ATTENTION au riz blanc
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- Опубликовано: 6 авг 2024
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Découvrez dans cette vidéo pourquoi il faut faire attention au riz blanc :)
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Bonjour et merci pour toutes ces bonnes informations ♥
Avec plaisir !
Bonsoir,
Merci beaucoup pour cette vidéo, et pour toutes les autres! Est-ce que le riz rond de Camargue que l'on trouve en magasin bio est raffiné?
Merci..et ben moi qui est accro aux riz je ferais très attention a présent simple & efficace cette video encore merci .
Je suis ravie de vous avoir apporté des informations intéressantes
Merci,..vs pouvez m’expliquer aussi pourquoi qd je mange du riz, j’ai mal au ventre ? Merci pour les conseils.
Selon les données qu’on avait il a 5ans c’était se qui nous démontrait mais c’est Faux!
Le riz brun (complet) se digère moins bien du à l’acide phytique et la protéine lectine qu’il contient. Oui il a plus de nutriments et minéraux du à sa pellicule de son mais on les consommes presque pas à la digestion. Aussi Il demande plus d’eau à la digestion donc cela fait vieillir d’avantage la peau.
Les fibres du riz brun (ou riz complet) contiennent de grandes quantités d'acide phytique où il représente une forme de stockage de phosphore et d'énergie mais c'est aussi un puissant agoniste du zinc et du fer et dans une moindre mesure du calcium.
Les dernières études démontre que l’indice glycémique après consommation est plus élevé dans notre sang avec du riz basmati brun comparé à du basmati blanc.
Le riz blanc basmati ou à grains long sont très bon, ils contiennent du sucre lent comme dans tout type de riz et cela est pas mauvais quand tu es actif.
Les moins bon sont les riz brun (complet) peu importe la variété et ensuite c’est
les riz de types ronds car leurs indices glycémiques est la plus élevées.
Si c’est un riz étuvé (cuisson plus rapidement) il faut idéalement le choisir bio, puisqu’il conserve ses nutriments et minéraux jusqu’à 80% ce qui est bien mais il va garder aussi les pesticides et l’arsenic.
Il a donc pas d’avantage à manger du riz brun en plus qui demande un pré trempage de 15 à 30min, avec un temps de cuisson du double min, il est moins bon au goût, parfois plus dispendieux, on se sent plus ballonné après consommation qu’un riz blanc et il déshydrate notre corps. Astuce pour faire baisser l’index glycémique du riz blanc de 10% à 55% mettre une cuillère d’huile de coco après la cuisson et mettre le riz au réfrigérateur pendant 12h. Ce qui transforme une partie des glucides en amidon résistant.
Riz blanc à grain rond IG 90, blanc long grain IG 72, brun IG 62, rouge IG 56, noir IG 42.
Nous au Sénégal chaque jour on mange beaucoup de riz 😢
😂😂
Gnioune kay😂😂
Mais mom est ce qu’elle ne parle pas du riz parfumé?
Mais mom est ce qu’elle ne parle pas du riz parfumé?
Que dites vous alors de l'arsenic contenu plus dans le riz complet que le riz blanc?
Je fais de la musculation et jen mange presque 250 g avec du lait ou des yaourts chaque jour pendant presque un mois, suis je en danger ?
Bonsoir, quel riz vous conseillez pour la digestion ? Merci
Le riz est assez facile à digérer dans tous les cas
Peut on le mangé après la séance de musculstion ? Avec des portion de proteine
Bonjour, oui vous pouvez le manger après une séance de musculation. Belle journée
Donnez moi un produit bon pour la santé bio inclue
Merci pr ces informations !;-) et donc si j'ai bien compris, vous ne considérez pas le basmati comme un riz blanc? Le basmati n'est pas "travaillé" comme le blanc?
Bonjour, oui c'est une variété différente.
On ne compte plus les gens qui en mange les pauvres chinois asiatiques ,africain et tous en belle santé ouffff
Je suppose que le Camargue que j'aime bpc a un indice glycémique élevé...
Bonjour, Oui, au-delà de 50, donc moyen à haut. Belle journée
le conseil pour éviter de trop manger le riz et ses dérivé, car pour ça les peuples d’Asie et d’Afrique par exemple devront faire un énorme effort car il me mange comme en mange du pain en France, c'est un accompagnement central et le changé, veut dire changer toute une culture, point de vu habitude alimentaire et ça j''y crois que très peu.
Effectivement, il y a de nombreux paramètres à prendre en compte, à la fois économiques et politiques. Mais je crois beaucoup au changement individuel :)
Les asiatiques vont tous mourir , je reviens d'un voyage labas, ils ne mangent que ça !
Riz de Camargue ??
Combien ca coute ?
Non merci .
Le riz blanc est bon pour la peau et les cheveux
Bonjour, Comme pour beaucoup de choses, tout est une question de variété :) Belle journée,
Mercie beaucoup. Sinon,façon J'aime le riz blanc
Avec plaisir !
@@elodiebeaucent3301 mrc6🤷🏻
que des conneries... pour ça que les populations asiatiques ont une meilleure espérance de vie que nous?