3분만에 알고싶다 - 직장인의 95%가 경험하는 번아웃

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  • Опубликовано: 1 дек 2024

Комментарии • 59

  • @phillipjoonkang
    @phillipjoonkang 5 лет назад +25

    대학생도 번아웃 증후군 겪어요, 그래서 저도 2019년 1학기 2학기 전부 다 휴학했습니다...정말 공부에 대한 의욕도 떨어지고 학점도 엄청 깎이더라구요 힘들어 죽는줄 알았어요ㅜ

  • @wha1436
    @wha1436 5 лет назад +18

    윤희우샘이 개구리 따라하시는거 ㅋㅋ 완전 웃겨요
    그리고 ㅋㅋ 저는 3분보다 지금이 더 좋아요
    케미도 있고 재미고 있고 ~~
    좋은 영상 감사합니다

  • @교통비가세상에서젤아
    @교통비가세상에서젤아 5 лет назад +22

    뭐 오늘도 거의 4배나 지나서 실패하셨지만 나름 오늘은 또 몇 분이나 넘겼나? 하는 재미도 있어요ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @정아-i7h
    @정아-i7h 5 лет назад +43

    글고보니 오동훈샘
    개구리왕눈이의 아로미닮으신거같은데..

    • @happykim4004
      @happykim4004 5 лет назад +4

      정아 아로밐ㅋㅋㅋㅋㅋ이거보고 아로미로만 보여욬ㅋㅋㅋ큐ㅠㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @yogi_1005
    @yogi_1005 4 года назад +1

    며칠 전에 본 영상에서 정서적 번아웃이라는 것을 처음 알았습니다. 지나간 영상들도 열심히 보고, 페북과 팟캐스트도 시간을 내서 보려고 노력하는 열혈 리치입니다. 뇌부자 선생님들을 통해서 간접적이지만 직접적 진단을 받고, 도움을 받는 것 같은 감사한 시간을 보내고 있습니다. 이제 지나고 보니 정서적 번아웃으로 시작해 우울증을 지난 것 같습니다. 해외거주자이다보니 언어의 장벽으로 도움을 제대로 받지 못했고, 그 당시는 많은 다른 분들처럼 내가 아픈 사람이라고 생각하지 못하고 지나서(사실 나중에 우울증인가 생각도 했지만, 설마하는 생각이 들었고 거부하고픈 마음이 더 크더라구요) 꽤 오랜 시간 힘들게 보냈는데, 지금이라도 이렇게 배우고 도움을 받으니 속이 시원하고, 감사할 뿐이예요. 대학생도 겪는다는 아래 댓글에 이어 주부도 경험한다는 말을 덧붙입니다. 늘 감사합니다. 선생님들 아프지 마시고, 건강하세요.

  • @user-wk6pq9fi2f
    @user-wk6pq9fi2f 5 лет назад +11

    마침 오늘 엄청 지쳐서 왔는데ㅠㅠ어떡해요..희우쌤... 너무 귀여우시잖아요..ㅠㅠ 지치지않아요 광대승천했습니다!

  • @행복해야지-j8c
    @행복해야지-j8c 5 лет назад +5

    쉬고, 다른 사람과 이야기 하고, 새로운 것도 해보고... 이런 거 다 자연스러운건데, 그 자연스러운 걸 나 자신을 설득해가면서 해야하는 상태... 그게 번아웃인가 봅니다.

  • @9아홉
    @9아홉 5 лет назад +8

    번아웃 증후군 이야기 정말 잘 들었습니다.
    역시 3분만에 알고 싶다는 3분을 초과해야 제맛!! ㅋㅋㅋㅋㅋ
    PD수첩에서 다룬 김현철 정신과 의사의 이야기를 보게 되었습니다.
    만약 정신과를 가게 되면 정신과를 선택할때 주의 해야할점 좋은 정신과를 찾는 방법 등을 3분만에 알려주마에서 다뤄 주시면 어떨지 의견 드려봅니다.
    항상 좋은 컨텐츠 감사합니다.

    • @brainrich6
      @brainrich6  5 лет назад +1

      네, 좋은 의견 주셔서 감사합니다! 고려해보도록 할께요!

  • @유다람쥐-l8d
    @유다람쥐-l8d 5 лет назад +5

    5:30 빨간개구리희우 선생님 ....... ㅠ 매일밤마다 보고잘게요

  • @user-란이샘
    @user-란이샘 5 лет назад +4

    좋은정보와 내용 감사합니다
    바쁘신와중에도 이렇게 영상찍어 올려주시구요... 제가 예전에
    정말 너~~무 힘들었던때를
    생각해보니 그때가 번아웃
    인거같네요
    암튼~ 지금은 나아져서 다행이라
    생각되요

  • @annayang1788
    @annayang1788 5 лет назад +4

    결과지상주의의 병페인거 같아요. 시작과 과정을 즐기는 인식의 전환이 필요하겠네요.
    잘 보았습니다. ^^

  • @그묘일-q2x
    @그묘일-q2x 5 лет назад +5

    오늘 하루종일 뇌부자들 봤네요ㅠㅠ 유익한 동영상 올려주셔서 감사합니다 그리고 영상 편집자님 정말 실력이 뛰어나신거같아요bb 영상효과들도 넘 재밌어요

  • @짱구는잘말려-l6k
    @짱구는잘말려-l6k 5 лет назад +3

    와ㅏ아 제가 옛날에 댓글에 번아웃 다뤄주셨으면 좋겠다고 했었는데ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ이렇게 영상으로 나오니 정말 좋네요!!!!!!!!!!!! 전 그 몇달전부터 지금까지 거의 매일 11시 12시에 퇴근하며 일에 찌들려있습니다,,^~^ 오늘도 야근하다 잠시 유튜브 봤는데 이영상 떠서 보면서 힐링하고 있어요!!!!!!!!!!! 하얗게 불태웠는데 그에 걸맞는 성취가 없으니 더 우울감에 빠지고 무력해지고,,! 정말 제 얘기같네요 하하하핳ㅎㅎㅎ항상 좋은영상 감사합니답!!!

  • @봄봄-y4f
    @봄봄-y4f 5 лет назад +13

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ윤희우 선생님 개구리 표정 너무 잘하시네요>_

  • @lostmonster9048
    @lostmonster9048 5 лет назад +12

    번아웃은 직장인의 감기같은 건가봐요 콜록콜록 ㅜ

  • @하플버
    @하플버 5 лет назад +9

    근데 뭔가를 설명하기에 3분이란 시간은 사실 너무 짧은거 같아요ㅎㅎ 10분만에 알고싶다로 가요~~!

  • @울양-s9b
    @울양-s9b 4 года назад

    잘 보았어요 공감되는 내용이 너무 많았어요~ ㅠㅠ 저는 열일하다가 번아웃을 넘어서서 맨날 퇴근하고 집에서 울었었는데.. 결국 그만두고 우울증약 먹고있어요.. 남자친구가 근래에는 번아웃이 와서 8분에 말씀주신것처럼 누워있고 무기력증이 온 우울증단계에 돌입한 것 같아요... 매번 일생각만하고 회사 홈페이지 자꾸 들락날락거려서 다른생각 좀 하라고 괴롭혔는데~~ 한번 무기력에 빠지면 뭘 하고자 하는 의지도 없이 누워서 스마트폰만 보니까 해결방안이 참 없는거 같아요. 악순환의 굴레같아요...

  • @youran96
    @youran96 4 года назад

    어렸을때 저는 말이 없었습니다 가족과는 이야기를 해도 집 밖을 나서면 눈도 땅으로 향하고 또래 친구들과도 대화가 어려웠습니다 그때는.. 아이가 수줍고 자신감이 없어 어르신들이 속상해 하시기만했는데.. 요즘 소아정신과 관련 방송을보면 저는 선택적무언증 이었을까합니다. 그냥 자라면서 좋아지겠지... 했는데... 불혹이된 그때부터 마음만그런것이 아니라 몸에도표출되기시작했습니다 낯선상황에 기절하고 살해위험을 받는듯 놀라고 말이 나오지 않습니다 그냥 눈물만 나요.. 상담받고 치료중입니다 그런데 너무 늦은것일까요 잘 낫는다 싶다가도 다시 돌아갑니다 이렇게 사는것이 무슨 의미가 있을까.. 하고 무망해집니다 ( 걱정하지마셔요 절대 자살생각은 않습니다 ㅎㅎ 선생님들의 3분코너를 지지하기에♡ 동훈쌤 제가 지금이라도 성인이 아닌 소아과 오은영샘을 찾아가봐야할까요.. ㅎㅎ )

  • @슬-p6v
    @슬-p6v 4 года назад +1

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개구리 빵터졌어요ㅋㅋㅋㅋ 라이프플러스 통해서 뇌부자들 채널 알게되었는데 유익하네요 구독 좋아요 눌렀어요❤️

  • @기웃기웃-e8e
    @기웃기웃-e8e 4 года назад

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ윤희우선생님 개구리표정 보고 좋아요 눌렀어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 귀여우세요!

  • @국화빵-k9s
    @국화빵-k9s 5 лет назад +8

    학생도 비슷한 걸 경험할 수 있나봐요ㅇㅁㅇ

  • @jina2343
    @jina2343 4 года назад

    희우쌤 돌아오시면 안되나요 ㅋㅋㅋ 안가면 안되나용부터 은근 조용히 웃음을 많이 주시네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @김냥덕
    @김냥덕 5 лет назад +1

    3분만에 알고 싶은 건 알겠지만 3분만에 가르쳐준다고는 안했다
    충전 이야기 공감돼요! 게임하면서 충전하면 충전속도가 느리다는..!! 최대한 아무것도 하지말고 잘 쉬어야하는구나..

  • @권예나-s1l
    @권예나-s1l 5 лет назад +4

    샘들이 3분 맞추시면 미션 클리어~ 하고 폐지되는 거 아니었어요? ㅎㅎ
    어..취소..;;; 초반에 규형샘 & 희우샘 성공하신 적 있지 않으신가요?
    빨간개구리 희우샘 귀여우셨어요^^
    그런데 아마 촬영 시작 전에 패널티 이야기 서로 미리 하신 거겠죠? 그래서인지 평소와 다르게 오늘 영상에서는 희우샘 정면 잘 안 보시고 규형샘, 동훈샘을 보면서 말씀하시는 것 같은 느낌이......^^;;
    오늘도 다들 바쁘신 와중에 고생많으셨습니다^^ 감사드려요^^

  • @다운-q7u
    @다운-q7u 5 лет назад +3

    우왕 구독자 3000명 돌파 축하드려요🥳🥳

  • @Ohraindrop
    @Ohraindrop 5 лет назад +5

    4배속으로 보면 3분만에 알수있다

  • @집가고싶다-h3p
    @집가고싶다-h3p 5 лет назад +9

    번아웃이 없는 직장인이 있기는 할까요? 10년 중 9년이 늘 피로하고 고갈된 느낌이었는데요ㅠㅠ

  • @집가고싶다-h3p
    @집가고싶다-h3p 5 лет назад +3

    3개라니;;; 늘 7-9개 정도였는데 비정상인걸까요? 요샌 잘 쉬고 휴식도 취해서 삶의 질이 높아졌고 행복한데도 왜인지 취미생활도 관심이 없어져서 암것도 안하고 있네요. 주말에 거의 잠만 자는듯.

  • @아이오유-u3e
    @아이오유-u3e 5 лет назад

    자기 일을 사랑하고 다른사람에게 도움을 주고 싶어하시는 게 느껴지네여!!

  • @summerkim9065
    @summerkim9065 5 лет назад +15

    영상 잘 봤습니다 :) 불안장애에 대해서도 궁금해요 !완치는 되는건지 ㅜㅜ

    • @1184-p3b
      @1184-p3b 4 года назад

      저도 불안증약을 먹었다가 가끔 먹는데
      스트레스 받으니 다시 약을 먹게되네요
      요즘 새로운 증상인건지 아닌지
      원래 듣기싫은 소리가 아니였는데 어느 순간갑자기
      어제 핸드폰 스밍중(아주작은소리로)음악소리,티비소리에 갑자기 심하게 불안하게 느껴졌습니다
      노래방이였는데 예전 극도의 불안이 다시 느껴졌어요
      그리고 어릴때부터 잠을 극도로 못자거나 극도로 피곤하면 자기전에 극한에 공포를 느껴요
      왜그런지 알고싶어요

  • @drchloejeong
    @drchloejeong 3 года назад

    오프닝 번아웃 증후근...이라고 나와서 빵 터졌네요. ㅋ

  • @성이름-v1p2j
    @성이름-v1p2j 5 лет назад

    알찬 내용이므로 용서합니다

  • @냥만-y8y
    @냥만-y8y 5 лет назад

    잘 보고있어요 ^^ 팟캐스트 유튜브 모두 정주행 중입니다 희우쌤 살신성인이시네요 ㅎㅎㅎ

  • @양파-l3x
    @양파-l3x 5 лет назад +1

    영상 엄청잘봤어요 전 우울증이심해서 학교위클래스도 초4학년부터 다녔는데 오히려 더 심해진것같네요 지금 중2인데 요즘 공부가 너무 힘드네요 작년까지 의지하고 상담하던 선생님이 다른데 가셔서 의지할사람도없네요 옛날 위클래스쌤은 저 정신과보낸다고 협박했었고 부모님 부르고 그랬는데 그때 생각하면 너무 속상하네요 지금은 우울하지만 아무감정이없을때가 많고 너무 화가나서 팔을그으면 그때만 풀리고 미친년된것같네요 2주뒤면 시험인데 하루에 2시간씩 2주됬는데 이제 죽을것같네요 죽고싶어요 우울증인 친구가 한명있는데 시험망하면 같이 죽기로했어요 근데 너무 무서워요

    • @brainrich6
      @brainrich6  5 лет назад

      댓글만 봐도 힘든 마음이 전해집니다. 아무 감정도 느끼지 못할만큼 더 힘들어진 것은 아닐까 걱정도 되고요. 정신건강의학과에서 꼭 약물치료, 상담치료 받아보세요. 꼭 도움 받으시고 좋아지셨으면 합니다.

  • @MrSonginsu
    @MrSonginsu 5 лет назад +2

    진짜유익한데 배경음악이 너무 신경쓰입니다
    ㅎㅎㅎ 저 "미소포니아" 인가요? ㅎㅎㅎ
    음악이 롯데월드 페스티벌음악 같은데
    계속 같은 음악을 고집하는 이유가 뭔지 궁금합니다 ^^

  • @YH-lr6ig
    @YH-lr6ig 5 лет назад

    번아웃이라고 해야하나 그런게 자주 오는 편입니다 공허함과 불안감 그리고 긴장감이 남들보다 극도로 많아요 디자인을 해서 항상 남들의 평가를 받는 편인데 컴펌이라는 명목하에 오는 타인의 질타를 광장히 못견뎌해요 아주 작은 아주 사소한 제스처(상대방이 미간을 찌푸리고 한숨을 쉰다 한동안 말이 없다 등)는 물론이고 단어나 문장도 항상 하나하나 다 기억하며 고통스러워 합니다..저번 시안보다 디자인이 잘 안뽑히면 다음 컨펌 때 까지 두려워하고 스트레스를 받아요 꿈에서 까지 상대방이 저를 부정하는 그런 내용의 꿈을 꾸기도 합니다 출근해서 제일 먼저 하는 일이 사장님 기분을 살피는거예요 직장내 인간관계가 나쁜편도 아닌데 말예요..어찌됐건 일에 대한 심적부담감이 상당합니다..간단히 설명하자면 그냥 멘탈이 개복치예요 근데 다른 관계나 일에선 그러지 않습니다 친구와의 관계 애인과의 관계 같은 경우에서는 멘탈이 단단한 편이라고 생각해요 일을 생각하면 행복하지 않습니다 모든걸 그만두고 싶단 생각도 자주해요 단지 제가 약한것일 뿐일까요 약물치료나 상담으로 치료 될 수 있는 부분일까요 경력이 적은편은 아니지만 매번 똑같이 반복 되는 상황에도 제 스스로가 견고해지지 않아 힘이 듭니다

    • @brainrich6
      @brainrich6  5 лет назад +4

      타인의 평가에 예민한 부분이 약물치료와 상담치료로 호전될 수 있습니다. 같은 상황에서도 다른 사람이 어떻게 보는지 신경 쓰시느라 더 쉽게 번아웃되실 것 같아요. 일에 대한 생각도 정리하실 필요가 있어 보이고요. 친구, 연인과의 관계가 원만하신만큼 장점이 있으시고 도움을 조금 받으신다면 나아지실 수 있을거에요.

    • @YH-lr6ig
      @YH-lr6ig 5 лет назад +2

      지굼 내부자들 듣고 있었는데 답글 달아주셨네여 너무 신기해요..ㅋㅋ약물치료가 가능하다면 치료받을 마음 당연히 있습니다ㅠ집근처나 회사근처 정신과를 좀 찾아봐야겠어요 일뿐만 아니라 다른 정신적 질환도 의심되는 부분들이 많아서요 뇌부자들 듣기전엔 이 모든 것들이 그저 제가 나약하기 때문이라고 생각했습니다 감사합니다

  • @김현미-v8n
    @김현미-v8n 4 года назад

    고생하셨습니다~~ㅎㅎ

  • @J_Daily
    @J_Daily 5 лет назад +3

    1:48 ㄷㄷ 나 저거 다 해당인데..ㄷ 나도 번아웃 증후군인가ㄷㄷ

  • @aramleemiller3549
    @aramleemiller3549 5 лет назад +1

    9:15 반대합니다... 오히려 그런걸로 약점잡혀요...

  • @seobbang02
    @seobbang02 5 лет назад +4

    오동훈 선생님!!!!!!!!!!!!!!! 아름다우시네요...

  • @순이-l3v7v
    @순이-l3v7v 5 лет назад +1

    드디어 구독자수가 3000명이 다되가네요

  • @youran96
    @youran96 3 года назад +1

    희우쌤♡

  • @J진영
    @J진영 4 года назад

    저는 그래서 이곳에서 대화를 나누고 풉니다..

  • @me_miso
    @me_miso 5 лет назад +8

    구독자 2천명 이벤트로 받은 '나는 정신병에 걸린 뇌과학자입니다' 책 다 읽었어요~어디 좀 다녀오느라 받고 좀 지나서 읽게 됐어요. 첫인상은 책이 두껍고 뇌과학자가 썼다니 전문적인 내용인가 싶었는데, 잘 읽히고 재밌었어요! 뇌부자들 같은 컨텐츠 좋아하시는 분들께 강추입니닷!

  • @hr4836
    @hr4836 5 лет назад +2

    3분 너무 짧아요 좀 넉넉히 7분으로 변경 건의합니다

  • @hyejlee2493
    @hyejlee2493 5 лет назад +1

    저는 9개나 해당되네요😥😢😭

  • @ys.k1042
    @ys.k1042 4 года назад

    뇌부자들 Mbti 궁금해요

  • @황선유-o7x
    @황선유-o7x 5 лет назад +3

    와우 3000명 ~~

  • @yuls_diary
    @yuls_diary 5 лет назад

    체크리스트 전부해당되는거 같으면 진료받는게 나을까요

    • @brainrich6
      @brainrich6  5 лет назад

      이전과 확연한 변화가 있고 일상생활ㅇ에 영향을 주는 것 같다 싶으시면 진료 권유드립니다.

  • @라랄라-f4d
    @라랄라-f4d 4 года назад

    않이 및힌 11개 전부다 완벽하게 해당하잔아

  • @n_en.0
    @n_en.0 5 лет назад +1

    세어봤는데 두개만 3분 이내에요! 솔직히 심각한듯