*Bienvenidos de vuelta: Hoy vamos a preparar 10 Snacks Saludables para el Regreso a Clases* Con el regreso a clases, nos sumergimos en la emocionante tarea de preparar a nuestros estudiantes para un nuevo año lleno de aprendizaje y desafíos. Y, por supuesto, una parte crucial de este proceso es asegurarnos de que estén bien alimentados y llenos de energía para enfrentar sus jornadas académicas. En este video, les muestro 10 opciones de snacks saludables, perfectas para acompañar a tus hijos (o a ti mismo) en este regreso a las aulas. Estos snacks no solo son deliciosos, sino que también proporcionan los nutrientes necesarios para mantener la concentración y el rendimiento durante el día escolar. Así que, ¡prepárate para descubrir una variedad de opciones creativas que harán que el regreso a clases sea más saludable y sabroso que nunca! Sin más preámbulos, ¡comencemos con nuestras diez elecciones de snacks nutritivos! 🍎🥦🥪
🌱 R E C E T A S ⤵ 1- BARRITAS CROCANTES DE AVENA 1 tz avena 2 dátiles, remojados por 10 minutos en agua caliente 6 cdas mantequilla de maní 1 cda miel de maple 1 cda cacao, en polvo y sin azúcar añadida 1 galleta grande de arroz, en trozos 1-2 cdas chispas de chocolate 2- PASTEL DE MANZANA 230 g harina de espelta o harina integral ¼ tz azucar de coco 1 huevo ¾ tz leche ¼ tz aceite de oliva 2 manzanas, cortadas en cubos 1 cdta canela 1 cdta vainilla 1 cdta polvo para hornear ¼ tz nueces 170 C hornear por 30 minutos si usas un molde de budín o 2 minutos en el microondas en taza. 3- MANZANA BITES 1 manzana grande, cortada en 4, remover las pepas 2-3 cdas mantequilla de maní 2-3 cdas granola, casera ½ cdta canela molida (opcional) 20 g chocolate, derretido 4- GALLETAS DE GRANOLA 1/2 tz harina integral ½ tz avena, molida o entera en hojuelas 1 cdta azúcar de coco ¼ cdta sal ½ cdta bicarbonato 2 cdas aceite de oliva o aceite de coco 1 cdta vainilla 1 clara de huevo ¼ tz pecanas, picadas ¼ tz chispas de chocolate 5- ROLLITOS DE HUEVO Y TORTILLA cocinaconmichela.com/breakfast-burrito/ 6- GALLETAS DE BANANA cocinaconmichela.com/galletas-de-banana/ 7- PANCAKE MUFFINS cocinaconmichela.com/pancake-muffins/ 8- PASTELITOS DE HUEVO cocinaconmichela.com/mini-frittatas/ 9- POWER BALLS CON SABOR A MASA DE GALLETAS cocinaconmichela.com/cookie-dough-energy-balls/ 10- AVENA AL HORNO CON SABOR A BROWNIE cocinaconmichela.com/avena-al-horno-con-sabor-a-brownie/
Hola 👋🏼 Soy nueva en tu canal 🤗 Saludos desde 🇺🇸 Me encantan tus recetas 💓 Quisiera saber si en tu libro de recetas , también están los macros por cada comida?
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*Bienvenidos de vuelta: Hoy vamos a preparar 10 Snacks Saludables para el Regreso a Clases*
Con el regreso a clases, nos sumergimos en la emocionante tarea de preparar a nuestros estudiantes para un nuevo año lleno de aprendizaje y desafíos. Y, por supuesto, una parte crucial de este proceso es asegurarnos de que estén bien alimentados y llenos de energía para enfrentar sus jornadas académicas.
En este video, les muestro 10 opciones de snacks saludables, perfectas para acompañar a tus hijos (o a ti mismo) en este regreso a las aulas. Estos snacks no solo son deliciosos, sino que también proporcionan los nutrientes necesarios para mantener la concentración y el rendimiento durante el día escolar.
Así que, ¡prepárate para descubrir una variedad de opciones creativas que harán que el regreso a clases sea más saludable y sabroso que nunca! Sin más preámbulos, ¡comencemos con nuestras diez elecciones de snacks nutritivos! 🍎🥦🥪
🌱 R E C E T A S ⤵
1- BARRITAS CROCANTES DE AVENA
1 tz avena
2 dátiles, remojados por 10 minutos en agua caliente
6 cdas mantequilla de maní
1 cda miel de maple
1 cda cacao, en polvo y sin azúcar añadida
1 galleta grande de arroz, en trozos
1-2 cdas chispas de chocolate
2- PASTEL DE MANZANA
230 g harina de espelta o harina integral
¼ tz azucar de coco
1 huevo
¾ tz leche
¼ tz aceite de oliva
2 manzanas, cortadas en cubos
1 cdta canela
1 cdta vainilla
1 cdta polvo para hornear
¼ tz nueces
170 C hornear por 30 minutos si usas un molde de budín o 2 minutos en el microondas en taza.
3- MANZANA BITES
1 manzana grande, cortada en 4, remover las pepas
2-3 cdas mantequilla de maní
2-3 cdas granola, casera
½ cdta canela molida (opcional)
20 g chocolate, derretido
4- GALLETAS DE GRANOLA
1/2 tz harina integral
½ tz avena, molida o entera en hojuelas
1 cdta azúcar de coco
¼ cdta sal
½ cdta bicarbonato
2 cdas aceite de oliva o aceite de coco
1 cdta vainilla
1 clara de huevo
¼ tz pecanas, picadas
¼ tz chispas de chocolate
5- ROLLITOS DE HUEVO Y TORTILLA
cocinaconmichela.com/breakfast-burrito/
6- GALLETAS DE BANANA
cocinaconmichela.com/galletas-de-banana/
7- PANCAKE MUFFINS
cocinaconmichela.com/pancake-muffins/
8- PASTELITOS DE HUEVO
cocinaconmichela.com/mini-frittatas/
9- POWER BALLS CON SABOR A MASA DE GALLETAS
cocinaconmichela.com/cookie-dough-energy-balls/
10- AVENA AL HORNO CON SABOR A BROWNIE
cocinaconmichela.com/avena-al-horno-con-sabor-a-brownie/
Todo se ve riquísimo!! Gracias por compartir 😊
Ahí ya extrañaba estos videos 😊 bendiciones Michela
Se ve delisioso cioso enséñame.recetas con huevos
Mmmmm...😋
Hola 👋🏼
Soy nueva en tu canal 🤗 Saludos desde 🇺🇸
Me encantan tus recetas 💓 Quisiera saber si en tu libro de recetas , también están los macros por cada comida?
Gracias por las recetas Michela :)
❤
Primera
2 Platanos
Avena en hojuelas 200 gr
Cacao en polvo
Polvo para hornear
Pisca de sal
Escencia de vainilla
Leche de vaca
Chispas de chocolate