МЕДИТАЦИЯ / Важные факты

Благодарю вас за просмотр моих видео, для меня это очень важно.
Вы можете поддержать канал: СБ 2202 2050 3396 8089
Пройдите мой курс по медитации "8 МЕДИТАЦИЙ": 888meditation.getcourse.ru/page0
Сегодня медитацией занимаются и взрослые, и дети, и государственные служащие, и бизнесмены, и православные, и буддисты, вне зависимости от каких-либо предпочтений. Это важно, медитация объединяет людей. В последние годы её популярность растёт. Возможно, благодаря моде увеличивается и число практикующих.
К примеру, существует медитация любящей доброты (метта). Она помогает стать более доброжелательным человеком, сопереживать людям, развивать эмпатию. Сострадание к другим позволяет лучше выражать свои чувства, устанавливать и поддерживать социальные контакты.
Совсем небольшая ежедневная медитативная практика позволяет снизить предубеждения. Кроме того, уменьшаются когнитивные искажения. Именно последние токают нас на необдуманные поступки, о которых потом приходится жалеть. Например, финансовые траты на вещи, которые потом не используются.
Многие люди приходят в медитацию, чтобы избавиться от стресса, тревоги, выйти из депрессии. И это верное решение. Потому что ежедневные практики помогают избавиться от негативных мыслей о самом себе и в целом концентрироваться на позитивных моментах жизни. Ведь каждый день очень важно выделять именно те события и действия, которые оказали положительное влияние, а не вспоминать постоянно что-то обидное и неприятное.
Медитируйте каждый день!
Пройдите мой курс по медитации "8 МЕДИТАЦИЙ": 888meditation.getcourse.ru/page0
Вступайте в сообщество в ВКонтакте: 8meditation
Подписывайтесь на Ютубе канал: / @888meditation
Подписывайтесь на Телеграм канал: t.me/meditation_888
Подписывайтесь на Рутуб канал: rutube.ru/channel/31243590/