TEN BŁĄD POPEŁNIASZ PRZED PÓJŚCIEM DO ŁÓŻKA

W dzisiejszym odcinku „Cotygodnika Zdrowego Człowieka” Magda @instalekarz Krajewska zdradzi Wam przepis na zdrowy i wydajny sen!
Jak przygotować sypialnię przed snem?
Jaka temperatura do spania jest najlepsza?
Czy powinniśmy korzystać z telefonu przed snem?
Czy aktywność fizyczna przed snem jest dobrym pomysłem?
Jaka muzyka jest najlepsza przed snem?
Kiedy zjeść ostatni posiłek?
Jakie techniki ułatwią Wam zaśnięcie?
Na te wszystkie pytania uzyskacie odpowiedzi w dzisiejszym odcinku! „Cotygodnik Zdrowego Człowieka” to seria, które ma pomóc wydłużać nasze życie. Smacznie, zdrowo i szybko. Nowy odcinek w każdą niedzielę.
Instagram Magdy ► / instalekarz
Instagram Michała ► / michal_doma…
Facebook ► / lekarzeofficial
Instagram ► / lekarze_official
TikTok ► / lekarze_official
LinkedIn ► / lekarzeofficial