Die Konsequenzen einer gestörten Dünndarmflora | Mag. Dr. rer. nat. Markus Stark MSc | QS24
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- Опубликовано: 19 окт 2023
- SIBO steht für „Small Intestinal Bacterial Overgrowth” - übersetzt bedeutet das, dass der Dünndarm mit falschen Bakterien überwuchert ist.
Wie gibt es das?
Wie kann ein Dünndarm mit falschen Bakterien besiedelt sein?
Welche Auswirkungen hat das?
Wir brauchen Magensäure - ohne Magensäure entstehen viele Krankheitsbilder. Viele Menschen nehmen Magensäure-Blocker, weil sie denken, dass Sodbrennen ein Zeichen von einem Überschuss an Magensäure ist - das stimmt allerdings nicht. Sodbrennen nach dem Essen bedeutet, dass man einen Mangel an Magensäure hat und dieser Mangel an Magensäure führt zu ähnlichen Symptomen. Je älter wir werden, umso weniger Magensäure produzieren wir.
Der PH-Wert ist überall entscheidend. Professor Enderlein sagt dazu: „Das Bakterium ist nichts, das Milieu ist alles, entscheidend ist der PH-Wert.“
Unsere Magenschleimhäute & Dünndarmschleimhäute schützen uns vor Eindringlingen. Hier haben wir verschiedene Bakterien wie Milchsäurebakterien, Laktobazillen und Bifidobakterien, die lebensnotwenig sind, damit unser Immunsystem funktioniert. Stress hemmt die Magensäureproduktion. Wenn wenig Magensäure produziert wird, führt das dazu, dass der Mageninhalt nach oben gedrückt wird und dann kommt es zu Sodbrennen. Kommt jetzt unverdautes Eiweiß in den Dünndarm und gelangt in den Dickdarm, kommt es zu Gärungen im Dickdarm und diese Gase können die Ileozäkalklappe (Auch: Bauhin-Klappe) öffnen. Dadurch kommen die Bakterien vom Dickdarm in den Dünndarm, in dem Fall vor allem die E-Coli Bakterien.
Das E-Coli Bakterium ist für viele Frauen ein Begriff, wenn sie mit Blasenentzündungen zu tun haben. E-Coli Bakterien wandern hinauf bis in den Dünndarm. Sie produzieren Ammoniak und dieses ist alkalisch und basisch und zerstört so den PH-Wert im Dünndarm. Vitamin-B12-Mangel, Magnesiummangel, Mineralstoffmangel und Eisenmangel können die Konsequenz einer gestörten Dünndarmflora sein.
SIBO kann in weiterer Folge zu einem „Leaky Gut“ führen. Der Darm wird also löchrig. Dadurch können Bakterien und Fremdproteine eintreten. Es können Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Histaminintoleranz, Völlegefühl, Blähungen, Unwohlsein und Durchfall entstehen.
„Leaky Gut“ führt zu einer erhöhten Leberbelastung. Eine erhöhte Leber-Belastung führt zu einer sogenannten stillen Entzündung. Diese führt wiederum zu einem erhöhten Risiko für Herzinfarkte, Antriebslosigkeit und Demenz.
▬ Zu Gast ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Mag. Dr. rer. nat. Markus Stark MSc., Sportwissenschaftler, Dozent für angewandte Psycho-Neuro- Immunologie, Ernährungsexperte
Moderation: Corina Klein
Sendungsnummer: NBas_230601-S5_30-Stark
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Der Mann ist einmalig stark! Sein Wissen ist enorm!!
Vielen Dank! Dr. Markus Stark = immer wieder 1. Adresse.
Wer diesen Arzt an seiner Seite hat, kann sich wirklich glücklich schätzen!!!!!
Ein Arzt der den menschlichen Körper wirklich versteht und sich weitergebildet hat.
Danke für dieses wertvolle Wissen!!!
Es gibt s viele gute Ärzte, man muss nur Geld in der Tasche haben 😗
Toller Arzt mit enormen Wissen.Super!
Sehr gut 👍 Danke Markus Stark für die wertvollen Informationen. ♥️♥️♥️
Wieder einmal eine interessante Sendung. Dankeschön dafür.
Jo, echt sehr spannend!! Mir wurde ans Herz gelegt...mach bitte bald mal eine Darmspiegelung! Nein, ich hab mich für ein umfangreiches Microbiom entschieden, möcht ja wissen wenn, wos herkommt 😊
von Dr. Stark kann man wirklich viel lernen! MSM wirkt oft besser für die Schleimhäute als L-Glutamin.....meine Erfahrung
Ein wahnsinns Arzt, kenne ihn schon aus youtube Vorträge👍👍👍👍👍Wildpflanzen für Darm'.als Smoothie oder Entsafter tgl trinken !! Und anorganischer Schwefel (langsam beginnen!! )
Corina Klein einfach die beste Moderatorin!
Wahnsinn 🌅🙏
Danke❤ sehr informativ und hilfreich
Vielen Dank ❤. Wieder etwas Neues für mich mit dem Magnesium + Verstopfung und B12 + Reflux. Und viiiiieeeeleeees mehr!
Herzliche Grüsse 🌺
Um den Ph-wert der Magensäure unter 2 zu bekommen, empfehle ich
Betain HCL einzunehmen.
Außerdem die kurzkettigen Fettsäuren Azetat(Essigsäure)
Butyrat (Buttersäure)
und Propiat (Propionsäure )
fördern.
Kohlenhydrate stark reduzieren, vor allem Getreide.
Ich möchte zu diesem Problem dringend die Anwendung von HEILPILZEN empfehlen, insbesondere LIONS MANE und BIRKENPORLING für die Bekämpfung von Magen-Darm-Irritationen und ENTZÜNDUNGEN ALLER ART. Mein Mann hat sein Leben lang Magenprobleme, allerdings können wir diese mit Mykotherapie gut in Grenzen halten (beide fast 60). Ich selbst habe als Kind übermäßig mit Mandelentzündung und Antibiotika zu tun gehabt, dazu Vergiftung durch HSM (Lindan, PCP). Mein Magen+ Darm ist aber soweit OK. Mykotherapie ist der klassischen Behandlung mit Antibiotika wesentlich zu bevorzugen.
Vielen Dank für diese sehr nützlichen Informationen. Ich leide seit fünf Jahren an SIBO. Ich habe einen seltsamen Ausschlag bekommen, der so schlimm war, dass ich wie mit heißem Öl verbrannt aussah. Ich ging zum Arzt und er gab mir Kortison, und nach zwei Tagen verschwand der Ausschlag. Seitdem, also seit fünf Jahren, leide ich jedoch an SIBO und habe Gelenkschmerzen und Gase in meinem Bauch und meinen Darm sind unbeschreiblich stark, so dass alle Menschen das Geräusch meines Bauches hören können. Das verursacht mir starke Schmerzen und Peinlichkeit und drückt auf meinen Magen. Es hat mir auch Refluxösophagitis und Magenschmerzen verursacht, aber es nützt nichts. Ich habe viel Geld und Zeit ausgegeben, und das hat mir große Traurigkeit bereitet.
Ich möchte jetzt die Ratschläge des Arztes befolgen und mit der Behandlung beginnen, aber ich weiß nicht genau, ob ich all diese lactoferrin und Vitamine gleichzeitig einnehmen soll und ob ich auch säuerungsflora, effktive Mikroorganismen nehmen muss. Ich hoffe, der Arzt kann uns die Behandlung erklären, von wo wir anfangen sollen oder welches Medikament aus dem Video zuerst eingenommen werden sollte. Vielen Dank dafür
Habe auch SIBO unf Reflux esophagitis ausgelöst durch Gallenblase Entfernung. Habe bereits in die Therapie gestartet, heute der 7 Tag. Ich esse Fleisch, Fisch, Eier. Kreuterquark,,Käse (Laktosefrei)Kaffee. Reis, Hirse, Buchweizen.(nicht viel von den letzten).Und es zeigt schon wirkung. Kein Durchfall mehr praktisch ab 1 Tag. Vorher habe ich Colestyramin genommen wegen falscher Diagnose(gallenseurevererlustsindrom),wo 3 Dosen am Tag kaum usgereicht waren. Dazu nehme ich artischocke, olivenblattextrakt.Und werde jetzt auch noch die Enzyme nehmen.
Kluger Arzt.Super!
Dr. Stark klingt total kompetent aufgrund seiner Redekunst. Aber ob diese ich kann alles beheben Mentalität auch umgesetzt und Realität werden kann ? Ansonsten hätten wir alle die Heil-Lösung. Na ja. Er verbreitet Hoffnung ! 👍
Ich kann ihm zu 100%zustimmen. Er ist wirklich kompetent und gibt kostenlose Therapiestrategien. ❤
Spannend mit dem Zink zum Essen, gibt doch etliche Studien die besagen, dass Zink nicht mit dem Essen aufgenommen werden kann, deswegen solle man Zink vor dem zu Bett gehen nehmen?
Vg
Besonders zusammen mit Kohlenhydraten kommt kaum was an. In der flüssigen Form (in einer halben Tasse Wasser verdünnt, 3 Min. Im Mund halten) profitiert gleich schon die Mundschleimhaut/Zahnfleisch von der Zinkgabe - gut kombinierbar mit Selen, welches auch immer nüchtern eingenommen werden sollte. Mit der Nahrung nur bei Unbekömmlichkeit.
Mein Gastroenterologe weigert sich SIBO zu diagnostizieren.
Klingt sehr interessant aber diese ganzen Mittel kann man nicht so schnell erfassen.
Welche verdauungsenzyme empfehlt ihr ? Auf dem Markt gibt es so viele, da bin ich überfordert.
Die Firma naturesan, die Dr. M. Stark betreibt, bietet unter der Marke Bonusan das sehr gut zusammengesetzte Gastrozym an, 90 Kps. während der November-Aktion zu 29,20 Euro.
Wie lange und wieviel Oreganoöl und Berberitze kann man bei Sibo nehmen.
Was ist alles in dem cocktail drin? Danke
❤ Das Blumengsteck sieht aus wie ein ❤ 🎉
Welches prasitäres Mittel kann man nehmen?
Hallo, sie haben gesagt kein Müsli. Aber Haferflocken und glutenfreies Müsli müssten doch gehen oder?
Was hilft jetzt bei rosacea ich hab Rosacea und auch bissl Blähungen
Leider habe ich Sibo
und seit einem Jahr Therapie. Einiges konnte sich bessern, aber es dauert sicherlich noch einige Zeit.
Hallo, bei mir wurde vor zwei Wochen sibo diagnostiziert, warte jetzt auf den Termin beim Arzt zur Besprechung. Was hast du Ernährungstechnisch umgestellt und welche Maßnahmen grundsätzlich ergriffen um sibo loszuwerden? Vielen Dank
Wo konnten Sie das untersuchen und feststellen lassen?
Dr. Stark sagt Sodbrennen sei immer Magensäure-Mangel.
Ist es nicht so, dass es beides gibt, also Mangel oder Überproduktion?
Seinen Vorschlag mit Betain HCL hab ich getestet, das Ergebnis war stundenlanges Magenbrennen. Also scheint bei mir ja mehr als genug Säure vorhanden zu sein?!
Ich kann nicht in Ihren Körper schauen, finde Ihr Kommentar aber interessant. Es wäre spannend, was Dr. Stark dazu sagen würde.
Bei mir funktioniert das mit den Magensäuretabletten gut. D.h., diese verursachen keine Beschwerden. Nehmen Sie die HCL-Tabletten wohl zum Essen?
Vielleicht schließt das obere Magnetventil nicht gut, unter Umständen auch aufgrund von zu viel Gasen. Oder die Magenschleimhaut ist generell gereizt und nicht in Ordnung.
Regelmäßiges Trinken von Kaffee mit Milch, Sahne oder Zucker bzw. Kaffee zum oder gleich nach dem Essen kann die Magenschleimhaut reizen.
Eine Möglichkeit zu testen wäre: Hast du nüchtern magenschmerzen, dann ist es eher zu viel magensäure. Hast du nach dem Essen Sodbrennen? Dann ist es eher zu wenig magensäure . Hilft dir das?
Ist Zeolith bei SIBO Sinnvoll?
wäre auch mal interessant zu erfahren wie man seine Pantoprazol 20mg absetzen kann....?? seit 12J nehme ich diesen Mist, ohne das kommt am nachmittag heftig Sodbrennen durch
versuche es doch mal mit Bitterstoffen wie (Kräuterbitter) 15 min vor und glaich nach dem Essen. hat bei mir Wunder gewirkt und unterstützt gleichzeitig die Bauchspeicheldrüse. Und natürlich solltest du mit dem Essen auch genügend Verdauungsenzyme einnehmen. Aber das wichtigste überhaupt ist die Nahrungs selbst ... weniger Zucker + Weizenprodukte + Milchprodukte. Danach wird es dir mindestens 50% besser gehen, da lege ich für dich meine Hände ins Feuer
Nehmen Sie mal etwas Leinsamenschleim eine Stunde VOR dem Essen (nicht zum Essen). Vielleicht hilft's etwas.
Mir tut das gut.
Pantoprazol bitte ganz langsam ausschleichen ! Nie alles auf einmal absetzen, das führt zu einem "Überfluten" mit Magensäure. Es gibt ein paar ppi, die man teilen kann zb oder versuch mal nur jeden 2. Tag deinen ppi zu nehmen 😊
Also eine Mikrobiom Analyse machen ?
Und welche Werte sind wichtig für eine Dünndarm Fehlbesiedlung..???
Ja, und wo / bei wem in Österreich kann man diese machen lassen?
@@kasko8550eine umfangreiche Mikrobiomanalyse kannst du über Medivere ganz unkompliziert zu Hause durchführen. Alles was du dazu benötigst incl. Anleitung ist in dem Paket enthalten. Wenn du den Befund dann hast, brauchst du jemanden der dich bei der Auswertung unterstützt. Das ist wichtig, denn die Analyse ist nicht gerde billig, willst du wirklich eine Umfangreiche. Bei bestimmten Stämmen und auch Beschwerden kann man mit einem sog. Atemtest mit Laktulose über SOS reizdarm weiterforschen ob ein SIBO vorliegt und welche Art um die Therapie danach anzupassen. In jedem Fall ist eine Lifestyleänderung unumgänglich will man wieder ein beschwerdefreies, energievolles Leben führen. Am besten sucht man sich einen Gesundheitscoach der ganzheitlich arbeitet und alle Aspekte berücksichtigt.
@@kasko8550 wo in Österreich bist du denn zuhause?