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冒頭の挨拶の字幕がどうしても「ボディビルダー物です」になるので、それを防いでみるネタ企画待ってます笑
今はボディビル目指してトレーニングしてますが、その前から「脚太くしてえ〜!」と思いながらトレーニングしてました!
動画の中で出てきたプロレスラーのジョン・シナとランディー・オートンは親友らしいですね!そんなシナも2025年に引退を表明しました。引退試合は親友対決になってほしいですね!(何の話)
家トレメインなのでヌルい足トレしかしていませんが、やらないよりマシなんでしょうか?(そこが一番気になったり)全体のシェイプがあまりにいびつになるのもアレなので、ハムはある程度太くしたいなとか思っていますが、そういう人ほど真面目にスクワットやり込んだほうが近道だったり??
やらないよりは、マシだと思いますよ。ですけど、上半身に比べて脚は高重量持てる分、ある程度の高重量持たないと発達しにくいので、家トレだと環境的に下半身が置いていかれちゃうと思います。
家トレって何あるんすか?ダンベルならスクワットで重いのできない分ブルガリアンとかやればいいと思いますよ!
ゴブレットスクワット、ブルガリアンスクワット、ルーマニアンデッドリフト、床引きデッドリフト、ダンベルカーフレイズは必須ですね。
@@yu-jl6nd とりあえずウエイトとラックがあれば、やはりスクワット系やデッドが第一選択肢ですかね
@@beruo1 これらの種目全てダンベルの事です!
冒頭の挨拶の字幕がどうしても「ボディビルダー物です」になるので、それを防いでみるネタ企画待ってます笑
今はボディビル目指してトレーニングしてますが、その前から「脚太くしてえ〜!」と思いながらトレーニングしてました!
動画の中で出てきたプロレスラーのジョン・シナとランディー・オートンは親友らしいですね!そんなシナも2025年に引退を表明しました。引退試合は親友対決になってほしいですね!(何の話)
家トレメインなのでヌルい足トレしかしていませんが、やらないよりマシなんでしょうか?(そこが一番気になったり)
全体のシェイプがあまりにいびつになるのもアレなので、ハムはある程度太くしたいなとか思っていますが、そういう人ほど真面目にスクワットやり込んだほうが近道だったり??
やらないよりは、マシだと思いますよ。
ですけど、上半身に比べて脚は高重量持てる分、ある程度の高重量持たないと発達しにくいので、家トレだと環境的に下半身が置いていかれちゃうと思います。
家トレって何あるんすか?
ダンベルならスクワットで重いのできない分ブルガリアンとかやればいいと思いますよ!
ゴブレットスクワット、ブルガリアンスクワット、ルーマニアンデッドリフト、床引きデッドリフト、ダンベルカーフレイズは必須ですね。
@@yu-jl6nd とりあえずウエイトとラックがあれば、やはりスクワット系やデッドが第一選択肢ですかね
@@beruo1 これらの種目全てダンベルの事です!