@@AbdouAhmimidياغورت كامل دسم اختي هدا هولي لي تعيني برلي اي ياغورت كامل دسم كليه في بلاصتوا تلبن طبيعي راه تعوض بيرلي او دخلي زبدة بلدية معلقة في نهار راه دسم طبيعي بحال زيت بلدية او لفوكا لوز كركاع نتمنى نكون فديتك
واحد الملاحظة راه ليباقي صغير مكيكون عندو حتى مشكيل تقريبا ولكن مع تقدم العمر راه لحنيكات كيخواو مع اقل ممارسة رياضية اما بالنسبة لبروتين راه كاين ليعندو مشكيل صحي ممنوع عليه بروتين
Merci pour la vidéo. Juste une petite remarque je suis une femme de 41 ans et mamans de 4 enfants. Je mène une vie très saine depuis presque 20 ans. Je bouge trop je mange équilibré hamdoullah et je n ai pas de ride ( à moins quelques traits d expression sur le front) li bghite n9ollik si tu continue comme ça tu n auras pas besoin de filler ou botox à l age de 40 ans. Je te souhaite une bonne continuation tu es vraiment adorable.
Moi j'ai 58 ans plus âgé que vous est j'ai pas des rides sans creme de jour ou du nuit ou des creme mes rides hamdoulillah je prends bien soin de moi salat les voyages est le cœur vide de la haine plus manger équilibré sans sucre deux repas par jour ma dernière repas à 18h après un thé marocain
Ana kanakhod fromage blanc 0 matière grasse hta hua zwin kandiro m3a granola kansaybha f dar b choufan etc...u la hta m3a les fruits . Merci pour les conseils ❤❤❤
I am 47, I recently started doing face Yoga and let me tell you: the results were insane, my neck looks much firmer and my cheeks seems to be lifting up little bit. I will keep up with my face Yoga exercises
نتي وحيدة لي تعجبني نبقا نسمع ليك حتي يسالي فيديو مبقايش عندي مع يوتيب تتجيني انسانة صريحة او زوينة نسولك واخة ندير معه زنجلان انا تنصعاف من وجهي بزافف
خاصك رياضة اما نظام غدائي بوحدو مغيدير ليك والو رياضة غتعاونك ولكن مغتقادش ليك فورمتك 100% حيت داكشي ديال الله جينيتيك ربي معطاكش توازن في الجسم ديالك كيخص ضروري تدخل جراحي
Merci beaucoup ma cherie pour cette vidéo toujours rayonnante machalah ❤❤ tu peux stp nous faire une vidéo la prochaine fois sur la méthode des massages pour visage soit juste avec les mains ou les petits outils
الجسم ديالك بحال هاكاك داكشي ديال الله ميمكنش غتبدليه الجاجة الوحيدة لي تقدري ديري هي الرياضة غتعاونك غيكون تغيير بادن الله ولكن متوقعين شي تغيير كبير حيت الجينات كيلعبو دور
i tu m a surpris ma chère chaymae pour perly sucree par contre ko'nti katgolilna perly vert???? Hite konte m3ak f la période d régime dialk ok répond cvp
بغينا فيديوهاتك المساج للوجه و الجسم البنات ديرو اب للتعليق باش تشوفو شيماء شكرآ
مشكورة لحبيبة جزائرية مرت من هنا تحية خالصة لخوتنا فلمغرب كامل ولشيماء بشكل خاص 🌹❤❤
♥️♥️♥️♥️
وشي يعني بيرلي عندنا في دزاير مفهمتش يؤرت الطبيعي ولا واش
@@AbdouAhmimidياغورت كامل دسم اختي هدا هولي لي تعيني برلي اي ياغورت كامل دسم كليه في بلاصتوا تلبن طبيعي راه تعوض بيرلي او دخلي زبدة بلدية معلقة في نهار راه دسم طبيعي بحال زيت بلدية او لفوكا لوز كركاع نتمنى نكون فديتك
@@jadjod2464 شكرا اختي غير حنا في الجزائر عندنا نقوللو يغورت نتير عندنا نوعية وحدة برك
@@AbdouAhmimid العفوا اختي بصحتك
شكرا بزاف على المعلومات المفيدة ممكن تشاركي معانا مساج الوجه باليديين
هدوك لحنيكات ربي لي عطاهم ليها ربي خلقها هكاك حيت انا كنغلاط بزاف وجهي تيبقا كيفما هو وحتى الا نقصت كيبقا كيفما هو
حتا انا نفس الحاجة وخا نضعاف كيبقاو عي الحنيكات ومني كنزيد الوزن حتا وجهي كيغلاض كيكدبو على البنات
أنا كينقص وجهي هوا لول كيولي مقمقم بحال شي لفوكة😂 غير هوا كيجي معايا وجهي ضعيف على غليظ
اختي شيماء ديري لينا شي طريقة فعالة ديال مساج الوجه وامتى نديروه وشحال من مرة في الاسبوع وشكرا 😘😘😘😘
انا بديت الرجيم الحمدلله راني نقص في الوزن.شكرا بزاف اختي ❤
واحد الملاحظة راه ليباقي صغير مكيكون عندو حتى مشكيل تقريبا ولكن مع تقدم العمر راه لحنيكات كيخواو مع اقل ممارسة رياضية اما بالنسبة لبروتين راه كاين ليعندو مشكيل صحي ممنوع عليه بروتين
لا اختي انا عندي الخطوط اخدى فمي من صغري وعاد الحنام مبغاوش اتنفخوا ليا خاص نغلاض بزاف فالتحت عاد اطلعوا ليا شوية الحناك كاين لكتهبط ماكلة للتخت
مخليت مدرت لنفخ الخدود ودةن جدوى وليوم شريت خميرة البيرا ونبدا فيها
@@أليسوإلياسحتا انا بحالك اختي عقدوني
@@BanHafssa-qk4ypمكدير والو عن تجربة الحل حقن بوطوكس
دخلي البيض والحليب والسمسم والعسل في نظامك الغذائي اليومي ونعسي مزيان بعد الغدا وبعد العشا وشوفي الحنيكات غدي يرجعو
من فضلك ديريلنا فيديو كفاه تعملي مساج للوجه انتاعك مشكورة علي المجهودات
شفتك غا قبيلا انا دابا واقيلا هدا هوا الفيديو الخامس ماشاء الله مقبولة
من فضلك عطينا طريقة للتخلص من دهون البطن، انا نقصت من كل جسمي و بقات الكرش من فضلك ردي عليا و شكرا لك
Merci pour la vidéo. Juste une petite remarque je suis une femme de 41 ans et mamans de 4 enfants. Je mène une vie très saine depuis presque 20 ans. Je bouge trop je mange équilibré hamdoullah et je n ai pas de ride ( à moins quelques traits d expression sur le front) li bghite n9ollik si tu continue comme ça tu n auras pas besoin de filler ou botox à l age de 40 ans. Je te souhaite une bonne continuation tu es vraiment adorable.
Amiiine merci bcp ma belle ❤❤❤❤
Moi j'ai 58 ans plus âgé que vous est j'ai pas des rides sans creme de jour ou du nuit ou des creme mes rides hamdoulillah je prends bien soin de moi salat les voyages est le cœur vide de la haine plus manger équilibré sans sucre deux repas par jour ma dernière repas à 18h après un thé marocain
@@ninawalli5121ma vie c'est comme votre juste j'ai 2 enfants et je me porte bien hamdolah je vie le jour demain c'est pour le dieux bon courage 😊
شكراشيماء وصفة زيادة الوزن طبيعية
تبارك الله عليك ❤ بغيت شي وصفة ألي كتزيد في الوزن عفاك
سلام الغزالة اناتبعت الريجيم ونفعني غدا مزيان الفضل كيرجع ليك من بعد الله الله ارحم والديك
دكتور فايد يقول على النساء تجنب اللحوم البيضاء وينصح بالسمك وسردين راه غنى
انا اختي عاد شفت قناتك ودرت ابوني عجبني المحتوى انا وجهي ضعيف بزاف مع نقص الوزن وتقدم في السن شي نصايح فديني بيها وترهل الجفون وشكرا اختي
السلام عليكم شكرا بزاف على الفيديوات المفيدة ديالك عندي سؤال عفاك بما يخص 4 بيرلي ف نهار واش مع 2بيضات ديال صباح أولا كنعوضوهم ب بيرلي و شكرا
La 2 baydat daroriii
Diri Lina Chi hl9a khasa bi lmasaj deal lwajh s'il-vous-plait. Merci
❤❤❤❤انت فنة غزالة انا تعرفت عليك فرمضان وكتحمقيني حيت أنيقة بسيطة سلطانة داك شي لكتبارطاجي غزالين محتوى نقي وكيشرف اي مغربي ولا مغربية نتفرجو وحنا مرتاحين
Ana kanakhod fromage blanc 0 matière grasse hta hua zwin kandiro m3a granola kansaybha f dar b choufan etc...u la hta m3a les fruits . Merci pour les conseils ❤❤❤
شكران اختي الله اجازيك بخير حتنة وجهي كيضعاف وعفاك بغيت نسوالك واش ممكن نستعمل برلي خضر عوض زرق
سلام.بنتي.شيماء.بغيت.الوصفة.هلات.سوداء.التحت.العين.ونفخ.العينين
الله يخليك أنا عندي ترهلات وعندي حساسية فلبشرة اشنو ندير وأنا من لمعجبات ديالك شكرا
سلام اختي بارك الله فيك انامن الجزائر دريلنا فيديوعلي تشجيع علي مواصلة الرجيم وشكرا
رغم اني جديدة معاك وليت كنتسنا فيديوهات ديالك الزين انا باديا اليوم 5ايام باديا بالريجيم دعيو معايا نكمل
حتى انا فحالك ان شاء الله نكملوو❤️❤️
عطيوني شوية انا باغا نزيد في الوزن ههههه
@@SpaketeSandros أجي اختي مرحبا بيك نعطيك الشحومات واللحومات ههههه
ممكن الفديو لي تبعتي على قبل الريجيم و شكرا اختي
@@atlalkoko9822 ديال الصيام المتقطع دباب 5اشهر باش حاطاه
Omg I am a massage therapist too, watching you from Boston USA 😍😍🌸🌸🌸🇲🇦🇺🇸🇲🇦🇺🇸
الاخضر احسن و فيه 7.5g بروتين اما هدا راه فيه سكر
هو اللي كناخذ مع حبوب الشبايا
كاين للي اول ما تيغلاض تيغلاض من وجهو وكاين للي العكس
تحية من اخت جزائرية بارك الله فيك معندناش بيرلي فالجزائر جامي صادفتو مي، نحوس علي، فيه بروتين ❤❤😊😊😊😊 ربي يفرحك... درتيلي الكوراج باش ندير رجيم بحيث كنت خايفة علحنوك يروحو 😂😂😂😂
انا تبانلي هو فرماج رجيم
دهني وجهك وشربي الماء لان الترطيب مهم
شوفي اي زبادي يكون فيه ٨ غرام فلبروتين
شوفي اي زبادي فيه كميه من الجبن بغورت زبدي كريمي فيه كميه من الجبن والكريما
شكرا ليك اول مشاهدة نتمنى ليك مزيد من النجاح اختي نسولك على شي كريم للوجه مرطبة بدون مواد سولفاط برافين الخ...وشكرا مسبقا ❤
البروتين الصناعى خطر على الصحة كل شيء موجود في الطبيعة
(( الله عزوجل )) خلف كل شيء في الطبيعة فقط البحت
تبعت نفس طريقة ريجيم من ديالك ونقصت اختي الحمدلله وبيرلي ديما كنفطر بيه هو والبيض
برلي الزرق ولا الاخضر
I am 47, I recently started doing face Yoga and let me tell you: the results were insane, my neck looks much firmer and my cheeks seems to be lifting up little bit. I will keep up with my face Yoga exercises
Salam hbiba tbarkalah 3lik rabi yahfad ana awal mara anchofk ana ma3anduch m3a lyoutub mantikch kolhom momilin anti sabhana lah dkhaltili khatar ❤❤
ديريلنا حلقة فيها لمساج بليييز 😁
اول مرت نلقا قنات دياللك عجباتني وشتاركت عندك انا غليط ولكن وجهي ضعيف عقدني
شكرا لك حبيبتي اكيد كنستافدوا منك كثيرا
تحية ليك من الجزائر ❤ عندي سؤال ونتمنى تجاوبيني قوليلي طريقة الصحيحة لاستعمال بذور الشيا
M3el9a sghira f kas d lma o khaliha terta7 sa3a o charbiha
انا اختي عندي ارتفاع الدهون الثلاثية والكولسترول. وارتفاع البروتين. وخمول غدة درقية وبديت ريجيم الابتعاد عن الدهنيات والسكر .واش يصلاح ناخد بيرلي.
اختي شيماء نصائح الرجيم المناطق الانتوية
شيماء ارجوك اعطيني اسم الزيت الي استعملتيه خلال المساج للوجه
عافاك ختي كوللي واش برلي الحلو ولا المسوس وشكرا ليك
دابا هاد الازرق حلو واش مسموح بيه فالصيام المتقطع اولا الاخضر
@@rex123haha8خودي الاخضر
راكي نتي المنورة حبيبة
عندي سؤال الله يجازيك بخير انا عندي50عام واش هاد هادشي مازال يصلاحلي والا فات الفوت مع العلم بداو يبانولي بعد الترهلات فوجهي وشكرا
نتي وحيدة لي تعجبني نبقا نسمع ليك حتي يسالي فيديو مبقايش عندي مع يوتيب تتجيني انسانة صريحة او زوينة نسولك واخة ندير معه زنجلان انا تنصعاف من وجهي بزافف
الاخت شيماء في الجزائر عندنا الياغورت الطبيعي يشبه لهذا😘
شيماء ديما زين و جمال و الأناقة و الغزالة و زوينة و منورة مشاء الله عليك حبيبتي 😘❤😍
ماشاء الله هكذا تكتب
@@mksmksmksmks617 ختي ممكن تشوفي فيديو فالقناتي عفاك الى كان ممكن
زين ديالنا متبعك عافك دك عكر حمر درتي دك.نهار اينا رقم نوع ❤
تبارك الله عليك شيماء الله يحفظك انا مشتركة جديدة
شفت الفيديو الديتوكس عجبتني بزاف بزاف ❤❤❤
اختي شيماء تبارك الله عليك واحد صاحبتي ملي تبدا رجيم عنقها كي تكمش وبغات شي حل
عفاك غير عطينا اسم البروتن لي خديتي ما شي اشهار ولكن بغينا تفيدينا
شكل الوجه وراثي.. كيكون ضعيف ولا عامر
تبارك الله عليك شكرا على النصائح والله الى بصح اكتشفت اني كنتفرج ومدايراش ابوني 😂حتى درتو دابا❤❤❤
عفاك شيماء بقاس تبارطاجي لينا اي حاجة فيوتيب مشي كل واحد عندو انسطجرام
شكرا شيماء على النصائح❤.... نسولك واش الروز كايغلض و لا لا... و شنو الطريقة باش نزيدو الوزن عن طريق الإرز ؟ نتمنى تجاوبيني
Ila kliti meno bezaff bhal 100 g f kola repas ouii kaygheled
@@chaimaafarhat chokran zwina❤
@@chaimaafarhat❤
@@Afaf.pوي كيغلض اختي بالتجربة
@@AmiraAmira-bg6db chokran hbiba 7it ana Kanalo mais makayzidni walou... ana kanaklo bo7do
Khti nsawalak 3la rkham lidayra f kozina wach mzyan okaysbar l skhoniya
Bonne continuation . Vous etes au top madame . Vos conseil mon changer la vie 💓
وليتي إدمان ❤ شكرا للنصائح ديالك زوينة الغزالة 😘
Ana kount bdit régime ou kount tanakhd les protéines bzaf la7t que d3afit mn le corps diali ou wjhi ghlad ktr mn likan hhhhh
في الجزائر يوجد على اسم ،petit suissr
وقتما احتاجيت التحفيز كندخل عندك برافو شيماء
نحب نتبع نضام صحي مشكلتي لوحيده وجهي ديجا ضعيف ويزيد يضغاف
سلام ممكن تقولي لي اسم بروتين لزيادة ارداف انا كنتريني بتقول
حتى انا ملاحضها إلا كليت ضانون في ليل قبل مانعس كيصبح حناكي طالعين
شنو النظام الغدائي لي متبعة واش الصيام المتقطع
Khti ana ghlida mn lfo9 o r9i9a mn lta7t ..chno nidam lghida2i li n9der ntebe3 ..,??stp jwbini
خاصك رياضة اما نظام غدائي بوحدو مغيدير ليك والو رياضة غتعاونك ولكن مغتقادش ليك فورمتك 100% حيت داكشي ديال الله جينيتيك ربي معطاكش توازن في الجسم ديالك كيخص ضروري تدخل جراحي
سلام اختي شيماء شكرا على نصائحك القيمة.والى جات على خاطرك تجاوبني على سمية اخصائية تغدية لعندنا في بالقنيطرة وتبعتي معاها.شكرا
Doc samah centre nutribeauty 9elbi 3liha f instagram
بنسبة لي عندو القالون العصبي واش نقدر ياخد بيرلي
شكرا ليك على المعلومات الله يوفقك❤❤
Merci beaucoup ma cherie pour cette vidéo toujours rayonnante machalah ❤❤ tu peux stp nous faire une vidéo la prochaine fois sur la méthode des massages pour visage soit juste avec les mains ou les petits outils
اشهار ديال بيرلي قولي سمية البروتين
ناري اش كتقولي هدوك البروتينات أخطر مكاين على وجه الأرض كان هدر عليها الدكتور في دوزيم واش من نيتك
Machi dakchi li f balek hado bhal des compliments mokamil ghida2i
خاطي برلي وجهك مدور و عامر فالأصل كل واحد و وجهه كاين لضعيف و وجهه عامر و لعكس صحيح
تبارك الله ابنتي منورة الله يحفظك لميمتك ❤❤❤
❤❤❤دائما متألقة شكرا على النصائح المفيدة
واش بيرلي مسوس ولا عادي حلو
Salam 3afakom li 3arfa achno smit les vidio li dayra fi tv bghit ndirha mn lyotube
Merci ma belle taba3t dakchi doyalk hamdolilah kayn natija
Tbarkelah 3lik ma belle ❤❤❤
خودي كاس حليب قبل النوم مدة شهر تشوفي الحناك
شكرا بزاف حبيبتي شيماء متعطلتيش عليا احلى لايك قبل المشاهدة ❤❤❤❤
Khelik lilii alkbida ❤
Khti ana kansman mais wjhii makatbanch fiiiiih niha2yaaan w manati9 ontawya HTA hyaa ma3rftch 3lach surtout wjah bghit hnikat ❤❤❤
الجسم ديالك بحال هاكاك داكشي ديال الله ميمكنش غتبدليه الجاجة الوحيدة لي تقدري ديري هي الرياضة غتعاونك غيكون تغيير بادن الله ولكن متوقعين شي تغيير كبير حيت الجينات كيلعبو دور
@@AmiraAmira-bg6db chokran khtii
@@rajaechaibi4682 حاولي دخلي لاصال وديري مجهود والكمال على الله بالتوفيق اختي
i tu m a surpris ma chère chaymae pour perly sucree par contre ko'nti katgolilna perly vert???? Hite konte m3ak f la période d régime dialk ok répond cvp
Nooon j aj tjrs diit que le bleu hsen men le vert regarde les vid
ولي بغات تزيد فالوزن كيفاش تاخذ بيرلي؟؟
Akhti kankhafo l9aw chibrohin maghchoch
اكتر،حاجة فيها بروتين صحي هيا لسبيرولين
❤❤❤حبيت قناتك
Akhti chaima dar labiaj chhal t9am 3lik ❤
بارك الله فيك
انا فيا 80كيلو ياله بديت ال،جيم دبا يوماين وانا كنضعاف بزاف من وجهي واش نبدا نخد بيرلي من دبا ولا حتى نطيح شوية عفاك جوبني
معرفتش علاش خصك تعرفي ايلى كليتي الداند والدجاج عولوا على تكيس المبيض
تحية من اختك من ايطاليا
نحبك شمس اليوتيوب ❤❤
❤أحبك في الله اختك سهام
Vraiment bravo pour ton travail 🎉
زوينة أو مقبولة تحية من اسبانيا ❤❤❤
وصلت الهدف ديالي وبغيت نتبت مبغيتش نزيد نضعاف و وبغيتش نزيد اوسي كيف غندير نصحيني اختي الا عندك شي فكرة
Ra kayn vid f l9anat tferjii fih dyal tatbit
صلى الله وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا وشفيعنا مجمد صلى الله عليه وسلم وعلى اله وصحبه أجمعين
سلام حبيبة انا بغيت نشد البطن و نكبر الارداف و المؤخرة ممكن في نفس الوقت ؟؟ 😢
الرياضة باش تمشي الدهون ديال البطن و تعززي الكتلة العضلية اللي كاينة فالمؤخرة بالسكواط متلا
واش ضروري بيرلي تاخد فالصباح فالعشية لا
هي اصلا كتغلاظ من الوجه انا كنولي قد الفيل الله كيتزاد نقطة او دار ليا double monton فقط ومني نضعاف كمش وجهي ككامل كنولي نخلع والكرش كتبق كيف ما هي
ديما كنستافد منك ❤
تبارك الله عليك رائعة وجميلة