоса и скорость речи . Верю ,что хочется побольше полезного сообщить для нас !
🟢 Посетите бесплатный вебинар «Анализы как зеркало организма: как избежать фатального диагноза» - profession.pro-zdorovie.com/health-tests?AfkEZPtXBg&
Ксения, а кому нельзя употреблять свёклу?
Со свеклы моча не окрашивается, а когда пьешь Метиленовый синий окрашивается в синий цвет.
В начале этого месяца я посмотрел ваши видео. Убрал на 98% хлеб и сахар. Ем свекла и морковь в сыром виде. Убрал кукурузное масло. Заменил на сливочное. Максимально стараюсь есть то что вы говорите. За этот месяц я похудел на 4 килограмма. Спасибо вам. Вы супер.
👏
А сколько стартовый вес был?
Ещё топленое масло хорошо
103 было, стало 99кг@@OuYoMayo
еду готовим только топленом масле@@tatyana_egorova
Обожаю эту умненькую девочку! Море бесценной информации. И совершенно бесплатно. Слушаем, учимся и оздоравливаемся. Если бы узнала ее раньше, то вообще не болела бы. Уверена на 1000%. Благодарю за все, миленькая.😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
умненькая девочка не напишет слово "кушать", если только по отношению к маленьким детям
@@ФфФ-ч9и А кто Вам пишет кушать, маленькая деточка?
@@ФфФ-ч9и Не нравится- не кушайте.😁
@@ФфФ-ч9иПридирчивый человек и в раю найдёт, к чему придраться
@@ФфФ-ч9и человек с заботой ласково выразился так для своих подписчиков. Одно слово не как не может перекрыть такое большое количество полезных знаний🙄
С такой любовью о свекле еще не говорили! Спасибо за ценнейшую информацию!
Мне нравится ее дикция,речь , четко,быстро,без запинаний и заиканий
Кишечник-мозг👍💪👌
🧐я чуть не поперхнулась, что вам нравится? Её дикция? Это шутка такая надеюсь😎😎.
Ксения, спасибо Вам огромное! Всей вашей команде! Благодаря вам я стала есть больше овощей, я полюбила можно сказать овощи(убрала сахар, глютен и молочку,заменила новыми рекомендованными Ксенией продуктами), вместе с этим ушла моя вечная аллергия на пыль, появилось больше энергии. Здоровья Вам и Вашим близким!
Скаж.пож.а кисломолочку оставили в рационе?
тоже убрала, спустя 2-3 мес попробовала сыр и было вздутие. При этом нет реакции на козий сыр, козий йогурт, но вкус мне их не понравился)
@@Rina-bn8rkЧто кушаете для устранения дефицита кальция?
@@Tanj_ сардину в консервах с костями, еду посыпаю кунжутными черными семечками, Чиа пудинги люблю на кокосовом молоке, с маком их ем. миндаль, семена подсолнечника часто. Примерно считала, что норму немного не добираю. Витамин D и магний пью, они вроде как помогают его усваиванию
@@Rina-bn8rk Понятно, я блин не люблю консервы!!!
Моя первая свекровь,ей сейчас 86, учила меня-главное,не лениться, вари себе-пусть варится. Умница и красавица, коса всегда до пояса.Люблю ее и вторую люблю,всех люблю❤️
Пусть и вам любовь со всех сфер жизни идёт. 💖🌺🍒
Таким добрым людям все равно что есть , всё на пользу❤
Свекловь
@@KapitanNikitin ага🤣
Так приятно ,читать красивые и полны любви комментарии! Моя любимая свекровь была чудесная Женщина .Царство ей Небесное❤️
Ждём видео про супы!!! Спасибо ребята за работу. Выполняя простые ваши рекомендации , нормализовался ЖКТ, ушёл вес (больше 20 кг за 3 месяца)
7 кг в месяц?!
Ксения, как не стыдно под вымышленными именами комменты оставлять под своими же роликами?!
Простите , но это не Ксения, это реальная история, все друзья были удивлены моим изменениям. Вес был 106 при росте 168см, а стал 82. Жена и дети свидетели моих преобразований. Печально что так думаете и пишите.
@@zdjlf33531болеете? Просто сумасшествие одолело? Печально.... Позорище.
@@zdjlf33531 У меня ушло 18 кг за два месяца. И я тоже не Ксения)
@@zdjlf33531😂😂😂 прям ей делать нечего больше, сидит написывает комментарии
Спасибо за очередное познавательное видео! Не знала, что свекла источник йода 👍🏻
Да,я тоже первый раз слышу. 🤔
В свекле огромное количество йода, это что-то новенькое( Огромное кол-во йода исключительно в морепродуктах!
Наталия Николаева. Люблю салат из свёклы,чернослива, орешков и чеснока! На зиму закрутила 12 баночек свекольной икры!
Ксения дай Бог вам здоровья и долгих лет счастливой жизни
😍😍😍😍😍
С днем рождения Здоровья, счастья и удачи во всем. Ксения, вы великолепная женщина.
Ксения с каждым видео всё прекрасней и ярче! Можно восхищаться бесконечно. Благодарю вас ребят. Да будет свет!)
Смотрю и ем веганский борщ с кучей свеклы и чечевицы.❤😊 Вкусно и полезно, советую.😊
Каждый раз удивляюсь откуда столько терминов и знаний в голове этой молодой красивой женщины 👌😎🔥
Она читает готовый текст а это сможет даже путя.
Спасибо вам Ксения и Николай! Оболденный эфир! Хотелось бы услышать что нибудь про Алоэ который стоит у каждого дома на подоконнике😊 Огромная благодарность всем вам, за то что вы меняете жизнь людей! 🎉❤
Мне нутрициолог в протоколе по восстановлению жкт прописывал пить сок алоэ👍очень приятно пьется😁
Добавьте алое, ложку мёда , и сделайте маску лицо. Это что-то с чем-то, убирает отёки и морщины.
Про йод в свекле действительно очень неожиданно и интересно!
Благодарю желаю процветания
Огромное спасибо за видео очень полезное, разбирайте по чаще такие темы про обычные фрукты и овощи которые нас окружают👍
Ксения, все лайки мира за то, что все популярно рассказываете❤
Так хотела узнать о свёкле, именно от Ксении, и не поверила своим глазам, когда увидела это видео. Думаю, столько овощей уже перебрали, а о свёкле ничего.
Обожаю брачный салат!Свеклу варёную через тёрку,грецкий орех и чеснок тоже измельчаем и сметаны немножко(соль по вкусу).Получается 🔥🤌🏻🤤
И огромное спасибо вам за ценную информацию ❤
Я всё это заправляют маслом посолнечным нерафенированым холодного отжима. Во вкуснятина👍
Почему он " брачный " ????😮
@@НинаМишина-п7лможет, потенцию повышает? )))
Брачный? Интересно
Название с другого языка🤷🏻♀️
Ксения, здравствуйте и спасибо, свекла любимый овощ, спасибо за развернутый рассказ о ней, да и вообще за всё что делает нас, ваших слушателей и зрителей, здоровее❤❤❤
Ксюша, Коля, благодарим от души! Очень полезная информация. Всем здоровья!
Ксения Спасибо Большое за ценную информацию о свекле!!! Очень её люблю!!! Запекаю, режу соломкой, сверху мягкий сыр в виде крошки и затем сбрызгиваю смесью из оливкового масла, в которое добавлен сушеный чеснок!!! Супер салатик!!!
Варёную соломкой?
Запекает
Оливковое и сыр- так себе "кушанье"... Поджелудочную убьёте.
Варкой убиваете свойства
@@olgae.7383 мягкий сыр в виде крошки, это грамм 20 на всё блюдо, чтобы оттенить вкус, и масла 1 ст.ложка чтобы сделать чесночную пасту, кстати без масла свекла не усваивается!!! Так что,по пропорциям ингридиентов, всё Прекрасно!!!
Ксения Благодарю Вас за ваши советы .
Огромное спасибо
Давно слушаю Ксюшу - обожаю и верю.
Регулирую свое питание .
Всем доброго здоровья .
Да винегрет - самый лучший салат детства ( с подсолнечным маслом был ,сейчас и оливковое можно )
Ксения, спасибо вам! Всегда знала, что свекла полезна, но от вас узнала много нового. Всегда свеклу любила, теперь еще больше буду любить. 😊
Ксения, у вас шикарная подача информации, вы просто золото! Живя до преклонных лет, не знала что настолько полезна свекла. Спасибо вам и желаю вам успехов и добра!
Ксения, спасибо. Сдавала на йод, не думала даже,что норма💪сейчас от тебя услыша про йод.Свеклу ем каждый день в виде"метелки",это мое спасение от запоров.Будте здоровы все🥰
Анализ йода по крови почти невозможно определить. Лучше делайте тест полоски на руку. Да и Ксения заблуждается, во всех источниках указано что в свекле достаточно мало йода
@@ЮлияМишина-т5й я сдавала по моче.
@@ЮлияМишина-т5й50 мкг ситуативно. Грамм 400 за раз сьедаю, может и больше. Но содержание может и 15 быть.
@@ЮлияМишина-т5йвот только погуглила, везде пишут у свеклы второе место после морской капусты.😊
@@ЮлияМишина-т5йЦелиндрическая свекла вкуснее, мама её садит)) И реклама тут же... Ой, хитра эта Ксения. 😂
Ксюшенька, с октября 2022 г. убрала хлеб (хотя, ела только отрубной после морозилки и затем тостера), полностью убрала сахар. Поменяла свое питание. Ем только те продукты, которые полезны и, которые я вижу в целом виде (не смешанные ни с чем изготовителями - плавленые сыры, паштеты, пельмени и, упаси Боже - фарш покупной! ). Всегда следила за питанием, вес 51 кг при росте 168. Всё устраивало, вроде. Но решила посмотреть видео про иммунитет и выпал Ваш ролик. Всё! Ничего не позволяю. Ни единой печенюшки)) И никаких страданий по данному поводу! Всё ооочень нравится! Вы бесценный человек для общества! СПАСИБО!
Первое время после как убрала все мучное , было хорошо, Через 3года, оказалось,в связи с возрастом уходят витамины группы В ,проверила-да, В 6 вообще глубокий дефицит. А это кишечник и запоры. Пропила комплекс В. Сейчас знаю,что раз хотя бы в полгода нужно пропить. И все наладилось. Нутрициологи об этом умалчивают почему-то и многие думают,кето им не подходит и ругают кето.
@@ЭлеонораРезкая спасибо за ответ. Обязательно почитаю и проверю.
@@ЭлеонораРезкая и я ем гречневые хлебцы. Много)) Гречку, семена чиа, льна, кунжут, орехи, семечки тыквы. В меру все, конечно. Но регулярно
Спасибо большое, что делитесь такой информацией🙏 очень доступно объясняете как все работает в организме! Так вкусно рассказываете, захотелось селедку под шубой сделать 😊
Очень люблю свёклу в сыром виде. Вкуснятина😊
Ксюша, как же Вас приятно смотреть и слушать !!! ❤️
Я недавно в "Перекрёстке" купил на пробу пасту из свеклы с грецким орехом. Очень понравилось, но не знал на сколько это полезно! Теперь сам дома готовлю такую пасту. Просто супер!!!
Салат из свежей свеклы, моркови, яблок и зелени с яблочным уксусом, оливковым маслом и чесноком- просто любовь
❤
И железный желудок нужен😊
@@ЕленаКораблева-ы6р и заложенный нос у окружающих.
У меня от сырой свёклы вздутие😂 дискомфорт😮
У Ксении замечательные советы и рецепты, пользуюсь ими, и результат не заставляет долго ждать. Желаю всем здоровья.
Я обожаю свекла с сметаной орешек и изюм добавляю без свекла не могу Спасибо большое ❤❤❤
Ждем не только ролик про худшие и лучшие супы, но и про вкусные рецепты со свеклой 😊
Сырая свекла на мелкой тёрке -- это для многих благостная бомба
Свекольник самое лучшее блюдо. С тех по как год назад приготовила в первый раз- готовлю почти каждую неделю , и не надоедает😋😋
@@haidiklum3772 , расскажите , пожалуйста , как Вы готовите свой благостный свёкольник .
@@haidiklum3772рецептик,пожалуйста
@@haidiklum3772, с картошкой готовите или без?
В этом году пробовала сажать цилиндрическую свёклу 😊 очень понравился этот сорт! Из ботвы можно делать мхали (из грузинской кухни) с орехом ❤ польза и вкусно очень!
Как приятно и не режет слух, когда правильно говорят - свёкла 🤗. Буду смотреть и слушать, человек грамотный)))
вот если бы она говорила ЕСТЬ, а не КУШАТЬ
Как раз очень актуально! Спасибо вам огромное 💖 за эту СВЕРХПОЛЕЗНУЮ информацию.
Информация неполная, несказанно кому противопоказано есть свёклу часто.
@@АринаСветлая-п5м согласен. А вы знаете кому противопоказано часто есть свёклу? Мне интересно было бы узнать.
@@АндрейКантемир-ш5оКстати, с повышенной кислотностью свеклой увлекаться не стоит!
Очень приятно слушать уже саму речь,очень грамотную,что крайне редко встречается нынче, уже не говорю про суть роликов,которые очень информативны.спасибо!
И не только грамотная ,но и правильно поставленная ,с четкой артикуляцией! Супер!
Дорогие Ксения и Николай, Спасибо большое Вам, за ценную информация о свекле!
Теперь она вернётся в рацион нашей семьи! ❤
Благодарю ,Ксения .
От души !
Спасибо большое, Ксения ! Так убедительно , грамотно говоришь , что невозможно не поверить и усомниться !Молодец !
Умничка такая!
1. Содержание йода в продуктах на 100 грамм
Консервированная морская капуста ( ламинария ) 300 мкг
Фейхоа. 80 мкг
Хурма. 60 мкг
Спаржа. 15 мкг
Черника. 11 мкг
Редис. 8 мкг
Листья салата. 8 мкг
Свёкла. 7 мкг
2. Суточная норма йода. 150 - 200 мкг. То есть, чтобы получить суточную норму йода, нужно съесть 2 - 3 кг свёклы.
З. Содержания железа в свёкле 1,4 мг. Это весьма средний показатель в сравнении с другими овощами и фруктами.
4. Содержание бета-каротина в свёкле.
0,01 мг. Это ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ МАЛО. Суточная норма витамина А получается из 6 мг бета-каротина. Чтобы получить норму витамина А, нужно съесть 60 кг свёклы.
По содержанию бета-каротина свёкла занимает одно из последних мест среди овощей и фруктов.
5. Витамин К - очень распространённый витамин. Содержится практически во всех овощах, ягодах и фруктах в достаточном количестве.
6. В картофеле калия около 500 мг, а в свёкле около 300 мг.
По содержанию многих витаминов и микро / макроэлементов картофель и свёкла близки друг к другу.
Ксения, спасибо вам огромное, за ваш опыт и знание.
Очень полезная информация! Спасибо огромное! 👍
Я капусту квашу не с морковью, а со свёклой ))) Мне (и детям) цвет нравится )) С морковью и свёклой тоже пробовала, но не могла избавиться от ощущения, что ем заквашенную борщевую заготовку )))))
Про свекольник узнала, когда переехала жить на север. Теперь моя родня на юге и в других странах тоже о нём знает и очень уважает ))))
Мангольд на столе, с самого мая, а затем в замороженном виде, спасибо, за интересное и познавательное видео и информацию.
Обожаю свеклу❤❤❤Салатики из свеклы🎉 Просто слайсы из варёной с маслом оливковым и солью, свекольник, а натертая варёная свёкла со сметаной иичеснрком😋😋😋😋😋Бюджетный и супер вкусный продукт❤
Где то раньше читала,что свекла не переваривается в желудке,уже не знаешь кому верить.
Ксения спасибо.Как всегда супер информация.Вы умница и красавица!
Ждём обзор на тыкву,и тыквенные семечки👍
Вот лучше бы это на уроках биологии рассказывали, то, что реально в жизни используешь.
В школе вообще мало полезной информации..))) в этом я с вами категорически согласна. Ещё бы и финансовую грамотность ввели. И про здоровье!
Наше нынешнее просвещение ,в кавычках, это срань ,воспитываюшая потребителей и патриотов !!!! И одни , и другие -пластилин в руках власть предержащих !!!
@@is3595Школа в poccии выполняет исключительно контролирующую функцию, никакой пользы она в себе и не предполагает
@@is3595место этого введут уроки материнства и традиционных семейный ценностей и уроки патриотизма(((
Выращивают просто будущее пушечное мясо и инкубаторы. Здоровые, образованные, финансово грамотные люди не нужны государству
В школе очень много ненужной и вредной информации, и недавно её ещё добавили.
Дорогая Ксения! От всего сердца благодарю за полезную, как всегда, информацию!
Я 5 месяцев пью клеточное питание одной очень честной компании, в составе которой есть свекла (суточная норма) с запатентованной технологией быстрой доставки в клетку и полного усвоения! Учёный совет компании собрал все полезные ингредиенты, чтобы ежедневно наши клеточки получали весь спектр полезностей для жизни!
И то, о чём Вы говорите - ещё один голос в сторону правильного выбора!👍🎉
Спасибо за информацию. Свеклу выращиваю и люблю есть . Всю зиму едим. Теперь будем ещё больше есть.
💨🖕🖕👍👍
От кислотности не зависит окрас.
Вся фишка заключается ( какой сорт у свеклы) , есть такие сорта что целый день будет окрашивать у человека с отличной кислотностью.
Ксения, любименькая, благодарю за чудесный ролик! Свеклы ем каждый день. Сегодня узнал о том, что она богата йодом
🌷🌷🌷
Не все узнали, ещё свёкла богата оксалатами, то есть способствует образованию оксалатных камней в почках. А вот холин, В4 реально проверьте в другом источнике содержится ли в таком количестве?
Про йод - ни в одном источнике не видела что бы в ней было много йода, а я их в свое время пересмотрела не мало..
Спасибо за такую полезную информацию ❤❤❤вы очень красивая,и грамотная ❤
Ещё не дослушала, но сразу хочу написать: СПАСИБО за свЁклу!!!! Очень надеюсь, что после вашего ролика появится больше людей, говорящих правильно🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Я всю жизнь говорила свекла с ударением на а и буду говорить так дальше. Ни мне никому это не мешает. Почти все так говорят.
@@ЛанаНайс-х4ь во всех словарях свёкла пишется через Ё, и по правилам русского языка, если в слове есть буква Ё -ударение НУЖНО ставить на эту букву. Люди продолжают звОнить, но это ведь не значит, что это правильно ;-)
Мать дорогая! Это программа 1го класса
@@ЛанаНайс-х4ьэто никому не мешает, пока вы в своей деревне так общаетесь, встретитесь с настоящими образованными людьми, они слушать вас с вашей "свеклОй" уже не смогут)) может, еще и "лОжите", а не кладёте, или "кофе - оно" у вас))) это тоже никому не мешает на 1ый взгляд, а слух режет. Говорить нужно грамотно, и точка.
А вот "буряк" это украинское слово, означает "свекла". Если это не так, то объясните, чем свекла отличается от буряка?
Смотрю все Ваши видео. От начала до конца. Спасибо 🎉
Ксения,конечно фанат своего врачебного дела,только человек любящий чем он занимается, может так интересно и грамотно рассказывать и делиться, спасибо большое
А Винегрет 😍😍😍со свежим горошком 🤩Раньше только в Пост делала, теперь буду почаще готовить 🤗🥰
Как здорово, что "невлияние"свеклы на цает кала -это улучшение! А то я запереживала)) Спасибо за инфу и вообще за вас!
Точно. Я думала,с чем связано, что белок был 65 и моча красная после свеклы и теперь все норм и белок 75🤦🏻♀️🙆🏻♀️🔥
Спасибо большое❤ очень полезная информация. Сделайте видео про варикоз, пожалуйста 🙏
Любимый салат - свёкла с чесноком!
Благо Дарю Благо Распространяю Благо Принимаю 🙏 ☀️ 🥰 🤗 😇 ❤❤
Очень вкусная домашняч сырая ферментированная свёкла с морковкой, чесноком и краснокочанной капустой, по типу корейской кимчи. Живой пробиотик.
Благодарю за полезную Информацию для Здоровья и Дальнейшей Жизни Человека🚹🤗😁👆🏼👈🏼
Огромное спасибо! Очень ценная информация!!! ❤❤❤
Спасибо, очень интересно и познавательно!
сегодня как раз меня осенило ее купить)) спасибо за ликбез!
Ксения умница! Спасибо за информацию. Очень важная информация.
Ксения, Николай, спасибо большое за очень полезное видео! Здорово, что напомнили про источник железа и пользу для волос, а вот то, что это почти сравнимо с морской капустой, это и правда для меня новость. А то морская капуста или сушëная (что дорогоаато и есть нечего) или варëная, которая часто никакая) Благодарю за Вашу работу😇🙏
набираем в поисковике- химический состав свёклы
Ксюша большое спасибо,за очень интересные полезные советы, Вы как всегда на высоте дай Бог Вам здоровья и Вы очень похожие на мою доч .
Как всегда суперское видео 👍
Спасибо, Ксения!
Спасибо, Вам, большое! Без лишней воды, всё коротко и понятно! Спасибо!!!
Одна чашка сырой свеклы содержит: 13 граммов углеводов, включая 9,19 г сахара и 3,8 г пищевых волокон.
Зелень свеклы является одной из самых богатых питательными веществами зелени, она содержит больше антиоксидантов и других фитонутриентов, чем сами луковичные корни. Я ем зелень свеклы.
Спасибо большое Ксения! Вы находка!!!
А вы заметили как сильно выросло качество контента ? Невероятная❤
Так сильно люблю Вас ❤ вы просто умница
Обожаю бурячек) недавно сделала квашенный буряк- еще одно удовольствие) делюсь рецептом своего любимого салата: вареный буряк, брынза-нарезать средними кубиками, соль, кунжутное семя, молотый пажитник, оливковое масло, ммм, вуксняшка! Всем здоровья)
Дякую за рецепт, скористаюсь!👏👏👍
Уау я получила ценую информацию Ксения вы большая молодец !!!! Я вас обожаю ❤
ВОСТОРГ за Ваши полезные советы и рекомендации Ксения. 🙏👌✌️🦋🦋🦋
Я конечно знала что свекла полезна вот как она помогает и для чего не знала спасибо Ксения вам за интересную информацию. Даже мне взрослой было интересно слушать.😊
За красоту ещё бы отдельный лайк !!!
Дай Бог вам здоровья и женского счастья девушка
Милая Ксения , спасибо тебе за труд ! Прошу немного сбавь ,,высоту ,,звучания голоса и скорость речи . Верю ,что хочется побольше полезного сообщить для нас !
Спасибо большое, открытие для меня,что в свекле есть йод.
Спасибо вам за ваш труд ❤
Добрый день. Очень классный информация и полезная. Спасибо!!!
Вот это новость про окрашивание экскрементов свеклой! Спасибо за информацию. Пью воду с лимоном до еды, теперь буду свеклой проверять кислотность
Спасибо! Все по делу и существу и конкретно.
ем салат из свёклы, чернослива и грецкого ореха и смотрю это видео)))
💪💯👌
Зимний салат какой-то 🤷
Летний вариант: свекла, вишня без косточек, белый лук, немного белого риса.
Салат: свекла, шпинат, сливочный сыр, мед и оливковое масло. Можно добавить орешки 🫠
Любой зелёный салат, свёкла и козий сыр, это улет
@@galinaternovskaia2278 супер
Большое спасибо за полезные информацию!
Как раз сегодня салатик со Свеклой съела, какая я молодец))
Ксения Красавица и Умница 😊❤❤❤
Ах,Ксения,благодарю вас за просвещение про свёклу,надо будет сказать родителям про цилиндрическую свёклу❤