러닝 시작한지 1년좀 되어갑니다. 비염으로인한 호흡때문에 아직 10키로 이상은 달려 보지 못하다가. 최근 15키로 6분대 페이스로 완주했는데... 더이상 실력이 늘지 않는거 같아 유투브 보면서 진주에 이런 클럽이 다있구나 하며 최근에 꾸준히 보고 있습니다. 이영상을 보니 일반인들도 같이 참가가 가능한듯 한데... 어떤 경로로 참가 해야 할까요? 카페검색후 가입은 나이제한때문에 어려웠습니다 ^^; 건강을위해 달리다 ... 10키로 40분대 완주하는거와 하프 나중엔 풀까지 도전해보고 싶은데.. 작년 노을마라톤과 이번 노을마라톤 똑같이 52분에 들어왔습니다...
여기 NRNF 크루는 카카오톡 오픈채팅에서 검색해서 들어오시면 됩니다. 기록은 상관없고 20~30대로 연령 제한이 있습니다. 아니면 연령제한 없는 모임은 슈가 러닝 크루나 진주 마라톤 클럽, 경상힐링마라톤교실 등도 있는데 다 분위기도 운동하기도 좋은 곳입니다ㅎㅎ 각 모임에서 활동하시다가 실력이 올라가시면 오아시스에도 참여하시면 좋을듯 합니다!
이런 사람들이 화이팅 응원합니다 알레에 한국어 버전을 만들줄 아는 사람들임.... 기대하겠습니다^^ 실수 실패해도 그 노력으로 전 응원하거든요.... 전 메인이 각종자전거지만 자전거경기시즌이면 시차로 자전거경기 볼려고 일부러 강가에 큰차 주차 1인전기차로 산 주차장가서 주차충전하고 산타고 그지역 장보고 오거든요 물론 강가라도 하루살이 잘 못 만나면 고생이라 아무데나 주차는 안하구요^^ 좌변기분해제로 가지고 다님.... 4,5시간이면 아무때나 버릴 정도에 수질이라서요 모터홈이나 트래블미니멀카에 적재할 1인전기차 크기정도이지만요.... 이걸 적는 이유가 전 트레일런닝을 좋아는 하지만 산에서 뛰지는 않습니만 뛰는 사람들 보면 멋지거든요^^ 제가 하지는 않지만요^^ PS 전 스틱에 자전거탈때 무리 안하게 미리 무릎보호대에 산에서 개인적 취향으로 즐길거리도 가지고 다녀서요^^ 저만에 취향으로 산을 탑요 즉 계곡이 있거나? 비올때 빗소리에....자전거 탈때는 브레베형식을 즐기는데 거의 못 경험하죠^^ 근데 이거 말고 몇개 보면서 말투나 전 이미지보다 말투 행동에서 반갑이 와서 안 보는게 많아서 한국기준 한국인척 하는 짱개이륜차 교통질서에 배달만 빨리해주면 헤헤거리는 종자들 싫어해서 상종자체를 안하거든요.... 불법주차도 주차폭도 싫어해서 1인전기차를 활용하는데 충전만 하면 여기저기 달려들어서 2명 못타겠네 이지라라 하는 인간새끼들이 많은데.... 그럴때마다 자랑질이 아니라 활용으로 타고 있어요 하고 끝냄....더 말해봐야 전 자랑질을 싫어하고 그전 콘텐츠 보면서 공유를 좋아기에 적는거뿐이라.... 그래서 최근 몇년전에 단지형 아파트 2채 마지막으로도 처분한 상태임 한국에서는 절대 단지형 짱개이륜차 교통질서가 난무하는 곳은 안 살고 테두리 아파프 2채만 남겨놓았음.... 그이상은 한국은 시골텃밭 집정도만 운영요....짱개는 한국도로만 다니면 지리기까지 하기에.... 전방주시만 해도 짜증나라 정도라..... 촌뜨기 짱개 종교스레기 교통질서는.....
저희는 경남 진주에 있는 다른 동호회(NRNF)인데 훈련만 이번에 같이 참가하게 되었습니다. 해당 행사를 주최한 PTR(power trail running)은 부산에 있는 유명 동호회 입니다.(회원 약 600명) BAND로 운영하는듯 한데 주소는 아래와 같습니다. 한번 봐보세요ㅎ band.us/band/65355808
![Hae-Dew's First Full Marathon Challenge [JTBC Marathon]](http://i.ytimg.com/vi/aqalIPKybl8/mqdefault.jpg)
![Hae-Dew's First Full Marathon Challenge [JTBC Marathon]](/img/tr.png)
![그동안 달리기 늘었을까? 1000m 기록 측정. [10km Ep.6]](http://i.ytimg.com/vi/umOF_EWjSYA/mqdefault.jpg)
헬린행님 끝에서도 잡아버리네요
찐고수헬린행님
망고는 넘흐 귀엽네요
훈련도
대회 처럼 성실히 하니
실력이 좋아지는듯 합니다.
화이팅
전 40대중반인데 작년 8월에 시작해서 7개월차인데요 이번 고구려마라톤에서 3시간 48분 기록했습니다..달리는게 넘 재미있네요.. 동마때 3시간 40분내외 기록 목표로 하고 봄 여름에 열심히 훈련해서 제마때 기록 내볼까 합니다..러너여러분들 홧팅!!
앗 동마때 만나겠네요!!ㅎ 동마 D-17! 남은 기간 관리 잘 하시고 건강하게 동마때 봐요!!ㅎ
러닝 시작한지 1년좀 되어갑니다. 비염으로인한 호흡때문에 아직 10키로 이상은 달려 보지 못하다가. 최근 15키로 6분대 페이스로 완주했는데... 더이상 실력이 늘지 않는거 같아 유투브 보면서 진주에 이런 클럽이 다있구나 하며 최근에 꾸준히 보고 있습니다. 이영상을 보니 일반인들도 같이 참가가 가능한듯 한데... 어떤 경로로 참가 해야 할까요? 카페검색후 가입은 나이제한때문에 어려웠습니다 ^^; 건강을위해 달리다 ... 10키로 40분대 완주하는거와 하프 나중엔 풀까지 도전해보고 싶은데.. 작년 노을마라톤과 이번 노을마라톤 똑같이 52분에 들어왔습니다...
여기 NRNF 크루는 카카오톡 오픈채팅에서 검색해서 들어오시면 됩니다. 기록은 상관없고 20~30대로 연령 제한이 있습니다. 아니면 연령제한 없는 모임은 슈가 러닝 크루나 진주 마라톤 클럽, 경상힐링마라톤교실 등도 있는데 다 분위기도 운동하기도 좋은 곳입니다ㅎㅎ
각 모임에서 활동하시다가 실력이 올라가시면 오아시스에도 참여하시면 좋을듯 합니다!
ㅎㅎㅎ 난9킬로평균 매일30-40분뛴지 3주가 지낫습니다. 나이53세 이건말도안되는일입니다. 내가 30분이상을 뛰다니. 3.5킬로정도매일 뛰는데. 여기 계신분들보면 정말빠르네요. 저는 이렇게만 되도 기적입니다. 너무행복한 하루하루를 살게되엇습니다. 어릴때 키만컷지 손에힘하나도없엇는데 매일 턱걸이를해서 힘좋아졋는데 이젠 뛸수잇다니 기적같은삶의 연속입니다
정말 그렇네요! 앞으로도 계속 행복 러닝 하시기 바랍니다!ㅎㅎ
추카드립니다. 저도 작년부터 시작했는데 뇌출혈 수술하고 재활병원 3개월 있다가 퇴원해서 작년 8월부터 하루 만보걷기 부터시작해서 인제 10킬로 뛸수 있는 체력까지 왔읍니다. 화이팅!!!!!!!!!
@@박종수-z5k 와… 감동입니다ㅠㅠ
행복 러닝하세요!!
대단하십니다 !
네ㅎ 볼때마다 다들 어찌 저리 잘 달리는지ㅎㅎ
좋아요 응원합니다
감사합니다!!
모두 수고하셨습니다.
같이 뛰셨나요? 고생 많으셨습니다ㅎ
저 페이스에서도 심박수가 안 올라가는군요. 대단하십니다.
1월 VO2Max 훈련 보람이 있네요ㅎㅎ
정말 잘 뛰시네요~ 😮
감사합니다!ㅎㅎ 담달까지 더 훈련하고 여기서 더 잘 뛰어야죠ㅎ
와 대단하십니다 ^^
진짜… 대단하더라구요ㅎㅎ 볼때마다 놀람
신기한 달리기 사전 김헬린이 런닝일기 결과 : 예상 등수 1등 싱싱 김헬린 .2등 싱싱 망고C , 3등 싱싱 해듀C, 4등 싱싱 해삼C : 달리기 결과 1등 삶은 망고c, 2등 해롱 해듀 c ,3등 경직 해삼c. , 4등 헬쓱 헬린c ...
내가 지금 행복하지않다면, 혹시 덜 뛴게 아닌가..? 반성하고 갑니다~^^
담에 또 몸에 좋은 LSD 같이 한번 해요ㅎㅎ
이런 사람들이 화이팅 응원합니다 알레에 한국어 버전을 만들줄 아는 사람들임.... 기대하겠습니다^^
실수 실패해도 그 노력으로 전 응원하거든요.... 전 메인이 각종자전거지만 자전거경기시즌이면 시차로 자전거경기 볼려고 일부러 강가에 큰차 주차 1인전기차로 산 주차장가서 주차충전하고 산타고 그지역 장보고 오거든요 물론 강가라도 하루살이 잘 못 만나면 고생이라 아무데나 주차는 안하구요^^ 좌변기분해제로 가지고 다님.... 4,5시간이면 아무때나 버릴 정도에 수질이라서요 모터홈이나 트래블미니멀카에 적재할 1인전기차 크기정도이지만요....
이걸 적는 이유가 전 트레일런닝을 좋아는 하지만 산에서 뛰지는 않습니만 뛰는 사람들 보면 멋지거든요^^ 제가 하지는 않지만요^^ PS 전 스틱에 자전거탈때 무리 안하게 미리 무릎보호대에 산에서 개인적 취향으로 즐길거리도 가지고 다녀서요^^ 저만에 취향으로 산을 탑요 즉 계곡이 있거나? 비올때 빗소리에....자전거 탈때는 브레베형식을 즐기는데 거의 못 경험하죠^^
근데 이거 말고 몇개 보면서 말투나 전 이미지보다 말투 행동에서 반갑이 와서 안 보는게 많아서 한국기준 한국인척 하는 짱개이륜차 교통질서에 배달만 빨리해주면 헤헤거리는 종자들 싫어해서 상종자체를 안하거든요.... 불법주차도 주차폭도 싫어해서 1인전기차를 활용하는데 충전만 하면 여기저기 달려들어서 2명 못타겠네 이지라라 하는 인간새끼들이 많은데.... 그럴때마다 자랑질이 아니라 활용으로 타고 있어요 하고 끝냄....더 말해봐야 전 자랑질을 싫어하고 그전 콘텐츠 보면서 공유를 좋아기에 적는거뿐이라....
그래서 최근 몇년전에 단지형 아파트 2채 마지막으로도 처분한 상태임 한국에서는 절대 단지형 짱개이륜차 교통질서가 난무하는 곳은 안 살고 테두리 아파프 2채만 남겨놓았음.... 그이상은 한국은 시골텃밭 집정도만 운영요....짱개는 한국도로만 다니면 지리기까지 하기에.... 전방주시만 해도 짜증나라 정도라..... 촌뜨기 짱개 종교스레기 교통질서는.....
??? 어쨌든 시청해주셔서 감사합니다
너무 잘 달리시네요~
지금 달리시는 길이 어디인가요? 출발 지점이?
부산 맥도공원 B축구장입니다!ㅎ
2년만에 이렇게 실력이 올라온다니....ㄷㄷ 타고난 운동신경이신듯...
작년 여름부터 갑자기 빨라지더라구요ㅎㅎ
우리 동네네요 제가 자주 뛰는 곳이라
감회가 새롭군요
와우! 좋은데 사시네요ㅎㅎ
20년전쯤 저길 맨처음 달릴때는 사람도 없고 주로에 뱀이나와 놀랜기억이 있었는데 ^^
앗ㅋㅋㅋ 뱀도 나오는군요!
경치 좋던데 주로 정비만 잘하면 좋은 조깅로 일 듯 합니다
어디서 뛰시는 거에요?
부산에 있는 맥도공원 입니다!
심박이랑 키로수 후편집 하신건가요?
네ㅎㅎ 달리고 난 뒤에 편집했어요!
러닝 10년찬데도 하프만 해봤는데 풀 도전 해보고싶네요
꼭 도전해보세요! 저도 첫 풀의 감동이 아직도 기억나네요ㅎㅎ
그 얼마전이 얼마일까요.전 아직도 힘듭니다.대단하네요.
제 기억에 작년 이맘때 4시간40분이었던거 같아요ㅎ
화면 페이스 보여지는건 어플인가요?
네 어플에서 편집 했습니다ㅎ
@@TT93093 어떤어플인지 알수있을까요?
아 저건 인스타360 전용 어플입니다ㅎ
타고 나셨네요ㅎ----------지나가는 런린이가
이 영상만 보면 그렇지만 타고났다고 하기는 뭣한게 첨부터 잘 달린게 아니라
제가 옆에서 죽 보니깐 달리기 시작하고 처음 1년 정도는 보통 여자애들이랑 비슷했었는데
최근 반년만에 갑자기 성장을 해서 저도 볼 때마다 놀라게 되더라구요.
그게 타고난거 아닌가요..?? 남들은 안되는게 되는거니까
@@maluhd-p5x 그럴수도 있겠네요! 이번주말 이 친구랑 3.1절 기념 31km 또 달립니다ㅎㅎ 재밌겠당!
한국 들어 가면
같이 훈련하고 싶은 데
자세한 요강을 알려주시면 시간 맞으면 조인 하겠습니다
저희는 경남 진주에 있는 다른 동호회(NRNF)인데 훈련만 이번에 같이 참가하게 되었습니다.
해당 행사를 주최한 PTR(power trail running)은 부산에 있는 유명 동호회 입니다.(회원 약 600명)
BAND로 운영하는듯 한데 주소는 아래와 같습니다. 한번 봐보세요ㅎ
band.us/band/65355808
와.. 달린지 얼마나 되셨나요?..
처음 달리는걸 본게 2년 전이에요ㅎㅎ
5분40초 페이스도 겨우 뛰는데 대단 하세요
지금은 더 빠르게 뛰더라구요ㅎㅎ
저도 데리고 뛰어주세여
담에 같이 ㄱㄱ 해요ㅎㅎ
와 잘 뛰네 타고 난건가
노력을 즐기는 성격인거 같아요!ㅎㅎ
길막 병렬주행 민폐주며 운동 하시네요 중앙선도 자주 넘어가고 ㅋㅋㅋ
엥 그랬나요ㅠ 두줄로 갔던거 같은뎅ㅠ
트레드밀만 오래하면 하체근력 약해지는게 확 느껴지더라고요
1월내내 트레드밀만 했더니ㅠㅠ 먼가 로드랑 미세하게 사용하는 근육이 다른거 같아요