Spiegazioni molto esaurienti si capisce bene come fare gli esercizi e faccio anche un tuffo nel passato perché facevo gare di salto in alto da ragazzina!
Meeeenghia Coach! ma io non avevo la minima idea di tutti questi tecnicismi e minuzie importantissime...soprattutto nello skip propedeutico per gli "ostacolisti" (si vede proprio bene come devono essere allineate le ginocchia, i talloni e l'altra gamba ). Anche nel salto in alto col metodo fosbury ... Hai fatto bene a fare i rallenty nei momenti clou di stacco. E' tutto più chiaro! Anzi chiarissimo! Poi mettere in pratica é un'altra cosa hahaha allenamento ragazzi!!!
Io ho fatto il concorso per i militari giusto circa 25 anni fa, avrei avuto bisogno di RUclips e di canali e consigli come i tuoi. Peccato, purtroppo all'epoca non c'erano le stessse opportunità. Spero almeno che questo tutorial possa essere utile a molti, adesso per ne vale per mantenermi in forma)
Nella mia città non ci sono piste di atletica e finora è tutto chiuso. Prima ancora della preselettiva sto cercando di mettermi in forma anche perché sono sovrappeso. Per ora il kilometro lo faccio in 4:02, max 4:07 e devo ancora migliorare per scendere sotto i 3:55. Secondo voi quanto tempo prima devo attivarmi per allenare il salto in alto? Devo raggiungere 1,20m e sono alto 175 cm
Salve nei 1000 metri se devi fare il concorso nei carabinieri devi correre sotto i 3'50" mentre a polizia é sotto i 3'55". In merito al salto in alto se non lo hai mai provato non si può sapere purtroppo. Per altre informazioni o consigli per gli allenamenti puoi mandare un messaggio qui m.facebook.com/Preparazione-Fisica-per-Concorsi-Militari-e-Gare-podistiche-1021-km-201087143670224/?ref=bookmarks
@@GDLPersonalCoach per polizia sto provando, comunque mi piacerebbe avere anche un modo artigianale per vedere come me la cavo col salto in alto. Quando ero piccino a judo per 8 anni ci esercitavamo nel salto in alto ma ora sono passati 11 anni :(
Ciao, ottimo allenamento Coach! Ho una domanda un pò particolare: per chi è allenato 1,20 m è più che fattibile, ma secondo te è possibile arrivare a saltare 1,60 m in 4/5 mesi? Se no, 1,50 m invece?
Ciao, non è semplice arrivare a saltare 1.60 se non ti alleni costantemente per quello, poi bisogna vedere il tuo punto di partenza se fai facile già 1m30/1m35 allora ci puoi arrivare in 4/5 mesi
Salve, per chi non ha a disposizione un materasso dove atterrare, come si può fare ad allenarsi? Ci sono delle alternative? Grazie e complimenti per il video.
Ciao, fare tutti gli esercizi presenti nel video può aiutare tanto nel superare la prova, se hai la possibilità devi cercare di provarlo prima del concorso almeno qualche volta, perché senza una struttura idonea é impossibile e rischioso provare il salto in alto. Per altri dubbi puoi chiedere tranquillamente
l'altezza del salto dipende dall'allenamento o ci si allena sempre per una certa altezza? chiedo perchè ho visto che nel bando ci sono diverse altezze e sono previsti tre tentativi. mi ponevo anche il problema se tutti e tre i tentativi devono essere fatti con la stessa altezza. grazie
Devi perfezionare l'allenamento e riuscire a fare almeno 1m e 20cm per prendere l'idoneità. Poi se devi fare il concorso carabinieri dove c'è l'incremento una volta presa l'idoneità, puoi provare a saltare 1m e 30, ma qui avrai un solo tentativo. Se lo superi puoi provare a prendere il massimo saltando 1m e 40
@@GDLPersonalCoach A volte arrivo davanti all'asta e mi blocco. Secondo voi da cosa è causata questa "paura" dell'asta"? Che consigli mi date per superarla?
Ottimo tutorial spiegato in maniera semplice, grazie!
💪👍Mi hai fatto venir voglia di farli. Bell allenamento grazie per il tutorial 👍💪 complimenti belli salti
Grazie mille
Ottima preparazione!!! Fondamentantali questi esercizi!
Questi esercizi propedeutici sono illustrati benissimo in questo tuo video. L'ho trovato molto utile! 👏🏻👏🏻
Un grande tutorial e un ottimo allenamento, complimenti!
Seguo con piacere i tuoi video perché da imparo sempre qualcosa di nuovo... :)
Molto utile sapere che esercizi fare per la preparazione...🤩
Spiegazioni molto esaurienti si capisce bene come fare gli esercizi e faccio anche un tuffo nel passato perché facevo gare di salto in alto da ragazzina!
Sono contento che si capisce bene come fare gli esercizi!!
Un ottimo tutorial. complimenti pure all'atleta
Ti rigrazio per aver condiviso questo video, mi sarà utilissimo.
Meeeenghia Coach! ma io non avevo la minima idea di tutti questi tecnicismi e minuzie importantissime...soprattutto nello skip propedeutico per gli "ostacolisti" (si vede proprio bene come devono essere allineate le ginocchia, i talloni e l'altra gamba ). Anche nel salto in alto col metodo fosbury ... Hai fatto bene a fare i rallenty nei momenti clou di stacco. E' tutto più chiaro! Anzi chiarissimo! Poi mettere in pratica é un'altra cosa hahaha allenamento ragazzi!!!
Grazie mille per questi consigli preziosissimi!!! Speriamo che andra bene la mia prova di salto in alto
Allenati costantemente e ci riuscirai💪💪💪
Davvero un ottimo allenamento, soprattutto ben spiegato, complimenti per questo video.
Grazie mille!!
Conosco questi esercizi per riscaldare i muscoli io li uso prima di una corsa complimenti like!!👍
Io ho fatto il concorso per i militari giusto circa 25 anni fa, avrei avuto bisogno di RUclips e di canali e consigli come i tuoi. Peccato, purtroppo all'epoca non c'erano le stessse opportunità. Spero almeno che questo tutorial possa essere utile a molti, adesso per ne vale per mantenermi in forma)
Ottimo tutorial! Tutto molto chiaro e spiegato bene!
Un ottimo allenamento anche per tenersi in forma! Prenderò spunto per qualche esercizio
-Staf
Sei molto bravo a spiegare!
Ti ringrazio
Io ho tante difficolta nel salto in alto, provo a eseguire tutti questi esercizi e sicuramente andrà meglio. Grazie
Provaci e se hai qualche difficoltà puoi scrivermi nei messaggi.
un ottimo allenamento come sempre
Ottimi consigli e tutorial! La preparazione é alla base di ogni buon esercizio! 😉
Grazie, si la preparazione fisica é alla base di tutto.
Hai spiegato tutto perfettamente
Ottimi consigli! 👍
Nella mia città non ci sono piste di atletica e finora è tutto chiuso. Prima ancora della preselettiva sto cercando di mettermi in forma anche perché sono sovrappeso. Per ora il kilometro lo faccio in 4:02, max 4:07 e devo ancora migliorare per scendere sotto i 3:55. Secondo voi quanto tempo prima devo attivarmi per allenare il salto in alto? Devo raggiungere 1,20m e sono alto 175 cm
Salve nei 1000 metri se devi fare il concorso nei carabinieri devi correre sotto i 3'50" mentre a polizia é sotto i 3'55". In merito al salto in alto se non lo hai mai provato non si può sapere purtroppo. Per altre informazioni o consigli per gli allenamenti puoi mandare un messaggio qui m.facebook.com/Preparazione-Fisica-per-Concorsi-Militari-e-Gare-podistiche-1021-km-201087143670224/?ref=bookmarks
@@GDLPersonalCoach per polizia sto provando, comunque mi piacerebbe avere anche un modo artigianale per vedere come me la cavo col salto in alto. Quando ero piccino a judo per 8 anni ci esercitavamo nel salto in alto ma ora sono passati 11 anni :(
Salve, il suo video è stato veramente esauriente! Potrei chiedere dove ha girato questo video? :)
Ce la farai sicuramente, io sono alta 1.55 e salto 1.31 (faccio atletica)
Ciao, ottimo allenamento Coach! Ho una domanda un pò particolare: per chi è allenato 1,20 m è più che fattibile, ma secondo te è possibile arrivare a saltare 1,60 m in 4/5 mesi? Se no, 1,50 m invece?
Ciao, non è semplice arrivare a saltare 1.60 se non ti alleni costantemente per quello, poi bisogna vedere il tuo punto di partenza se fai facile già 1m30/1m35 allora ci puoi arrivare in 4/5 mesi
@@GDLPersonalCoach grazie mille per le delucidazioni!
@@lorenzoderviskadic8124 di nulla, sono a disposizione per qualsiasi altra domanda/consiglio
Coach le ho scritto sulla pagina Messanger
Salve, per chi non ha a disposizione un materasso dove atterrare, come si può fare ad allenarsi? Ci sono delle alternative? Grazie e complimenti per il video.
Ciao, fare tutti gli esercizi presenti nel video può aiutare tanto nel superare la prova, se hai la possibilità devi cercare di provarlo prima del concorso almeno qualche volta, perché senza una struttura idonea é impossibile e rischioso provare il salto in alto. Per altri dubbi puoi chiedere tranquillamente
l'altezza del salto dipende dall'allenamento o ci si allena sempre per una certa altezza? chiedo perchè ho visto che nel bando ci sono diverse altezze e sono previsti tre tentativi. mi ponevo anche il problema se tutti e tre i tentativi devono essere fatti con la stessa altezza. grazie
Devi perfezionare l'allenamento e riuscire a fare almeno 1m e 20cm per prendere l'idoneità. Poi se devi fare il concorso carabinieri dove c'è l'incremento una volta presa l'idoneità, puoi provare a saltare 1m e 30, ma qui avrai un solo tentativo. Se lo superi puoi provare a prendere il massimo saltando 1m e 40
@@GDLPersonalCoach grazie della celere risposta. 1,20 / 1,30 / 1,40 rappresentano l'altezza della sbarra giusto?
Si, se hai altri dubbi puoi chiedere tranquillamente
Bel video! Dove posso contattarti?
Devo chiederti delle dritte sul salto in alto...
Ciao puoi mandare un messaggio qui m.facebook.com/Preparazione-Fisica-per-Concorsi-Militari-e-Gare-podistiche-1021-km-201087143670224/?ref=bookmarks
@@GDLPersonalCoach A volte arrivo davanti all'asta e mi blocco.
Secondo voi da cosa è causata questa "paura" dell'asta"? Che consigli mi date per superarla?
@@Juventus-gn3pv ho il tuo stesso problema come hai risolto?
Le ultime esecuzioni a che altezza sono state effettuate? Giusto per capire quanto è effettivamente 1,20 metri
Ciao le ultime a 1,30 metri
Ah vabene grazie mille.
come faccio a capire con quale piede saltare? io sono destro ma mi viene da saltare con il sinistro come mai?
Ciao,io ho problema a saltare
CHE TIPO DI PROBLEMA HAI?
Ciao sei un ragazzo in gamba! Per caso hai telegram? Vorrei mettermi in contatto con te
partire piede sinistro a sinistra
atterrò destra salto sinistra
Il ragazzo sta saltando 1.20?
Ciao, queste erano delle prove a 1m30
Fatelo il riscaldamento