Леночка,спасибо большое за видео .За откровенность не знала что есть книга про калории,спасибо большое . Вы знаете что мне больше вас нравится,вы такая простая и откровенная это мне очень вас нравится оставайтесь таким всегда 😘
любовь громова а я только и похудела при подсчёте калорий,но зациклиыаться не собираюсь,так можно найти себе зациклевание от чего угодно, от возраста?от чистоты и т.п..Если иду в ресторан или в гости,просто наслаждаюсь предложеными блюдами,а если есть выбор, выбрать стараюсь из предложеного менее калорийные блюда,похудела на сегодняшний день 34 кг и на этом не останавливаюсь,хочу ещё сбросить 5-8 кг
полностью с вами согласна ни в коем случае нельзя зацикливаться ни на чём,а то тогда жизнь превратится а ад. Но по моему считать калории тоже очень сложно. Лично мне сложно,я пробовала. Видимо кому что подходит. Просто надо следить за питанием , Поздравляю вас с результатом. Молодец. Не у каждого такой характер. И за сколько времени у Вас такой чудесный результат.
любовь громова где-то за два года, но два года будет в марте.В смартфоне есть программа S Health ,эта программа специально разрабатывал ась для смартфоне Samsung и эта программа считает всё и калории и пройденые шаги,вводите туда свои данные и вес,рост,возраст в общем там много чего всё не опишешь,но для меня важно эта программа считает все сама сколько кальция ,калия,витамины,жиры,белки,углеводы и т.д. очень удобно телефон всегда со мной,считает сколько калорий потратила,автоматически считает бег,ходьбу,присылает сообщения,можно в беге не остонавливаясь узнать свой пульс,очень интересно
Леночка,вы большая молодчинка,что правильно приняли критуку и начали предпринимать действия к нормализации своего веса и уже граммотно подходить к питанию,прислушиваясь к своему огранизму. очень важно получать удовольствие от здоровых продуктов и вводить в рацион те продукты,которые богаты жирами,но правильными,такими как масла-оливковое,льняное,кедровое и орешки.я в юности тоже ограничивала себя совершенно безграммотно,после чего мои волосы стали выпадать и ногти все ломались жутко. конечно сейчас же правильное,рациональное питание-правило моей жизни и отличного самочувствия😉👍.Леночка,вы своим примером вдохновляете многих🌽🍆🌶❤ждём продолжения😄😄😄
Лена очень интересный опыт! А как же знаменитый Дюкан? Есть ли совпадения в подходе к похудению? Хотелось бы услышать вторую часть Вашей историю. Мне кажется важным, что Вы анализируете и отдаете себе отчет в своем самочувствии. И еще браво Вашей силе воле!
актуальная тема. Чужой опыт это тоже полезно. Спасибо за ваш рассказ. Можно маленькую подсказку? Поднимите камеру чуть выше, на уровне глаз. так будет смотрется комфортнее. Жду продолжения. и конечно подписываюсь)))
Продолжение уже на канале! И есть видео с моим рационом питания! Оставлб ссылки! А вот камеры пока у меня нет, снимаю на телефон! Не всегда установишь как хочетьсчя! Я же новичок, каналу всего месяц! Всё постепенно! Огромное спасибо за подписку!💐
Леночка, спасибо за тему. Расскажите поподробнее про свою мотивацию, как вы ее поддерживаете. Ведь известно, что похудеть как-то хоть чуть-чуть можно, а вот как удержать вес? Где находить силы, чтобы каждый день соблюдать ПП, как бороться с плохими привычками в еде (неправильным пищевым поведением)?
Добрый день Elena France молодец спасибо большое за ваше видио очень красивое спасибо за совет и диету удачи счастья любви радости и всех благ вам и вашим близким людям здоровья и успехов и мир вашему дому благодарю
Лена, видео интересное, просмотрела уже дважды.Вы заинтриговали, конечно же ждем продолжения! Меня мучают лишние килограммы. :( Пока я могу сбросить максимум 2 кг каждое лето, когда едем на море на 3 недели.Там я много гуляю, много плаваю, мало ем и дома весы меня радуют немножко .Но в очень скором времени вес возвращается(аппетит сильнее меня).Жду Ваших советов, надеюсь Ваш опыт пригодится и мне.
Не переживайте, самое главное настроиться и начать, первое время трудно, но затем приходит ощущение наслождения что смогли это сделать и перешли на новый этап! Но самое главное помнить что мы едим чтобы жить, а не живем чтоб есть!!! Будем поддерживать друг друга и питаться правильно!
Елена, вопрос возможно не в тему, - правда ли, что француженки стройные после 50 лет, из-за того, что всем женщинам в Европе в период менопаузы назначают ЗГТ. По крайне мере, об этом часто слышно в интервью наших гинекологов, ратующих за гормональную терапию. Развейте этот миф, пожалуйста, или подтвердите)
Конечно хочется часть вторую, это так сказать - увертюра. Какими сайтами вы пользуетесь для рецептов и информации ?Желательно русские и английские. Спасибо.
Вот в этом я вам помочь не смогу😞 Я читаю все на французком и часто пробую рецепты из французких журналов здоровья, правильного питания, а иногда и сама придумываю, я это люблю😉
Лена темка затронута актуальная! Жду продолжения!! Какие же вы сестрички привлекательные! От вас веет таким теплом и добротой!! Это природное,это ПОРОДА!!! Не зря,не зря вас выбрали французы!!
Как во время я вас случайно обнаружила на ю тюбе! Чем больше думаю о похудении -- тем больше ем!! А теперь вот ещё и Масленница нагрянула! Каждый день себя уговариваю, но безрезультатно! У меня каждый день-- это последний день перед ПП! Лен, а может быть вы можете посоветовать какую нибудь литературу на эти темы? Спасибо вам большое за ваши видео❤💋😘
Здраствуйте ! Добро пожаловать на канал ! Литературы я посоветовать не могу так как я читаю всё на французском в интернете! Самое главное настрои и поддержка ! Вместе всё легче ! Мы с девочками каждый день в инстаграме elena_sacha мы там друг друга поддерживаем ! Подписывайтесь будем худеть вместе ! 😉
Добрый день,Лена!Не обижайтесь,но вот сейчас ,именно в этом влоке,Вы выглядите замученной,с болезненной худобой.Вы сами посмотрите на себя с экрана. Конечно ,худенькие смот рятся всегда лучше,но все должно быть вмеру.
А ваша новая родственница просто бестактная бескультурная женщина. На ваших свадебных фото вы выглядите просто красивой здоровой женщиной. Я часто слышала такое в свой адрес, те же люди которые потом вам говорят что вы слишком уж худая. Ненавижу таких людей
Лена,глупости, для Сибирских стандартов ваш вес был нормальный, полнота никогда не была нормой,в России приветствуется женщина с формами женщины,а не доска,и ваша француженка хотела унизить русскую женщину,была встреча с французскими и немецкими девушками в моей молодости,именно в пед.институте,видели мы,как они уплетали наши булочки, и говорили,что они тоже хотят груди,как у русских, и через ваши ролики мы видим не просто полных француженок,а жирных,у меня муж был летчик гр,авиации,и когда прилетали из любой страны,то говорили,что как нам (им мужчинам русским)надо любить наших женщин,потому что они самые красивые,и описывали формы
Какой маразм. Быть такой красивой и стремиться быть французской вешалкой. Тем более что мужу нравилось. Я бы запретил своей жене так над собой издеваься. 67 кг это нормально. Вашу сестру понять можно - берет Францию на абордаж своей стройностью. В Барнауле ну оставаться очень не хочется.
Лена, я вам правда уже писала в других видео. Но здесь вы выглядите очень измученной . Для вашего роста нормальный вес 62-63 кг. Не худейте! Будете выглядеть старше,
Переходом на пп. Считать углеводы, часто мы их переедам и добавить белка. Конечно нужны хоть небольшие физические нагрузки. Но самое важное правильно составить свой дневной рацион
Леночка, срочно работать над лицом!!!!!! Самостоятельно можно изучить фэйс лифтинг гимнастику! Есть лифтинг аппарат фирмы Санта Анжеллика и салон в Париже. Можно получить консультацию, хотя бы! Надо что то делать....! Похудение имеет свои побочные эффекты!
![FNAF vs TF2 - Episode 2 [SFM]](http://i.ytimg.com/vi/z5b3V2-VLb0/mqdefault.jpg)
В любом виде вы Елена Хороши, будьте Счастливы!!!❤🎉🎉🎉
Леночка,спасибо большое за видео .За откровенность не знала что есть книга про калории,спасибо большое . Вы знаете что мне больше вас нравится,вы такая простая и откровенная это мне очень вас нравится оставайтесь таким всегда 😘
Да их куча таких книг! Но сейчас можно скачать приложения на телефоны бесплатные, и считай себе калории, но муторно...Спасибо 😊♥
В 2023 выглядите гораздо лучше,чем в старых видео.Изнеможденный вид.
Согласна
Леночка,очень интересно и познавательно. Ждём продолжения. Спасибо.
Ну если интересно продолжу!!!!
любовь громова а я только и похудела при подсчёте калорий,но зациклиыаться не собираюсь,так можно найти себе зациклевание от чего угодно, от возраста?от чистоты и т.п..Если иду в ресторан или в гости,просто наслаждаюсь предложеными блюдами,а если есть выбор, выбрать стараюсь из предложеного менее калорийные блюда,похудела на сегодняшний день 34 кг и на этом не останавливаюсь,хочу ещё сбросить 5-8 кг
полностью с вами согласна ни в коем случае нельзя зацикливаться ни на чём,а то тогда жизнь превратится а ад. Но по моему считать калории тоже очень сложно. Лично мне сложно,я пробовала. Видимо кому что подходит. Просто надо следить за питанием , Поздравляю вас с результатом. Молодец. Не у каждого такой характер. И за сколько времени у Вас такой чудесный результат.
любовь громова где-то за два года, но два года будет в марте.В смартфоне есть программа S Health ,эта программа специально разрабатывал ась для смартфоне Samsung и эта программа считает всё и калории и пройденые шаги,вводите туда свои данные и вес,рост,возраст в общем там много чего всё не опишешь,но для меня важно эта программа считает все сама сколько кальция ,калия,витамины,жиры,белки,углеводы и т.д. очень удобно телефон всегда со мной,считает сколько калорий потратила,автоматически считает бег,ходьбу,присылает сообщения,можно в беге не остонавливаясь узнать свой пульс,очень интересно
Спасибо большое за информацию
Спасибо вам Лена! Прослушала и подписалась с удовольствием!🌞
Спасибо Наталья! 💕
Леночка,вы большая молодчинка,что правильно приняли критуку и начали предпринимать действия к нормализации своего веса и уже граммотно подходить к питанию,прислушиваясь к своему огранизму. очень важно получать удовольствие от здоровых продуктов и вводить в рацион те продукты,которые богаты жирами,но правильными,такими как масла-оливковое,льняное,кедровое и орешки.я в юности тоже ограничивала себя совершенно безграммотно,после чего мои волосы стали выпадать и ногти все ломались жутко. конечно сейчас же правильное,рациональное питание-правило моей жизни и отличного самочувствия😉👍.Леночка,вы своим примером вдохновляете многих🌽🍆🌶❤ждём продолжения😄😄😄
Спасибо, вы правы на все сто!!! Обязательно будет продолжение!
Ес ай эвэр рэвэр форэвэр😂😊
Очень приятно найти землячку на просторах инета, тем более такую умничку! Привет из Рубцовска!
Лена очень интересный опыт! А как же знаменитый Дюкан? Есть ли совпадения в подходе к похудению? Хотелось бы услышать вторую часть Вашей историю. Мне кажется важным, что Вы анализируете и отдаете себе отчет в своем самочувствии. И еще браво Вашей силе воле!
актуальная тема. Чужой опыт это тоже полезно. Спасибо за ваш рассказ. Можно маленькую подсказку? Поднимите камеру чуть выше, на уровне глаз. так будет смотрется комфортнее. Жду продолжения. и конечно подписываюсь)))
Продолжение уже на канале! И есть видео с моим рационом питания! Оставлб ссылки! А вот камеры пока у меня нет, снимаю на телефон! Не всегда установишь как хочетьсчя! Я же новичок, каналу всего месяц! Всё постепенно! Огромное спасибо за подписку!💐
ruclips.net/video/91VQAFBEdV4/видео.html
ruclips.net/video/zzgwCdkJf_s/видео.html
Elena France вы большая молодец!! за месяц и столько роликов сняли. пррдолжение уже посмотрела))
Спасибо!
Елена, Вы очень позитивный человек и я Вас слушаю с удовольствием
Спасибо большое ! 💐
Очень интересно. Вы молодец! Ждем продолжения.
Хорошо постараюсь снять побыстрее!
Большое спасибо за видео!!!!! Очень очень очень интересно !!!! Конечно продолжения будем ждать с большим нетерпением !!!
Ну теперь уже точно придеться снимать😉💕
Интересное видео🎥! Леночка, выглядишь замечательно! Уютного вечера и хорошего настроения! 🏡...🌜...✨...🍎...☕ ...👍👍👍!
Спасибо огромное!!! Вам тоже прекрасноо доброго вечера!💗💗💗
Да. Поддерживаю. Очень хочется узнать Ваше мнение по поводу Дюкана. Спасибо за долгожданное видео))))
Дюкан это диета, а пп это образ жизни. Мне диеты теперь не нужны, они плохо влияют на психику 😉Как я отношусь к Дюкану обязательно расскажу!!
Леночка, спасибо за тему. Расскажите поподробнее про свою мотивацию, как вы ее поддерживаете. Ведь известно, что похудеть как-то хоть чуть-чуть можно, а вот как удержать вес?
Где находить силы, чтобы каждый день соблюдать ПП, как бороться с плохими привычками в еде (неправильным пищевым поведением)?
Да обязательно расскажу в следующих видео! Спасибо!
Да уж....это моя извечная проблема.... наболевшая тема... буду ждать с нетерпением вторую часть 😊
Хорошо постараюсь снять побыстрее!
Спасибо !2 часть ждем
Столько всего нужно рассказать, лишбы ничего не забыть!!!👀👀
)))рассказывайте!!А мы с удовольствием будем слушать!!
ок!😊
заранее спасибо
Добрый день Elena France молодец спасибо большое за ваше видио очень красивое спасибо за совет и диету удачи счастья любви радости и всех благ вам и вашим близким людям здоровья и успехов и мир вашему дому благодарю
Спасибо большое Мария.
Как раз то что нужно. тема просто в точку. жду продолжения). Вот бы еще фотки ).
Хорошо, фотки надо поискать!😉
Elena France Спасибо )). Это будет крутая мотивация для нас)))
Татьяна Сушкина
Лена, видео интересное, просмотрела уже дважды.Вы заинтриговали, конечно же ждем продолжения! Меня мучают лишние килограммы. :( Пока я могу сбросить максимум 2 кг каждое лето, когда едем на море на 3 недели.Там я много гуляю, много плаваю, мало ем и дома весы меня радуют немножко .Но в очень скором времени вес возвращается(аппетит сильнее меня).Жду Ваших советов, надеюсь Ваш опыт пригодится и мне.
Не переживайте, самое главное настроиться и начать, первое время трудно, но затем приходит ощущение наслождения что смогли это сделать и перешли на новый этап! Но самое главное помнить что мы едим чтобы жить, а не живем чтоб есть!!! Будем поддерживать друг друга и питаться правильно!
Спасибо большое за ответ и поддержку! Я в восторге от вашей силы воли ! Буду ждать с нетерпением продолжение Вашей истории!
🔴Для ФРАНЦУЖЕНОК я была ТОЛСТАЯ! МОЯ ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ | КАК ПОХУДЕТЬ на 12 кг? Часть 2: ruclips.net/video/zzgwCdkJf_s/видео.html
Елена, вопрос возможно не в тему, - правда ли, что француженки стройные после 50 лет, из-за того, что всем женщинам в Европе в период менопаузы назначают ЗГТ. По крайне мере, об этом часто слышно в интервью наших гинекологов, ратующих за гормональную терапию. Развейте этот миф, пожалуйста, или подтвердите)
Качество видео отличное!))Леночка вы красивая))и история ваша ну конечно интригует и уверенна вдохновит многих!!))Ждем продолжения!!)Спасибо!
Спасибо! Но на половине видео стемнело, и света маловато, но ничего постепенно куплю все необходимое для качественных сьемок! Но пока так!😩
Я тоже сижу на ПП теперь буду смотреть дальше, твои видики про ПП спасибо тебе
😍💖
Карина France щи
Я когда сидела на диете по калориям , то в магазине я не смотрела на цены , а в первую очередь считала калории, это правда 😳
Да это ужасно! Помню.
Конечно хочется часть вторую, это так сказать - увертюра. Какими сайтами вы пользуетесь для рецептов и информации ?Желательно русские и английские. Спасибо.
Вот в этом я вам помочь не смогу😞 Я читаю все на французком и часто пробую рецепты из французких журналов здоровья, правильного питания, а иногда и сама придумываю, я это люблю😉
Лена темка затронута актуальная! Жду продолжения!! Какие же вы сестрички привлекательные! От вас веет таким теплом и добротой!! Это природное,это ПОРОДА!!! Не зря,не зря вас выбрали французы!!
Уже записала нодо смонтировать😊!!!
Как во время я вас случайно обнаружила на ю тюбе! Чем больше думаю о похудении -- тем больше ем!! А теперь вот ещё и Масленница нагрянула! Каждый день себя уговариваю, но безрезультатно! У меня каждый день-- это последний день перед ПП! Лен, а может быть вы можете посоветовать какую нибудь литературу на эти темы? Спасибо вам большое за ваши видео❤💋😘
Здраствуйте ! Добро пожаловать на канал ! Литературы я посоветовать не могу так как я читаю всё на французском в интернете! Самое главное настрои и поддержка ! Вместе всё легче ! Мы с девочками каждый день в инстаграме elena_sacha мы там друг друга поддерживаем ! Подписывайтесь будем худеть вместе ! 😉
Оййойой,как же так,в открытую и сказала? Жестко,довольно таки. Жду продолжения,Лена👍
Хорошо постараюсь снять побыстрее!
Спасибо за ваш опыт.
Спасибо вам, что выслушали!
Елена, а как быстро вы похудели на подсчете калорий? Сколько калорий в сутки вы себе позволяли?
Я уже точно не помню месяцев 5 я думаю! Сколько каллорий,??? я думаю меньше 1000.... могу ошибаться это было 11 лет назад!😉
Elena France Спасибо, 1000 это круто, конечно.
низкокалорийная диета в 1000 калорий - слишком мало даже для женщин, чревата проблемами со здоровьем
да теперь я это знаю! 😉 спасибо!
Леночка, а где вторая часть видео о похудении на 12 кг во Франции? Не нашла ссылку.
Под видео есть ссылка
Очень хотим продолжение
Под видео есть ссылка на вторую часть! 😊
Да,да!Хотим!
Ок будет!!!!💋
Леночка супер
Спасибо большое.
Ну так долго рассказывали всё а сути нет посути
Добрый день,Лена!Не обижайтесь,но вот сейчас ,именно в этом влоке,Вы выглядите замученной,с болезненной худобой.Вы сами посмотрите на себя с экрана. Конечно ,худенькие смот рятся всегда лучше,но все должно быть вмеру.
😉 Уже 2 года прошло, смотрите последние видео, перед тем как делать выводы. Лучше быть худой и здоровой, чем полной и с кучей болезней. Никаких обид!
Лена, а какой у Вас рост? Спасибо.
164 спасибо!
Вы типичный перфекционист , узнаю себя в вас. Тяжелая жизнь, ну что поделаешь! А ваша новои
А ваша новая родственница просто бестактная бескультурная женщина. На ваших свадебных фото вы выглядите просто красивой здоровой женщиной. Я часто слышала такое в свой адрес, те же люди которые потом вам говорят что вы слишком уж худая. Ненавижу таких людей
Да пусть кретикуют, а мы от этого только лучше будем становиться, это зависть ! 😊
😉👍
Леночка!
Прослухала з задоволенням.
лена,все очень интересно
💕💕💕
Лена,глупости, для Сибирских стандартов ваш вес был нормальный, полнота никогда не была нормой,в России приветствуется женщина с формами женщины,а не доска,и ваша француженка хотела унизить русскую женщину,была встреча с французскими и немецкими девушками в моей молодости,именно в пед.институте,видели мы,как они уплетали наши булочки, и говорили,что они тоже хотят груди,как у русских, и через ваши ролики мы видим не просто полных француженок,а жирных,у меня муж был летчик гр,авиации,и когда прилетали из любой страны,то говорили,что как нам (им мужчинам русским)надо любить наших женщин,потому что они самые красивые,и описывали формы
Прекрасный у Вас муж. 👍
а какой сейчас вес?
Говорите мы слушаем очень внимательно))
💕💕💕
Вид у Вас тоскливый , безжизненный
Какой маразм. Быть такой красивой и стремиться быть французской вешалкой. Тем более что мужу нравилось. Я бы запретил своей жене так над собой издеваься. 67 кг это нормально. Вашу сестру понять можно - берет Францию на абордаж своей стройностью. В Барнауле ну оставаться очень не хочется.
Лена, я вам правда уже писала в других видео. Но здесь вы выглядите очень измученной . Для вашего роста нормальный вес 62-63 кг. Не худейте! Будете выглядеть старше,
Дайте,пожалуйста ссылку на канал сестры.Спасибо.
🔴НОВЫЙ Французский МЕТОД ПОХУДЕНИЯ | Всего 2 ИНГРЕДИЕНТА | Французские ДИЕТОЛОГИ: ruclips.net/video/yX413Hgi0rI/видео.html
ПП это я так понимаю кушать сбалансировано -и подсчитывая коллории
Правильное питание! Правильный образ жизни! Нет коллории я больше не считаю😊
Леночка, а после 40 как добить 10 кг?
Переходом на пп. Считать углеводы, часто мы их переедам и добавить белка. Конечно нужны хоть небольшие физические нагрузки. Но самое важное правильно составить свой дневной рацион
68 - 52 = 16 шестнадцать килограмм, а не 12
Да конечно.
и какой рост?
164 см
Короче нельзя,говорите о главном!!!
а какой вес?
57-58 кг
Elena France вау!!!это супер отличный вес,я тоже поставила себе цель на 58 кг при росте 162
Получиться! Я уверена! У меня же плучилось ! 😉
Худая, не всегда стройная.
какой вес у вас сейчас?
57-58 кг
Ну в возрасте при росте 1,64 , вес 68 . Это не смертельно .
Хорошенькая такая.
спасибо!!!😊
Была красотка, кровь с молоком.
Леночка, срочно работать над лицом!!!!!! Самостоятельно можно изучить фэйс лифтинг гимнастику! Есть лифтинг аппарат фирмы Санта Анжеллика и салон в Париже. Можно получить консультацию, хотя бы! Надо что то делать....! Похудение имеет свои побочные эффекты!
Мариночка у меня всё замечательно с лицом Смотрите последнии видео. Благодарю за заботу. ❤
Да я против фэйс лифтинга и Вам не советую
а какой сейчас вес?