Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
폼롤러 허벅지 뒤에 끼우는 자세 엄청 시원하네요👍🏻👍🏻👍🏻
감사합니다 ^^ 꾸준히 해주시면 근막이 많이 풀려서 다리도 슬림해지더라구여~ ㅎㅎ 새해 복 많이 받으세요 ^^
안녕하세요 후평온한오후 폼플로운동 넘넘좋아요 후예쁜쌤 아름다워 요가힐리 후영상감합니다 후❤❤❤
추가로 레그필로우 사용하니 훨 낫네요지인 추천으로 임산부용 레그필로우 검색해서 사용하는데 자세교정도 되면서 혈액순환 최고에요자고 일어나면 땡땡하던 다리가 이젠 안그러네요 드디어 ㅜㅜ
오늘 자면서도 꼬리뼈 통증이 심해서 스트레칭하려고 들어와보니 똭 이 영상이 있어서 너무 잘 따라했어요~ 앞으로 종종 해야겠어요
영상 함께 해주셔서 감사합니다^^
제가 즐겨 하는 폼롤러 영상 또 올려주셔서 감사합니다.많은 도움 받고있습니다.새해 복 많이 받으세요 그리고 건강한 몸으로 순산 하세요~♡
영상을 보시고 도움이 되셨다니 다행이에요구독 해주셔서 제가 더 감사드립니다 ^^ 순산 화이팅 할게요 !! 새해 복 많이 받으세요 ^^
반갑습니다. 임신초기라고 운동도 안하고 집에서 쉬기만했는데 관리를 해야겟단 생각이 드네요. 무리되는 동작도없어보여 좋네요
예~ 반갑습니다 ^^ 가만히 계시는 것보다는 특별한 이슈가 없는 이상 하실 수 있는 범위내에서 조금씩 마사지나 스트레칭을 해주셔야 컨디션이 좀 더 나아지세요^^영상보고 좋아 해주셔서 감사드립니다~ 임산부들이 안전하게 하실 수 있는 유익한 영상들 더 많이 올릴게요 ~
임산부인데 꼬릿뼈 통증 넘 심해서 영상보게됐어요! 하고 나니까 넘 시원해요 👍🏻❤️최고예요
너무 시원해요~정강이는 뼈가 있어서 누르면 안되는 줄 알았는데 세상 이렇게 시원할 수가 없어요. 중간에 댕댕이 등장 넘 귀여워용 ㅎㅎ 감사합니다. ♥
영상 함께 해주셔서 감사합니다^^ 시원하시다니 다행이에요 ㅎㅎ 다음에 영상 찍을때도 댕댕이 출연 시켜야겠어요 ㅎㅎ 임신기간 동안 건강하고 행복하게 보내세요❤️
마사지 하고나니깐 너무 시원해요^^ 짱
영상 함께 해주셔서 감사합니다 ^^
영상보고 폼롤러 준비했습니다^~~^
감사드립니다~ ^^ 꾸준히 해주신다면 혈액순환에도 좋고 통증 완화에 도움이 되실겁니다 ~ 좋은하루보내세요 ~
좋은하루되세요후감사합니다후좋아요후^------^ 😊
영상 함께해주셔서 감사합니다좋은 하루 되세요^^
2020년 마지막 날에 운동 영상을 올리셨네요! 운동 열심히 해서 2021년엔 순산으로 행복을 누리세요!
감사드립니다 ~^^ 순산 화이팅 할게요 !! 2021년 행복한 한해 되시길 바랍니다 ~ 새해 복 많이 받으세요 ~
14:56 옆모습이 완벽한 임산부의 상징인 아름다운 D라인을 뽐내고 있으시네요! 2021년 새해 복 많이 받으세요!
감사드립니다 ~^^ 2021년 행복한 한해 되시길 바랄게요 새해 복 많이 받으세요 ~
14:36 강아짘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ커엽
저희 집 강아지에요 ~ 운동 영상 보시면 가끔씩 출연한답니다 ㅎㅎ
정강이는 뼈를 누르는거 맞아요? 뼈바로옆 근육을 눌러주는거죠?
다리 마사지하는데 팔이 너무 아파요😢 계속 플랭크 자세하고 팔로 지탱하고 해서 그런가봐요..
무리되지 않는 선에서 따라해주시고, 팔로 버티다보면 팔과 어깨쪽도 근력운동이 자연스럽게 되실텐데 아무래도 그 부위에 근력이 약하셔서 아프신거 같습니다ㅠㅠ
영상 도움 될 것 같아서 해보고 싶은데 혹시 폼롤러는 사이즈가 어떻게 되나요?
영상 함께 해주셔서 감사합니다 ^^ 밸런시스 폼롤러 사이즈 90*15 입니다.
감사합니다~~
임신 후기되고 다리부종과 손,발바닥 통증이 심한데요 ㅠㅠ 혹시 초음파식 말고 물리적으로 해주는 마사지기계로 가슴,배, 발바닥 제외하고 겨드랑이, 서혜부같은 림프절이나 종아리,팔뚝 이런데 마사지 해도되나요??
영상 함께 해주셔서 감사합니다 ^^ 막달 되시면 많이 붓으시죵 ㅠㅠ 마사지는 제가 정확히 답변을 드릴수가 없구요전 막달에 스트레칭 하고 폼롤러 마사지 종아리쪽 위주로 해주었던 기억이 나네요🥰
쌍둥이 가졌는데요, 무리하지 않는 선에서 따라해도되죠?
영상 함께 해주셔서 감사합니다 :)무리되지 않는선에서 따라해주시면 되세요^^
몇주부터 따라하는게 좋을까요?
개인의 운동능력에 따라 다르지만 보통은12주 이후부터 하시면 되실겁니다~^^
몇주부터 할 수 있나요??
광고가 넘 많아요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
네 ㅠㅠ 수정했습니다 ~
![임산부 필라테스 l 폼롤러(25MIN) - [12주~36주] 요통감소 l 체력증진 [PREGNANCY FOAMROLLER PILATES]](http://i.ytimg.com/vi/0SL8Q0zoK40/mqdefault.jpg)
폼롤러 허벅지 뒤에 끼우는 자세 엄청 시원하네요👍🏻👍🏻👍🏻
감사합니다 ^^
꾸준히 해주시면 근막이 많이 풀려서 다리도
슬림해지더라구여~ ㅎㅎ
새해 복 많이 받으세요 ^^
안녕하세요 후
평온한오후 폼플로운동 넘넘
좋아요 후
예쁜쌤 아름다워 요가힐리 후
영상감합니다 후❤❤❤
추가로 레그필로우 사용하니 훨 낫네요
지인 추천으로 임산부용 레그필로우 검색해서 사용하는데 자세교정도 되면서 혈액순환 최고에요
자고 일어나면 땡땡하던 다리가 이젠 안그러네요 드디어 ㅜㅜ
오늘 자면서도 꼬리뼈 통증이 심해서 스트레칭하려고 들어와보니 똭 이 영상이 있어서 너무 잘 따라했어요~ 앞으로 종종 해야겠어요
영상 함께 해주셔서 감사합니다^^
제가 즐겨 하는 폼롤러 영상 또 올려주셔서 감사합니다.
많은 도움 받고있습니다.
새해 복 많이 받으세요
그리고 건강한 몸으로 순산 하세요~♡
영상을 보시고 도움이 되셨다니 다행이에요
구독 해주셔서 제가 더 감사드립니다 ^^
순산 화이팅 할게요 !!
새해 복 많이 받으세요 ^^
반갑습니다. 임신초기라고 운동도 안하고 집에서 쉬기만했는데 관리를 해야겟단 생각이 드네요. 무리되는 동작도없어보여 좋네요
예~ 반갑습니다 ^^
가만히 계시는 것보다는 특별한 이슈가 없는
이상 하실 수 있는 범위내에서 조금씩 마사지나 스트레칭을 해주셔야 컨디션이
좀 더 나아지세요^^
영상보고 좋아 해주셔서 감사드립니다~
임산부들이 안전하게 하실 수 있는
유익한 영상들 더 많이 올릴게요 ~
임산부인데 꼬릿뼈 통증 넘 심해서 영상보게됐어요! 하고 나니까 넘 시원해요 👍🏻❤️최고예요
영상 함께 해주셔서 감사합니다^^
너무 시원해요~정강이는 뼈가 있어서 누르면 안되는 줄 알았는데 세상 이렇게 시원할 수가 없어요. 중간에 댕댕이 등장 넘 귀여워용 ㅎㅎ 감사합니다. ♥
영상 함께 해주셔서 감사합니다^^
시원하시다니 다행이에요 ㅎㅎ
다음에 영상 찍을때도 댕댕이
출연 시켜야겠어요 ㅎㅎ
임신기간 동안 건강하고 행복하게 보내세요❤️
마사지 하고나니깐 너무 시원해요^^ 짱
영상 함께 해주셔서 감사합니다 ^^
영상보고 폼롤러 준비했습니다^~~^
감사드립니다~ ^^
꾸준히 해주신다면 혈액순환에도 좋고
통증 완화에 도움이 되실겁니다 ~
좋은하루보내세요 ~
좋은하루되세요후
감사합니다후
좋아요후
^------^
😊
영상 함께해주셔서 감사합니다
좋은 하루 되세요^^
2020년 마지막 날에 운동 영상을 올리셨네요! 운동 열심히 해서 2021년엔 순산으로 행복을 누리세요!
감사드립니다 ~^^ 순산 화이팅 할게요 !!
2021년 행복한 한해 되시길 바랍니다 ~
새해 복 많이 받으세요 ~
14:56 옆모습이 완벽한 임산부의 상징인 아름다운 D라인을 뽐내고 있으시네요! 2021년 새해 복 많이 받으세요!
감사드립니다 ~^^
2021년 행복한 한해 되시길 바랄게요
새해 복 많이 받으세요 ~
14:36 강아짘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ커엽
저희 집 강아지에요 ~ 운동 영상 보시면
가끔씩 출연한답니다 ㅎㅎ
정강이는 뼈를 누르는거 맞아요? 뼈바로옆 근육을 눌러주는거죠?
다리 마사지하는데 팔이 너무 아파요😢 계속 플랭크 자세하고 팔로 지탱하고 해서 그런가봐요..
무리되지 않는 선에서 따라해주시고, 팔로 버티다보면 팔과 어깨쪽도 근력운동이 자연스럽게 되실텐데 아무래도 그 부위에 근력이 약하셔서 아프신거 같습니다ㅠㅠ
영상 도움 될 것 같아서 해보고 싶은데 혹시 폼롤러는 사이즈가 어떻게 되나요?
영상 함께 해주셔서 감사합니다 ^^
밸런시스 폼롤러 사이즈 90*15 입니다.
감사합니다~~
임신 후기되고 다리부종과 손,발바닥 통증이 심한데요 ㅠㅠ
혹시 초음파식 말고 물리적으로 해주는 마사지기계로 가슴,배, 발바닥 제외하고 겨드랑이, 서혜부같은 림프절이나 종아리,팔뚝 이런데 마사지 해도되나요??
영상 함께 해주셔서 감사합니다 ^^
막달 되시면 많이 붓으시죵 ㅠㅠ
마사지는 제가 정확히 답변을 드릴수가 없구요
전 막달에 스트레칭 하고 폼롤러 마사지 종아리쪽 위주로 해주었던 기억이 나네요🥰
쌍둥이 가졌는데요, 무리하지 않는 선에서 따라해도되죠?
영상 함께 해주셔서 감사합니다 :)
무리되지 않는선에서 따라해주시면 되세요^^
몇주부터 따라하는게 좋을까요?
개인의 운동능력에 따라 다르지만 보통은
12주 이후부터 하시면 되실겁니다~^^
몇주부터 할 수 있나요??
개인의 운동능력에 따라 다르지만 보통은
12주 이후부터 하시면 되실겁니다~^^
광고가 넘 많아요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
네 ㅠㅠ 수정했습니다 ~