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영상 매우 잘봤습니다요방형근 마사지기도 진짜 도움이 많이 되더라구요진짜 써보세요
너무도움돼요😊
정말 유용한 강의 감사드립니다!!!!
요방형근이 끊어질 수있나요
저의 통증 이유를 찾았네요...중둔근 소둔근 기립근 디스크가 아니라 이거였어요 원인을 찾는데 너무 오래 걸렸습니다.. 고맙습니다
1-1와 제 통증 tp가 정확하게 일치하네요 신기방기
하루 한개씩 마스트중입니다
안녕하세요 9:54 스트레칭 동작은 디스크 환자에게 적용해도 무방한가요?
요방형근이 매우 아픈데요.. 전 골반 좌우 높이가 비대칭, 왼쪽 골반이 내려가있는 상태여서 왼쪽 요방형근이 늘어난채로 과긴장, 약화되있는 상태인 것 같다는 진단을 받았습니다. 영상보니 수축으로 인한 긴장 상태일때 이완 시켜주는 압박법, 스트레칭법을 알려주셨는데 이완된 상태로 통증이 있는 상황에선 어떤 방법이 있을까요ㅠ
한달동안 병원5곳 통증주사2번맞아도 안낫다가 검색중 요방형근 전이통이 제가 아픈증상이랑 너무 비슷해서 스트레칭하니 50프로는 좋아지는데 그 이상 회복이 안됩니다. 원래 통증이 오래가나요? 활처럼휘는 스트레칭 누워서 한다리 쭉펴는것도 같이합니다
왼쪽 요방형근이 딱딱하면서 섬유질같고 앉아있을수록 아픈데 왜 그런걸까요?
스트레칭 시켜줄 수 있나요?
물론이죠
쌤 요즘 쌤 영상보는재미로 살고 있는 필라강사입니다.질문한가지가 있는데요사이드밴드시 올라올때 통증이 있으신 회원님이계셨는데 요방형근때문이아닌가요???
mun moon76 요방형근 문제일 가능성이 많죠~^^!
좋은 영상 감사드려요!! 요방형근같은 경우에는 마사지를 할 때는 아프지만 스트레칭을 할 때에는 늘어나는 느낌이 잘 안 드는데 스트레칭을 잘못하고 있는 건가요..?
귀에 쉽게 쏙쏙 들어와용 감사합니다.혹시 트위스트 할때 허리뒤쪽이 당기고 아프면 요방형근이 타이트해서 일까요? 😭 그럴땐 사이드 스트레칭이을 하거나 폼롤러로 옆구리 뒤쪽을 마사지 해주면 좋을까요...?🙏
네, 살살 풀어보시고 무리하게 스트레칭 하지 마세요
어떻게 찾아뵈나요? 송파어디인가요? 안바쁘실때 찾아뵐께요. 고맙습니다 가르쳐주세요.
지금 3개월정도 치료중인데 방사통 찝어주신부분이랑똑같네요 혹시 요방형근 치료기간이 좀긴가요? 주사맞을때는 어디에맞는게가장 좋을까요 원래는 앞쪽 골반도 통증동반됬었는데 그건없어졌고 현재는 뒷쪽 장골능따라서 통증이지속되고있네요 ㅜ 또한 고관절 통증도약간있습니다! 그런데이건 평상시 걸을땐괜찮고 엉덩이를뒤쪽으로빼거나 통점부위 근막이완스트레칭시 발생합니다 ! 요방형근이맞겠죠?
에휴
공부가 많이 되네요 정말 감사합니다 😊😊😊
![[힐링무브 근육학] 5-2-(2) 장요근(엉덩허리근, Iliopsoas) 의 통증유발점과 관리방법 | 심각한 허리통증을 일으키는 근육 | healingmove](http://i.ytimg.com/vi/XMxulKAMOOw/mqdefault.jpg)
영상 매우 잘봤습니다
요방형근 마사지기도 진짜 도움이 많이 되더라구요
진짜 써보세요
너무도움돼요😊
정말 유용한 강의 감사드립니다!!!!
요방형근이 끊어질 수있나요
저의 통증 이유를 찾았네요...중둔근 소둔근 기립근 디스크가 아니라 이거였어요 원인을 찾는데 너무 오래 걸렸습니다.. 고맙습니다
1-1와 제 통증 tp가 정확하게 일치하네요 신기방기
하루 한개씩 마스트중입니다
안녕하세요 9:54 스트레칭 동작은 디스크 환자에게 적용해도 무방한가요?
요방형근이 매우 아픈데요.. 전 골반 좌우 높이가 비대칭, 왼쪽 골반이 내려가있는 상태여서 왼쪽 요방형근이 늘어난채로 과긴장, 약화되있는 상태인 것 같다는 진단을 받았습니다. 영상보니 수축으로 인한 긴장 상태일때 이완 시켜주는 압박법, 스트레칭법을 알려주셨는데 이완된 상태로 통증이 있는 상황에선 어떤 방법이 있을까요ㅠ
한달동안 병원5곳 통증주사2번맞아도 안낫다가 검색중 요방형근 전이통이 제가 아픈증상이랑 너무 비슷해서 스트레칭하니 50프로는 좋아지는데 그 이상 회복이 안됩니다. 원래 통증이 오래가나요? 활처럼휘는 스트레칭 누워서 한다리 쭉펴는것도 같이합니다
왼쪽 요방형근이 딱딱하면서 섬유질같고 앉아있을수록 아픈데 왜 그런걸까요?
스트레칭 시켜줄 수 있나요?
물론이죠
쌤 요즘 쌤 영상보는재미로 살고 있는 필라강사입니다.
질문한가지가 있는데요
사이드밴드시 올라올때 통증이 있으신 회원님이계셨는데 요방형근때문이
아닌가요???
mun moon76 요방형근 문제일 가능성이 많죠~^^!
좋은 영상 감사드려요!! 요방형근같은 경우에는 마사지를 할 때는 아프지만 스트레칭을 할 때에는 늘어나는 느낌이 잘 안 드는데 스트레칭을 잘못하고 있는 건가요..?
귀에 쉽게 쏙쏙 들어와용 감사합니다.
혹시 트위스트 할때 허리뒤쪽이 당기고 아프면 요방형근이 타이트해서 일까요? 😭
그럴땐 사이드 스트레칭이을 하거나 폼롤러로 옆구리 뒤쪽을 마사지 해주면 좋을까요...?🙏
네, 살살 풀어보시고 무리하게 스트레칭 하지 마세요
어떻게 찾아뵈나요? 송파어디인가요? 안바쁘실때 찾아뵐께요. 고맙습니다 가르쳐주세요.
지금 3개월정도 치료중인데 방사통 찝어주신부분이랑똑같네요 혹시 요방형근 치료기간이 좀긴가요? 주사맞을때는 어디에맞는게가장 좋을까요
원래는 앞쪽 골반도 통증동반됬었는데 그건없어졌고 현재는 뒷쪽 장골능따라서 통증이지속되고있네요 ㅜ 또한 고관절 통증도약간있습니다! 그런데이건 평상시 걸을땐괜찮고 엉덩이를뒤쪽으로빼거나 통점부위 근막이완스트레칭시 발생합니다 !
요방형근이맞겠죠?
에휴
공부가 많이 되네요 정말 감사합니다 😊😊😊