통풍이 걱정 된다면 절대로 먹지 말아야 할 음식!

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  • Опубликовано: 28 янв 2025

Комментарии •

  • @소옥희-n9c
    @소옥희-n9c 2 года назад +2

    표고버섯 달콤한음료도 통풍에 등푸른 생선 고등어도 안좋겠네요 감사해요 언제나 환영합니다 좋은저녁되세요

  • @희야-y6i
    @희야-y6i 4 года назад +2

    예~건강오름 감사합니다 . 참고로 하겠습니다 .

  • @박영애-y5f
    @박영애-y5f 3 года назад +2

    잘 들었 습니다

  • @OkJ222
    @OkJ222 4 года назад +8

    조금씩골고루먹어야겠네요.정보감사해요

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад

      감사합니다~ 본인의 체질과 건강상태에 맞게 골고루 드신다면 건강에 좋은 영향을 줄것같습니다~👨‍🌾

  • @선희이-b5u
    @선희이-b5u 4 года назад +2

    좋은강의감사드립니다

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад

      감사합니다. 건강한 식습관으로 더 건강하시길 바라겠습니다^^

  • @chongmanack1343
    @chongmanack1343 2 года назад +1

    Hi...what is symptom when you have
    TONG FUNG?
    You can reply in Korean..
    Thank you

    • @건강오름
      @건강오름  2 года назад

      가장 대표적인 증상은 관절이 붓거나 관절에서 열이나며 뻣뻣한 느낌이 날 수 있는 것이라고 합니다.

  • @최병학-j4g
    @최병학-j4g 4 года назад +1

    통풍나쁜음식 설명잘들었어요
    많은도우이되겠어요

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад

      감사합니다~ 조금이라도 도움이 되셨으면 좋겠습니다^^ 오늘도 건강한 하루 되세요~👨‍🌾

  • @윤성희-f4g
    @윤성희-f4g 4 года назад +9

    통풍에 대해 친절하고 자세하게 말씀해 주셔서 감사합니다 ♡

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад +2

      감사합니다~ 조금이라도 도움이 되셨으면 좋겠습니다~ 음식 조절 잘 하셔서 더욱 건강한 하루 되세요~👨‍🌾

  • @황제폐하-p4g
    @황제폐하-p4g 3 года назад +3

    선생님 아주 잘 봤습니다
    감사합니다 꾸벅

  • @박영자-y9x
    @박영자-y9x 4 года назад +1

    좋은정보 감사해요 음식조심해서 먹어야 하네요

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад

      감사합니다~ 건강한 음식 잘 조절해서 드시고 항상 건강하세요^^

  • @vj-qk7uu
    @vj-qk7uu 4 года назад +12

    골라먹었네요~ 왜?? 무릎이 시큰 하고 힘들었는지 ~어휴~ 오늘 영상 감사합니다!!! 👍👍👍👍👍👍

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад +4

      감사합니다~ 우리가 매일 먹는 음식들을 조금만 조절하시면 건강에도 많은 도움이 될것같습니다~ 오늘도 건강한 하루 되세요~👨‍🌾

  • @성미양-m1i
    @성미양-m1i 3 года назад +1

    오름샘 중여영상
    감사합니다구독ㄲ

  • @hredsun4060
    @hredsun4060 4 года назад +2

    통풍 걱정해서 아무것도 못먹고 배고픔에 명을 다할것 같네요,

  • @jul9590
    @jul9590 4 года назад +12

    정보를 알고 먹는것
    모르고 먹는것
    당연 다르죠
    알면 참고해서 조절하고
    모르면 좋다고 많이 먹으니
    그게 문제인데
    뎃글보니 굳이 부정할 필요는
    없는데 말이죠
    예컨데 식이요법으로 무서운
    질병도 고치는데~
    저는 좋은정보 이네요
    감사드립니다 ..♡

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад +4

      힘이나는 댓글 너무 감사합니다~ 앞으로도 더 유익한 정보 많이 올리겠습니다~ 오늘 하루도 건강하세요~👨‍🌾

    • @jul9590
      @jul9590 4 года назад +4

      @@건강오름
      저역시 감사드리오며
      건강하세욥..^^

    • @TV-rb3xn
      @TV-rb3xn 4 года назад

      질병해결연구소를봐주세요

  • @박복금-i1g
    @박복금-i1g 3 года назад +1

    버섯,고기,등푸른생선각각일주일한번씩은어떨까요

    • @건강오름
      @건강오름  3 года назад

      감사합니다. 몸상태 잘 확인하면서 조금씩 드시는 것이 좋을것 같습니다.

  • @심심한사과-w2s
    @심심한사과-w2s 4 года назад +3

    통풍에 대하여 좋은말씀 주셨는데 그럼 통풍에 좋은 음식들 말씀해 주세요.

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад

      감사합니다~ 통풍에 도움이 되는 음식으로는 현미, 양파, 우유, 바나나, 수박 등이 유명합니다~ 오늘도 건강한 하루 되세요~

  • @김소영-j7b6o
    @김소영-j7b6o 4 года назад +2

    고맙습니다~^
    좋은 일만 가득 가득~~

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад

      감사합니다~ 오늘 하루도 건강하세요~👨‍🌾

  • @박영애-y5f
    @박영애-y5f 3 года назад +2

    좋은정보 감사합니다

  • @eclipsemint6655
    @eclipsemint6655 4 года назад +2

    집에 있는 말린 표고 버섯을 버려야 할 것 같아요ㅠ
    그래도 조심해야할 음식 알려주셔서 감사합니다~^^

  • @김명자-e6v
    @김명자-e6v 4 года назад

    통풍에 안먹어야 할음식 알려주셔서 많은 도움되겠읍니다 감사합니다

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад

      감사합니다~ 오늘도 건강하고 행복한 하루 되세요^^

  • @조수복-f6b
    @조수복-f6b 4 года назад +1

    건강오름님,
    건강에 유익한 정보를 주시니,
    고맙기만 합니다.
    저는,발목과 발바닥이
    너~무 아픕니다.
    특히,새벽에 통증이심하여
    움직일수조차없습니다.
    한시간이상 고통을걲겪는데,
    (심할때는2시간이상 ᆢ)
    그럼,☆통풍인지요?☆
    물론,내장,맥주,햄종류,코콜라,사이다는 전혀안마시고요,
    돈육,고등어는 가끔즐겨먹고
    있어요.빵이나떡은좋아하지만참다가 가끔먹고요.사과는매일 아침에 반쪽씩. 먹네요.
    😁선생님 목소리가좋아서
    또들으려고,구독**좋아요**
    꾸^^욱 누르고 갑니다.

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад +1

      너무 감사합니다~ 제가 의사가 아니라서 말씀하신것 만으로는 제가 판단할수 없을것 같습니다~^^;; 불편하시다면 병원에 가셔서 정확하게 검사해보시는게 가장 정확할것 같습니다~ 앞으로도 유익한 건강정보 자주 올리도록 하겠습니다. 오늘도 건강하고 행복한 하루 되세요~👨‍🌾

  • @잘된다-g5b
    @잘된다-g5b 4 года назад +1

    없어서 못먹는데 몰 가립니까 적량으로 골고루 다잘 먹는게 건강에 최고라고 생각합니다. 화이팅 입니다!

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад

      감사합니다~ 모든 음식들이 장단점이 있으므로 아예 안드시기 보다는 영상에서 말씀드렸듯이 적당량 조절해서 드시는것이 가장 중요할것 같습니다~ 오늘 하루도 건강하세요~👨‍🌾

  • @맥터
    @맥터 4 года назад

    통풍환자인데 알고 있었지만 살다보면 음식조절이 잘안돼요 영상보니 다시금 되새기게되네요 감사합니다

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад

      감사합니다~ 조금이라도 도움이 되셨으면 좋겠습니다~👨‍🌾

  • @이재명은국립호텔로
    @이재명은국립호텔로 3 года назад +1

    국수나,면류도못먹나요?당땜에먹을게없는데
    에구먹을게없내,
    저는커피랑,국수를많이먹는편인데~산으로가야되내요ㅠㅠ

    • @건강오름
      @건강오름  3 года назад

      감사합니다. 면종류를 좋아하신다면 소면 보다는 메밀면이 좋을것 같습니다. 메밀은 염증완화와 배뇨작용을 도와 요산 배설에 도움을 주고 칼로리와 퓨린 함량도 낮아 통풍에 안전한 음식으로 유명합니다^^

  • @김창진-t5y
    @김창진-t5y 3 года назад +2

    어떻게 다 가려가면서 먹어 걍 대충먹고살지 했던사람인데 지금 엄지발까락 통풍같은데 통증이 어마어마합니다 엊그제 맥주먹고 자고일어났더니 너무아파서 걷지도 못하고 통증이 상상을 초월하네요 이런적이 처음이라 난감하기도하고 진짜 맥주 조심하고 음식가려먹어야겠어요 와 진짜 낮에는 너무아파서 울뻔했어요 나만 이렇게 통증이 심한건지 원래 그런건지 하 아파서 잠도 못자겠던데 큰일이네요

    • @건강오름
      @건강오름  3 года назад

      놀라셨겠어요ㅠ 하루 빨리 건강 회복하시길 바라겠습니다!

  • @김정길-t2c
    @김정길-t2c 4 года назад +5

    유용한정보감사합니다
    '퓨린'을조심해야겠네요
    건강을다시한번생각하면서~~

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад

      감사합니다~ 영상 내용 참고하셔서 항상 건강을 잘 지키시길 바라겠습니다~ 건강하세요~👨‍🌾

  • @국민이감시한다
    @국민이감시한다 4 года назад +4

    병에 걸리기전에는 다 골고루먹는게 좋아유~

  • @어울림-t5g
    @어울림-t5g 4 года назад +10

    너무알아도 병이되겠어요
    대충골고루먹고 살려렵니다
    버섯좋아서 먹엇더니
    통풍에는나쁘고 등푸런생선
    뭘먹고살까 ㅎ

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад +1

      감사합니다~ 조금만 신경써서 조절하면 도움이 되실거같습니다~👨‍🌾

  • @한봉선-e4v
    @한봉선-e4v 4 года назад +1

    좋은말씀해주어서 고맙습니다

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад

      감사합니다~ 조금이라도 도움이 되셨으면 좋겠습니다~👨‍🌾

  • @순-n7r
    @순-n7r 4 года назад +1

    도토리묵이나 메밀가루는 괜찮은가요?

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад

      감사합니다. 도토리묵이나 메밀은 통풍에 좋은 음식이라는 자료들이 많습니다~ 오늘도 건강한 하루 되세요~👨‍🌾

  • @새롬-w4i
    @새롬-w4i 2 года назад +1

    감사 합니딘

  • @영국김-y8w
    @영국김-y8w 2 года назад +1

    무알코올맥주는 괜찮을까요?

    • @건강오름
      @건강오름  2 года назад

      감사합니다. 무알콜도 중요하지만 무퓨린도 꼭 확인하시기 바랍니다^^

  • @daumgij6906
    @daumgij6906 3 года назад +1

    오메가 3가 들어잇는 들기름 호두 도피해야되나요?

    • @건강오름
      @건강오름  3 года назад

      감사합니다. 오메가3는 오히려 통풍에 긍정적인 영향을 준다고하니 과섭취는 피하고 적당량 드시는 것이 더욱 좋다고합니다^^

  • @정청란-p1q
    @정청란-p1q 4 года назад +2

    버섯이영양많다해서자주해먹고내장또한좋아하는음식이었는데이영상보고자극받아좀줄여야겠네요.
    감사합니다.

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад

      감사합니다~ 저도 예전에 내장고기랑 탕을 엄청 좋아했었는데 요즘은 많이 줄였습니다. 조금씩 조절하는게 중요할것 같습니다~ 오늘 하루도 건강하세요~👨‍🌾

  • @태리진-b1x
    @태리진-b1x 4 года назад +3

    -통풍에 걸릴 수 있는 안좋은 음식들-
    (퓨린함량 높은것들)
    내장음식,소시지류,버섯류(말린표고에 많음),맥주,달콤한 음료(쥬스,탄산음료)
    등푸른생선류
    잘보았습니다

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад +1

      감사합니다~ 오늘도 건강하고 행복한 하루 되세요^^

  • @김경희-x2e
    @김경희-x2e 4 года назад +2

    좋은말씀감사합니다ᆞ좋아요 구독합니다

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад

      감사합니다~ 앞으로 더 유익한 건강정보 많이 올리도록 하도록 하겠습니다~ 오늘 하루도 건강하세요~👨‍🌾

  • @박선영-h8j
    @박선영-h8j 4 года назад +2

    오늘도 좋은 영상감사합니다

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад

      항상 좋은 댓글 감사드립니다^^ 큰힘얻고 더욱 열심히하겠습니다~

  • @jicodile
    @jicodile 4 года назад +2

    아아 내장고기와 버섯이라니요 ㅜㅜ 좋아하는건데 과당은 어디에도 나쁘니깐 안먹을수있는데 맘껏먹던 버섯은 조금 줄여야겠어요
    좋은 정보 항상 감사드려요

  • @含茶齋-p3c
    @含茶齋-p3c 4 года назад +2

    좋은 정보 넘 감사합니다.🍃

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад

      감사합니다. 오늘도 건강하고 행복한 하루 되세요~👨‍🌾

  • @김만이-u4u
    @김만이-u4u 3 года назад +1

    저도 맥주만 마시면 통풍이 올라오는데
    무알콜맥주에도 안좋은 성분이 포함되있나요?

    • @건강오름
      @건강오름  3 года назад

      감사합니다. 무알콜맥주에도 퓨린이 함유된 제품이 많습니다. 퓨린 0%를 잘 확인하시고 드시는게 좋을것 같습니다.

  • @alanpake1212
    @alanpake1212 4 года назад +1

    도움이 될까 한줄 더 답니다
    저도 20년 가까이 앓고 있습니다 발작은 2 3년에 한번 오고요
    그나마 주기가 길고 아픈것도 짧은것은 제가 공부한덕도 있다고 자부하는데 제 경험 말씀드리면 콜키친은 상비약 처럼 준비하시고요
    신장에 도움되는 영양제 드시고
    면역력 올리시고 소식하세요
    칡뿌리가 여성홀몬이 많은데 여자들이
    통풍환자가 매우적습니다 아주 좋고요
    원추리나물 아주 좋아요 원추리뿌리가
    콜치킨원료이니 좋습니다
    전 맥주랑 고기는 달고 삽니다 ㅠ

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад

      정보 공유 감사드립니다~ 오늘도 건강한 하루 되세요~👨‍🌾

  • @혜수홍
    @혜수홍 4 года назад

    좋은 알림 고맙습니다.

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад

      감사합니다~ 오늘 하루도 건강하세요~👨‍🌾

  • @tito730
    @tito730 3 года назад +1

    장어는 어떤가요?

    • @건강오름
      @건강오름  3 года назад +1

      감사합니다. 해산물이 통풍에 좋지 않은 것은 사실이나 새우, 가재, 장어는 상대적으로 안전하다고합니다. 과하지 않게 드시는 것이 좋겠습니다^^

  • @sarahwilson378
    @sarahwilson378 4 года назад +1

    통풍에 어떤 음식이 좋은지 많이 좀알려주세요.

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад

      감사합니다~ 말씀하신 부분도 열심히 준비하도록 하겠습니다^^ 오늘도 건강한 하루 되세요~👨‍🌾

  • @윤경민-l8v
    @윤경민-l8v 4 года назад +2

    통풍10년차인데
    겪어온바 수면부족에 과로가 통풍엔 직빵인듯합니다
    음식은 개인마다 차이가 있겠지만
    치킨 곱창 진짜 먹는순간 반나절안에
    발에 신호옵니다
    통풍이 물론 스치기만해도 아프지만
    제일고통스러운게 발작때문에 잠을잘수가없습니다
    의사선생님이 그러시더군요
    통풍걸려서 죽는사람없다고
    다만 신장기능이 점점망가져서 죽는다고...

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад

      소중한 정보공유 감사합니다. 참고하겠습니다~ 오늘도 건강한 하루 되세요~

  • @junglee9580
    @junglee9580 4 года назад +1

    유익한 정보 감사드립니다😊 관절에 초록홍합이 좋다고해서 먹고 있는데 통풍에 해가 되는건 아닌지 궁금하네요??

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад

      감사합니다~ 초록홍합은 통풍에 좋은 영향을 주는 것으로 알려져있습니다. 오늘도 건강한 하루 되세요^^

  • @황경선-h3e
    @황경선-h3e 4 года назад +1

    네...감사합니다.
    ~~^^

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад

      감사합니다~ 오늘 하루도 건강하세요~👨‍🌾

  • @TV-ql2tm
    @TV-ql2tm 4 года назад +2

    좋은정보 감사 합니다,
    버섯류,푸른 생선,맥주,
    탄산음료,내장류,
    절대 아니 멱겠습니다^~♡

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад

      감사합니다. 오늘도 건강하고 행복한 하루 되세요~👨‍🌾

  • @남정희-i7k
    @남정희-i7k 4 года назад +1

    통풍에좋은음식알려주새요

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад

      감사합니다. 얼마전에 관련 영상을 올렸으니 아래 영상 참고해주세요~
      ruclips.net/video/gKxq5yc4d80/видео.html

  • @이정숙-l5d4y
    @이정숙-l5d4y 4 года назад +1

    좋은 정보 감사합니다

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад

      감사합니다~ 조금이라도 도움이 되셨으면 좋겠습니다~👨‍🌾

  • @은숙강-g8j
    @은숙강-g8j 4 года назад

    통풍이시작인거 같아요
    그럼 어떤 음식이 좋은가요?

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад

      감사합니다~ 바나나, 수박, 계란, 치즈 등 퓨린의 함량이 적은 식품들을 권장하는 자료가 많이 있습니다. 참고가 되셨으면 좋겠습니다~👨‍🌾

  • @nafuttit
    @nafuttit 4 года назад +1

    남편이 통풍때문에 고생중인데 닭가슴살과 채소는 어떤가요?

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад +1

      감사합니다. 달걀, 닭가슴살 등 저지방 식사가 도움이 된다고하니 참고하시면 좋을것 같습니다~👨‍🌾

  • @구꾸꿀
    @구꾸꿀 3 года назад +2

    선생님 혹시 콩나물, 어묵, 두유는 식단에 포함 시켜도 되나요?? 찾는 글마다 말이 다 달라서 어느 말에 맞춰야 할지를 모르겠습니다..ㅠㅠ

    • @건강오름
      @건강오름  3 года назад +1

      감사합니다. 콩나물과 두유는 의외로 퓨린 함량이 높아 통풍에 좋지 않다고합니다. 어묵은 퓨린 함량이 낮아 통풍환자들의 몇안되는 고단백식품 중 하나입니다. 제품에 따라 차이는 있지만 100g당 50mg 정도의 저퓨린 식품이니 과하지 않게 드시는건 괜찮다고 생각됩니다. 항상 건강하시길 바라겠습니다^^

    • @구꾸꿀
      @구꾸꿀 3 года назад +1

      감사합니다~!!!

  • @janetson5052
    @janetson5052 4 года назад

    유익한 정보 감사합니다.Fish oil로 된 오메가3 영양제는 어떻게 생각하시나요

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад

      감사합니다. 오메가3도 적당량섭취는 괜찮다라는 의견과 섭취 주의해야한다는 의견이 있더라구요. 아무래도 조심하는게 좋을것 같습니다~👨‍🌾

    • @janetson5052
      @janetson5052 4 года назад

      @@건강오름 답변 감사합니다

  • @맹옥희-c2m
    @맹옥희-c2m 4 года назад +1

    좋은 정보 고마워요 모르고 먹었던 거들이 毒 이구만요 ~

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад

      감사합니다~ 조금이라도 도움이 되셨으면 좋겠습니다~ 오늘 하루도 건강하세요~👨‍🌾

  • @-memoge
    @-memoge 4 года назад +2

    통풍 엄청 괴롭죠 스쳐도 불에 데인것같은 아픔이 옵니다 그러나 모든 음식을 가려서 먹는건 좋지 않다고 봅니다 적당히 골고루 먹는게 중요하다 생각되내요 통풍 있다가도 약타먹고 2-3달지나니 없어지더라고요 참고로 저는 없어서, 불쌍해서 맛은알아도 안먹지 못먹는게 거의 없습니다^^

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад

      감사합니다~ 건강상태에 맞게 잘 조절해서 드시는게 중요할것 같습니다~👨‍🌾

  • @JjJ-qc3zt
    @JjJ-qc3zt 4 года назад +3

    통풍에 안좋은 음식
    1. 내장고기.. 가공육
    2. 버섯 특히 육수 내려고 쓰는 말린 표고버섯
    3. 맥주
    4.달콤한음료 ~과당
    5.등푸른 생선 ~정어리.고등어
    그리고 조개와 새우

  • @이현숙-c6t
    @이현숙-c6t 4 года назад +2

    그럼 먹을수 있는게 없잖아요 ? 저도 등푸른생선 대신 흰살 생선을 먹는데 어디에 보니 흰살생선도 퓨린이 많다하고요 버섯과 조개 새우를 좋아해는데 이 마저도 못 먹게하면 표고버섯외 다른건 괜찮은지 ? 그리고 전복이나 꽃게 계란종류도 마찬가지 인지 답 부탁 드립니다

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад

      감사합니다~ 말씀하신 조개류와 꽃게도 퓨린이 많아 주의해야할 음식이라고 합니다. 아예 안드시는것 보다는 조절하면서 섭취를 줄이시는것도 좋을것같습니다~👨‍🌾

    • @이현숙-c6t
      @이현숙-c6t 4 года назад +1

      @@건강오름 그럼 흰살생선은요 동태나 대구등등요 ? 표고버섯 이외 다른버섯은 덜한지요 ?

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад

      감사합니다~ 흰살생선과 다른 버섯류도 퓨린의 함량이 높다는 자료들이 많습니다. 아예 안먹을수 없으니 섭취량을 조절하면서 조금씩 줄이는게 좋을것 같습니다~👨‍🌾

    • @이현숙-c6t
      @이현숙-c6t 4 года назад +2

      @@건강오름 그렇군요 진짜 먹을수 있는게 없군요 병원가서 약을 지어 먹을수도 있으나 식초를 물에 태워 마시면 좋다고해서 그렇게하고 있고요 그외 여러가지 요산 녹이는 법을 배워 대처해 나가고 있습니다 저의 질문에 끝까지 답 주시어 대단히 감사합니다

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад

      감사합니다~ 오늘 하루도 건강하세요~👨‍🌾

  • @김나이스-i8y
    @김나이스-i8y 4 года назад +1

    그럼 오메가3도 먹으면 안되나요?
    건강보조식품으로 많이 나온데

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад +2

      감사합니다~ 오메가3도 주의가 필요하다는 의견이 더욱 많더라구요. 적합한 양은 도움이 된다는 의견도 있지만 대부분은 조심하는게 좋다라는 자료들이 더 많습니다. 참고가 되셨으면 좋겠습니다. 오늘도 건강한 하루 되세요~👨‍🌾

    • @김나이스-i8y
      @김나이스-i8y 4 года назад

      @@건강오름 감사합니다

  • @Cyberoh
    @Cyberoh 4 года назад +47

    섭취 또는 먹으면 안되는 음식.
    1. 내장 고기
    2. 소세지/햄
    3. 버섯 (특히 표고 버섯)
    4. 맥주
    5. 당 있는 음료
    6. 등 푸른 생선/조개/해산물
    7. 과도한 Oatmeal 도 안 좋음

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад +4

      정리 감사합니다~ 왜 안좋은지도 꼭 확인해주세요~👨‍🌾

    • @맹옥희-c2m
      @맹옥희-c2m 4 года назад +5

      强調 로 잘 써놓 았군요 들어도 그때뿐 상세히 기록 고마워요

    • @TeamPlayer1234
      @TeamPlayer1234 4 года назад +12

      그럼 뭐 먹고 살아요??? ㅜㅜ

    • @LucidDreqming
      @LucidDreqming 4 года назад +3

      @@TeamPlayer1234 이슬

    • @TeamPlayer1234
      @TeamPlayer1234 4 года назад +5

      Aris Gacha 참이슬 죠아!

  • @김용겸-p5s
    @김용겸-p5s 4 года назад +39

    통풍에 제일 나쁜 음식은 순대 간 등입니다 내장에 요산이 엄청 많기 때문입니다 물론 맥주를 드시면 나쁩니다 적포도주 약간만 드세요

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад +3

      좋은 정보 공유 감사드립니다~👨‍🌾

  • @강승빈-y2w
    @강승빈-y2w 4 года назад

    유익한 정보를 보내주셔서 감사합니다

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад

      감사합니다~ 앞으로 더 유익한 건강정보 많이 올리도록 하도록 하겠습니다~ 오늘 하루도 건강하세요~👨‍🌾

  • @kjhk8248
    @kjhk8248 4 года назад +1

    오메가3도 먹으면 안좋은가요?

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад

      감사합니다. 주로 오메가3는 생선에 많이 포함되어있는데요. 하지만 생선류는 퓨린이 다량 함유되어있어서 섭취를 피하는게 좋다고 합니다. 그럴때는 생선섭취로 오메가3를 먹는것 보다 영양제 등을 통해 오메가3만 섭취하는 방법도 있으니 참고하시기 바랍니다~ 오늘도 건강한 하루 되세요~👨‍🌾

    • @kjhk8248
      @kjhk8248 4 года назад +1

      @@건강오름 네 감사합니다~~

  • @kangsungho1752
    @kangsungho1752 4 года назад +1

    혹시 소주는 괜찮나요?

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад +1

      감사합니다. 맥주가 유독 퓨린의 함량이 높지만 소주에도 많이 포함되어있습니다. 아무래도 음주는 주의하시는게 좋을것같습니다~👨‍🌾

  • @유지경성-z4e
    @유지경성-z4e 4 года назад +1

    잘들었습니다
    29세인데 통풍이 있어서 걱정입니다
    110kg이나 되구여 ~
    ㅠㅠ
    아들녀석이 ~

    • @bluesky4050-l7r
      @bluesky4050-l7r 4 года назад +1

      비만인 분이 통풍올 확률은 50% 넘어요. 옛날에는 너무 잘먹어서 걸리는 병이라 양반들이 많이 걸렸죠^^.
      고기는 무조건 삼가해야 하며, 기름진 음식 그리고 맥주, 등푸른 생선, 갑각류(새우,가재,랍스터,대게등 껍질이 단단한)
      안먹는게 중요합니다. 저도 통풍이거든요. 고통 어마어마하죠^^. 채식위주로 식단을 바꿀 필요 있습니다.
      살 무조건 빼세요. 참고로 마른체형분들도 통풍에 많이 걸립니다.
      통풍에 좋은 봄나물이 있는데 한번 찾아보세요. 들판이나 밭등에서 쉽게 구할 수 있거든요. 약을 복용해도 되구요. 가격이 좀 비쌉니다. 그리고 최소 1년을 먹어야 하구요. 보통 평생 먹으라고 합니다. 왜냐믄 달고 살아야 하니까요. 완치는 안됩니다. 알아두세요. 7~80% 좋아 질수 있으니 포기하지 마시구요. 이상

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад

      좋은 댓글 너무 감사드립니다~

    • @이영모-f4z
      @이영모-f4z 4 года назад +1

      다리가 무겁고 다리발이 오후가되면 부어서 힘이드는데요 그것이 통풍인가요?

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад

      감사합니다~ 붓는것만으로 통풍인지 정확히 알수는 없을것 같습니다~ 정확한 검사를 통해 확인하셔야 할것같습니다~👨‍🌾

  • @순-n7r
    @순-n7r 4 года назад +1

    도움 많이 받았습니다.젊은데 아들이 통풍이라네요.ㅠ고기 좋아하는데 갑자기 안먹긴 힘들거 같아서요.조금(그램?)은 먹어도 되는지요?

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад

      감사합니다. 한번에 아예 안먹는것 보다는 천천히 섭취량을 줄이면서 조절하는게 더 좋을것 같습니다~👨‍🌾

  • @소나무-k3g
    @소나무-k3g 4 года назад +1

    통풍에 대한 지식 감사합니다

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад

      감사합니다~ 오늘도 건강하고 행복한 하루 되세요^^

  • @빠꾸미-b9w
    @빠꾸미-b9w 4 года назад

    3년전에 통풍으로 고생을좀해본적있는데 처음에는 발작의 느낌이 뭔지잘모릅니다 그냥 기억으로는 엄지발가락쪽 느낌이 좀이상했다는거? 자고일어나니 엄지발가락이 부러진줄알았습니다 통증이 너무심해서 병원가니 통풍판정받고 엄지발가락옆에 퉁퉁부운쪽에 주사기로 액체같은거를 빼내더니 다시 주사기로 뭘 주입하더라고여 근대 신기한게 그거 맞으니까 집에가서 하루이틀있으니 통증이 완전다사라짐 그러고 한두달있다가 또 발작일어나고 이렇게 1년에 4번정도 발작있었는데 통풍에 좋다는뭐 개다래차 체리도먹어보고 체리원액 같은거먹어보고 다해봤는데 소용없고 그냥 운동하세요
    운동한지 2년넘었는데 요산수치는 아직도 높긴한대 발작증세 안일어난지 2년넘었습니다 먹는거뭐 다먹어요 운동하면서 보충제도먹음

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад

      소중한 정보 공유 감사합니다~👨‍🌾

  • @honeybaby0910
    @honeybaby0910 4 года назад +1

    근데 소리가 다른영상에 비해 작지않나요?

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад

      감사합니다~ 저는 잘 모르겠는데, 좀 작게 들리시나요? 다음 영상부터는 녹음 할때 더 신경쓰겠습니다~👨‍🌾

  • @jikim9734
    @jikim9734 4 года назад +2

    좋은정보 주셔서 감사합니다.

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад

      감사합니다~ 앞으로 더 유익한 건강정보 많이 올리도록 하도록 하겠습니다~ 오늘 하루도 건강하세요~👨‍🌾

  • @하늘소라-u8i
    @하늘소라-u8i 4 года назад +3

    버섯이 참 좋다고 들어서 많이 먹는데 이제 조금만 먹어야겠네요 감사합니다

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад

      감사합니다~ 모든 음식들이 장단점이 있으므로 아예 안드시기 보다는 체질과 건강상태에따라 적당량 조절해서 드시는것이 가장 중요할것 같습니다~ 오늘 하루도 건강하세요~👨‍🌾

  • @김규리-k1c
    @김규리-k1c 4 года назад +1

    감사 합니당

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад

      감사합니다~ 조금이라도 도움이 되셨으면 좋겠습니다~👨‍🌾

  • @로또당첨자-b4i
    @로또당첨자-b4i 4 года назад +6

    와 놀랐어요 음식에 이런 반전이 있군요 모두들 염두해두시구 건강하세요 😁

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад +1

      감사합니다~ 모든 음식을 과하지않게 그리고 본인에게 맞게 먹는것이 중요한것 같습니다~ 항상 건강하세요~👨‍🌾

  • @쇼펜하우어-b4g
    @쇼펜하우어-b4g 4 года назад

    두부 많이 먹으면 통풍 걸리나요???

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад

      감사합니다~ 두부는 통풍에 좋은 음식으로 유명합니다~ 오늘도 건강한 하루 되세요~

  • @부산부산-z1y
    @부산부산-z1y 4 года назад +2

    영상감사합니다

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад

      감사합니다~ 조금이라도 도움이 되셨으면 좋겠습니다~👨‍🌾

  • @백원재-i7v
    @백원재-i7v 4 года назад +1

    돼지 내장 즉 곱창. 순대를좋아 섭취하면 그렇다는데요 사실인가요?

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад

      감사합니다~ 돼지 내장고기에도 퓨린이 다량 함유되어있어 통풍에 안좋다고합니다~👨‍🌾

  • @skyoo9080
    @skyoo9080 4 года назад +1

    버섯 이외에 먹고나면 증상안좋아지는 음식맞네요 신기하다...

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад

      감사합니다. 항상 활기차고 건강하시길 바라겠습니다^^

  • @동네철봉이야기
    @동네철봉이야기 4 года назад +3

    1. 내장고기
    2. 버섯
    3. 맥주
    4. 달콤한 음료
    5. 등푸른 생선(조개포함)
    유익한 정보감사합니다^^

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад

      깔끔한 정리 감사합니다~ 오늘도 건강한 하루 되세요~👨‍🌾

  • @lexkim1974
    @lexkim1974 4 года назад +4

    그냥 코탁지나 먹어야 겠군요.

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад +1

      감사합니다~ 모든 음식들이 장단점이 있으므로 아예 안드시기 보다는 영상에서 말씀드렸듯이 적당량 조절해서 드시는것이 가장 중요할것 같습니다~ 오늘 하루도 건강하세요~👨‍🌾

    • @나냥-u3r
      @나냥-u3r 4 года назад +2

      ㅋㅋㅋ 하필 코딱지~

    • @lexkim1974
      @lexkim1974 4 года назад +1

      @@건강오름 리플 감사합니다. 말씀하신데로 모든것을 적당하게 먹도록 노력하겠습니다. 항상 영상보면서 많이 배우고 있습니다.

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад

      감사합니다~ 오늘 하루도 건강하세요~👨‍🌾

  • @geo2724
    @geo2724 4 года назад +19

    그냥 소식하며 살아가는 것이 최선일 듯.

  • @jkim1115
    @jkim1115 4 года назад +2

    통풍환자인데 맥주 매일 마심, 등푸른 생선도 잘먹고, 고기, 버섯 다 먹음. 내장은 진짜 바로 반응이 와서 안먹음. 적당히 즐기며 먹고 통풍알약 하루 한알 먹으면 됨.

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад

      소중한 정보공유 감사합니다^^ 참고하겠습니다~

    • @jkim1115
      @jkim1115 4 года назад +1

      @@건강오름 제 방식이 건강에 꼭 좋은건 아닙니다 ^^ 전 그냥 좀 즐기고 사는걸 원해서요 ㅎㅎ

    • @ny09522
      @ny09522 4 года назад

      저도 이제 약처방 받고 시작인데 다른건 몰라도 삼겹살 치킨 정도는 문제 없이 먹고 싶네요 ㅠㅠ

    • @jkim1115
      @jkim1115 4 года назад

      @@ny09522 삼겹살, 치킨은 괜찮아요. 제 경험으론 피해야 할 음식은 내장, 독주, 맥주 (1잔은 괜찮음) 에요.

  • @전미경-h8e
    @전미경-h8e 4 года назад +1

    평소 관절이 안좋았는데 좋은 정보 대단히 감사합니다.

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад

      감사합니다~ 앞으로 더 유익한 건강정보 많이 올리도록 하도록 하겠습니다~ 오늘 하루도 건강하세요~👨‍🌾

  • @김미숙-s4m
    @김미숙-s4m 4 года назад +1

    한달에한번 정도 먹는건 괜찮을까요
    참치나 곱창같은거 참기 힘들때도 있더라구요 좋은정보 잘보고갑니다

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад +2

      감사합니다~ 스트레스받는것도 엄청 안좋다고하는데 과하지 않게 드시는건 괜찮다고 생각됩니다~ 저도 많이 줄이고있는중이지 아예 딱 끊지는 못하겠더라구요ㅜ👨‍🌾

    • @bluesky4050-l7r
      @bluesky4050-l7r 4 года назад +2

      일주일에 한번 정도 먹어도 괜찮아요. 자주먹는게 좋지 않은거지.

  • @김미영-y4o
    @김미영-y4o 4 года назад +2

    고맙습니다

    • @수아-e8p
      @수아-e8p 4 года назад +1

      감사 합니다 다음에는 통풍에 좋은 음식도 알려주세요

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад

      감사합니다~ 참고하여 앞으로 더 유익한 정보 많이 올리겠습니다~👨‍🌾

  • @JANGINCHEL
    @JANGINCHEL 4 года назад +9

    아예 안 먹는 것이 아니라 맛만 보는 정도로 먹어야 합니다. 안 먹으면 더 스트레스 받습니다.

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад +2

      감사합니다~ 본인의 건강상태에 맞게 조절해서 먹는게 가장 중요할것 같습니다~👨‍🌾

    • @마로-f5r
      @마로-f5r 4 года назад +2

      술좋아하는 사람들이 맛만보고 될까요 ^^

    • @JANGINCHEL
      @JANGINCHEL 4 года назад +2

      @@마로-f5r 몇몇 분들은 어쩔수 없겠죠 ㅠㅠ... 건강도 어쩔수 없겠구요.

    • @user-dr8gn2xd4s
      @user-dr8gn2xd4s 4 года назад +2

      한잔 들어가는 순간 끝장나는데 무슨 맛만ㅋ

  • @행운-m9y
    @행운-m9y 4 года назад

    소세지.육류.맥주 전혀 먹지않는데도 버섯은 가끔먹고 말씀하시는 음식 잘안먹는데 통풍 통증심해요?이럴때 어떻게 해야 하나요?

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад

      감사합니다. 통풍의 원인은 다양하지만 대표적인 원인은 식생활이라고합니다. 제가 의사가 아니라 말씀드리기 어려운데요. 말씀하신 경우에는 해당 전문의와 상담하시는것이 좋을것 같습니다~👨‍🌾

  • @小桜桂順
    @小桜桂順 4 года назад +6

    그렇게말하면먹을게뭐가있나요.토끼처럼풀만먹어야하나

    • @lee-ground
      @lee-ground 4 года назад +1

      건강오름님의 글은 요산으로 인해 이미 통풍 경력이 잇는분들을 위한 글인거 같읍니다. 나는 오래전부터 집안내력으로 통풍을 앓앗던 사람(현63세)으로 지금은 아무거나 먹어도 괸잖읍니다.통풍체질이나 이력이 잇는분들은 요산 수치가 높아지면 발병하는게(대체적인 의학계 이론) 맞는거 같읍니다.결론부터 말씀드리면 신장능력이 좋아서 요산수치가 잘 조절되는 정상인이나 혈액순환이 잘되는 분들은 요산수치가 높아져도 금방 수치가 조절 되어 정상으로 돌아오는것 입니다. 그리고 이미 통풍으로 뼈나 혈관에 요산이 붙어잇는 분들은 이것(쌓여서 뼈나 혈관에 붙어잇음) 이것을 제거하지 않으면 지속적,주기적으로 통풍이 발생한다는 것입니다. 이런 이유로 요산 생성에 원인인 퓨린이 많은 음식물을 먹지 마시라는 것입니다. 아무쪼록 자기몸도 잘 관리들 하시고 통풍에 잘 대처하시기 바람니다. 제거 방법은 열로 녹이는 방법과 저주파 진동으로 쌓여잇는 요산덩어리를 부셔버리는 방법이 잇으니 잘 활용해 보세요.

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад

      정성스러운 댓글 너무 감사드립니다ㅜ 항상 건강하시길 바라겠습니다~👨‍🌾

  • @이현희1
    @이현희1 4 года назад +15

    통풍에는 보이차가 아주 좋습니다.
    잘 익은 보이차를 매일 3~5리터씩 3개월 이상 드시면, 몸속에 축적된 요산을 배출시켜 고통에서 벗어날 수 있습니다.
    음식도 중요하지만 보이차로 요산을 배출할
    단계가 되면 마음대로 먹으도 괜챤아 집니다.
    이지민의《보이차와 함께하는 일상 》영상을
    보고 따라 해 보세요.

    • @투투-h9d
      @투투-h9d 4 года назад +3

      3~5리터 ㅠㅠ 힘들겠다

    • @이현희1
      @이현희1 4 года назад +2

      @@투투-h9d
      약 먹는 마음으로 먹으면 좋습니다.
      저도 참 고역인데 통풍의 고통을 알기에
      지금도 열심히 먹습니다.
      보이차를 끊으면 또 아파올텐데 생각만 해도
      끔찍합니다

    • @user-qz3qf3gc9v
      @user-qz3qf3gc9v 4 года назад

      이현희씨?아닙니당

    • @hibiscus-mb5kh
      @hibiscus-mb5kh 4 года назад +1

      뮐머남 !?

    • @송스님
      @송스님 4 года назад +5

      보이차 많이먹음 골다공증 직빵입니다~~~
      보이차가 칼슘흡수 방해해요. 원래 우리몸은
      하나를 얻으면 하나를 잃게 됩니다.
      요산 몸에서 내보내려다가 뼈에 구멍남.
      뭐든 장복하고 많이먹는건 안좋습니다.

  • @정향자-f7i
    @정향자-f7i 4 года назад +1

    감사합니다

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад

      감사합니다~ 오늘 하루도 건강하세요~👨‍🌾

  • @cho687
    @cho687 4 года назад +2

    내가 좋아하는 것 다 먹지 말라고 하네요 ㅠ

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад

      감사합니다~ 스트레스 받지마시고 양을 줄이셔서 조금씩 조절해서 드시는것이 좋을것같습니다~👨‍🌾

  • @박상수-i8n
    @박상수-i8n 4 года назад +4

    그럼 머 먹고 살아야합니까?
    물만 먹고 살순없잖아요

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад +2

      감사합니다~ 모든 음식들이 장단점이 있으므로 아예 안드시기 보다는 체질과 건강상태에따라 적당량 조절해서 드시는것이 가장 중요할것 같습니다~ 오늘 하루도 건강하세요~👨‍🌾

    • @이현희1
      @이현희1 4 года назад +2

      보이차를 많이 드시면 아주 좋아집니다

  • @hahahalalal
    @hahahalalal 4 года назад +3

    의사쌤이 통풍있어도 음식가리지말고 골고루 먹으라던데여;;; 낌새보이면 병원와서 약타먹으라 했구요

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад +4

      감사합니다~ 담당의사 선생님 말씀이 가장 정확할것 같습니다~ 그래도 말씀드린 음식들을 조금씩 조절하신다면 조금이라도 도움은 될것이라 생각됩니다~👨‍🌾

    • @순수-m4d
      @순수-m4d 4 года назад +3

      그 의사 쌤 좀 이상해요
      안되는건 안된다고
      말해줘야지 본인 몸 아니라고
      막 말씀 하신것 같네용

    • @김용석-o4k
      @김용석-o4k 4 года назад +1

      @@순수-m4d 약 먹으면 괜찮아요. 아마 페브릭이란 약일건데 요산 배출하게 해주는 약임.

  • @잘생긴가필드님
    @잘생긴가필드님 4 года назад

    멸치가 빠졌네요. 멸치도 많이 먹으면 통풍 일으킨다던데.

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад

      감사합니다~ 좋은 정보공유 감사합니다~👨‍🌾

  • @konann8005
    @konann8005 4 года назад +29

    물만 마셔도 병이 되는 세상....숨만 쉬어도 병에 걸리는 세상....뭐하고 사나?

    • @오자서-p4l
      @오자서-p4l 4 года назад +4

      그만 살아야죠..

    • @문절구-r4r
      @문절구-r4r 4 года назад +6

      그러게 숨쉬면 코로나걸림 그래서난 1달전부터 숨안쉬고 살고있음 푸하`~~~~

    • @jjlee7690
      @jjlee7690 4 года назад +2

      @@문절구-r4r ㅎ ㅎ ㅎ ㅋ ㅋ ㅋ

  • @문절구-r4r
    @문절구-r4r 4 года назад +33

    우리가 먹는 모든게 다 통풍에 안좋군 공기마셔도 코로나 걸리는 세상이니
    그래서 난 오늘부터 물도 공기도 음식도 아무것도 안먹고 살고 오직 여러분의 사랑만 먹고살겠음 ``~~~우 `` 느껴봐` `사랑을 `~~~~

    • @신나는조크
      @신나는조크 4 года назад

      줄 사랑은 없고 , 받을 사랑만 요구하는 세상임댜~

    • @문절구-r4r
      @문절구-r4r 4 года назад

      @@신나는조크 내가 사랑 줄께요 인누와 ``~ㅃ ㅏ ㄹ ㅏ 줄게욤~~~ 쪽쪽~~~

  • @maxkim7345
    @maxkim7345 4 года назад +10

    음식은 몸에서 원하면 먹어도 됩니다..대신 알맞게 먹는 습관이 중요합니다 아무리 좋은음식도 과식하면 독이 됩니다..독도 필요할때 적절히 사용하면 사람도 살리는법.그러니 제발들 뭐가 좋고 뭐가 나쁘니 하는 애기들 마세요..우리 몸속엔 어떤 음식도 다 받아주는 기능을 다 가지고 있습니다..

  • @님의침묵-h5g
    @님의침묵-h5g 4 года назад +1

    버섯 좋아하는데.. 즐겨먹기도 하고 그랬는데;;

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад

      감사합니다~ 모든 음식들이 장단점이 있으므로 아예 안드시기 보다는 영상에서 말씀드렸듯이 적당량 조절해서 드시는것이 가장 중요할것 같습니다~ 오늘 하루도 건강하세요~👨‍🌾

  • @송어달-c5e
    @송어달-c5e 4 года назад +1

    거의아는상식적인 내용이네요 통풍을 치료중인사람으로써 이것저것 전부따지면서 살면 쓰트레스로 먼저죽어요 적당히 섭취하면서 살아야지 스트레스가 더위험요소임

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад

      감사합니다~ 오늘 하루도 건강하세요~👨‍🌾

  • @yp6499
    @yp6499 4 года назад +3

    통풍에 도움되는 음식은요?

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад +1

      감사합니다~ 여러가지 음식들이 있지만 체리, 해조류, 치즈 등이 도움이 된다는 자료들이 많이 있습니다. 참고가 되셨으면 좋겠습니다~👨‍🌾

  • @행복한나무-d2x
    @행복한나무-d2x 4 года назад +15

    야채 좋아하고 버섯 좋아 하는뎅...
    고기는 안 좋아하는뎅..가끔씩 먹는뎅..
    왜 관절로 인해 이렇게나 아프고 기운이 없는 걸까요~?
    저는 알콜은 맥주도 안 마시는뎅...ㅜ.ㅜ

    • @건강오름
      @건강오름  4 года назад +1

      감사합니다~ 관절에 좋은 음식 중 체질에 잘 맞는걸 찾아서 꾸준히 드셔보는것도 좋을것 같습니다~👨‍🌾

    • @metabeauk6367
      @metabeauk6367 4 года назад +6

      영양불균형 식단으로 인한 영양부족의 부작용이 아닐까 하는...
      또는 수분 운동 수면 부족 등의로한 원인이 아닐까나...

    • @회개와순종
      @회개와순종 4 года назад +4

      김행운 MSM 드세요. 전 ㄴ 그것 먹고 관절염 약 끊고, 통증도 많이 가라앉고 ,몸도 아주 가벼워진 거 같고 , 마그네슘이랑. 꼭 챙겨먹어요. MSM ( 식이유황 1500 mg. 아침식사후 먹고 ,저녁식사 후에는 마그네슘 먹어요 400 mg. 잠도 자고, 여러가지 효과를 봅니다 ! 그러나 주치의가 있으시면. 상담해 보시고 드세요 ....... ! 본인이 먼저 구글 이나 유투브로. 식이유황의효능과. 마그네슘 부족현상이 대해 찾아공부해 보세요 ...... !

    • @syuobc8252
      @syuobc8252 4 года назад +4

      자세가 좋지 않으면 관절에 좋지 않나요?

    • @Han-fm3ty
      @Han-fm3ty 4 года назад +8

      야채좋아하심 기생충약 드시면 도움되실듯합니다