Les Émotions : Comment Mieux Les Gérer ? [ en 3 Clefs ]

Les Émotions : Comment Mieux Les Gérer ? [ en 3 Clefs ]
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Vous connaissez le syndrome de la cocotte minute ? Que se passe-t-il si on ne relâche pas la pression? ;-) Dans cette vidéo, je vous donne mes clefs pour mieux gérer toutes les émotions qui nous traversent : la joie, la tristesse, la peur, la colère. Cela permet de mieux se connaitre et de vivre davantage en paix avec soi-même.
⏰ Timestamps Pour cette Vidéo ⏰
1️⃣ 0:56 : s’occuper de ses émotions, c’est comme sortir régulièrement les poubelles
2️⃣ 2:40 - Les émotions ont toutes la même utilité, elles viennent nous délivrer un message sur
3️⃣ 4:04 - Voyons une à une à quoi servent ces émotions
4️⃣ 9:16 - Exercice : 1ere question à se poser : qu’est-ce que je ressens dans mon corps
5️⃣ 10:58 Comment combler ce besoin par moi-même ?
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Je suis coach en développement personnel certifiée RNCP (titre reconnu par l’état) et en parentalité, auteure du best-seller, conférencière et formatrice.
Mais avant tout, je suis femme, épouse, mère de 3 enfants et entrepreneuse fondatrice de 2 entreprises (SAS MN3L Coaching et MN3L Formation).
Depuis 2014, j’ai accompagné des milliers de gens, des femmes, des hommes, des jeunes, des moins jeunes, des parents, des professionnels de la santé ou de l’enfance ainsi que des entrepreneurs à travers des programmes de formation, des coachings, des séminaires, des conférences, des livres et même des séjours en immersion.
Vous trouverez sur ma chaîne beaucoup de bienveillance, d’écoute, d’empathie et d’amour.
À très vite,
Noémie
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