So bleibst DU jung❗️Intervall Fasten & Autophagie ⭐️ welche Methode passt zu dir❓ Zellerneuerung 😍
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- Опубликовано: 7 сен 2024
- Gewicht verlieren & straffe Haut - Fasten ist viel mehr als nur nichts essen, es werden die Organe zu entlastet & die Zellen gereinigt. Selbstreinigungs & Heilungskräfte des Körpers aktivieren - Autophagie durch Essenspausen ⬇️⬇️ Weitere Tipps findet ihr hier ⬇️⬇️
#stoffwechsel #wellaging #selbstheilung
Es gibt viele unterschiedliche Methoden für eine Diät. Eine Diät ist zum Beispiel eine Ernährung ohne Gluten oder ohne Laktose, ohne industrie Zucker, oder auch das Basenfasten ist eine Diät.
Wie ihr vielleicht wisst, ich bin ein großer Fan von Basen - Fasten. Dazu habe ich auch schon ein Bookazin geschrieben.amzn.to/3qD7VUl
Und es gibt hier auf meinem Kanal unglaublich viele basische Rezepte. Diese Art des Kochens und der Ernährung macht für mich auf Dauer am meisten Sinn.
Übrigens das Wort Diät stamm aus dem altgriechisch ( diaita) und wurde ursprünglich im Sinne von „Lebensführung“/„Lebensweise“ auf Dauer verwendet. Allerdings wird der Begriff Diät heutzutage durch Medien und Werbung in eine andere Richtung geprägt.
Die Diätetik beschäftigt sich wissenschaftlich mit der „richtigen“ Ernährungs- und Lebensweise. Ich empfehle keine kurzfristigen - intensiv " Diäten" wegen dem schon beschriebenen JoJo Effekt. Dazu habe ich auch schon ein Video gemacht, das ist wirklich sehr wichtig zu wissen.
Wichtige Links:
Autophagie : www.aerztezeit...
Basische Milieu : www.saeure-bas...
delong.de/basi...
Es ist da ❗️ ⭐️ Mein neues Buch ➡️ DAS ALLES VERWENDEN KOCHBUCH ⬅️
💚 Dieses Buch vereint mit 75 großartigen Rezepten Meal Prep & Zero Waste und eine gesunde nachhaltige Ernährung 💚 Mit diesen Rezepten bekommt ihr sehr viele wichtige Nährstoffe, und macht zudem auch noch eine sehr gesunde Diät. Lasst uns gemeinsam Lebensmittelverschwendung clever stoppen und dabei köstlich essen ❗️ Es ist Zeit für ein neues Bewusstsein unseren Lebensmitteln gegenüber 😍
Gruß Eure Andrea & viel Spaß
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Vielen Dank
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😍 Meine Geräte:
✅Mixer: amzn.to/2T9EJqW
✅Küchenmaschine: amzn.to/2TbAdrM
✅kleine Küchenmaschine amzn.to/39WxU1L
✅Getreidemühle amzn.to/2NfjtML
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✅Pfanne: amzn.to/2uCHnet amzn.to/36JxYjF
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✅Messer: amzn.to/2QK9z83
✅Wasserkocher: amzn.to/2t7H5vN
✅Saucen/Milch Schäumer amzn.to/2uEQI5E
✅Sparschäler: amzn.to/2Nwpuov
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Hier ein paar Vorschläge für Lunchboxen
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Kamera: Canon Eos 5D Mark3 amzn.to/2qTMBfG**
Schnittprogramm: ADOBE Premiere Pro CC und DaVinci Resolve
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Das heißt über die Links generierten Umsatz wird je nach messbaren Erfolg Provision gezahlt.
Ihr könnt euch die Produkte natürlich auch gerne woanders kaufen.
Der Link ist ein Vorschlag, damit ihr euch das Produkt mal anschauen könnt :)
Ich mache seit einem halben Jahr 16/8-Fasten. Ich fühle mich dadurch fitter, energiegeladen und gesünder.
großartig
Dankeschön für Tipps
Ich faste derzeit nach Buchinger, d. h. mittags trinke ich einen frisch gepressten Gemüsesaft und abends trinke ich eine klare, über Stunden gekochte Gemüsebrühe. Ansonsten gefiltertes Wasser. Damit geht es mir sehr gut, der Kreislauf ist stabil, auch nun am Tag 22. Mal schauen ob ich es insg. 28 Tage schaffe. Basenfasten schließt sich danach an. 1-2 x im Jahr mache ich dann noch eine Leber- und Gallenblasenreinigung nach Andreas Moritz. Man kann so einiges für seine Gesundheit tun. Und von Dir, liebe Andrea, erfahren wir so wertvolle Dinge, bekommen tolle Rezepte und Tipps in Deiner charmant liebenswerten Art. Danke dafür. Liebe Grüße, Andrea
Seit gut 2,5 Jahren mache ich das 16/8 Fasten. Seit mehr als 20 Jahren einmal im Jahr das Heilfasten. 😊 Morgen beginnt meine Fastenzeit. 8 Tage! Danach fühlt man sich so gereinigt, hat wieder power. 💪☺️
Liebe Andrea, zuerst möchte ich mich sehr bedanken für die vielen gesunden Impulse, die du uns mit so viel sprühender Freude gibst. Ich habe schon viel von dir gelernt. Jetzt eine praktische Frage: Ist es sinnvoll, in einer Fastenwoche Zeolith einzunehmen, oder lieber vorher / hinterher? L.G.
ich freu mich über jedes video von dir! 🧚🏽♀️
Ich habe gute Erfahrung mit 16x8 fasten gemacht und vor ein paar Wochen zum ersten Mal Heilfasten für 5 Tage durchgeführt. Es war so super, dass ich dies gerne jedes halbe Jahr wiederholen möchte.
Ich heilfaste seit drei Jahren und das ist das Beste, was ich meinem Körper je gegeben habe!
Gerade 14 Tage Heilfasten@home hinter mir! Gereinigt und gestärkt starte ich in den Frühling! 🌸
Noch besser gehts nur in einem Fastenhotel. Das Menschels Vitalressort in Rheinland-Pfalz kann ich wärmstens empfehlen! Ein Ort der absoluten Seelenpflege!
2 Wochen Fasten erholt mich mehr als jeder Urlaub ☀️
Danke liebe Andrea, du hast das so schön zusammengefasst und erklärt! :) Weil ich körperlich teils schwer arbeite nehme ich pro Tag einen veganen Eiweiẞshake, leider habe ich vorhin erst gelesen, dass bereits kleine Mengen Aminosäuren die Autophagie stören. :( Wenn ich es schaffe werde ich deshalb auf Gemüsebrühe umstellen. :) Bin aber überhaupt schon stolz darauf ein paar Tage auf feste Nahrung zu verzichten.
Alles Liebe :)
Ich mache schon einige Jahre das 16:8 komme damit super zurecht und bin damit sehr zufrieden 🙂
Hallo Andrea, vielen Dank für das Video und vor allem das mit der Darmspülung. Ich werde bald eine Woche Heilfastenwandern und freue mich riesig. Nun treffe ich die Vorbereitungen und finde das Bild mit den Handwerker soooo passend. Hast du einen Tipp für den Verzicht auf Süßes. Das ist nämlich mein großes Laster 🤫 ich freue mich immer wieder über deine tollen Videos und bin immer wieder erfreut, dich damals in Lüneburg kennengelernt zu haben 🤗 LG Antje
Danke dir Andrea !👍⚘
Liebe Andrea, vielen Dank für das tolle Video, es hat mich sehr inspiriert, sodass ich eine Fastenzeit machen werde. Jetzt habe ich noch eine kurze andere Frage. Könntest du vielleicht auch ein Video zu Nahrungsergänzungsmittel wie zum Beispiel OPC, MSM, B12, D3, Vitamin C etc. machen und was du davon hälst, ob es empfehlenswert wird diese Sachen zu supplementieren. Das wäre toll 😊. Ganz liebe Grüße und danke für deine tollen Videos.
Wie immer ein sehr informatives Video und noch dazu so charmant vorgetragen. Habe schon einiges versucht 24/24, 16/8 und eine Woche Fastenwandern. Bevorzuge 16/8, wobei die geführte Woche Fastenwandern mit Yoga, Massagen und Gruppengesprächen mir sehr gut getan hat.
Ich faste regelmässig 6-10 Tage, muss aber sehr auf meinen Blutdruck achten. Zudem empfehle ich bei Menschen, die von Natur aus tiefen Blutdruck haben, Saftfasten und nicht Wasserfasten. Das fehlende Vitamin C lässt gerne den Harnsäurespiegel erhöhen, was total schmerzhaft ist.
Zum Abführen trinke ich 2dl Wasser mit ca.30g Glaubersalz und danach einen halben Liter Wasser.
Tolles Video, danke Andrea
Wie immer super erläutert liebe Andrea, liebe Grüße ❣️
Tolles Video. Tolle Bluse. Wo hast Du die her, liebe Andrea?:-)
Sehr spannend! Wirklich alles toll erklärt 👑👌 vielen Dank liebe Andrea 😍
Danke für das Video.👍Ich mache gerne mehrfach im Jahr die 369 Leberreinigung nach Anthony William😊.
sehr gut 😍😍
Danke für das Video 👌🏻 richtig schön erklärt 😀
Liebe Andrea,
darf man selbstgemachten Kombucha während des Heilfastens zu sich nehmen? Sollte ich dann den Saft reduzieren?
Ich habe ihn mit schwarzem und Brennesseltee angesetzt.
Herzliche Grüße
Yvi
Ich liebe deine Videos! Sie sind irgendwie gemütlich 😅
💚👻😍
@@Ohlala-Solala Hi ich habe deine Videos über Aloe-Vera gesehen und auch gleich getestet, sag mal ist es normal das nach ca. 14 Tagen noch keine Verbesserung zu sehen ist oder sollte da schon etwas passiert sein ;) ?
Danke für deine Antwort und alles Gute Bye :)
@@piece5613 ... das braucht schon auch mal länger kommt auch immer auf die Qualität der Also Vera an ... jeden Abend anwenden und nicht auswaschen ... wenn es kein genetisch bedingter Haarausfall ist dann kann da vile passieren
Sehr spannend, danke dir 🙏🏼♥️ welches Magnesiumsulfat würdest du denn empfehlen?
ich nehme dieses seit Jahren ... amzn.to/3qMx52G
Gruß Andrea
Super, daanke 🥰
@@Ohlala-Solala
Liebe Andrea
Wüdest du auch FX Passage empfehlen?
Hallo liebe Andrea, danke für das tolle und hilfreiche Video. Muss man beim Basenfasten den Körper auch vorbereiten? Also bevor man mit Basenfasten anfängt? Lieben Dank für deine Antwort ❣️
Ich mache seit mehr als 3 Jahren 16/8 und auch manchmal 14/10 und es geht mir sehr gut damit. Heilfasten habe ich auch schon desöfteren gemacht (bis zu 11 Tage) und fühlte mich hinterher einfach toll. Aber während des Fastens fühlte ich mich extrem schlapp, ja krank und ich habe einen anstrengenden Alltag. Das ist nicht so gut für mich.
Ich habe 21 Tage Basenfasten gemacht. immer 4 Std. Essenspause und nachts ca. 14 Std. Habe dabei leider 4 kg abgenommen, bin eh schon so dünn. Trau mich daher nicht mehr so lange Essenspausen zu machen.
Ich habe gerade 10 Tage gefastet
Nur Tee 😃🌄✨😍
Und Klare Gemüsebrühe
War etwas kurz, werde dieses Jahr noch einmal fasten. Man sollte sich jedoch vor dem 1. mal informieren wies geht
Naja, liebe Andrea, 1 Tag fasten in der Woche müsste gehen. Das schaffe ich. Macht alles wirklich Sinn was Du sagst :)
16/8 finde ich am besten, für alles andere muss man echt Zeit und Muse haben😉und wirklich am besten alleine in ein Kurhotel gehen🤷♀️.
deshalb heißt es auch: multipler organurlaub
Seit ich mit fasten angefangen habe, egal welche Kur. Habe ich danach mehr zugenommen und bekomme es einfach nicht mehr runter. Das lasse ich lieber.
Das kann ich bestätigen! Nach der nächtlichen Essenspause kann ich mit Essen " nicht mehr aufhören, versuche unterbewusst alles wieder nachzuholen, was ich zuvor nicht gegessen habe...
Disziplin... ohje
Dann ist die Ernährung falsch.
Für mich ist Fasten leider überhaupt keine Option, habe so feste Essens- & Snackzeiten. Mir wird richtig schwindlig und Schwarz vor den Augen wenn ich zu lange nichts esse. (1x deswegen auch schon umgekippt als ich in Stress war). 5 Std Esspause würde ich nicht mal überleben.. 😅 ABER trotzdem ein sehr lehrreiches Video. Immer interessant mehr über Ernährung zu erfahren, du machst das toll!
Gerade dann könnte dir das sehr helfen, wenn du nicht bereits eine Insulinrediszenz entwickelt hast, was dahinter stecken könnte.
Ich würde sehr gerne fasten, aber aufgrund einer Nebennierenrindeninsuffizien hab ich extreme Blutzuckerprobleme und muss regelmäßig futtern...
ups ... dann alles Gute ... pass auf deinen Hormon- Haushalt auf Gruß Andrea
Hallo Prinzessin auf der Erbse, da könnte die 369 Leberreinigung nach Anthony William geeignet für dich sein😊. Schau dich gerne mal auf meinem Instagram Profil um. Ich habe sehr gute Erfahrungen mit dieser Kur gemacht😉
@@Ohlala-Solala Danke für die Info. Nehme zurzeit Bioidentische Hormone.
@@EatCareHeal Danke, vielleicht für die Zukunft irgendwann.
Ich mache schon seit längerem 16 zu 8
Sollte man vorm Fasten immer den Darm entleeren ( Bittersalz)
Oder funktioniert es auch ohne...
😍👍
❤️
Was empfiehlst du Menschen, die definitiv nicht abnehmen wollen, da man sonst schnell ins Untergewicht rutscht?
Und was ist mit Auswirkungen auf die Hormone? Oft wird Frauen ja auch nur 14:10 Intervallfasten empfohlen, da es ansonsten zu Hormonstörungen kommen kann.
hier sind Essenpausen sehr wichtig ... damit sich die Säfte im Körper auch die Hormone wieder richtig herstellen können . zwischen den Mahlzeiten 4 - 5 Stunden Pause 😍😍 aber die Mahlzeit an sich kann bis zu einer Stunde dauern Vorspeise, Hauptgericht und Nachtisch in Ruhe essen .... und dann keine Snacks zwischen durch 👻 ... dann kann alles verarbeitet und auch gut verdaut werden der Nahrungsbrei ist optimal für den Dünndarm vorbereitet und kann hier die Nährstoffe aufnehmen ... zu kommt alles im Körper an und der Körper kann auch wieder Gewicht zunehmen ... oder es gleich halten ... Bewusst essen .. Bewusst Pause machen ... ist wunderbar für die Magensäure 💚