Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o metabolismo, DESBLOQUEAR a queima natural de gordura e ACELERAR o emagrecimento com risco zero e garantia dupla, veja o ACELERADOR aqui: aceleradoremagrecer.com.br/?Efeitos_Colaterais
Meu Deus aconteceu tudo isso comigo. Fazendo dieta carnívora, eu cortei todo meu carboidrato, que doideira. Fiquei muito irritada, insônia, ansiedade e tudo mais. Agora tô seguindo o Rodrigo com alimentação forte e estou muito feliz com os resultados. Gratidão Rodrigo. Deus te abençoe. 😘
Em 2021 fiz a low carb por 3 meses e perdi 13 quilos. Foi muito bacana. Voltei a comer carboidrato e, em 6 meses, engordei tudo novamente. Voltei a fazer a low carb e não perdi 1g sequer. O corpo fica resistente àquela agressão da low carb. Hoje faço uma dieta balanceada passada pela nutricionista, perdi 6 quilos e estou na minha melhor forma. Low carb não deve ser encarado como método de emagrecimento, mas sim de tratamento ou prevenção de doença.
Gente, estou impressionada com essa mudança de pensamento do Rodrigo! Concordo que Lowcarb não pra todo mundo, assim como uma dieta com carboidratos também não é pra todo mundo (estou falando de carboidratos bons: frutas e raízes). É o meu caso, eu preciso ficar numa dieta cetogênica, caso contrário, minha glicemia sobe! Preciso regrar até mesmo as frutas. Vou continuar na minha dieta KETO porque foi ela quem salvou minha vida! Enquanto tiver dando certo, ficarei nela e já estou há quase 4 anos e com exames ótimos, inclusive os de tireóide que eram péssimos antes.
Também! Desde 2016 que faço e sou hipertensa desde os 20 anos e a lowcarb estacionou minha doença renal policística e não uso mais medicação para pressão alta! Quanto essa questão da tireoide o que aconteceu comigo foi a ferritina baixa por um problema de absorção corrigi e normalizou tudo e outra lowcarb não é comer pouco tem que comer a quantidade de calorias ao dia. Muita gente em lowcarb também costuma fazer jejum e acaba comendo muito pouca caloria.Pelo menos isso que observei nesses 7 anos. Cada organismo é diferente e concordo que não é pra todo mundo, mas pra mim que tive pais que morreram cedo, que tenho a resistência a insulina desde nova ela é maravilhosa! Talvez pra alguém que não seja doente realmente não precise! Faz só uma paleo que já tá bom!
@@arquitetamotta concordo com vc....eu tbm tinha resistência à insulina...essa dieta me salvou...essa questão de emagrecer muito aconteceu comigo pq realmente uma dieta com bastante proteína reduz a fome pq reduz a insulina...a pessoa precisa comer bastante mesmo pra não ficar em déficit calórico severo e dessa forma não ter problemas de saúde...não admito que falem da dieta
Eu também... iniciei com cetogenica, passei pra low carb com cetogenica, retirei açúcar refinados, leite e estou só melhorando nos resultados dos exames... claro que o corpo está sofrendo, só comeu porcariada vários anos... pretendo continuar comendo comida de verdade...
Alimentação forte e dosada, esse pra mim, foi o que funcionou. Em 2 anos, fui de 116 para 71, meu peso atual. Fiz muito o intermitente e ainda faço dependendo do dia, ou de alguma eventual escorregada. Comecei caminhada e agora estou correndo e aos poucos introduzi carboidratos complexos, pois senti a necessidade de render mais e ter mais energia. Batata doce roxa, cará, frutas. Tudo pesado na balança. Por vezes uma porção de arroz branco junto com proteína. Nada industrializado nesses anos, refrigerante, suco... Das melhores dicas que aprendi foi; desembalar menos e descascar mais. A gente se adapta, o paladar muda, escolhemos o que faz bem e isso sim se torna prazeroso. Dá trabalho, ainda mais dependendo do seu redor, nao da pra mudar a mente de todo mundo em casa, mas sua decisão é a mais importante. Na maioria das vezes faço minhas refeições separado, compras de mercado separado. Mas tudo bem, vale a pena e me sinto bem assim e quero seguir assim, pois só vejo benefícios na minha vida. Mudar a mente é importante e manter o foco, dai a rotina vira um hábito bom. Carboidrato bem dosado e de qualidade é vida, energia, disposição e saúde. Ainda, no meu caso, 9 anos tratando depressão, síndrome do Pânico e transtorno de ansiedade. Diversas crises, diversos tipos de medicação, 8 psiquiatras diferentes. Mas o que salvou minha vida foi realmente a alimentação, atividade física e focar nos benefícios. Essa é minha medicação hoje em dia. Mesmo escorregando vez ou outra, força e retoma tudo de novo. É 1% melhor hoje, com paciência e persistência, assim a gente chega lá. Obrigado pelas dicas, Rodrigo. Vc é uma das pessoas que fazem parte do meu processo, além de muitos que compartilham suas experiências nos comentários. 🙏
Gosto de fazer lowcarb/cetogenica mas num período pequeno, tipo fazer 1 mês por ano. Dá muito resultado, tem alguns efeitos beneficos da cetose, e faz sentido evolutivo, como por exemplo num inverno quanto nao se tem frutas para comer. Mas fazer por periodo prolongado é complicado mesmo. Nos outros 11 meses como além de carne e ovos, carboidratos como arroz, batatas, mandioca, abóboras, frutas, etc..
Rodrigo, sigo com vc. Minha mente e corpo estão sempre em evolução. Na vida nada é estático. E já fiz um curso teu. Deu super certo. Agora estou comendo mais carboidratos de qualidade. Aipim , batatas, abóbora...com proteína. A saúde agradece 🎉
Parabéns Rodrigo pela coragem e humildade de falar que já praticou low Carb e com o tempo vc mudou. Isso é muito importante para mostrar que o conhecimento vem e com o tempo e experiências. Eu conheci low Carb com vc e agora estou aprendendo mais com a alimentação forte. Parabéns. Continue nos trazendo mais novidades e conhecimentos. 👏🏻
Eu fiz um mês de 80% carnivora pra ajudar no meu intestino. Não sentia fome, comecei a perder peso, já sou magra. E isso me preocupou, inclusive muita constipação. 4 dias sem evacuar e distensão abdominal. Ou seja prisão de ventre severa. Mudei imediatamente a comer mais legumes arroz branco tubérculos e tudo começou a voltar ao normal.
Rodrigo sigo você há bastante tempo e acredito que seria bom também falar de todos os benefícios das frutas com seus fitoquímicos e seus diversos outros benefícios
Ainda bem que o RUclips me recomendou teus vídeos. Não te conhecia antes. E é uma das poucas vozes sensatas que escutei sobre dietas nos últimos tempos. Me inscrevi no canal. Eu como carboidratos de boa qualidade, produtos artesanais ou feitos em casa, e nunca fiz dieta, tenho uma saúde boa, e estava sendo bombardeado para mudar, e só me sentia pior. De repente, passei a ter fome exagerada, que eu descontava comendo ainda mais - era o corpo reagindo a algo que não estava lhe fazendo bem. Voltei a comer os pães e massas, de boa qualidade e com moderação, e estou magro e saudável de novo. 😂😂
Te acompanho desde 2018 comprei o curso e coloquei em pratica emagreci 18 kg nao faco mais a pratica de jejum e nem low carb, eu nunca msis engordei mais hoje eu entendo oque é alimentação de verdade e alimentação industrial.. hoje em dia faco acompanhamento pra ganho de massa e com acompanhento, noto a diferença gigante de qualidade de vida hoje com uma alimentação equilíbriadara com Carboidratos.. nada melhor que aprender na prática!!
Já tentei low carb e senti essas coisas que vc falou no vídeo. Algumas, nem sabia que estavam relacionadas! Cheguei a passar bem mal sempre que tentava o low carb. Perdia peso e recuperava tudo e ainda mais. As fases que emagrecia e sentia bem eram justamente as que eu focava em comer comidas saudáveis sem exagero e sem passar fome nenhuma. Ficava até preocupada, achando que tinha algo errado comigo. Como podia comer bem, e ainda emagrecer? Agora começo a entender! Obrigada Rodrigo por ser incansável na busca do conhecimento e por compartilhar com seu público!!
sofrido da lowcarb é contr carboidratos. tô optando a comer saudável e fazer jejum dando descanso pro corpo. musculação pra mim é ideal para não ficar molenga
Bom dia! Se você tiver o link de estudos randomizado sobre tudo o que você falou, por favor compartilha aqui com a gente. Difícil acreditar em tudo o que você falou agora com os seus ensinamentos do passado. Obrigada!
Já fui um grande defensor da dieta low carb, fiquei nesse estilo de vida de 2002 até 2021, depois voltei a introduzir bons carbos na dieta e minha saúde, disposição, sono, melhoraram MUITO. ÓTIMO vídeo! Concordo por experiência própria!
Comecei minha jornada de emagrecimento com comteúdos como o seu. Quando vc "desistiu da Low carb" eu achei estranho , mas eu , que já tinha desistido a anos e meagrecido MAIS com os carboidratos, entendi depois que é importante reconhecer que existe vários meios e não apenas um. Emagrecer é perder gordura, não peso, a Low carb te tira peso inicialmente mas depois, fica insustentável. É importante aprender sobre nutrição básica para poder achar o equilíbrio, ou, contratar um nutricionista... ou ambos!
6:09 no ChatGPT ele deu uma explicação completa do fenômeno do monitor contínuo de glicose e contestou a sua interpretação de que uma dieta de baixo carboidrato levaria a um problema metabólico.
@@saude4437 eu só falei um fato, estava perguntando coisas para o chat gpt de um assunto que eu domino e ele dava respostas totalmente sem sentido, eu corrigia e ele falava "peço desculpas pelo equivoco, realmente você está certo, blá blá blá"
@@saude4437 ofende falando que os outros tem limitação cognitiva, mas confia no que o "Chat GPT" diz, como se fosse uma grande e séria fonte de pesquisa, em detrimento das informações compartilhadas por um profissional que pesquisa muito sobre o tema.
Eu fiz low carb em 2018, foi a época que mais emagreci, porém desenvolvi compulsão alimentar e ganhei tudo de novo. Estou tentando ter mais equilíbrio dessa vez.
Isso que é humildade ! Evoluir e não ficar dentro de uma caixa e mudar seus conceitos ! Quem dera que o povo brasileiro fosse assim na politica também !
Já era, fiquei tb de bode porque era falado com tanta convicção. É verdadeira a frase que a Medicina é a ciência das verdades transitórias em muitos casos.
Na realidade, minha sugestão é que de fato leia o livro :) Mesmo publicado em 2019, ele explica já no começo que existem populações extremamente saudáveis com ALTO consumo de carboidratos e outras com baixo e também saudáveis. Eu explico o que é mais importante do que isso também.
Confeso que estava a 3 meses estudando sobre a dieta low carb mas tinha algo q me deixava na duvida sobre ela… e agora vc trouxe um abordagem muito mais interessante de equilíbrio. Nao sei se vc esta de fato certo eu continuarei estudando sobre, mas faz bastante sentido.
Eu fiz low carb em 2018 e perdi 20kg. Em 2020, principalmente com a pandemia, comecei a engordar facilmente e ganhei 15 kg. Mesmo com low carb não consigo mais emagrecer e qualquer deslize engordo mais. Não faço mais 100% low carb, pois como batata, batata doce e todos os tipos de frutas (antes eu não comia). Mesmo assim eu consigo no máximo não engordar mais.
Evoluindo com a ciência, aí está a prova. Ele não obriga ninguém a fazer nada ele apenas nos traz informação muito bem explicada. Só aproveita quem quer. Se todos fossem humildes pra admitir que nem sempre o que defendemos está correto, seria um mundo bem melhor sem duvida. Eu sou grata pela sinceridade e informação ❤
Eu acredito que isso deve ser levado em consideração, não negando claro, os benefícios inegáveis da LowCarb e Keto. Grata pelo alerta. Nunca alguém me explicou o custo da gliconeogenese,.
Em min aconteceu exatamente o que ele disse, fiquei 3 anos na low carb restrita. Agora estou oagando o preço. Meu metabolismo esta totalmente parado e engordei novamente. Nao sei como concertar este problema.
Desde 2017 faço lowcarb mais voltado pra bicho do q planta ,meu organismo gosta mais dessa alimentação,de lá pra cá vivo magrinha ,olhe q tenho 52 anos ,emagreci 30 kilos ,nunca mais engordei 🤷♀️🤷♀️🤷♀️
Nossa! Mas o que aconteceu contigo? Minha experiência: faço "low carb" desde final de 2015 e estou ótimo. Inclusive fiz meus exames recentemente, e os marcadores estão de dar inveja. Desconheço estes efeitos negativos aos quais fazes referência.
Rodrigo fala da maioria dos centenários do Brasil estarem na Bahia, e também do fato da maioria dos índices de câncer estarem na Europa e América do Norte.
Excelente vídeo Rodrigo! Percebo crescer nas redes a propagação da dieta carnívora, muita gente aderindo e falando maravilhas. Você poderia fazer um vídeo com sua opinião baseada nos estudos que você sempre nos traz. Obrigada por nos mostrar que é preciso estar aberto a mudanças, trocar de opinião e abrir novos caminhos.
Minha dúvida é sempre a quantidade de carboidratos comer ou seja bons carb abobora, aipim, batata doce etc... também qual intervalo entre as refeições 5 horas
20% das calorias diárias gorduras, depois proteinas 40% resto pode ser carboidrato. Eu sinceramente não estou entendo essa fase anti carboidrato, eu como bastante e tenho um corpo bem saudável. Na verdade as pessoas querem uma fórmula mágica. Comam saudável e fujam de low carb e dieta cetogenica. A vida é feita de equilíbrio.
Já havia feito jejum, mas não fazia musculação, perdi bastante peso, quase 15kg, depois ganhei tudo rapidinho, hoje pratico musculação já a 2 anos, esses dias resolvi testar novamente o jejum, fiz de 16 a 20h, durou uma semana, a recuperação muscular foi muito prejudicada, sentia até mais estímulo nos treinos, mas pelo stress como explicado, ou seja, não funcionou para mim aliado aos treinos com peso.
Meu corpo adapta bem na keto já tentei fazer dieta com carbo porém me da muita fome mexe muita na insulina daí não consigo ter êxito já na baixo carbo me faz bem demais
exatamente isso. Faço 1 mes por ano de cetogenica. E os outros períodos, continuo comendo bastante proteína, mas também uma alimentação bem alta em carbos. É excelente.
É o que funciona pra mim,as vezes eu faço café da manhã com alimentos de baixo índice glicêmico e vou aumentando o carboidrato nas demais refeições de forma moderada.
E como fica o site Emagrecer de vez ? Área de membros ? Não vale mais ? Lá está desatualizado ? Comprei em 2018 e agora queria fazer novamente, mas vendo esse vídeo, parece que o que está lá não é mais para fazer, né ? Como o acesso é vitalício, achei que poderia fazer de novo a Low carb, porém fiquei confusa. Pode me tirar essa dúvida por favor, Rodrigo?
Lowcarb por pequenos períodos é benéfica. Por médios e longos períodos realmente tem todos esses efeitos ruins que ele falou. Pra começar dieta também é ótimo, regular sua insulina. Se fosse você começando uma dieta, faria um mês de lowcarb/cetogenica (com bem baixos carbos - proximo de zero), e depois de 1 mes colocaria mandioca, batata, abobora, arroz, frutas (in natura e nao em sucos)... Se colocar só bons alimentos, vai continuar perdendo peso mesmo com os carboidratos (por um tempo). Depois disso o peso estabiliza. Eu faço 1 mês por ano de lowcarb/cetogenica, é ótimo. É o período em que perco mais peso, depois volto pra essa base com carbs que é bem estável e fácil de manter o peso. Evito ao máximo: farinha, açucar, alcool e óleo vegetal (inclusive margarina e maionese industrializada - faço maionese apenas de azeite de oliva). Também não consumo leite e evito queijos (só se for um queijo de muito boa qualidade a base de leite cru, ou de bufala, que eu consumo). Produtos industrializados, olho o rótulo de TUDO. Se tiver algum ingrediente que não conheço (normalmente quimico), jogo no google, e no youtube, vejo o que aquilo faz. Quase certo que o melhor é não comprar. Fazendo isso seu sucesso é garantido.
O problema que eu vejo é que ele vendeu o método como uma solução para o problema de ganho de peso com comprovações científicas, supostamente, e com acesso vitalício. Agora ele abandona o " código emagrecer de vez " que ele criou e descobre um método com novo nome " acelerador", ou seja um novo método para vender em outra plataforma ao invés de ajustar e atualizar as informações no que já existe, respeitando os clientes dele. Pra mim, perdeu a credibilidade. E faltou ele dizer : " gente ", eu errei. Daqui uns anos volta aqui pra vender novo método... enfim, tudo é aprendizado, né? Até pra gente que, assim como eu acreditou nessa " filosofia" de vida. Resumo: Consulte sempre seu médico e nutricionista antes de iniciar uma dieta😂 ou melhor, estilo de vida 🎉😂😂😂kkkkk
Li o livro Porque eu não consigo emagrecer e a dieta com restrição de carboidrato é feita por pouco tempo, mas, muitos fizeram disso algo para a toda a vida
11:05 E foi bem assim. Eu desci dos 130kg para os 110kg, na maior barbada, em uns 6 meses. Mas nos 110kg, empaquei e não emagreci mais. Fiquei bem triste, voltei a comer porcaria, e voltei para os 140kg. Kkkkkkkkkkkkkkk. Começando de novo, mas comendo os carboidratos bons, dessa vez.
Comida de Verdade é low carb? Batata carne mandioca peixe tomate pêssego Couve et etc Rodrigo vc acha necessário colocar um pouco de pão macarrão etc para não ter esses efeitos colaterais? Obrigada
nao inventa de botar pão e macarrão, sua dieta ja ta excelente e vai piorar muito com farinha. Se você come batata você já não está nessa de cortar carboidratos radicalmente.
O problema é o seguinte, se vc quer ser cobaia, é por sua conta e risco , porém ao incentivar milhares de pessoas a isso e algo der errado, vc como influencidor pode ser responsável.
Está acontecendo exatamente isso comigo, não quero emagrecer, mas quero ter saúde, quero que meu corpo funcione bem quero voltar a dormir bem, . Quais carboidratos recomenda? Em qualquer refeição? Em todas?
Assistindo seus vídeos eu percebi que você ainda não entendeu a realidade de 80% a 90% dos brasileiros. Nossa dieta é baseada em sua maioria CARBOIDRATOS. Na verdade, quase ninguém bate a meta diária de proteínas, até mesmo pelo custo alto dos alimentos. O prato do brasileiro é basicamente 300g de arroz, 200g de feijão e um bife de carne ou frango, ou ovos fritos. Pra quem gosta de vegetais, uma salada de alface e tomate é 1 legume cozido. Porém se vc notar , os legumes e vegetais que o brasileiro consome ofertam carboidratos. Quando alguém no Brasil diz que tá fazendo low carb, não quer dizer ZERAR OS CARBOIDRATOS, mas sim diminuir pela metade o carbo e dobrar o consumo de proteína. Significa só isso. Invés de comer 2 ou 3 pães com margarina pela manhã e café, a pessoa come 1nfatia de pão integral com ovos maxidos. Inês de bater uma pratada de arroz com feijão e só 1 pedaço de carne, a pessoa come 1 legume cozido, uma salada e uns 2 bifes de frango grelhado. Agora me diz aí, vc realmente acha que essa 2o opção de alimentação que diminui a ingestão de doces, refrigerante, pães e gorduras , ruim? Vc acha isso não saudável??
e pra comer o que entao .........fiz ums 2 meses de dieta carniva nem emagreci ,,,,,,,a agora estou sentindo uma dor horrivel nas costas como ser fosse o rim
O cara encheu os bolsos pregando a lowcarb como a salvação do mundo, e agora surge falando que é prejudicial, pra ganhar dinheiro pregando ao contrário 😮
Fico curioso de saber a opniao de Dr Souto, ate lancou livro, se a low faz bem a longo prazo , pra alguemsaudavel, ou nao vale a pena, como Ridrigo fala agora.
Boooommmm diiiiaaaaa Rodrigo! Isso não é regra! Tem pessoas que tem inúmeros benefícios e tem pessoas que tem prejuízos. Existem atletas de alta performance que estão em cetose há mais de 10 anos! Portanto, tudo precisa ser individualizado....
Procure um bom nutrólogo que entenda muito de dieta cetogênica e lowcarb para que vc possa curar sua diabetes tipo 2. Diabetes tipo 2 é uma doença nutricional. A cura depende de alimentação e não de remédios que camuflam a doença. Todo diabético deve ficar longe de carboidratos de alta carga glicêmica. Não confunda com alto índice glicêmico. Importante mudar rápido de hábito, pois o diabetes é silencioso e trás várias outras doenças posteriormente. Vá hoje mesmo atrás do um nutrólogo com experiência em reverter diabetes sem remédio.
Eu fiz low carb por 4 anos, emegreci e mantive, mas cansei, emjoei de panqueca de banana e aveia, de abrir mão de tudo que gostava de comer principalmente frutas, poucas são recomendadas na low carb!! Engordei uns 3 kg mas estou de bem comigo mesma!! TRANQUILA, claro que procuro comer coisas saudáveis!!👏👏
Tá explicado pq cortei radicalmente o carbono e minha insulina de jejum, que era 6,5, pulou pra 12. Daí voltei a comer moderadamente mas dou preferência ao aimpim e batata doce. E como uma fatia de pão branco de manhã. Estou com os níveis de glicose e insulina bons agora. Nada de radicalismo. E fim de semana como chocolate 70% moderadamente.
Para diabéticos o jeito é ciclar carboidratos e fazer exercícios físicos. Tentar não se estressar demais, observar o relógio biológico, tomar sol, suplementar e dormir...nossa é tudo isso e algo mais...
Acho que o mínimo que você devia fazer é dar o curso novo de graça pra todos aqueles que já acreditaram em você e compraram o emagrecer de vez lá atrás, e querendo ou não hoje sofre todos os efeitos colaterais de coisas que você ensinou a fazer.
Cara nunca comprei curso de Internet, mas vocês sabem que não é assim que funciona. O conhecimento muda a cada dia. Não adianta achar que é estático. E digo, vai mudar muito mais
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o metabolismo, DESBLOQUEAR a queima natural de gordura e ACELERAR o emagrecimento com risco zero e garantia dupla, veja o ACELERADOR aqui: aceleradoremagrecer.com.br/?Efeitos_Colaterais
Eu acho ótimo ver que as pessoas evoluemvseus conceitos e têm a responsabilidade de comunicar as mudanças aos seus seguidores, parabéns Rodrigo
Nem sempre é fácil, mas sempre é preciso! Obrigado!
Meu Deus aconteceu tudo isso comigo. Fazendo dieta carnívora, eu cortei todo meu carboidrato, que doideira. Fiquei muito irritada, insônia, ansiedade e tudo mais. Agora tô seguindo o Rodrigo com alimentação forte e estou muito feliz com os resultados. Gratidão Rodrigo. Deus te abençoe. 😘
Em 2021 fiz a low carb por 3 meses e perdi 13 quilos. Foi muito bacana. Voltei a comer carboidrato e, em 6 meses, engordei tudo novamente. Voltei a fazer a low carb e não perdi 1g sequer. O corpo fica resistente àquela agressão da low carb. Hoje faço uma dieta balanceada passada pela nutricionista, perdi 6 quilos e estou na minha melhor forma. Low carb não deve ser encarado como método de emagrecimento, mas sim de tratamento ou prevenção de doença.
Verdade, passei por essa experiência e essa que ele descrever no vídeo.
Gente, estou impressionada com essa mudança de pensamento do Rodrigo! Concordo que Lowcarb não pra todo mundo, assim como uma dieta com carboidratos também não é pra todo mundo (estou falando de carboidratos bons: frutas e raízes). É o meu caso, eu preciso ficar numa dieta cetogênica, caso contrário, minha glicemia sobe! Preciso regrar até mesmo as frutas. Vou continuar na minha dieta KETO porque foi ela quem salvou minha vida! Enquanto tiver dando certo, ficarei nela e já estou há quase 4 anos e com exames ótimos, inclusive os de tireóide que eram péssimos antes.
Também! Desde 2016 que faço e sou hipertensa desde os 20 anos e a lowcarb estacionou minha doença renal policística e não uso mais medicação para pressão alta! Quanto essa questão da tireoide o que aconteceu comigo foi a ferritina baixa por um problema de absorção corrigi e normalizou tudo e outra lowcarb não é comer pouco tem que comer a quantidade de calorias ao dia. Muita gente em lowcarb também costuma fazer jejum e acaba comendo muito pouca caloria.Pelo menos isso que observei nesses 7 anos. Cada organismo é diferente e concordo que não é pra todo mundo, mas pra mim que tive pais que morreram cedo, que tenho a resistência a insulina desde nova ela é maravilhosa! Talvez pra alguém que não seja doente realmente não precise! Faz só uma paleo que já tá bom!
@@arquitetamotta concordo com vc....eu tbm tinha resistência à insulina...essa dieta me salvou...essa questão de emagrecer muito aconteceu comigo pq realmente uma dieta com bastante proteína reduz a fome pq reduz a insulina...a pessoa precisa comer bastante mesmo pra não ficar em déficit calórico severo e dessa forma não ter problemas de saúde...não admito que falem da dieta
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Tbm, Low Carb me ajudou d+.
Eu também... iniciei com cetogenica, passei pra low carb com cetogenica, retirei açúcar refinados, leite e estou só melhorando nos resultados dos exames... claro que o corpo está sofrendo, só comeu porcariada vários anos... pretendo continuar comendo comida de verdade...
Obrigada Rodrigo.
Você é uma luz pra quem precisa mas, não tem 💶 condições de ir a um
Alimentação forte e dosada, esse pra mim, foi o que funcionou. Em 2 anos, fui de 116 para 71, meu peso atual. Fiz muito o intermitente e ainda faço dependendo do dia, ou de alguma eventual escorregada. Comecei caminhada e agora estou correndo e aos poucos introduzi carboidratos complexos, pois senti a necessidade de render mais e ter mais energia. Batata doce roxa, cará, frutas. Tudo pesado na balança. Por vezes uma porção de arroz branco junto com proteína. Nada industrializado nesses anos, refrigerante, suco... Das melhores dicas que aprendi foi; desembalar menos e descascar mais. A gente se adapta, o paladar muda, escolhemos o que faz bem e isso sim se torna prazeroso. Dá trabalho, ainda mais dependendo do seu redor, nao da pra mudar a mente de todo mundo em casa, mas sua decisão é a mais importante. Na maioria das vezes faço minhas refeições separado, compras de mercado separado. Mas tudo bem, vale a pena e me sinto bem assim e quero seguir assim, pois só vejo benefícios na minha vida. Mudar a mente é importante e manter o foco, dai a rotina vira um hábito bom. Carboidrato bem dosado e de qualidade é vida, energia, disposição e saúde. Ainda, no meu caso, 9 anos tratando depressão, síndrome do Pânico e transtorno de ansiedade. Diversas crises, diversos tipos de medicação, 8 psiquiatras diferentes. Mas o que salvou minha vida foi realmente a alimentação, atividade física e focar nos benefícios. Essa é minha medicação hoje em dia. Mesmo escorregando vez ou outra, força e retoma tudo de novo. É 1% melhor hoje, com paciência e persistência, assim a gente chega lá. Obrigado pelas dicas, Rodrigo. Vc é uma das pessoas que fazem parte do meu processo, além de muitos que compartilham suas experiências nos comentários. 🙏
Top o seu relato. Esse negócio de pesar e contar calorias não funciona na prática, exceto em casos muito específicos.
👏👏👏
Gosto de fazer lowcarb/cetogenica mas num período pequeno, tipo fazer 1 mês por ano. Dá muito resultado, tem alguns efeitos beneficos da cetose, e faz sentido evolutivo, como por exemplo num inverno quanto nao se tem frutas para comer. Mas fazer por periodo prolongado é complicado mesmo. Nos outros 11 meses como além de carne e ovos, carboidratos como arroz, batatas, mandioca, abóboras, frutas, etc..
Rodrigo, sigo com vc. Minha mente e corpo estão sempre em evolução. Na vida nada é estático. E já fiz um curso teu. Deu super certo. Agora estou comendo mais carboidratos de qualidade. Aipim , batatas, abóbora...com proteína. A saúde agradece 🎉
Parabéns Rodrigo pela coragem e humildade de falar que já praticou low Carb e com o tempo vc mudou. Isso é muito importante para mostrar que o conhecimento vem e com o tempo e experiências. Eu conheci low Carb com vc e agora estou aprendendo mais com a alimentação forte. Parabéns. Continue nos trazendo mais novidades e conhecimentos. 👏🏻
Eu fiz um mês de 80% carnivora pra ajudar no meu intestino. Não sentia fome, comecei a perder peso, já sou magra. E isso me preocupou, inclusive muita constipação. 4 dias sem evacuar e distensão abdominal. Ou seja prisão de ventre severa.
Mudei imediatamente a comer mais legumes arroz branco tubérculos e tudo começou a voltar ao normal.
Eu com a low carb e jejum perdi 50 kg, seguindo vc, agora mudou e eu desliguei de vc
Em quanto tempi vc perdeu 50 kg?
Rodrigo sigo você há bastante tempo e acredito que seria bom também falar de todos os benefícios das frutas com seus fitoquímicos e seus diversos outros benefícios
Ainda bem que o RUclips me recomendou teus vídeos. Não te conhecia antes. E é uma das poucas vozes sensatas que escutei sobre dietas nos últimos tempos. Me inscrevi no canal.
Eu como carboidratos de boa qualidade, produtos artesanais ou feitos em casa, e nunca fiz dieta, tenho uma saúde boa, e estava sendo bombardeado para mudar, e só me sentia pior. De repente, passei a ter fome exagerada, que eu descontava comendo ainda mais - era o corpo reagindo a algo que não estava lhe fazendo bem. Voltei a comer os pães e massas, de boa qualidade e com moderação, e estou magro e saudável de novo. 😂😂
Te acompanho desde 2018 comprei o curso e coloquei em pratica emagreci 18 kg nao faco mais a pratica de jejum e nem low carb, eu nunca msis engordei mais hoje eu entendo oque é alimentação de verdade e alimentação industrial.. hoje em dia faco acompanhamento pra ganho de massa e com acompanhento, noto a diferença gigante de qualidade de vida hoje com uma alimentação equilíbriadara com Carboidratos.. nada melhor que aprender na prática!!
Já tentei low carb e senti essas coisas que vc falou no vídeo. Algumas, nem sabia que estavam relacionadas! Cheguei a passar bem mal sempre que tentava o low carb. Perdia peso e recuperava tudo e ainda mais. As fases que emagrecia e sentia bem eram justamente as que eu focava em comer comidas saudáveis sem exagero e sem passar fome nenhuma. Ficava até preocupada, achando que tinha algo errado comigo. Como podia comer bem, e ainda emagrecer? Agora começo a entender! Obrigada Rodrigo por ser incansável na busca do conhecimento e por compartilhar com seu público!!
Obrigado Michele :)
sofrido da lowcarb é contr carboidratos. tô optando a comer saudável e fazer jejum dando descanso pro corpo. musculação pra mim é ideal para não ficar molenga
Admiro ele ,por falar sua experiencia pessoal pois aconteceu o mesmo comigo estou sofrendo vm isso ainda
Bom dia! Se você tiver o link de estudos randomizado sobre tudo o que você falou, por favor compartilha aqui com a gente. Difícil acreditar em tudo o que você falou agora com os seus ensinamentos do passado. Obrigada!
Já fui um grande defensor da dieta low carb, fiquei nesse estilo de vida de 2002 até 2021, depois voltei a introduzir bons carbos na dieta e minha saúde, disposição, sono, melhoraram MUITO. ÓTIMO vídeo! Concordo por experiência própria!
Low Carb ainda para mim é a melhor dieta em tudo, bom isso para o meu organismo...
Comecei minha jornada de emagrecimento com comteúdos como o seu. Quando vc "desistiu da Low carb" eu achei estranho , mas eu , que já tinha desistido a anos e meagrecido MAIS com os carboidratos, entendi depois que é importante reconhecer que existe vários meios e não apenas um. Emagrecer é perder gordura, não peso, a Low carb te tira peso inicialmente mas depois, fica insustentável. É importante aprender sobre nutrição básica para poder achar o equilíbrio, ou, contratar um nutricionista... ou ambos!
6:09 no ChatGPT ele deu uma explicação completa do fenômeno do monitor contínuo de glicose e contestou a sua interpretação de que uma dieta de baixo carboidrato levaria a um problema metabólico.
Chat gpt erra muito
@canalsenagames Resposta simplista é sinal de limitação cognitiva e falta de capacidade de pensamento crítico.
@@saude4437 eu só falei um fato, estava perguntando coisas para o chat gpt de um assunto que eu domino e ele dava respostas totalmente sem sentido, eu corrigia e ele falava "peço desculpas pelo equivoco, realmente você está certo, blá blá blá"
@@saude4437 ofende falando que os outros tem limitação cognitiva, mas confia no que o "Chat GPT" diz, como se fosse uma grande e séria fonte de pesquisa, em detrimento das informações compartilhadas por um profissional que pesquisa muito sobre o tema.
Eu fiz low carb em 2018, foi a época que mais emagreci, porém desenvolvi compulsão alimentar e ganhei tudo de novo. Estou tentando ter mais equilíbrio dessa vez.
eu tbm emagreci nela. mas hj yo 5 kg a mais q em 2018. o fumo foi em 2020 pra frente
Isso que é humildade !
Evoluir e não ficar dentro de uma caixa e mudar seus conceitos !
Quem dera que o povo brasileiro fosse assim na politica também !
Acho que vc mudou bastante seus conceitos, comprei seu "best seller" e o que faço com ele agora? 🤔
Já era, fiquei tb de bode porque era falado com tanta convicção. É verdadeira a frase que a Medicina é a ciência das verdades transitórias em muitos casos.
Você prefere que ele continue com estudos desatualizados te enganando ou atualizados te mostrando a real?:)
Na realidade, minha sugestão é que de fato leia o livro :) Mesmo publicado em 2019, ele explica já no começo que existem populações extremamente saudáveis com ALTO consumo de carboidratos e outras com baixo e também saudáveis. Eu explico o que é mais importante do que isso também.
Vdd ele mudou totalmente tbm tenho o livro dele.
Aprecie a evolução, a atualização... Faz parte
Confeso que estava a 3 meses estudando sobre a dieta low carb mas tinha algo q me deixava na duvida sobre ela… e agora vc trouxe um abordagem muito mais interessante de equilíbrio. Nao sei se vc esta de fato certo eu continuarei estudando sobre, mas faz bastante sentido.
Admiro muito você, continua com esse trabalho maravilhoso que já ajudou muita gente e ainda vai ajudar muito mais.
Eu fiz low carb em 2018 e perdi 20kg. Em 2020, principalmente com a pandemia, comecei a engordar facilmente e ganhei 15 kg. Mesmo com low carb não consigo mais emagrecer e qualquer deslize engordo mais. Não faço mais 100% low carb, pois como batata, batata doce e todos os tipos de frutas (antes eu não comia). Mesmo assim eu consigo no máximo não engordar mais.
to nessa tambem...sacrificio para apenas nao engordar mais
Eu emagreci 10kg só acompanhando teus vídeos de low carb😢 mas agora estou acima do peso Novamente
Evoluindo com a ciência, aí está a prova. Ele não obriga ninguém a fazer nada ele apenas nos traz informação muito bem explicada. Só aproveita quem quer. Se todos fossem humildes pra admitir que nem sempre o que defendemos está correto, seria um mundo bem melhor sem duvida. Eu sou grata pela sinceridade e informação ❤
Eu acredito que isso deve ser levado em consideração, não negando claro, os benefícios inegáveis da LowCarb e Keto. Grata pelo alerta. Nunca alguém me explicou o custo da gliconeogenese,.
Seria ótimo também falar da frutose das frutas, se é saudável ou não
Na minha opinião, frutas são bastante benéficas e otimas fontes de carboidratos.
Ah tá, agora as frutas deixaram de ser "caixinhas de açúcar" como vc falava e passaram a ser saudáveis
@@marcelobeverari Não é tão difícil aceitar que ele entendeu que estava errado sobre isso.
Os maiores malefícios da minha dieta low carb foram o emagrecimento extremo e alguns problemas renais.
Em min aconteceu exatamente o que ele disse, fiquei 3 anos na low carb restrita. Agora estou oagando o preço. Meu metabolismo esta totalmente parado e engordei novamente. Nao sei como concertar este problema.
Desde 2017 faço lowcarb mais voltado pra bicho do q planta ,meu organismo gosta mais dessa alimentação,de lá pra cá vivo magrinha ,olhe q tenho 52 anos ,emagreci 30 kilos ,nunca mais engordei 🤷♀️🤷♀️🤷♀️
eu em 2018 perdi 7 kg.
hj to 5kg a mais q 2018. recuperei e ainda ganhei mais.
tô triste mas vou me esforçar pra mantwr o saudável
Nossa! Mas o que aconteceu contigo?
Minha experiência: faço "low carb" desde final de 2015 e estou ótimo. Inclusive fiz meus exames recentemente, e os marcadores estão de dar inveja. Desconheço estes efeitos negativos aos quais fazes referência.
Verdade o Rodrigo ultimamente só anda falando besteira
Rodrigo fala da maioria dos centenários do Brasil estarem na Bahia, e também do fato da maioria dos índices de câncer estarem na Europa e América do Norte.
Quero participar do programa para ter sua ajuda 🙏🏽
Eita o que aconteceu com ele? Esse não é o rodrigo que eu sempre acompanhei 😮😮😮
Excelente vídeo Rodrigo! Percebo crescer nas redes a propagação da dieta carnívora, muita gente aderindo e falando maravilhas. Você poderia fazer um vídeo com sua opinião baseada nos estudos que você sempre nos traz. Obrigada por nos mostrar que é preciso estar aberto a mudanças, trocar de opinião e abrir novos caminhos.
Minha dúvida é sempre a quantidade de carboidratos comer ou seja bons carb abobora, aipim, batata doce etc... também qual intervalo entre as refeições 5 horas
Tb queria saber
20% das calorias diárias gorduras, depois proteinas 40% resto pode ser carboidrato. Eu sinceramente não estou entendo essa fase anti carboidrato, eu como bastante e tenho um corpo bem saudável. Na verdade as pessoas querem uma fórmula mágica. Comam saudável e fujam de low carb e dieta cetogenica. A vida é feita de equilíbrio.
Já havia feito jejum, mas não fazia musculação, perdi bastante peso, quase 15kg, depois ganhei tudo rapidinho, hoje pratico musculação já a 2 anos, esses dias resolvi testar novamente o jejum, fiz de 16 a 20h, durou uma semana, a recuperação muscular foi muito prejudicada, sentia até mais estímulo nos treinos, mas pelo stress como explicado, ou seja, não funcionou para mim aliado aos treinos com peso.
Meu corpo adapta bem na keto já tentei fazer dieta com carbo porém me da muita fome mexe muita na insulina daí não consigo ter êxito já na baixo carbo me faz bem demais
Como eu queria um debate seu ao vivo com Dr Souto
Nao da ele ta vendendo metodo nao tem conteudo pra esse debate o cara desmonta
Eu gostaria de ver mais:- Dr. Souto , Dra. Denise Carreiro e ele !Sou diabética e não sei como agir! 😢
Low carb me ajudou e me ajuda tanto. Graças ao Rodrigo Polesso, triste ver ele mudando assim.
Pra mim, o segredo é ciclar as duas formas. Faço período de low carb e período high carb.
exatamente isso.
Faço 1 mes por ano de cetogenica. E os outros períodos, continuo comendo bastante proteína, mas também uma alimentação bem alta em carbos. É excelente.
É o que funciona pra mim,as vezes eu faço café da manhã com alimentos de baixo índice glicêmico e vou aumentando o carboidrato nas demais refeições de forma moderada.
Tb percebi isso entáo hj incluir todas as frutas e os carboidratos do bem
E não consumo os alimentos inlfamatorios e tá tudo bem faco musculação
Rodrigo então o que você acha é que devemos comer todos os dias carbo hidratos?
Ta de patrão novo pelo visto. Já estranhei quando falou bem do pseudo sorvete. Até nunca mais.
Ele é falcatrua.
Daqui uns anos ele faz um video dizendo que a "alimentação forte" estava errada.
Faz sentido, ansiedade é uma bola de neve pra min, eu perco a fome, acidentalmente faço low carb, e fico mais ansioso ainda
Show 😂❤ que Jesus abençoe sua família
Obrigado amigo!
Novo método pra daqui uns anos vir dizer que era ruim também, fica difícil acreditar nesse blá, blá, blá
E como fica o site Emagrecer de vez ? Área de membros ? Não vale mais ? Lá está desatualizado ? Comprei em 2018 e agora queria fazer novamente, mas vendo esse vídeo, parece que o que está lá não é mais para fazer, né ? Como o acesso é vitalício, achei que poderia fazer de novo a Low carb, porém fiquei confusa. Pode me tirar essa dúvida por favor, Rodrigo?
Lowcarb por pequenos períodos é benéfica. Por médios e longos períodos realmente tem todos esses efeitos ruins que ele falou. Pra começar dieta também é ótimo, regular sua insulina. Se fosse você começando uma dieta, faria um mês de lowcarb/cetogenica (com bem baixos carbos - proximo de zero), e depois de 1 mes colocaria mandioca, batata, abobora, arroz, frutas (in natura e nao em sucos)... Se colocar só bons alimentos, vai continuar perdendo peso mesmo com os carboidratos (por um tempo). Depois disso o peso estabiliza. Eu faço 1 mês por ano de lowcarb/cetogenica, é ótimo. É o período em que perco mais peso, depois volto pra essa base com carbs que é bem estável e fácil de manter o peso.
Evito ao máximo: farinha, açucar, alcool e óleo vegetal (inclusive margarina e maionese industrializada - faço maionese apenas de azeite de oliva). Também não consumo leite e evito queijos (só se for um queijo de muito boa qualidade a base de leite cru, ou de bufala, que eu consumo). Produtos industrializados, olho o rótulo de TUDO. Se tiver algum ingrediente que não conheço (normalmente quimico), jogo no google, e no youtube, vejo o que aquilo faz. Quase certo que o melhor é não comprar.
Fazendo isso seu sucesso é garantido.
O problema que eu vejo é que ele vendeu o método como uma solução para o problema de ganho de peso com comprovações científicas, supostamente, e com acesso vitalício. Agora ele abandona o " código emagrecer de vez " que ele criou e descobre um método com novo nome " acelerador", ou seja um novo método para vender em outra plataforma ao invés de ajustar e atualizar as informações no que já existe, respeitando os clientes dele. Pra mim, perdeu a credibilidade. E faltou ele dizer : " gente ", eu errei. Daqui uns anos volta aqui pra vender novo método... enfim, tudo é aprendizado, né? Até pra gente que, assim como eu acreditou nessa " filosofia" de vida. Resumo: Consulte sempre seu médico e nutricionista antes de iniciar uma dieta😂 ou melhor, estilo de vida 🎉😂😂😂kkkkk
Rodrigo.o q vc acha de jejum prolongado?
Li o livro Porque eu não consigo emagrecer e a dieta com restrição de carboidrato é feita por pouco tempo, mas, muitos fizeram disso algo para a toda a vida
11:05 E foi bem assim.
Eu desci dos 130kg para os 110kg, na maior barbada, em uns 6 meses. Mas nos 110kg, empaquei e não emagreci mais. Fiquei bem triste, voltei a comer porcaria, e voltei para os 140kg. Kkkkkkkkkkkkkkk. Começando de novo, mas comendo os carboidratos bons, dessa vez.
Não desista faça low carb e jejum, não dá bola pra essa ladainha do Rodrigo, ele só anda falando bobagem ultimamente
Boa noite
Como faz pra reverter esses efeitos colaterais??😢
Estou adorando este vídeo parabéns e obrigado pela atenção 👏❤
Vídeo excelente.
Comida de Verdade é low carb?
Batata carne mandioca peixe tomate pêssego Couve et etc
Rodrigo vc acha necessário colocar um pouco de pão macarrão etc para não ter esses efeitos colaterais?
Obrigada
nao inventa de botar pão e macarrão, sua dieta ja ta excelente e vai piorar muito com farinha. Se você come batata você já não está nessa de cortar carboidratos radicalmente.
Engracado é que aquele efeito meme, em preto de branco, que reproduz uma pessoa falando besteira, representa ele mesmo, há pouco anos.
Kkk bem isso mesmo, ele virou a casaca, ou só quer é dinheiro mesmo!
O problema é o seguinte, se vc quer ser cobaia, é por sua conta e risco , porém ao incentivar milhares de pessoas a isso e algo der errado, vc como influencidor pode ser responsável.
Então qual tipo de alimentação seguir? 😢
Está acontecendo exatamente isso comigo, não quero emagrecer, mas quero ter saúde, quero que meu corpo funcione bem quero voltar a dormir bem, .
Quais carboidratos recomenda?
Em qualquer refeição?
Em todas?
Dê uma olhada nesta playlist que dei exemplos de tudo, carboidratos, proteinas e gorduras: ruclips.net/video/aSAQKXN9TE8/видео.html
Verifique apenas se o aumento de stress ir da viagem que você estava fazendo...
Gostaria de saber sua opinião sobre whey protein
Assistindo seus vídeos eu percebi que você ainda não entendeu a realidade de 80% a 90% dos brasileiros. Nossa dieta é baseada em sua maioria CARBOIDRATOS. Na verdade, quase ninguém bate a meta diária de proteínas, até mesmo pelo custo alto dos alimentos. O prato do brasileiro é basicamente 300g de arroz, 200g de feijão e um bife de carne ou frango, ou ovos fritos. Pra quem gosta de vegetais, uma salada de alface e tomate é 1 legume cozido. Porém se vc notar , os legumes e vegetais que o brasileiro consome ofertam carboidratos.
Quando alguém no Brasil diz que tá fazendo low carb, não quer dizer ZERAR OS CARBOIDRATOS, mas sim diminuir pela metade o carbo e dobrar o consumo de proteína. Significa só isso. Invés de comer 2 ou 3 pães com margarina pela manhã e café, a pessoa come 1nfatia de pão integral com ovos maxidos. Inês de bater uma pratada de arroz com feijão e só 1 pedaço de carne, a pessoa come 1 legume cozido, uma salada e uns 2 bifes de frango grelhado. Agora me diz aí, vc realmente acha que essa 2o opção de alimentação que diminui a ingestão de doces, refrigerante, pães e gorduras , ruim? Vc acha isso não saudável??
Realmente não sinto fome e me tornei uma pessoa friorenta.
Excelente!
Meu libido aumentou na Low Carb. 🤔 insônia e dor de cabeça eu tive.
e pra comer o que entao .........fiz ums 2 meses de dieta carniva nem emagreci ,,,,,,,a agora estou sentindo uma dor horrivel nas costas como ser fosse o rim
O cara encheu os bolsos pregando a lowcarb como a salvação do mundo, e agora surge falando que é prejudicial, pra ganhar dinheiro pregando ao contrário 😮
eu não compro cursos ...então bolso cheio não vem de TODOS
Tbem nao compro nada,tudo que vejo é de graça, a unica coisa que pago é faculdade pq nao tem outro jeito😂@@alfagugou5044
Fico curioso de saber a opniao de Dr Souto, ate lancou livro, se a low faz bem a longo prazo , pra alguemsaudavel, ou nao vale a pena, como Ridrigo fala agora.
BomDia.Fiquei na dúvida.Sou diabética.E agora?
Procura seu médico
Boooommmm diiiiaaaaa Rodrigo!
Isso não é regra!
Tem pessoas que tem inúmeros benefícios e tem pessoas que tem prejuízos.
Existem atletas de alta performance que estão em cetose há mais de 10 anos!
Portanto, tudo precisa ser individualizado....
Carnívora
Procure um bom nutrólogo que entenda muito de dieta cetogênica e lowcarb para que vc possa curar sua diabetes tipo 2.
Diabetes tipo 2 é uma doença nutricional. A cura depende de alimentação e não de remédios que camuflam a doença.
Todo diabético deve ficar longe de carboidratos de alta carga glicêmica. Não confunda com alto índice glicêmico.
Importante mudar rápido de hábito, pois o diabetes é silencioso e trás várias outras doenças posteriormente.
Vá hoje mesmo atrás do um nutrólogo com experiência em reverter diabetes sem remédio.
Corta carboidratos.
Eu fiz low carb por 4 anos, emegreci e mantive, mas cansei, emjoei de panqueca de banana e aveia, de abrir mão de tudo que gostava de comer principalmente frutas, poucas são recomendadas na low carb!! Engordei uns 3 kg mas estou de bem comigo mesma!! TRANQUILA, claro que procuro comer coisas saudáveis!!👏👏
também fiz isso, mas não tanto tempo. Agora mantenho meu peso, estou bem e como um pouco de tudo. Estou mais feliz!
Carboidrato: prazer
Muito legal !
Segunda-feira com Rodrigo Polesso é sinônimo de conhecimento alimentar. Virou tradição! Valeu Rodrigão!!!
Boa, fico feliz!
Só não confundam low carb com cetogênica galera! Low carb pode contemplar por volta de 150g de cho por dia! Cetogênica abrange média de 30g de cho.
Eu não posso nem pensar em cortar todo carboidrato, mas preciso de carboidratos bons e naturais, com muita moderação a não ser que eu quisesse morrer
Tá explicado pq cortei radicalmente o carbono e minha insulina de jejum, que era 6,5, pulou pra 12. Daí voltei a comer moderadamente mas dou preferência ao aimpim e batata doce. E como uma fatia de pão branco de manhã. Estou com os níveis de glicose e insulina bons agora. Nada de radicalismo. E fim de semana como chocolate 70% moderadamente.
Ou seja voltou a falar que todo bom médico e bom nutricionista sempre falou, para fazer o básico bem feito. Mudou tudo que faltava antes.
Kkkk... Tem atletas que faz anos de dieta carnívora e não tem estes efeito mórbidos que você fala, uns até fazem junto com carnívora e jejum.
Pois e nao sei de onde ele tirou isso tudo , nao cita um estudo nada
Faz um vídeo sobre a lipase aumentada e a alimentação.
Para diabéticos o jeito é ciclar carboidratos e fazer exercícios físicos. Tentar não se estressar demais, observar o relógio biológico, tomar sol, suplementar e dormir...nossa é tudo isso e algo mais...
Olá seguia vc na low carb quando eu fazia continuo agora com carbo
Acho que o mínimo que você devia fazer é dar o curso novo de graça pra todos aqueles que já acreditaram em você e compraram o emagrecer de vez lá atrás, e querendo ou não hoje sofre todos os efeitos colaterais de coisas que você ensinou a fazer.
O EDV ainda tá à venda. Ele não teve nem a honestidade de retirar o curso
Comprei o emagrecer de vez na época tbm
Cara nunca comprei curso de Internet, mas vocês sabem que não é assim que funciona. O conhecimento muda a cada dia. Não adianta achar que é estático. E digo, vai mudar muito mais
Low carb não está vendendo mais ?
Acho constrangedor continuar promovendo low carb sem alertar as pessoas disso que falei.
Além de ser um ser humano espetacular e honesto e sem dúvida muiiiiiiiito educado
E a hellman's?? Pode???
Porque mudou tanto você era o rei da low carb
Faz sentindo se o corpo produz ê importante
Eu desenvolvi colesterol alto por causa da low carb,e embora eu tenha emagrecido resolvi parar.
Rodrigo: há 5 anos ou 5 anos atrás. Nunca ambos como escrito na “capa do video” (é só ima dica)
Não, eu não aceito isso que tá falando. Um poucos anos vc vai voltar pra lowbcarb
:low carb é apenas uma estratégia temporária de emagrecimento, não é um estilo de vida, reeducação alimentar é necessária para ter uma vida saudável
Então, não somos carnívoros... precisa balancear proteínas e carboidratos
E tudo assustador já que aprendemos diferente.
Mais e aquilo! Conhecereis a verdade é ela vos libertará .
Quais os carboidratos bacana pra comer ?
Batata assada, frutas, arroz, beterraba, abóbora, etc
Bem isso! Sem sofrimento ¡
A low carb salvou a minha vida. Low carb não é eliminação de carboidrato.