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척추기립근은 척추의 안정성을 위한 등척성운동으로만 트레이닝 하는 경우가 많고, 데드나 백익스텐션 스쿼트와 같은 운동없이도 따로 기립근 운동 안하는 경우가 많기에, 기립근은 코어 근육으로 자주 동원되기에 따로 운동을 진행하지 않아도 괜찮다는 말씀이시지요?
예?
척추기립근은 척추의 안정성을 위한 등척성운동으로만 트레이닝 하는 경우가 많고, 데드나 백익스텐션 스쿼트와 같은 운동없이도 따로 기립근 운동 안하는 경우가 많기에, 기립근은 코어 근육으로 자주 동원되기에 따로 운동을 진행하지 않아도 괜찮다는 말씀이시지요?
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