인스타 인기 동영상 비법 공개 / 필라테스 고급동작으로 몸 만들기 / 캐딜락 필라테스 / 차근차근 따라하면 누구나 할 수 있어요!

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  • Опубликовано: 17 дек 2024

Комментарии • 7

  • @singsong-e9x
    @singsong-e9x 3 года назад

    오늘도 영상 감사합니다 선생님 ;)

    • @janepila
      @janepila  3 года назад +1

      감사합니당ㅎㅎㅎㅎ 이번엔 시퀀스 영상 아니였는데 갠찮았나여~?

    • @singsong-e9x
      @singsong-e9x 3 года назад

      @@janepila 선생님 설명은 항상 귀에 쏙쏙 들어와요 ;)

  • @imk_3473
    @imk_3473 3 года назад

    혹시 동작이름이 뭔지 알 수 있을까요??

    • @janepila
      @janepila  3 года назад +1

      스프레드 이글입니다!

  • @삐까삐까부
    @삐까삐까부 3 года назад

    분절이 어떻게 이렇게 잘되시죠? 부러워요~

    • @janepila
      @janepila  3 года назад

      저도 처음엔 잘 안됐는데,, 계속 조금씩 늘렸더니 요즘엔 가동범위가 잘 나오더라구요!!! 척추는 관리할 수록 부드러워지는 것 같아용~~