* [이 영상의 자막을 달아주세요!] - 목탁소리 영상이 보다 많은 분들께 전달되고, 쉽게 볼 수 있도록 도움을 주실 수 있는 분이 계실까요? 목탁소리의 영상포교에 동참해 주실 분들의 도움을 요청드립니다. 목탁소리 영상에 자막을 달아주세요. 한글자막도 좋고, 영어, 일본어, 중국어, 혹은 그 어떤 나라의 자막도 좋습니다. - 아래의 링크를 따라 들어가셔서, '한국어(자동)'을 누르고 들어가 '수정'을 누르고 자막을 만들어주시면 됩니다. 오른쪽 동영상을 재생시키면서 왼쪽에 영상의 소리를 듣고 자막을 써주시거나 고쳐주시면 됩니다. 영어 등 외국어로 자막을 번역해 주실 분께서는 '새자막추가'를 클릭하고 들어가 외국어로 자막을 생성해 주시면 됩니다. 번역기의 도움을 받으셔도 좋고, 너무 완벽한 번역이 되지 않아도 상관없습니다. 예를들어 새자막추가를 누른 뒤 '영어'를 누르면 잠시후 번역창으로 이동하며, '자동번역'을 누르면, 컴퓨터가 번역기를 돌려 현재 자막을 기준으로 자동번역을 합니다. 그렇게 자동번역된 것을 고쳐주셔도 좋습니다. 제 말이 구어체라 번역이 어려울 경우에는 듣는 사람 입장에서 편하게 들을 수 있도록 문어체로 조금 쉽게 고쳐주셔도 좋겠습니다. - 하나의 영상을 끝까지 다 번역하지 못해도 상관없고, 하다가 중간에 저장하고 나가면, 또 다른 사람이 들어와서 그 뒤부터 다시 번역을 해 주실 수도 있습니다. 번역하신 부분까지 하신 뒤에 '수정사항게시'를 누르고 나와주시면 됩니다. 목탁소리의 이야기가 보다 많은 나라 사람들에게, 또 보다 편리하게 많은 이들을 볼 수 있도록 영상포교에 부담 없이 할 수 있는 만큼만 도움주시면 감사하겠습니다. ruclips.net/user/timedtext_video?ref=share&v=81UYnFUbJ9c
4년정도 5시에 일어나 108배 했습니다 *무릅이 너무 튼튼해졌고요 *등판이 너무 아팠는데 언젠가 모르게 없어졌어요 *7시간을 걸어 다음날 아침에 일어나도 다리근육 통증이 없어졌어요 *업장소멸이 많이 된다는것을 느낌니다 *최고의 운동인데 업장이 두터운 사람은 말을 듣지않는것 같아요 *우리 몸 중에 중심은 척추입니다 척추가 건강해져야 우리 몸이 건강해짐니다 생각 만으로는 아무것도 얻을 수 없어요 지금 당장 행하는것이 답입니다 세상에 보물이 천지인데 내 업장인 이기심때문에 보이지도 않고 들리지도 않는거죠 스님께서 권하시 쟎아요 믿고 따라만 하시면 됩니다
허리 디스크가 있는 상태에서 절 수행은 해오고 있어요. 몸에 무리가 덜 하도록 나름 대로 노하우로 터득해 해오던 방법을 스님께서 설명해 주시네요 ^^ 이 방법대로 절하면 신기하게도 뭉치고 내려 앉았던 디스크 근처 근육이 풀어져 부드럽게돼 통증이 없어집니다. 게으름을 내고 절 하지 않아 통증이 심할땐 비싼 돈주고 카이로프렉티스 찾아 푼적 많습니다. 허리와 무릎에 통증 있으신분들 바른자세로 무리하지 않고 해 보시면 아주 큰 도움될듯 합니다 (저의 경우와 주위에 효과를 보신분들을 알기에 드리는 말씀입니다). 단전 호흡 비롯한 올려주신 여러 정보도 감사합니다~ 성불하세요 ^^
절수행 효과, 영상 중간 특정 주제로 바로가기 (제목 앞의 숫자/시간을 눌러주면 바로갑니다) 10:23 첫째, 건강의 기본원리, 수승화강, 두한족열 효과 21:44 둘째, 단전호흡, 복식호흡의 효과 26:31 셋째, 집중력 강화, 뇌를 일깨운다 29:17 넷째, 디스크와 척추교정, 체형유지 효과 39:37 다섯째, 고혈압과 당뇨 등 성인병 예방 효과 46:00 여섯째, 뼈와 관절 강화, 관절염 예방 49:28 일곱째, 혈액순환, 노폐물 방출, 기혈과 경락 자극하는 완벽한 경락운동 57:30 절 하는 방법
![배 PD가 108배를 하게 된 까닭은?🤔 [30분다큐 EP1]┃KBS 090420 방송](http://i.ytimg.com/vi/Fee_UNOdrms/mqdefault.jpg)
![[유나아카데미]고미숙의 동의보감으로 보는 삶의 지혜와 비전1부](/img/1.gif)
* [이 영상의 자막을 달아주세요!]
- 목탁소리 영상이 보다 많은 분들께 전달되고, 쉽게 볼 수 있도록 도움을 주실 수 있는 분이 계실까요? 목탁소리의 영상포교에 동참해 주실 분들의 도움을 요청드립니다. 목탁소리 영상에 자막을 달아주세요. 한글자막도 좋고, 영어, 일본어, 중국어, 혹은 그 어떤 나라의 자막도 좋습니다.
- 아래의 링크를 따라 들어가셔서, '한국어(자동)'을 누르고 들어가 '수정'을 누르고 자막을 만들어주시면 됩니다. 오른쪽 동영상을 재생시키면서 왼쪽에 영상의 소리를 듣고 자막을 써주시거나 고쳐주시면 됩니다. 영어 등 외국어로 자막을 번역해 주실 분께서는 '새자막추가'를 클릭하고 들어가 외국어로 자막을 생성해 주시면 됩니다. 번역기의 도움을 받으셔도 좋고, 너무 완벽한 번역이 되지 않아도 상관없습니다.
예를들어 새자막추가를 누른 뒤 '영어'를 누르면 잠시후 번역창으로 이동하며, '자동번역'을 누르면, 컴퓨터가 번역기를 돌려 현재 자막을 기준으로 자동번역을 합니다. 그렇게 자동번역된 것을 고쳐주셔도 좋습니다. 제 말이 구어체라 번역이 어려울 경우에는 듣는 사람 입장에서 편하게 들을 수 있도록 문어체로 조금 쉽게 고쳐주셔도 좋겠습니다.
- 하나의 영상을 끝까지 다 번역하지 못해도 상관없고, 하다가 중간에 저장하고 나가면, 또 다른 사람이 들어와서 그 뒤부터 다시 번역을 해 주실 수도 있습니다. 번역하신 부분까지 하신 뒤에 '수정사항게시'를 누르고 나와주시면 됩니다. 목탁소리의 이야기가 보다 많은 나라 사람들에게, 또 보다 편리하게 많은 이들을 볼 수 있도록 영상포교에 부담 없이 할 수 있는 만큼만 도움주시면 감사하겠습니다.
ruclips.net/user/timedtext_video?ref=share&v=81UYnFUbJ9c
4년정도
5시에 일어나
108배 했습니다
*무릅이 너무 튼튼해졌고요
*등판이 너무 아팠는데
언젠가 모르게
없어졌어요
*7시간을 걸어
다음날 아침에 일어나도
다리근육 통증이 없어졌어요
*업장소멸이
많이 된다는것을
느낌니다
*최고의 운동인데
업장이 두터운 사람은
말을 듣지않는것 같아요
*우리 몸 중에 중심은
척추입니다
척추가 건강해져야
우리 몸이 건강해짐니다
생각 만으로는
아무것도 얻을 수 없어요
지금 당장 행하는것이
답입니다
세상에 보물이 천지인데
내 업장인 이기심때문에
보이지도 않고
들리지도 않는거죠
스님께서 권하시 쟎아요
믿고 따라만 하시면
됩니다
저는. 오년째 절하고 있습니다. 허리 수술하고 재발하여 죽고십을 만큼 아파는데 매일 천천히 절하고 지금은 진통제도 떼고 잠도잘자고 아푼데가 없습니다.감사합니다.
감사합니다()
어느날부터 스님 말씀을 듣는 동시에 절을 하기 시작했습니다 그전에 절만 할 때에는 집중하기 힘들었는데 지금은 스님 법문을 재미있게 들으면서 절을 하니 몸도 마음도 무척 평화로워집니다 무엇보다 스님의 편안하신 말소리가 어떤 명상음악보다 좋습니다^^
저도 21014년부터 절을 꽤 열심히 햇습니다 초반에는 매일 600배와~한달1000배 3000배를 3~4년 열심히 했습니다~지금은 하루 300~600배 하고 한달에 2번이상 1000배도 하는데 업이 많이 소멸 됨을 느끼고 마음이 많이 평화로워 졌습니다
절해야하는 인연이 왔나보네요.
스님께 삼배올립니다 🙏🙏🙏
TV에 절한지 2년쯤 되어갑니다.
회당 8초로 어플셋팅하고 200배를 합니다.
26분44초 걸립니다.
짧은 시간 효율적인 운동이라고 생각합니다.
300배도 문제는 없는데...40분걸립니다.
그런데 좀 지루함이 느껴져서 200배씩 하고 있는데
정말 추천할만 합니다.
휘말리듯 유튜브 파도타고 마음공부 하는데
법문에 우주 신비가 가득해서 참 경이롭습니다
스님따라서 절도 해보고!!
생각은 많이 바뀌었는데 행함이 없었는데
첫 행동으로 옮긴것이 바로 절 수행이라
감사하고 축복입니다 ♡
전 작년 봄부터 일주일에 세번 내지 다섯번 이십오분정도 하고있어요 혼자서는 근처도 못 나갈만큼 눈이 안보이게되서 흩어지고 불안한맘 다잡고자 시작한것이었고 늘 걷기운동 실천하다가 불가능해지면서 우울했는데 절운동이 이렇게 좋은 운동이었다니 위로가 됩니다 고맙습니다
스님 목소리가 너무 편안하고 부드럽습니다 2주전부터 다시 절운동하고잇습니다 고혈압 망막폐쇄진단받고 열심히 절운동해서 건강찾으렵니다
좋아지셨나요? 호전되셨으면 좋겠습니다.
매일 유투브로 백팔대참회문 들으며 하는데 절도 잘되고 너무 행복합니다.
나무석가모니불
나무석가모니불
나무시아본사석가모니불
🙏🙏🙏
스님 절수행ᆢ 직접 하시는 영상 보며 따라했습니다 108배 마음수양에도 좋았는데 한달하고 멈쳤습니다 스님의 바른자세 가르침으로 하심하며 새롭게 도전해보겠습니다 감사드립니다🙏👏👍
절수행은 몸튼튼ㆍ마음튼튼입니다
스님 오늘도 수고 많으셨습니다
편안한 굿 밤 되셔요💜🙆♀️🙏
스님 지나간 영상인데 새삼 닥아옵니다
지나간 숫자의절수행이 아닌 건강과 접목해서 다시 차근하게 스님께배운대로 시행하겠습니다
감사합니다 🙏
스님 정말 신기해요 얼굴온도가 내려가다 못해 차가워지고 손발 하체는 후끈후끈해요 어떤운동울해도 이런적이 없엇는데 요새 마음과 몸을 스님영상으로 치유받는 중입니다 감사해요
스님~~다양한 불법을 들을수 있어서 너무 행복합니다~~스님 목소리만 들어도 맘이 편안해집니다~~~
허리 디스크가 있는 상태에서 절 수행은 해오고 있어요. 몸에 무리가 덜 하도록 나름 대로 노하우로 터득해 해오던 방법을 스님께서 설명해 주시네요 ^^
이 방법대로 절하면 신기하게도 뭉치고 내려 앉았던 디스크 근처 근육이 풀어져 부드럽게돼 통증이 없어집니다. 게으름을 내고 절 하지 않아 통증이 심할땐 비싼 돈주고 카이로프렉티스 찾아 푼적 많습니다.
허리와 무릎에 통증 있으신분들 바른자세로 무리하지 않고 해 보시면 아주 큰 도움될듯 합니다 (저의 경우와 주위에 효과를 보신분들을 알기에 드리는 말씀입니다).
단전 호흡 비롯한 올려주신 여러 정보도 감사합니다~
성불하세요 ^^
누가뭐라해도 절 분야 최고의 스승은 청견스님이죠.
저는 땀이 한여름에도 전혀 안났었는데
저 역시 절수행을 통해 순환이 되나보니 땀이 잘 납니다.
관세음보살()()()
아이구 감사합니다. 한동안 하다 만들었는데. 법문 들으면서 15분 했어요. 매일. 틈나는대로 할게요 🙏
귀한 법문 잘 들었습니다
감사합니다🙏
절수행 요가 여러수행을 해봤지만 스님가르침 너무 와 다아서 퍼갑니다,
다리가아픈데 지금시작해야겠습니다
하심이라하여 절운동이좋은줄아는데
천천히하겠습니다🙏🙏🙏
목소리 너무좋으시고 덕분에 어제부터 열심히 하고있어요^^ 쭉 습관드리려고 노력하려구요^^
스님 법문 감사합니다 _()_
감사합니다 척추측만에 집중력 저하인데 오늘 당장 시작합니다 감사합니다 스님
수행의 방편을 과학즥으로 풀어 주시니 쉽게 접근이 됩니다 감사합니다 스님~~((()))
저는 젊을때부터 절다니면서
절을 많이했습니다
한달에 10~~15일정도 부산 범어사 다니면서요
나이들어서 절에는가끔갑니다
다른사람보다 다리도 허리도
튼튼하고 자세가 바른편이죠
절에서 기도도하고 건강도 찿고 부처님가피도받고 ㅎㅎ
적극 권장합니다 성불하세요
얼마전부터절수행을 시작했습니다
감사합니다스님☺❤감사합니다
호흡. 바른자세 등을 신경쓰다보니 힘들어서 얼마 못하고 중단하곤 했는데 별다른 운동취미도 없고 꾸준히 한번 해보고 싶습니다. 스님 감사합니다.
자세히 설명해 주셔서 많은 도움이 되었습니다.
주3회 절명상을 하려고 했는데 매일 하도록 하겠습니다.
감사합니다~^^
다 좋은 말씀인데요 .. 어디서나 들을 수 있는 내용을 모아 놓은 좋은 말씀 입니다.. ^^
절수행 효과, 영상 중간 특정 주제로 바로가기
(제목 앞의 숫자/시간을 눌러주면 바로갑니다)
10:23 첫째, 건강의 기본원리, 수승화강, 두한족열 효과
21:44 둘째, 단전호흡, 복식호흡의 효과
26:31 셋째, 집중력 강화, 뇌를 일깨운다
29:17 넷째, 디스크와 척추교정, 체형유지 효과
39:37 다섯째, 고혈압과 당뇨 등 성인병 예방 효과
46:00 여섯째, 뼈와 관절 강화, 관절염 예방
49:28 일곱째, 혈액순환, 노폐물 방출, 기혈과 경락 자극하는 완벽한 경락운동
57:30 절 하는 방법
스님 감사합니다 절수행 열심히 하겠습니다
스님!! 절수행 잘배웠습니다 감사합니다^^
법상스님!
감사합니다 ~~
고맙습니다 ^^
법상스님!
감사합니다 💙
사랑합니다 💜💜🙏
감사합니다, 저도한달째 하고있는데 참좋은것 같읍니다ㅡ ()
오늘도 감사합니다. 스님_()_
고맙습니다.
감사합니다.
건강하세요.🙏
강의 너무 잘 듵고 있읍니다
건강하세요
저도처음부터 스님처럼
그렇게 했답니다 많이는
하지않고 108배 2번정도
정말열심히 했었는데
지나고보니 운동을 열심히
한거같네요 ㅎ 감사합니다
절은 절에가서하면 집에서보다 더가볍게
해지는것 같았습니다
법상스님 한번뵙고싶습니다
오늘4월초하루 스님과
인연이 아직아닌지 ㅎㅎ
제가 열심히다닌 절갑니다
빨리 기회가 오기를요~~
성불하세요 ~^^
감사합니다~~스님
너무 감사합니다~~~
스님 감사합니다.
스님 혹시 무릎 관절에도 괜찮을까요? 저 산에 갔다 내려오는길에 무릎이 아픈데 해도 될까요?
스님 감사합니다
딸과 함께 절수행 실천 해볼려고합니다
감사합니다
나무아미타불 고맙습니다
감사함니다
감사해요
감사합니다 나무묘법연화경..
스님 법문이 저에힘 법상스님 감사함니다.
오늘부터 헬스대신 절수행 가즈아!
나를깨우는 108배 들으면서 해도 되나요?BTN
108배 하면서 3주동안 무릎 아파서 일어설수 없는거에요. 포기했었는데 무릎 안아프네요.
그렇다고 108배 해서 다 좋아진거 아니라고 봐요. 사람마다 체질 다르니 맞는 사람도 있겠지요
방법이 틀려서 그런거에요 청견스님 절동영상 보고 순서를 정확히 익혀서 하셔야 합니다 특히 일어설때 반동으로 일어서야 무릎이 튼튼해 지고 안아파요 경험해서 드리는 말이에요
잘배워서하는게 중요해요.
기능성소화불량 ,만성소화불량에도 도움이 될까요??
🙏🙏🙏
스님 임산부가 절운동 해도 될까요? 아님 배가 부르지 않은 초기때는 어떤가요?
오히려 더 좋을 것 같은데요 좋은 것을 하는데 애한테 나쁠리가 없으니까요
머리에 산소공급이 안되는 것같이 머리가 멍합니다.,.절수행으로 치료가 될까요?
나무아미타불 나무아미타불 나무아미타불_()_🎉
절수행?
절명상?
부처님 가르침하고 거리가 먼 말씀 아닌가요?
업장소멸 하는데도 절수행이 좋아요.
건강을 위해서요^^ 그런데 하다보면 문제가 해결되기도 하는 것 같았어요 무의식에서 답이 올라오는듯하더라구요
감사합니다
감사합니다