💖💖💖💖💖Ich fühle nun freudig eine harmonische Verbindung zu meinem Beckenbereich 🧘💟 Alles was fest war hat sich geöffnet und gelöst 🧘💖 Die Strukturen schwingen wieder im sanften Gleichklang, fühlen sich wohl und auch auf eine wundersame Weise gestärkt 🧘💖💗 So macht es Freude den Freitag zu umarmen 😍🥰💖 Ich sende euch allen viel Licht 🌞 und Liebe ❤️, denn davon können wir niemals genug bekommen 💗💖 Einen harmonischen Tag uns allen wünscht von Herzen die Babs 🥰💖🏵️🌻🌞🐞🍄🌿🌳🌲🌺🌸🌈
Das Beste für den Tag! Ich habe seit Monaten Schmerzen in diesem Bereich - mal mehr, mal weniger. Heute muss ich mindestens bis 18 Uhr sitzen und habe schon überlegt, mir ein Schmerzmittel einzuwerfen. Die Übungen haben mir jetzt so gut getan, dass ich hoffe, ohne auszukommen! Und ich werde diese Einheit jetzt täglich machen, das verspreche ich mir! ❤
Das hat wieder so gut getan, Gaby, vielen Dank. Nach Enkelkinder hüten und gestern die erste Bergwanderung der Saison konnte ich das sooo gut gebrauchen 😊 ❤lichst, Susanne
Vielen Dank liebe Gabi. Ich konnte trotz Probleme in der linken Hüfte alle Übungen gut mitmachen. Sie haben mir alle gut getan. Jetzt fühle ich mich durchbewegt. Danke ❤
Großartig, manchmal merkt man erst beim Training, wo Problemstellen sind - vielen Dank an die Wünscherin !! und vielen Dank an Gabi!! Habe gerade ganz viel über mein ISG und Psoas gelernt und das Video zum neuen Favoriten erklärt 😀Grüße allerseits und weiter so 😘💐
Gabi, du bist für mich die Beste. Deine Videos sind Klasse. Die Videos wirken auch sehr beruhigend auf mich. Ich bin wirklich froh, dass ich auf deinen Kanal gestoßen bin.
Vielen Dank! War genau das richtige für mich. Nach den Übungen konnte ich viel leichter aus dem Sitzen aufstehen. Mal sehen, wie es nach 1 Woche aussieht, nach täglichen Übungen. 😊
Ich versuche, möglichst jeden Morgen zu trainieren. Das ISG-Training tut mir besonders gut und hilft, Schmerzen zu lindern mit dem Ziel, langfristig davon befreit zu sein.
Einen guten Morgen euch allen!🌅 Vielen Dank, liebe Gabi, für die vielen hilfreichen Informationen und natürlich die effektiven und wohltuenden Übungen zum Thema. Eine wirklich wertvolle halbe Stunde, die wir uns mit diesem Training schenken. Herzlichen Dank und liebe Grüsse 💖😘🌷
....ich glaube fast, ISG- Probleme haben ganz viele schon gespürt und deshalb ist dieses Wunschvideo ( danke dafür) ein ganz wichtiges und besonderes. Für mich hat sich alles gut angefühlt, der untere Rücken ist sehr gelockert und ISG gut platziert wieder ( nicht verkantet gerade). Ganz besonders gut getan hat mir die Übung auf dem Boden - beide Beine 90 Grad versetzt, auf die Unterarme beugen und den Rücken gefühlt runden und wieder gerade strecken. Diese Übung werde ich besonders im Kopf abspeichern und an andere einfach nochmals anfügen. Du machst ja jeden Tag mit uns mindestens zweimal Sport. Ich erinnere mich an eine Übung aus früheren Zeiten - auf ein dickes Buch mit einem Bein stehen, das andere in der Luft hin und her schwingen. Das ähnelt wohl der Übung, wo wir immer im Wechsel ein Bein vom Boden leicht abheben oder? Jetzt erstmal nur herzlichen Dank für dieses treffende ISG - Video und liebe Grüße an dich, Gabi und die Vielen, die heute dabei waren oder noch dabei sein werden. Tina Möller
Guten Morgen liebe Tina, Dankeschön für den tollen Kommentar. Freut mich sehr dass Dir die Übungen gefallen haben. Ja, die Übung mit dem Buch ist ähnlich, kann man auch auf einer Treppenstufe machen 👍 schönen Freitag und bis ganz bald 🍀🌷LG Gabi
Guten Morgen liebe Gabi, mein unterer Rücken sagt DANKE. Die Übungen wirkten genau da, wo gewisse Verspannungen sind. Einfach danke für alles Gute, was du uns gibst ❤. Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag 💐💐💐
Vielen, vielen Dank für diese effektive Übung für die Lendenwirbelsäulebund den Streßmuskel. Seit Jahren habe ich Probleme mit diesem Muskel. Jetzt achte ich mehr meinen hausgemachten Stress zu vermeiden. Du bist eine Schau. Vielen Dank, dass es Dich gibt. 😊
Das war meeeega gut, liebe Gabi. Danke für dieses tolle Video; ich hab's so sehr genossen, dass ich ziemlich oft die Pause-Taste drücken musste. Einfach herrlich. Genieße deinen Abend; mein Tag kann jetzt beginnen. Mach's gut bis ganz bald auf der Matte - deine Conny.
Guten Morgen 🌞...dieses Wunschvideo war genau auch mein Wunsch. Ich habe die ganze Woche schon Rücken wegen einen Hexenschuss gemacht. Ein herrliches Gefühl wenn es wieder besser wird. Das workout hat einen großen Teil dazu beigetragen. 👌👍.ganz lieben Dank Gabi ❤du bist einfach spitze ! ❤👍👍👍
Liebe Gabi, ich habe seit der Schwangerschaft immer wiederkehrende Schmerzen im ISG, die jetzt (mit 65) noch häufiger werden. Trotz der 40 Jahre, in denen ich mit grosser Überzeugung Yoga praktiziere, habe ich heute bei dieser Übungsabfolge ganz neue und sehr wohltuende "Aha"erlebnisse gehabt. Auch für mich wäre dies ein Wunschvideo gewesen und wird ab heute in mein Lieblingsrepertoire integriert. Tolle Arbeit, sehr vielen Dank, ich bin begeistert und habe Dich schon vielen weiterempfohlen. 💟🙏🌺
Habe heute zum ersten Mal diese Übungen gemacht. Bin begeistert. Leide schon seit Jahren unter Druckschmerz des Piriformis-Muskel. Jetzt beginnt auch noch das Iliosakralgelenk sich zu melden. Hoffe das ich mit den Übungen die Schmerzen reduzieren kann.
Wieder einmal haben die Rückenübungen Wunder gewirkt, danach fühle ich mich immer bestens gestärkt und mobilisiert. So kann ich mich nun gut vorbereitet an den Schreibtisch setzen und nehme mir vor, ab und zu eine Übung zur Auflockerung zu machen.
Danke für das Wunschvideo. Dem Stressmuskel tun die Bewegungen , insbesondere die auf den Knien und abwechselnd dehnen, sehr gut. Aber eigentlich die ganze Abfolge der Übungen. Einen schönen Freitag.😀
Super effektive Übungen für das ISG!! Besonders die Übung im Liegen mit dem Druck Gegendruck gegen die Knie hat mir sehr gut getan! Mein ISG fühlte sich nach den Übungen angenehm durchflutet an!🙂
Erst den Fatburner, danach noch Psoas und ISG bearbeitet. Ich brauche keinen Arzt und/oder Physiotherapeuten - ich habe meine Gabi. Vielen Dank und allen ein schönes Wochenende.
Genial - das hätte mein Wunschvideo sein können 😍 Insbesondere die Übung mit den angewinkelten Beinen, verdreht auf dem Boden liegend mit den Unterarmen am Boden fand ich toll - die ging an eine Stelle, die sonst bei mir nicht beachtet wird. Ich habe nach einer Leisten-OP vor 7 Jahren ab und zu unspezifische Beschwerden im Beckenbereich und dieses Video werde ich öfter machen 😃Mein Rücken und Becken fühlt sich jetzt richtig gut und frei an.
Ein sehr wirkungsvolles Video, obwohl ich....toi toi toi......keine Probleme habe.👍Was mir heute wieder besonders aufgefallen ist, wie angenehm deine Stimme ist und wie gerne ich deinen Erläuterungen folge. Sie sind nach all den Jahren immer wieder interessant. Dafür 1000 Dank. 💛💛💛🙏
Vielen Dank! Diese Übungen sind hervorragend für den unteren Rücken! Da habe ich auch immer wieder Probleme! Und im Anschluss an das Workout merke ich wirklich eine Art Loslassen und die Schmerzen sind weg! 👍🙏
Liebe Gabi, Dein Video kam für mich zur richtigen Zeit 👩🚒Herzlichen Dank dafür 🌻 Ich fand die Übungen auf den Knien sehr gut, jedoch werde ich die Übungen vom ganzen Video wiederholen, sie fühlten sich so angenehm verbunden an. Ich wünsche Ihnen ein entspanntes und schönes Wochenende 🌞 und Herzensdank 💜 für Ihr Wirken ✨💎✨
Das war ganz besonders gut für meinen untrn Rücken. Die Dehnung ein Bein knieend, eines I'm rechten Winkel nach vorne und dann das Becken nach vorne schieben, war am besten. Der ziehend Schmerz ist weg.😊
Guten Morgen liebe Gabi, danke danke danke, das hat mir so gut getan. Sehr schöne Übungen, genau das, was ich brauche. Hab einen schönen Tag. Lieben Gruß Sonja ☀😃🍀
Der Wunsch hätte mal wieder von mir sein können, vielen Dank dafür. Und für diese Übungen kann ich dir, liebe Gabi, gar nicht genug danken. 🙏 Besonders gut war das "Radfahren" in Seitenlage, das abwechselnde Wegschieben der Beine in Rückenlage und das Bauchmuskeltraining. Parallel dazu wiederhole ich gerade deine Reihe 12x10 Minuten Rückengesundheit. Diese kurzen Einheiten kann man super miteinander oder auch mit anderen Videos wie z.B. diesem hier kombinieren. Und so bekomme ich meinen Rücken hoffentlich wieder in den Griff. DANKE für deine tolle Arbeit!!! LG Tina 🤗😘
Guten Morgen liebe Gabi, vielen Dank für diese guttuenden Übungen. Ich fühle mich jetzt einfach besser. Im unteren Rücken ist einiges angekommen zur Entspannung von Gelenken. Ich wünsche uns allen einen wunderschönen Tag 🌹💐🌹
Vielen lieben Dank für die Fantastischen Übungen 👍.Ich hab seit einigen Wochen Probleme mit dem unteren Rücken, vor allem wenn ich vom Sitzen hochkommen möchte ist es sehr schmerzhaft und dauert etwas bis ich mich richtig aufrichten kann.Die Übungen tun mir aber gut.Ich wünsche dir ein erholsames langes Wochenende.Liebe Grüße aus dem Elsass 🤗🤗
Vielen Dank liebe Gabi. Mir hat besonders gut gefallen, dass Du so vielfältige ISG-Übungen gezeigt hattest. Da waren ein paar neue, sehr hilfeiche dabei.
Ein tolles Training, gerade wenn man mir lws immer Probleme hat. Meine Lieblingsübung: auf dem Rückruf liegen und die Beine abwechselnd Strecken. Das mache ich auch jeden Morgen im Bett und kann dann besser aufstehen. Allen Mitspieler einen tollen Freitag ❤
Danke für das schöne Wunschvideo. Genau auch mein Problem. Die Übung auf den Knien und dann die abwechselnde Dehnung und auf der Seite liegend und Bein nach hinten und vorn mit Kraft tun gut. Aber eigentlich das Zusammenspiel aller Bewegungen tun meinem Stressmuskel gut. Vielen Dank und einen schönen Freitag.😁🙏
Nach 30 Jahren Sitzberuf ist der untere Rücken meine Problemzone. Daher freue ich mich immer über ISG Videos von dir. Mein oberer Rücken/schulter/Nacken ist dank täglich Gabi Fastner komplett schmerzfrei. Danke dass du uns gesund erhälst und mich immer wieder aufs Neue motivierst. Großes Lob an Dich und Dein Team!
Hallo Gabi, das hat aber jetzt Blockaden in meinem LWS Bereich gelöst und wenn ich auch nicht jeden Tag kommentiere, so mache ich dennoch meine Übungen, die mir besonders gut tun, aus deinem unerschöpflichen Angebot. Danke, du bist die Beste...!💝
Das waren genau der richtigen Übungen für meinen geplagten Rücken. Vor allem die Drehbewegungen am Boden. Vielen Dank für immer so kreativen Übungen und ruhige Anleitung. 🌞
Wunderbare Übungen gerade für das ISG. Da ich auch schon mal Probleme mit dem ISG hatte, kamen mir diese Übungen wie gerufen. Ich habe deshalb jede dieser Übungen als sehr angenehm empfunden. Könnte jetzt auch nicht sagen welche besonders gut getan hat. Es was einfach alles super und genau richtig an einem bewegungsarmen und trüben Sonntag. Vielen Dank und noch einen schönen Nachmittag 👏🌹👌
Hallo Gaby, hab heut 40 min. Sport Joga gemacht, den Bauch mit Schmackes gestrafft u s w . Es hat alles viel Freude gemacht und gut getan. Schönen Abend noch…., 😂❤😊
Die Übungen tun so unfassbar gut. Ich habe mich monatelang mit Hüftschmerzten und ziehen im Aussenbereich Knie geplagt . Alles weg! Bin so dankbar und fühlte mich wieder jünger!!!
Danke Gabi, wollte gerade nach ISG suchen, da bietest du’s mir an🙏🏻bin so verspannt und blockiert in diesem Bereich. Es hat mir gut getan. Wird zu meiner Routine 👌
Guten Morgen, liebe Gabi, dass war wieder einmal mega gut und immer wieder hast du eine neue Variante dabei, nach dem Motto, es geht noch was, morgen frage ich mich mit Muskelkater sicher , welche Übung war das wohl😂 danke und noch einen schönen Tag❤😊
Guten Morgen Gabie, vielen lieben Dank für das Training, es hat mir sehr gut getan und du überrascht mich immer wieder mit neun Bewegungen, toll! Es hat gewickelt und gespannt, aber jetzt fühle ich mich lockerer! 👏🙏🌞
Guten Morgen liebe Gabi, danke für diese wertvollen Übungen. Linke Hüfte schmerzt von zu langer Fehlstellung beim Sensenmähen. Ich hoffe, es wird besser 🙏. Uns allen einen wunderschönen Tag 💐
Liebe Gabi Durch dich habe ich überhaupt gelernt, wo der Stressmuskel sitzt. So viele Jahre habe ich, trotz regelmäßiger Dehnübungen, in diesem Bereich Schmerzen. Viel Stress- viel Schmerz und umgekehrt. Die Übungen sind so hilfreich und wertvoll. Seit meiner Reha genieße ich täglich eine Übungseinheit von dir Herzensdank ❤
Liebe Gabi Eine Übungseinheit für den Piriformis und angrenzenden Beckenbereich wäre toll. Ich kenne zwar ein paar Dehnübungen, würde aber sicherlich noch einiges dazu lernen dürfen. Herzlichen Dank 😘 Carina
Liebe Gabi, ich habe schon manchmal bei einem Video von dir mitgemacht, aber dieses hier werde ich mir merken und wiederholen! Unterer Rücken und Hüfte sind mein Thema, was den Psoas anbelangt, bin ich mir unsicher, weil ich bei den unterschiedlichsten Psoas-Dehnübungen noch nie etwas gespürt habe. Aber dass vorne auch etwas verspannt ist, spüre ich schon. Ganz besonders hilfreich war die gedrehte Position mit beiden Beinen im 90°-Winkel, weil sich an der Außenseite der Hüften zusätzlich ein Massageeffekt eingestellt hat 👍
Guten Morgen liebe Gaby, alle Übungen waren für mich einfach Mega. Ich fühle mich geerdet und gut durchbewegt, fit für den Tag. Vielen Dank für die tollen Übungen. Allen einen schönen Tag liebe Grüße Ilona Ludwig
Alle Übungen waren eine Wohltat. Nach dem Fitnessstudio tat das richtig gut und belastete nicht. Wellness! Ich bin Dir so dankbar, dass ich dank Dir langsam wieder zur hoffentlich alten Kraft finde! DANKE!!!!
Guten Morgen, meine Knie benötigen noch etwas "Abhärtung". Diese Übungen haben doch etwas geschmerzt, aber ich bleibe dran. Vielen Dank. Die Übungen tun gut.
Wunderbare Übungen für mein lädiertes Hüftgelenk. Hab schon länger Probleme mit einer abgenützten Hüfte, das war wieder ganz nach meinem Geschmack. Ich fühl mich lockerer und beweglicher - außerdem hat es unheimlich Spaß gemacht. Vielen Dank Gabi für dieses ganz tolle Video. Elfi
Guten Morgen, es war ein so herrliches Training und tat so gut. Vor allem die Übung auf der Matte, wo beide Beine im rechten Winkel liegen und der Oberkörper zur Gegenseite gedehnt wird😊. Danke für den schönen Einstieg in den Tag...Liebe Grüße
Na, das war je genau meine aktuelle Baustelle. Und immer noch gibt es eine neue Übung oder Bewegung, die ich noch nicht kannte. Vielen Dank, liebe Gabi!🙏😊
Liebe Gabi, bis fast zum Ende der Einheit dachte ich, dass heute nix hilft gegen das Wehtun ... das Gesäß anspannen und entspannen, das war jetzt effektiv für mich ... lieben Dank! ❤😊
ich habe gerade Probleme mit dem iSG, Schmerzen beim Aufstehen aus dem Sitzen Liegen - vielen Dank es ist jetzt schon lockerer und nicht mehr so schmerzhaft - vielen Dank wie immer Gabi auch für die ruhige Stimme die es einem angenehm macht mitzumachen
Liebe Frau Fastner, seit vier Monaten mache ich täglich Ihre Übungen mit. Meine Rückenprobleme sind schon fast weg! Ich konnte mich kaum noch bücken. Vielen Dank für Ihr Engagement. Sie sind einfach die Beste👍 liebe Grüße Evelyn Köbinger
Es hilft mir den Tag über besser klarzukommen. Nächste Woche bekomme ich Spritzen in die Nerven. Auf jeden Fall werde ich diese Übungen weiter zu meinem Yoga machen. Danke Dir! ❤
Mir gefällt sehr die Ruhe und Stille ohne Musik. So kann ich mich ganz auf die Übungen konzentrieren.
das freut mich Melina!
💖💖💖💖💖Ich fühle nun freudig eine harmonische Verbindung zu meinem Beckenbereich 🧘💟 Alles was fest war hat sich geöffnet und gelöst 🧘💖 Die Strukturen schwingen wieder im sanften Gleichklang, fühlen sich wohl und auch auf eine wundersame Weise gestärkt 🧘💖💗 So macht es Freude den Freitag zu umarmen 😍🥰💖 Ich sende euch allen viel Licht 🌞 und Liebe ❤️, denn davon können wir niemals genug bekommen 💗💖 Einen harmonischen Tag uns allen wünscht von Herzen die Babs 🥰💖🏵️🌻🌞🐞🍄🌿🌳🌲🌺🌸🌈
Dankeschön liebe Babs für den wunderschönen Kommentar 😘🌷🍀 gelöst und entspannt in den Tag, LG Gabi 🤗
💖@@GabiFastner💖💖💖💖💖
Das Beste für den Tag! Ich habe seit Monaten Schmerzen in diesem Bereich - mal mehr, mal weniger. Heute muss ich mindestens bis 18 Uhr sitzen und habe schon überlegt, mir ein Schmerzmittel einzuwerfen. Die Übungen haben mir jetzt so gut getan, dass ich hoffe, ohne auszukommen! Und ich werde diese Einheit jetzt täglich machen, das verspreche ich mir! ❤
Wunderbar, alles Gute dir!
Auch ich habe heute wieder diese Übungen gemacht und es wird von Tag zu Tag etwas weniger schmerzhaft. Vielen Dank dir Gabi.😀
Das hat wieder so gut getan, Gaby, vielen Dank. Nach Enkelkinder hüten und gestern die erste Bergwanderung der Saison konnte ich das sooo gut gebrauchen 😊 ❤lichst, Susanne
Vielen Dank liebe Gabi. Ich konnte trotz Probleme in der linken Hüfte alle Übungen gut mitmachen. Sie haben mir alle gut getan. Jetzt fühle ich mich durchbewegt. Danke ❤
Großartig, manchmal merkt man erst beim Training, wo Problemstellen sind - vielen Dank an die Wünscherin !! und vielen Dank an Gabi!! Habe gerade ganz viel über mein ISG und Psoas gelernt und das Video zum neuen Favoriten erklärt 😀Grüße allerseits und weiter so 😘💐
Das freut mich sehr, einen entspannten Tag und bis zum nächsten Training 🌷😘🍀 LG Gabi
Gabi, du bist für mich die Beste. Deine Videos sind Klasse. Die Videos wirken auch sehr beruhigend auf mich. Ich bin wirklich froh, dass ich auf deinen Kanal gestoßen bin.
Dankeschön liebe Erika, schön dass Du dabei bist. LG Gabi
Vielen Dank! War genau das richtige für mich. Nach den Übungen konnte ich viel leichter aus dem Sitzen aufstehen. Mal sehen, wie es nach 1 Woche aussieht, nach täglichen Übungen. 😊
Das freut mich sehr!🙏
Wunderbare Übungseinheit, jede einzelne Übung ist wichtig und richtig. Diese Qualität gibt es nur bei Dir ! Viiieeelen Dank und liebe Grüße 💐!
Herzlichen Dank!
Ich versuche, möglichst jeden Morgen zu trainieren. Das ISG-Training tut mir besonders gut und hilft, Schmerzen zu lindern mit dem Ziel, langfristig davon befreit zu sein.
Sehr gut!🙏
Einen guten Morgen euch allen!🌅 Vielen Dank, liebe Gabi, für die vielen hilfreichen Informationen und natürlich die effektiven und wohltuenden Übungen zum Thema. Eine wirklich wertvolle halbe Stunde, die wir uns mit diesem Training schenken.
Herzlichen Dank und liebe Grüsse 💖😘🌷
Das freut uns sehr liebe Riccarda, einen schönen Freitag und bis zum ganz bald 🌷😘🍀
....ich glaube fast, ISG- Probleme haben ganz viele schon gespürt und deshalb ist dieses Wunschvideo ( danke dafür) ein ganz wichtiges und besonderes. Für mich hat sich alles gut angefühlt, der untere Rücken ist sehr gelockert und ISG gut platziert wieder ( nicht verkantet gerade). Ganz besonders gut getan hat mir die Übung auf dem Boden - beide Beine 90 Grad versetzt, auf die Unterarme beugen und den Rücken gefühlt runden und wieder gerade strecken. Diese Übung werde ich besonders im Kopf abspeichern und an andere einfach nochmals anfügen. Du machst ja jeden Tag mit uns mindestens zweimal Sport. Ich erinnere mich an eine Übung aus früheren Zeiten - auf ein dickes Buch mit einem Bein stehen, das andere in der Luft hin und her schwingen. Das ähnelt wohl der Übung, wo wir immer im Wechsel ein Bein vom Boden leicht abheben oder? Jetzt erstmal nur herzlichen Dank für dieses treffende ISG - Video und liebe Grüße an dich, Gabi und die Vielen, die heute dabei waren oder noch dabei sein werden. Tina Möller
Guten Morgen liebe Tina, Dankeschön für den tollen Kommentar. Freut mich sehr dass Dir die Übungen gefallen haben. Ja, die Übung mit dem Buch ist ähnlich, kann man auch auf einer Treppenstufe machen 👍 schönen Freitag und bis ganz bald 🍀🌷LG Gabi
Guten Morgen liebe Gabi, mein unterer Rücken sagt DANKE. Die Übungen wirkten genau da, wo gewisse Verspannungen sind. Einfach danke für alles Gute, was du uns gibst ❤. Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag 💐💐💐
Das freut mich sehr liebe Bärbel, einen entspannten Tag 🌷😘🍀 LG Gabi
Guten Morgen, herrlich war das, vielen herzlichen Dank. Glg Ulli
Guten Morgen, sehr gerne liebe Ulli 😘🌷
Guten Morgen, am Anfang war alles noch schmerzhaft und verspannt. Nach deiner Sporteinheit fühle ich mich wunderbar schmerzfrei. Danke Gabi 💝
Das freut mich sehr liebe Doreen 🍀👍🌷 LG Gabi 😘
Danke! Fühlt sich schon besser an als heute Morgen.
Das freut mich!
Vielen, vielen Dank für diese effektive Übung für die Lendenwirbelsäulebund den Streßmuskel. Seit Jahren habe ich Probleme mit diesem Muskel. Jetzt achte ich mehr meinen hausgemachten Stress zu vermeiden. Du bist eine Schau. Vielen Dank, dass es Dich gibt. 😊
Wunderbar liebe Erika 😘alles Gute Dir!
Das war meeeega gut, liebe Gabi. Danke für dieses tolle Video; ich hab's so sehr genossen, dass ich ziemlich oft die Pause-Taste drücken musste. Einfach herrlich. Genieße deinen Abend; mein Tag kann jetzt beginnen. Mach's gut bis ganz bald auf der Matte - deine Conny.
Das freut mich sehr liebe Conny 🌷😘🍀 einen wunderschönen Tag und bis zum nächsten Training 🤗 LG Gabi
Sehr wohltuend, liebe Gabi. Diese Übungen trafen gerade meine „Baustellen“.. vielen Dank!
Wunderbar, liebe Johanna, alles Gute dir!
Guten Morgen 🌞...dieses Wunschvideo war genau auch mein Wunsch. Ich habe die ganze Woche schon Rücken wegen einen Hexenschuss gemacht. Ein herrliches Gefühl wenn es wieder besser wird. Das workout hat einen großen Teil dazu beigetragen. 👌👍.ganz lieben Dank Gabi ❤du bist einfach spitze ! ❤👍👍👍
Gute Besserung liebe Christine 🍀 freut mich dass Dir die Übungen gut tun. LG Gabi
@@GabiFastner Dankeschön liebe Gabi 🌷
Ja, da zieht sich die HEXE beleidigt zurück…🎈
Liebe Gabi, ich habe seit der Schwangerschaft immer wiederkehrende Schmerzen im ISG, die jetzt (mit 65) noch häufiger werden. Trotz der 40 Jahre, in denen ich mit grosser Überzeugung Yoga praktiziere, habe ich heute bei dieser Übungsabfolge ganz neue und sehr wohltuende "Aha"erlebnisse gehabt.
Auch für mich wäre dies ein Wunschvideo gewesen und wird ab heute in mein Lieblingsrepertoire integriert.
Tolle Arbeit, sehr vielen Dank, ich bin begeistert und habe Dich schon vielen weiterempfohlen. 💟🙏🌺
Das freut mich sehr. Ich wünsche Dir alles Gute und viel Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi
Habe heute zum ersten Mal diese Übungen gemacht. Bin begeistert. Leide schon seit Jahren unter Druckschmerz des Piriformis-Muskel. Jetzt beginnt auch noch das Iliosakralgelenk sich zu melden. Hoffe das ich mit den Übungen die Schmerzen reduzieren kann.
Alles Gute und viel Erfolg beim Training liebe Marion 🌷😘🍀
Egal, welche Übungen ich mache, es ist einfach wunderbar. Danke!
Das freut mich sehr!🙏
Wieder einmal haben die Rückenübungen Wunder gewirkt, danach fühle ich mich immer bestens gestärkt und mobilisiert. So kann ich mich nun gut vorbereitet an den Schreibtisch setzen und nehme mir vor, ab und zu eine Übung zur Auflockerung zu machen.
Das freut mich sehr liebe Christine, alles Gute weiterhin 🌷😘🍀
Danke für das Wunschvideo. Dem Stressmuskel tun die Bewegungen , insbesondere die auf den Knien und abwechselnd dehnen, sehr gut. Aber eigentlich die ganze Abfolge der Übungen. Einen schönen Freitag.😀
Sehr gerne liebe Carola, freut mich sehr 🌷🍀
Tolle Mischung aus Dehnung und Kräftigung, hat sehr gut getan. Fühle mich ausbalanciert, warm im Becken und voller Energie, Danke!!
Das freut mich sehr!
Vielen Dank, es ist so wohltuend deine Übungen zu machen! 🌸
Sehr gerne liebe Katrin 🌷🤗
Lieber Sepp die allerbester wünsche zum 80.Geburtstag, ganz viel Gesundheit von Christina die seid dei Jahren bei Gabi dabei ist. 🎉🎉😊
Dankeschön liebe Christina 😘🌷🍀
Super effektive Übungen für das ISG!! Besonders die Übung im Liegen mit dem Druck Gegendruck gegen die Knie hat mir sehr gut getan! Mein ISG fühlte sich nach den Übungen angenehm durchflutet an!🙂
Das freut mich sehr!🙏
Das sind sehr angenehme und so wohltuende Übungen ☺ WUNDERBAR 🤗 lieben Dank Gabi 🙏
Das freut mich 🤗 Dankeschön
Das wurde mir also heute für meine Morgengymnastik angeboten. Bin erst 62. Mit dem Senioren-Sein kann man nicht früh genug anfangen. Hat Spaß gemacht.
Wunderbar, liebe Christine, freut mich, wenn’s dir gefallen hat!
Super, vielen Dank ❤ nach den Übungen fühlt sich der gesamte Körper ganz locker an. Ganz toll!!!
Das freut mich sehr!🙏
Erst den Fatburner, danach noch Psoas und ISG bearbeitet. Ich brauche keinen Arzt und/oder Physiotherapeuten - ich habe meine Gabi. Vielen Dank und allen ein schönes Wochenende.
Dankeschön liebe Elke 🌷🍀👍
Vielen Dank, hat so richtig gut gelockert... besonders angenehm das nur Po anspannen und langsam zurücksinken..
Jetzt kann der Tag beginnen 😁🙆
Wunderbar, freut mich sehr!
Genial - das hätte mein Wunschvideo sein können 😍
Insbesondere die Übung mit den angewinkelten Beinen, verdreht auf dem Boden liegend mit den Unterarmen am Boden fand ich toll - die ging an eine Stelle, die sonst bei mir nicht beachtet wird. Ich habe nach einer Leisten-OP vor 7 Jahren ab und zu unspezifische Beschwerden im Beckenbereich und dieses Video werde ich öfter machen 😃Mein Rücken und Becken fühlt sich jetzt richtig gut und frei an.
Das freut mich sehr! Alles Gute und ganz viel Erfolg beim Training weiterhin 🌷🍀 LG Gabi
Ein sehr wirkungsvolles Video, obwohl ich....toi toi toi......keine Probleme habe.👍Was mir heute wieder besonders aufgefallen ist, wie angenehm deine Stimme ist und wie gerne ich deinen Erläuterungen folge. Sie sind nach all den Jahren immer wieder interessant. Dafür 1000 Dank. 💛💛💛🙏
Dankeschööön liebe Steffi für deine lieben Worte 😘😘
Vielen Dank! Diese Übungen sind hervorragend für den unteren Rücken! Da habe ich auch immer wieder Probleme! Und im Anschluss an das Workout merke ich wirklich eine Art Loslassen und die Schmerzen sind weg! 👍🙏
Sehr gerne liebe Simonella, alles Gute weiterhin 😘🌷🍀 LG Gabi
Liebe Gabi, heute „musste“ ich dieses Video wieder einmal machen, da arge Probleme. Das tat und tut immer gut. Danke.
Das freut mich sehr!🙏
Liebe Gabi, Dein Video kam für mich zur richtigen Zeit 👩🚒Herzlichen Dank dafür 🌻 Ich fand die Übungen auf den Knien sehr gut, jedoch werde ich die Übungen vom ganzen Video wiederholen, sie fühlten sich so angenehm verbunden an. Ich wünsche Ihnen ein entspanntes und schönes Wochenende 🌞 und Herzensdank 💜 für Ihr Wirken ✨💎✨
Dankeschön 😘wünsche dir auch ein schönes Wochenende!
Danke liebe Gabi, es war auch mein Wunschvideo. Alle Übungen haben mir sehr gut getan.
Das freut mich sehr!
Das war ganz besonders gut für meinen untrn Rücken. Die Dehnung ein Bein knieend, eines I'm rechten Winkel nach vorne und dann das Becken nach vorne schieben, war am besten. Der ziehend Schmerz ist weg.😊
Sehr gut! Freut mich Regina!
Guten Morgen liebe Gabi, danke danke danke, das hat mir so gut getan. Sehr schöne Übungen, genau das, was ich brauche. Hab einen schönen Tag. Lieben Gruß Sonja ☀😃🍀
Das freut mich sehr liebe Sonja, schönen Freitag 🌷😘🍀
Da ich sehr viel laufe tun solche Übungen mal so richtig gut! Erst bei den Übungen merkt man wie wichtig sie sind! Schönen Abend noch, liebe Gabi 🌷🥰
Wunderbar liebe Brigitta, das freut mich 😘
Der Wunsch hätte mal wieder von mir sein können, vielen Dank dafür. Und für diese Übungen kann ich dir, liebe Gabi, gar nicht genug danken. 🙏 Besonders gut war das "Radfahren" in Seitenlage, das abwechselnde Wegschieben der Beine in Rückenlage und das Bauchmuskeltraining. Parallel dazu wiederhole ich gerade deine Reihe 12x10 Minuten Rückengesundheit. Diese kurzen Einheiten kann man super miteinander oder auch mit anderen Videos wie z.B. diesem hier kombinieren. Und so bekomme ich meinen Rücken hoffentlich wieder in den Griff. DANKE für deine tolle Arbeit!!! LG Tina 🤗😘
Gute Besserung liebe Tina 🍀 freut mich sehr dass Dir das Training gut tut. LG Gabi
Liebe Gabi, das waren ganz wunderbare Übungen. Vielen Dank dafür. Liebe Grüße Martina
Sehr gerne 🤗 danke dir!
Ich kenne niemanden der in dem Bereich kein Problem hat. Es tut so gut ❤❤❤
Das freut mich 😘
Die Kombi mächtig. Danke. Schön ist die Ruhe, keine Musik und auch mal keine Worte.
Dankeschön Barbara!
Super angenehm und entspannend und toll angeleitet🎉
Dankeschön liebe Birgit 🤗
Guten Morgen liebe Gabi, vielen Dank für diese guttuenden Übungen. Ich fühle mich jetzt einfach besser. Im unteren Rücken ist einiges angekommen zur Entspannung von Gelenken. Ich wünsche uns allen einen wunderschönen Tag 🌹💐🌹
Wunderbar 🙏
Das war wieder ein gelungener Einstieg 👏Deine wunderbaren Übungen liebe Gabi und im Hintergrund Vogelgezwitscher 👌😍vielen Dank
Das freut mich 🤗
Guten Morgen ihr lieben muss später erledigen wegen Termin allen alles liebe und Dankeschön Gabi🙏🌷🌷🌷🍀💛
bis später liebe Maria!
Herzlichen Dank für die großartigen Videos! Ich habe schon verschiedene Rückenkurse gemacht, aber Ihre Übungen helfen mir am besten!
Das freut mich sehr!😘😘😘
Vielen lieben Dank für die Fantastischen Übungen 👍.Ich hab seit einigen Wochen Probleme mit dem unteren Rücken, vor allem wenn ich vom Sitzen hochkommen möchte ist es sehr schmerzhaft und dauert etwas bis ich mich richtig aufrichten kann.Die Übungen tun mir aber gut.Ich wünsche dir ein erholsames langes Wochenende.Liebe Grüße aus dem Elsass 🤗🤗
Alles Gute, liebe Ursula! Freut mich sehr wenn es dir gut getan hat
Gabi Du bist einfach oberklasse! Danke Danke Danke! Hat so geholfen!
Sehr gerne liebe Michaela 😊
Guten Morgen und vielen Dank, Gabi. :D
Gerne 😊
Sehr wohltuend und angenehm.
Dankeschön liebe Gabi 🌹🌹
Das freut mich sehr 🤗 LG Gabi 🌷😘🍀
Gabi, die Übungen sind wundervoll entspannend. Vielen Dank dafür🥰
Sehr gerne liebe Barbarella 🤗 LG Gabi 😘🌷🍀
Vielen Dank liebe Gabi. Mir hat besonders gut gefallen, dass Du so vielfältige ISG-Übungen gezeigt hattest. Da waren ein paar neue, sehr hilfeiche dabei.
Das freut mich sehr!
Die Po-backen Übung war eine Offenbarung für mich !
Sehr gut!🙏
Immer wieder eine Wohltat. Vielen Dank liebe Gabi
Sehr gerne liebe Jutta 🤗
Guten Morgen, vielen Dank für dieses tolle Video , rundum perfekt das hilft durch den Tag.
Guten Morgen liebe Martina, freut mich sehr 🌷😘🍀
Ein tolles Training, gerade wenn man mir lws immer Probleme hat. Meine Lieblingsübung: auf dem Rückruf liegen und die Beine abwechselnd Strecken. Das mache ich auch jeden Morgen im Bett und kann dann besser aufstehen. Allen Mitspieler einen tollen Freitag ❤
Danke Dir! Schönen Tag liebe Petra!
Danke für das schöne Wunschvideo. Genau auch mein Problem. Die Übung auf den Knien und dann die abwechselnde Dehnung und auf der Seite liegend und Bein nach hinten und vorn mit Kraft tun gut. Aber eigentlich das Zusammenspiel aller Bewegungen tun meinem Stressmuskel gut. Vielen Dank und einen schönen Freitag.😁🙏
Danke Dir, hat gut getan.. auf jedefall wieder 👍🏼
Freut mich 👍
Nach 30 Jahren Sitzberuf ist der untere Rücken meine Problemzone.
Daher freue ich mich immer über ISG Videos von dir. Mein oberer Rücken/schulter/Nacken ist dank täglich Gabi Fastner komplett schmerzfrei.
Danke dass du uns gesund erhälst und mich immer wieder aufs Neue motivierst. Großes Lob an Dich und Dein Team!
Danke Dir, schön dass Du dabei bist und natürlich wunderbar wenns Dir gut tut!
Hallo Gabi, das hat aber jetzt Blockaden in meinem LWS Bereich gelöst und wenn ich auch nicht jeden Tag kommentiere, so mache ich dennoch meine Übungen, die mir besonders gut tun, aus deinem unerschöpflichen Angebot. Danke, du bist die Beste...!💝
Das freut mich sehr, ganz liebe Grüße und bis zum nächsten gemeinsamen Training 🌷😘🍀 LG Gabi
Das waren genau der richtigen Übungen für meinen geplagten Rücken. Vor allem die Drehbewegungen am Boden. Vielen Dank für immer so kreativen Übungen und ruhige Anleitung. 🌞
Danke dir, liebe Marion, freut mich sehr, wenn’s dir gut getan hat!
Das war so toll! Ich habe heute einiges an Arbeit mit Keller ausräumen vor mir und das war genau die richtige Vorbereitung. Vielen Dank
Ohhh, viel Erfolg ;-)
Herzlichen Dank für die tollen Übungen ❤🙏
Sehr gerne 🤗 LG Gabi 😘🌷
Wunderbare Übungen gerade für das ISG. Da ich auch schon mal Probleme mit dem ISG hatte, kamen mir diese Übungen wie gerufen. Ich habe deshalb jede dieser Übungen als sehr angenehm empfunden. Könnte jetzt auch nicht sagen welche besonders gut getan hat. Es was einfach alles super und genau richtig an einem bewegungsarmen und trüben Sonntag.
Vielen Dank und noch einen schönen Nachmittag 👏🌹👌
Vielen Dank für den tollen Kommentar liebe Traudl, ebenso einen schönen Nachmittag. LG Gabi 🌷🍀
Aaaaah, das war genau das, was ich heute gebraucht habe 😊. Herzlichen Dank, liebe Gabi 🥰
Das freut mich 🤗
Hallo Gaby, hab heut 40 min. Sport Joga gemacht, den Bauch mit Schmackes gestrafft u s w . Es hat alles viel Freude gemacht und gut getan. Schönen Abend noch…., 😂❤😊
Suuuuper! Fleißig fleißig!
Super Übungen, meine Rückenschmerzen sind um einiges besser. LG Sabine
Wunderbar, liebe Sabine, das freut mich!
Die Übungen tun so unfassbar gut. Ich habe mich monatelang mit Hüftschmerzten und ziehen im Aussenbereich Knie geplagt . Alles weg! Bin so dankbar und fühlte mich wieder jünger!!!
Wunderbar, das freut mich 🙏
Danke Gabi, wollte gerade nach ISG suchen, da bietest du’s mir an🙏🏻bin so verspannt und blockiert in diesem Bereich. Es hat mir gut getan. Wird zu meiner Routine 👌
Alles Gute liebe Ulrike 🌷😘🍀 LG Gabi
Vielen Dank, diese
Übungen haben mir richtig gut getan 😊
Das freut mich sehr!
Hat richtig gut getan. Herzlichen Dank liebe Gabi.
Gern geschehen liebe Margit 😘🌷🍀
Guten Morgen, liebe Gabi, dass war wieder einmal mega gut und immer wieder hast du eine neue Variante dabei, nach dem Motto, es geht noch was, morgen frage ich mich mit Muskelkater sicher , welche Übung war das wohl😂 danke und noch einen schönen Tag❤😊
Guten Morgen liebe Gerlinde, freut mich sehr 🌷😘🍀 schönen Freitag
Großartig 😃😃😃😃😃😃Danke liebe Gabi 🤗
Sehr gerne 🤗
Guten Morgen Gabie, vielen lieben Dank für das Training, es hat mir sehr gut getan und du überrascht mich immer wieder mit neun Bewegungen, toll! Es hat gewickelt und gespannt, aber jetzt fühle ich mich lockerer! 👏🙏🌞
Das freut mich sehr liebe Christina, schönen Freitag 😘🌷🍀
Guten Morgen liebe Gabi, danke für diese wertvollen Übungen. Linke Hüfte schmerzt von zu langer Fehlstellung beim Sensenmähen. Ich hoffe, es wird besser 🙏. Uns allen einen wunderschönen Tag 💐
Alles Gute dir, liebe Bärbel!
Sehr wohltuende Übungen ❤
Das freut mich Claudia 😘🤗
Ich bin immer wieder super motiviert und habe keine Kreuzschmerzen mehr. Einfach suuuper!!!!!!!!!!!💪😀😄
Wie schön, das freut mich 😘👍👍👍
Liebe Gabi
Durch dich habe ich überhaupt gelernt, wo der Stressmuskel sitzt. So viele Jahre habe ich, trotz regelmäßiger Dehnübungen, in diesem Bereich Schmerzen.
Viel Stress- viel Schmerz und umgekehrt.
Die Übungen sind so hilfreich und wertvoll.
Seit meiner Reha genieße ich täglich eine Übungseinheit von dir
Herzensdank ❤
Das freut mich sehr liebe Carina, alles Gute weiterhin 🌷🍀😘 wir bleiben in Bewegung 🤗
Liebe Gabi
Eine Übungseinheit für den Piriformis und angrenzenden Beckenbereich wäre toll. Ich kenne zwar ein paar Dehnübungen, würde aber sicherlich noch einiges dazu lernen dürfen.
Herzlichen Dank 😘
Carina
Liebe Gabi, ich habe schon manchmal bei einem Video von dir mitgemacht, aber dieses hier werde ich mir merken und wiederholen! Unterer Rücken und Hüfte sind mein Thema, was den Psoas anbelangt, bin ich mir unsicher, weil ich bei den unterschiedlichsten Psoas-Dehnübungen noch nie etwas gespürt habe. Aber dass vorne auch etwas verspannt ist, spüre ich schon. Ganz besonders hilfreich war die gedrehte Position mit beiden Beinen im 90°-Winkel, weil sich an der Außenseite der Hüften zusätzlich ein Massageeffekt eingestellt hat 👍
Danke, liebe Katharina, freut mich, wenn’s dir gut getan hat!
Immer wieder "Danke Gabi!" Das tut gut!❤
Dankeschön 😘
Guten Morgen liebe Gaby, alle Übungen waren für mich einfach Mega. Ich fühle mich geerdet und gut durchbewegt, fit für den Tag. Vielen Dank für die tollen Übungen. Allen einen schönen Tag liebe Grüße Ilona Ludwig
Wunderbar, liebe Ilona, das freut mich!
Einfach wieder umwerfend, Gabi.
Mein Körper geht entspannt in den Tag und dankt es dir täglich!!
Sehr gute Übungen. Es bringt so vieeel!😊
Das freut mich😘
Alle Übungen waren eine Wohltat. Nach dem Fitnessstudio tat das richtig gut und belastete nicht. Wellness! Ich bin Dir so dankbar, dass ich dank Dir langsam wieder zur hoffentlich alten Kraft finde! DANKE!!!!
Das freut mich liebe Sabine🙏
Herzlichen Glückwunsch zum 80.Geburtstag lieber Sepp. Gute Gesundheit Glück und viele schöne Momente im neuen Lebensjahr
Dankeschön liebe Therese 😘🌷🍀
Guten Morgen, meine Knie benötigen noch etwas "Abhärtung". Diese Übungen haben doch etwas geschmerzt, aber ich bleibe dran. Vielen Dank. Die Übungen tun gut.
Guten Morgen liebe Christine, immer so wie es für Dich passt 🍀 🌷 LG Gabi
Wunderbare Übungen für mein lädiertes Hüftgelenk. Hab schon länger Probleme mit einer abgenützten Hüfte, das war wieder ganz nach meinem Geschmack. Ich fühl mich lockerer und beweglicher - außerdem hat es unheimlich Spaß gemacht. Vielen Dank Gabi für dieses ganz tolle Video. Elfi
Das freut mich sehr liebe Elfi, alles Gute weiterhin 🍀🌷 LG Gabi
Guten Morgen, es war ein so herrliches Training und tat so gut. Vor allem die Übung auf der Matte, wo beide Beine im rechten Winkel liegen und der Oberkörper zur Gegenseite gedehnt wird😊. Danke für den schönen Einstieg in den Tag...Liebe Grüße
Sehr gerne, freut mich dass Dir die Übungen gut tun 😘🌷
war so stärkend und entspannend, vielen Dank
Sehr gerne liebe Ursula 🌷😘🍀
Na, das war je genau meine aktuelle Baustelle. Und immer noch gibt es eine neue Übung oder Bewegung, die ich noch nicht kannte. Vielen Dank, liebe Gabi!🙏😊
Sehr gut! Alles Gute Dir!
Ich kenne meine Problem, dies ist genau das Video, was ich schon so lange gesucht habe, zum Mitmachen. Vielen Dank
Alles Gute Farnk 🍀 und viel Erfolg beim Training. LG Gabi
Liebe Gabi, bis fast zum Ende der Einheit dachte ich, dass heute nix hilft gegen das Wehtun ... das Gesäß anspannen und entspannen, das war jetzt effektiv für mich ... lieben Dank! ❤😊
Das freut mich sehr!🙏
Liebe Gabi, das hätte auch mein Wunschtraining sein können - herzlichen Dank - mit dem wunderschönen Vogelkonzert im Hintergrund doppelt wohltuend💞🙏
Danke dir, liebe Liane, freut mich sehr, wenn’s dir gut tut!
ich habe gerade Probleme mit dem iSG, Schmerzen beim Aufstehen aus dem Sitzen Liegen - vielen Dank es ist jetzt schon lockerer und nicht mehr so schmerzhaft - vielen Dank wie immer Gabi auch für die ruhige Stimme die es einem angenehm macht mitzumachen
Gute Besserung liebe Renate, viel Erfolg beim Training weiterhin 🍀 LG Gabi
Liebe Frau Fastner, seit vier Monaten mache ich täglich Ihre Übungen mit. Meine Rückenprobleme sind schon fast weg! Ich konnte mich kaum noch bücken. Vielen Dank für Ihr Engagement. Sie sind einfach die Beste👍 liebe Grüße Evelyn Köbinger
Das freut mich sehr Frau Köbinger, alles Gute und ganz viel Erfolg beim Training weiterhin 🌷🍀
Es hilft mir den Tag über besser klarzukommen. Nächste Woche bekomme ich Spritzen in die Nerven. Auf jeden Fall werde ich diese Übungen weiter zu meinem Yoga machen. Danke Dir! ❤
Gute Genesung 😘
Bin sehr begeistert Danke
Das freut mich sehr!😘👍