Hoe het echt zit met stress en onze generatie
HTML-код
- Опубликовано: 19 дек 2019
- Heeft onze generatie meer stress dan onze ouders vroeger hadden? Of is stress iets van alle tijden? We zochten voor je uit hoe het nu écht zit met stress en onze generatie.
Meer video’s? Abonneer je op ons kanaal en praat mee! bit.ly/2PJk8Xg
Volg NOS op 3 ook op Instagram: / nosop3
Voor deze video spraken wij onder anderen met hoogleraar en internist-endocrinoloog Liesbeth van Rossum van Erasmus MC en psychiater Christiaan Vinkers van Amsterdam UMC.
---------------------------------------------------------------
● VRAGEN/TIPS/IDEEËN? We horen graag wat jij van het nieuws en onze uitleg vindt, laat je horen in de comments! Of mail ons: nosop3@nos.nl
● VOLG ONS OOK HIER: Facebook: / nosop3 Twitter: / nosop3
___________________________________________________
De NOS is de grootste nieuwsorganisatie van Nederland. Bij NOS op 3 vind je elke zaterdag nieuws dat je niet mag hebben gemist. Wij gaan voor jou op onderzoek uit naar nieuws uit jouw wereld. Ook vind je hier uitleg bij het nieuws.
#stress #jongeren #burnout
Sporten en niksen kan dus helpen tegen stress. Heb jij nog een andere tip? 👇
Gezond en gevarieerd eten, sociale interactie en alcohol, cafeïne, etc met mate nuttigen.
Af en toe een blowtje kan ook wel goed werken
Ademhalings oefeningen
Je mag hier ook nieuwe vragen opwerpen toch? Wat is de impact van bos? (Vergelijking van een oerbos zoals in Polen, tot aan het Amsterdamse bos) en wat is de impact van een stadspark, agrarisch landschap, groenstrook in de wijk, bomenlaantje of helemaal geen groen (parkeerplaats, stadsplein of straat zonder bomen). Ik ben benieuwd :)
Wat ik vooral zie (en dat betrekt ik volledig op mijzelf) zijn meerdere factoren die stress kunnen beïnvloeden:
Allereerst is het al wanneer iemand in je omgeving met dezelfde taak zegt dat ze iets moeilijk vinden of gestresst zijn, je zelf ook gaat twijfelen of jij dat moet zijn. Meeste mensen gaan aan zichzelf twijfelen en creëren daardoor onnodige stress. Laat je niet gek maken door anderen en kijk voor jezelf of iets moeilijk of stressvol is. Je weet nooit of er meerdere aspecten in het leven van een ander ook invloed hierop heeft.
Wees eerlijk naar jezelf. Het is helemaal niet erg om soms te zeggen dat iets moeilijk of stressvol is. Ik denk dat mensen soms te veel opkroppen wat dingen ook meer stressvol maken. Praat er met mensen over. Er valt dan altijd een last van je schouders. En bewaar het niet voor het laatste moment.
Allerlaatst is het de mentaliteit die heel erg heerst op dit moment namelijk altijd en overal sociaal verbonden zijn en alles willen weten. Ik zie mensen non stop direct op hun telefoon kijken en antwoorden als ze berichten krijgen van meerdere mensen tegelijk. Ik kan mij niet voorstellen dat dat bevordelijk is voor je stressniveau.
Daarnaast lezen mensen boeken over onderwerpen als ‘hoe werkt slaap?’ Of ‘how to not give a ....’. Het zijn vaak onderwerpen die voor het gemiddeld mens intuïtieve acties in ons dagelijkse leven en als je daar ook nog over na moet gaan denken, naast alles wat je al hebt, zou ik zelf ook geen oog meer dicht doen.
Opgesomd: blijf vooral naar jezelf kijken en niet alles proberen perfect te maken. Niemand is perfect, niemand haalt alle deadlines, iedereen ervaart stress op een ander niveau en ga lekker even een frisse neus halen voor 5-10 minuutjes als het allemaal teveel wordt. Het helpt om soms even uit alle hectiek te stappen en daarna er weer fris in te stappen.
Wat ik heb onthouden? Door blijven gaan met sporten en relativeren! Je werkgever staat niet naast je bed als je ziek bent. Vrienden en familie wel. Dat telt!
Gek dat Social media niet genoemd is bij oorzaak van stress. Niet alleen werk hoor. Tegenwoordig zijn ook veel jongeren gestresst als ze niet "goed genoeg" zijn te opzichte van hun voorbeelden
niet mee eens
Dat noemt men jaloezie.
Daar ga je niet sneller van ademen toch? Dat is iets anders dan stress
Yes vooral social media draagt daar aanbij
@@demahsamusic8825 is iets alleen een stressfactor als je ademfrequentie erdoor toeneemt?
Ik denk dat sociale stress veel sluipender is, dat het een onderhuids rotgevoel kan laten groeien elke keer dat je ziet dat anderen wel op leuke feestjes zijn en jij niet
Fijn om een houdoe aan het eind te horen ;). Goed filmpje, hoef je niet over te stressen. Ik weet dat iedereen in de comment section voorkeur voor Baardmans heeft, maar ik vind eigenlijk alle presentatoren vergelijkbaar goed
Nederlands met een licht Brabants/Limburgs accent is een stuk beter aan te horen dan dat verschrikkelijke gegorgel van het ABN.
@@1951split das waar
Er gaat uiteindelijk niks boven het algemeen beschaafd nederlands als je het mij vraagt. Maar goed, verandering van spijs doet eten denk ik dan ook
Eens!
nee hoor, niet iedereen geeft de voorkeur aan die hyperactieve vent met de baard. Die is zo'n modegril geworden. Ik zie veel liever een andere presentator. Houdoe :-)
Als school huiswerk en toetsen afschaft en meer gaat focussen op het informatie vasthouden ipv leren voor toetsen om informatie alleen voor de toets vast te houden zal de stress al een stuk minder worden voor jongeren
Preciessd
Het stuk over "Ik kan niet falen." komt hard aan man. Zo voelt het echt.
Costadelsol schijnt goed te helpen tegen cortisol.
Logical haha goeie
Lol
Alcohol ook ;)
😂😂😂
Zelf ben ik in 1978 geboren, ik val dus een beetje tussen de generaties in. Tijdens het volgen van mijn master op latere leeftijd heb ik ook veel met Millennials samengewerkt. Hetgeen wat ik zeer kan waarderen aan deze generatie is dat ze een stuk minder BS pikken van werkgevers dan bijvoorbeeld generatie-X. Ze verwachten ook serieus genomen te worden door hun werkgevers zonder eerst zich te moeten "bewijzen" in de ogen van die werkgever. Als de werkgever niet in staat is om een fatsoenlijk werkklimaat te creëren voor de werknemer, en is het voor de Millennial even goede vrienden maar NEXT! Waarbij een Gen-X er zwijgzaam door zal zwoegen ten koste van zijn/haar eigen gezondheid. Zal een Millennial eerder handelen in het grotere kader "ik werk om te kunnen leven en niet andersom".
Krijg hier alleen maar nog meer gestresst van..
Kijk dan niet
Wat
Treffende video.....onthouden: stress is positief en negatief. Cortisol is de trigger...ga sporten om cortisol afgifte te beheersen. Zorg voor herstel momenten om te chillen en te niksen. Stress is van elke jonge generatie niet enkel de huidige.....en ga eens koekjes bakken dat helpt ook tegen stress.✨
Getjan Lammers lekker man
lekker nummer op de achtergrond weer haha
RzzBrry track id: domino - oxia
@@benlim3348 en Depeche Mode - Enjoy the Silence
A New Error ook van moderat
En “Relax, Take It Easy” van Mika
En: Don't go lose it baby - Hugh Masekela
Ik kan natuurlijk niet zeggen hoe het vroeger allemaal was, maar ik met zekerheid zeggen dat de hoeveelheid stress onder studenten niet normaal is. Ik ken niemand, en dan ook echt niemand, die mentaal gezond is
precies, iedereen struggelt wel met iets
Chad Denk je dat dit vroeger anders was, of echt een probleem van nu?
Ikzelf denk namelijk dat de prestatiedruk nu hoger ligt.
Wat vooral tegenwoordig een probleem is zijn de ‘curlingouders’, waardoor kinderen nooit leren om te gaan met stress en problemen en zo kwetsbaar worden voor burn-outs en dergelijke... ook ik wens soms dat mijn ouders mij minder hadden ‘gecurled’, al moet ik zeggen dat ik er steeds beter mee om kan gaan.
Jap, iedereen in mijn klas heeft depressie en ik zit op een normale school. Mijn mentor drijgt bij iedereen dat ze naar een andere school worden gestuurd of naar de mavo gaan. Het is echt erg
Ik zou ook gestrest worden als mijn nieren zo laag hingen 😂
Lieve NOSop3, zoals veel mensen in de comments kan ik me haast niet voorstellen dat smartphone gebruik geen invloed heeft op hoe mentaal overprikkeld onze generatie is..
Maar des te meer vraag ik me af hoe dat voor de generatie pubers nu moet zijn en uit gaat pakken voor de generatie erna. Wat is het effect van opgroeien in een 24/7 online cultuur vol content van 5 seconden op een kinderbrein? In hoeverre beïnvloedt dat je concentratievermogen en mentale welzijn?
Is dat misschien een video waard? :) Ik ben wel benieuwd hoe het kan uitpakken met alle ipad-babys.
Ok boomer
Ik lees veel comments dat social media stress zou veroorzaken. Daar heb ik nooit zo veel last van gehad omdat ik zelden op social media zit, is dat dan de oplossing?
Studeren en werken - en de daarbij horende stress - zijn praktisch onvermijdbaar, social media volgens mij wel.
Het probleem met stress is dat als je iets relaxends wil doen; sporten, hobby's uitoefenen of met vrienden of familie uitgaan, dan heb je tijd nodig. Die tijd is bij velen tegenwoordig niet aanwezig door werk, huiswerk en leerwerk. Maar ook door taken als het huis schoonhouden, boodschappen halen en op de kinderen passen. Dit leidt ertoe dat veel mensen niet de tijd hebben om hun stress 'onder controle' te houden. Dan blijft de stress zich als het ware alleen maar ophopen.
We werken als fulltimers 40 uur in NL, en we zijn wereldkampioen parttime, zowel bij mannen en vrouwen. Op vrijdagen zijn kantoren uitgestorven.
Dat er geen tijd is voor leren ivt 30 jaar terug klopt gewoon niet.
Daarnaast kun je schoonmaakster en oppas regelen; je boodschappen Kun je online bestellen en thuis laten bezorgen.
Sorry, maar je stelt je echt aan
@@jappiejojo777 Dat is een mening. Sommige mensen zitten nou eenmaal niet in de financiele situatie waarin zij zich schoonmaakers en oppas kunnen veroorloven.
Kantoren op vrijdag zijn absoluut niet 'uitgestorven'.
Daarbij, nou mogen we wel wereldkampioen parttime zijn, dat betekent niet dat mensen daarom geen stress ervaren. Door die stress zijn we daar zelfs wereldkampioen in. Als je de video hebt gekeken zegt mevrouw dat het menselijk brein beter presteert door de stoffen die worden aangemaakt naar aanleidingen van stress.
Jouw reactie op mijn comment is hierom, in mijn mening, volledige onzin.
ik heb onthouden dat stress tot een zeker niveau normaal is en als het echt je keven beinvloed moet je snel hulp zoeken.
Hey, jullie staan op trending. Gefeliciteerd. :-)
Na de stress van wat ik zou typen en of ik het foutloos zou doen, weer een vette en zeker informatieve reportage. Bijna gestresst wanneer de volgende weer komt! 😁👍🏼
Thanks voor deze video! Erg leerzaam
Oplossing voor stress? Jonko
Jonko kan ook je klachten juist verergeren, het versterkt vaak het gevoel dat je op dat moment hebt.
@@jan-pieterelhamdaoui7580 dan heb je nie genoeg gepoft
Frits Vn Amers Kan inderdaad wel werken. Let alleen wel op dat te veel blowen weer een averechts effect heeft en je juist meer stress kan geven. Rook met mate en voor je plezier.
@@theunusual2051 der is niet zoiets als "teveel blowen".
@@koen4547 loser junky. nutteloos uitschot van de samenleving.
Leuke video, je doet het goed!😁
Ik heb net een zeer vermoeiende proefwerkweek gehad en tegelijk aan een ellendig lang verslag moeten werken, en op sommige momenten breek ik gewoon als ik bedenk hoeveel moeite ik doe in vergelijking met mijn resultaten.
Ik was echt vergeten hoe geweldig vakantie is, maar ik voel me gewoon vrij en verlost van alle stress
Ik denk dat een belangrijke factor van het stressender wordende leven social media is. Het vergelijkt met het perfecte beeld, op elk niveau. Belangrijk is voor de mensen die zich met social media vergelijken (waaronder ikzelf); probeer je sterke krachten te kennen en strijd vanuit die. Het is niet mogelijk overal de beste in te zijn, ook al is het voor velen een levensdoel dat wel te zijn. En dat is geen verlies. Je loopt al voor op anderen op bepaalde vlakken! Benut ze.
Bij mij was het geen stress maar vermoeidheid. Ik vond de lesstof geweldig interessant en ik wilde meer informatie absorberen. Tot op een gegeven moment viel ik steeds in slaap als ik al een boek opensloeg. Dat gebeurde thuis maar ook in het openbaar vervoer. Na een jaar ben ik gestopt met de studie.
toffe video weer! 5:25 lekker muziekje ook, moderat!
Helder uitgelegd, en erg herkenbaar.
1:01 jezus
Nee da's een rat
Scholen zijn ook echt niet goed bezig. Stress verminderd levensjaren. Hier in Indonesië weten ze hoe je stressloos kan leven. Kan Nederland nog wat van leren.
Goed gezegd
Geldt ook voor Noorwegen uit mijn ervaring!
Tja de Nederlandse mentaliteit is letterlijk om moe van te worden af en toe...
En toch is de gemiddelde levensverwachting in Indonesië 71 jaar, terwijl deze in Nederland ongeveer 81 jaar is. Blijkbaar levert al dat harde werken en stress ons toch ook genoeg zaken op die onze levensverwachting weer een beetje omhoog krikken.
Weer een mooi stuk waarin de NOS zo veel mogelijk kijkers te vriend probeert te houden.....
Moderat, lekker man ik houd van jullie
Fantastische explainer alweer. Ik snap mijn leerlingen zo beter en mijn eigen pubers thuis. Eigenlijk weten het wel, maar het is zo fijn om het zo gebundeld en overzichtelijk visueel getoond te krijgen.
U wordt met de dag mooier!
En je legt de dingen wel op een leuke manier. Goed hoor.
Mindfulness, een methodiek voor meer regie en minder stress... Ik vind trouwens ook dat je ziet dat stress is toegenomen aan de enorme wachtlijsten bij de studentenpsychologen.
Ik ben zelf 15 en heb chronisch pijnsyndroom, dit betekent dat alle soorten stress er voor zorgen dat er pijnsignalen worden door gegeven in mijn lichaam. Ik ben ook overgevoelig en dit zorgt ervoor dat ik nu niet volledig naar school kan of makkelijk om kan gaan met leeftijds genoten. Ook moet ik een zwaar revalidatie proces door. En het denken aan dit alles leverd me al zoveel stress op dat ik het liefste in mijn bed blijf leven. Deze aandoening heeft 1 op de 100 kinderen tussen de 14 en 18. Maar vroeger kwam het stukken minder voor.
Zorgen maken zal de uitkomst nooit veranderen
3 joints a day keeps the stress away
da bedoel ik
Weer interessant en vond het leuk. Een mening geven over stress terwijl het van zoveel factoren afhangt is voor mij onbegonnen werk. Wel denk ik dat het prestatie gerichte, het moeten slagen of beter zijn in, van jong naar oud stress geeft.
Soms is een beetje druk en stress wel fijn. Ik presteer er soms veel beter onder. Om te relaxen kijk ik series en sport ik 5-6x per week, ook een rondje lopen in de frisse lucht kan goed doen!
Wat vooral tegenwoordig een probleem is zijn de ‘curlingouders’, waardoor kinderen nooit leren om te gaan met stress en problemen en zo kwetsbaar worden voor burn-outs en dergelijke... ook ik wens soms dat mijn ouders mij minder hadden ‘gecurled’, al moet ik zeggen dat ik er steeds beter mee om kan gaan.
Als zij stress zegt lijkt het echt alsof ze uit Duitsland komt
Leerrijk !
Lekker Relax van Mika op de achtergrond 😉
ik heb zo vaak last van stress maar dat is nu dan meer dagelijkse stress vind ik, maar toen ik nog op school zat had ik vooral vaak stress over ;'' mezelf en m'n onzekerheden'' , '' als afspreken bij mij niet uitkwam naar een ander toe maakte ik me zorgen over hoe de ander dan zou reageren '' , '' als ik gezeik had om iets stoms met m'n ouders'' , en zo kan ik nog wel veel meer dingen opnoemen, mja toen ik dus daar een tijdje last van had was t vooral bij mij zo dat als ik me om iets erg zorgen zat te maken dat ik vervolgens op een gegeven moment ineens helemaal niet lekker werd en dat m'n ademhaling sneller ging dan eigenlijk niet zou moeten, dat ik wit zag , en vervolgens flauwviel door de stress die ik dan had, want als ik bij wijze van nu in een erg stressvolle situatie zou komen ook al is m'n vriend lars of m'n ouders of wie dan ook bij betrokken t maakt geen donder uit waar t dan over zou gaan, er hoeft dan vervolgens maar 1x iets stressvollends te gebeuren en ik kan zo weer last krijgen van ''flauwvallen'', mja toen ik 16 was besloot ik op yoga te gaan en sindsdien ik vanaf mn 16e al op yoga zit en dat dus nu nog steeds doe heeft yoga me enorm geholpen, want ik kan dan nu ik 21 ben nog wel vaak last hebben van dagelijkse stress maar dan heb ik niet last van flauwvallen , BEHALVE als ik in een echt echt echt vreselijke stressvolle situatie zou komen ja dan zou t nog wel kunnen gebeuren maar dan ligt het er maar net aan wat er dan aan de hand is.
Krijg stress van het kabinet. Alleen maar voor mensen moeilijker maken.
Leuke presentatrice! Ik ga sporten!
Oorzaak: te weinig geld voor middelbare scholen, te veel druk (zoveel toetsen en huiswerk+lange dagen dat je geen vrije tijd meer hebt), ZWAAR verneukt en verouderd schoolsysteem.
Gevolgen: Over 20 jaar geen geld om al die mooie pensioenen te betalen, meer depressie onder kinderen (steeds jonger), meer stress, minder diplomas worden gehaald, minder hooggeschoolde werknemers dus.
Eindresultaat: verneukte economie
Ben jij depressief?
@@cockatielchannel8989 nee maar wat die over scholen zegt klopt. Dat systeem wat we gebruiken is bedoelt toen veel mensen nog in fabrieken werkte. Misschien kan je je nu voorstelen waarom het systeem zo werkt en waarom het echt gewoon anders moet.
@@dashofawesome64 Ik snap het punt niet. Mensen maken overal een probleem van tegenwoordig. Dat is nergens voor nodig. Natuurlijk zijn er wel dingen die anders moeten. Maar het beeld welke meneer "drugs" schets is uitermate negatief. Er zijn maatschappelijke problemen en die zijn op te lossen. Maar dat kan niet binnen 1 of 2 jaar.
De ouders zijn toch verantwoordelijk voor het welzijn van hun kind. Maar die ouders geven altijd het slechte voorbeeld omdat zij juist degenen zijn die de godganse dag met hun smartphone bezig zijn in plaats van lekker met het kind bezig te zijn, samen uit wandelen gaan, voetballen, een verhaal voorlezen, enz. Geen wonder dat die kinderen zo gestresst zijn.
Dat van de middelbare scholen zijn het al aan het regelen.. (voor mij alweer te laat) ze hebben alle so toetsen weg gehaald, je krijgt nu alleen nog maar tentamens
Ik begrijp niet dat de stress wordt vergeleken met alleen de studie? Ik bedoel de wereld draait nu 2 keer zo snel. We hebben socialmedia waar ook veel sociale stress bij komt kijken. We zijn CONSTANT te bereiken. Terwijl er vroeger geen mobiele telefoon was? Hel, mensen wilde vroeger geen mobiele telefoon. Want tja.. je zou maar gebeld worden als je aan het fietsen bent😱.
Sorry NOS deze video kan nog vele vele male beter. Ik geloof dat het leven nu een stuk stresvoller is. Zeker door prestatie druk maar ook zeker door hoe snel de wereld nu is en nog steeds aan het versnellen is.
redbull rangers jij snapt wat ik bedoel haha.
Hier een leuke link wat is bedoel met “je zou maar gebeld worden op de fiets”
ruclips.net/video/TNwhIHqM60g/видео.html
Ben het er inderdaad erg mee eens dat social media en de bereikbaarheid van tegenwoordig wss een hele grote rol heeft in die stress. Kan me haast niet voorstellen hoe relaxed het zou zijn om niet 24/7 bereikbaar te zijn.
Heb je volkomen gelijk in, maar social media is en blijft een keus. Het is geen vereiste in het leven. Ondanks wat iedereen zegt en doet.
Je kunt er ook nuchter mee om gaan.
Persoonlijk denk ik dat de gemiddelde stress bij de huidige generaties misschien iets hoger ligt dan vorige generaties.
Denk dat stress voornamelijk versterkt wordt door social media. Als je ziet hoe "goed" anderen het hebben dan kijk je al gauw naar waar jij zit. Terwijl wij het allemaal perfect hebben, het feit dat wij durven te klagen is eigenlijk al absurd.
Maar wanneer was het voor het laatst dat je niet 24/7 bereikbaar moest zijn? Ik werk in de ICT en moet dat al zijn sinds eind jaren 90. Daarvoor moest je vanwege gebrek aan mobiele telefoon gewoon thuisblijven. Nog een stapje erger imho. Anyways, bereikbaarheid is dus al ouder dan 1 generatie. Dat zit dus al in de onderzoeken waar geen significant verschil tussen nu en toen wordt geconstateerd.
Ik ben alleen maar blij met mijn telefoon
Kunnen jullie over hebben over de situatie van de oeigoeren in China
Dit filmpje bezorgt me stress
ook misschien een video over jongeren met school en bijbaan, hoe stressvol het is enzovoort
Houdoe, mijn mede Brabander
Beste NOS op 3,
Ik verbaas me over de opmerking dat stress niet meetbaar zou zijn en ook niet duidelijk kan worden omschreven. Deze beide beweringen zijn namelijk niet waar en de ontwikkeling van middelen en kennis voor het inzichtelijk maken van de activering van het sympatisch zenuwstelsel (beter bekend als 'stress') is in volle gang. Mochten jullie meer willen weten dan kun je altijd contact opnemen of beginnen met zoeken op HRV-metingen of Biofeedback behandeling.
Ik heb zomervakantie en do nothing stressful all day. Werkt goed!
Hou het bij jezelf. Stippel je doelen uit. En begin met kleinen stapjes. En vergaap je niet naar mensen die al boven op het puntje van de berg staan. En dan kom je ervan zelf wel. Geen stress. Xx
Het 'probleem' is denk ik vooral dat er veel meer over wordt gesproken dan vroeger, wat natuurlijk goed is.
een andere vraag dan... kunnen wij beter ontspannen dan de jaren 80'? in plaats van stress te gaan meten is het misschien wel handig om te meten hoe en hoeveel wij ontspannen?
achtergrondmuziekje: relax, take it easy... :-)
Stres en het begint met Depeche mode dat is mijn chill muziek haha
Het kan ook mogelijk zijn dat mensen meer stress ervaren, omdat er tegenwoordig zoveel over gesproken wordt. Dan zien mensen al sneller iets als stress.
Ik ben niet iemand die snel gestresst is. Ik ben momenteel 22 jaar oud, maar moet eerlijk toegeven dat de onzekerheid over mijn toekomst wat betreft mijn kans op de woningmarkt en baanzekerheid toch wel onderwerpen zijn waar ik over stress. Ik ben al twee jaar bezig om een woning te vinden, maar kom nergens tussen. Binnenkort heb ik een gesprek bij mijn bank om te kijken of ik een huis kan kopen... Dat ik op mijn 22ste een huis zou kopen zonder eerst te huren had ik nooit gedacht. Het is ook iets wat ik helemaal niet wil, maar het lijkt mijn enige oplossing te zijn...
Goud, Oxia - Domino op de achtergrond!
En Hugh Masekela - Don't Go Lose it Baby en Moderat - A New Error
0:20 Depeche Mode❤🎶
Wat betreft prestatiedruk (stress kan ook komen door omstandigheden waar je geen invloed op hebt): ik geef ontspanning prioriteit. Geleerd door gezondheidsklachten, daarvoor deed ik dat niet. Als je dat doet, word je selectief in wat de moeite waard is om voor te gaan. Dus doen wat je echt wil en niet de dingen die je doet omdat het zo hoort of omdat andere mensen je erop aankijken als je ze niet doet. En niet alles hoeft tegelijk, neem de tijd. In geval van studie misschien lastig maar voor de dingen er omheen...
Welk nummer zit in het begin op de achtergrond?
like als je stress krjjgt door school
Soms
Ja zoek vooral hulp bij chronische stress... sta je gelijk 9 maanden op de wachtlijst😒😂
Dat elke lege seconde wordt opgevuld met je telefoon, dat doet veel kwaads voor je stressniveau denk ik. Ben benieuwd hoe we tegen ons telefoongebruik aankijken en er mee om gaan over 50 jaar. Hoop een stuk beter en bewuster.
Ik leer ook Italiaans en heb een youtube-kanaal naast school dus dat is ook stressend
snap ik ook waarom ik echt heel veel stressklachten tijdens covid kreeg: sport al mn hele leven 3 keer per week en dat kon ineens niet meer en ik houd niet van sporten in mijn eentje
Leuk hoor NOS, mensen met een accentje aannemen
Grappig dat ze de jaren 80 (verloren) generatie erbij halen. Die was voor velen net zo kansloos als de generatie van nu
Als die ouders van de studenten nou is die kinderen beter opvoeden dan zou het probleem deels weg zijn.
Ik ken iemand die vroeger 100 planten moest leren per week, dan heb je een neefje die 20 al veel vindt echt belachelijk.
moeders belike "dat komt omdat je zo vaak op die telefoon zit"
Kon ik maar lekker niksen... Helaas zit ik niet op die level om lekker te kunnen niksen en mijn prioriteiten te kunnen veranderen, vanwege STRESS en andere factoren ;)
Wat is het liedje vanaf 7:09?
Voor wie t wil weten. Nummer op t einde is "Hugh Masekela - Don't go lose it baby"
*Flies away*
Geweldig, de cortisol word hier vele beter uitgelegd dan dat sommige artsen kunnen....Of gelijk de bepaling van de waardes in het bloed...Misschien moeten de artsen maar eens kijken naar deze video :D (-- ik ben een Addison patiënt)
Houdoe, lekker Brabants! 😄
Het ervaren van stress is voor iedere jongere anders. Het gaat om de relatie die een jongere heeft met zijn/haar gedachten en emoties, waardoor de ene jongere wel in de stress schiet van tegenslag en de ander niet. Stress is de veroorzaker van burnout bij jongeren. In deze NOS video wordt aangeraden het stresshormoon cortisol te verlagen door onder andere te gaan sporten. Graag voeg ik hieraan toe dat een #mindfulnesstraining (op school, HBO en universiteit in groepen of individueel) jongeren leert grip te krijgen op (negatieve) emoties en gedachten. Ze leren ook zichzelf te kalmeren door te luisteren naar hun lichaam (de ultieme stressmeter!). Hierdoor leren jongeren stress herkennen en zelf te reguleren. Dit zijn vaardigheden, waar ieder mens levenslang profijt van heeft op school, in werk en relaties. #mindfulmoment-onderwijs
Als je stress hebt verwijder als eerst de volgende apps van je telefoon, computer en tablet: Facebook, Instagram, snapchat, AD, NOS, NU.nl, telegraaf. Dan hoef je ook niet meer naar onzin te luisteren en te kijken "hoe goed anderen" het hebben! Ga er eens lekker zelf op uit, zal je leven goed doen.
Er zijn veel factoren die zorgen voor stress, maar ben het er niet mee eens dat de oudere generatie even veel stress had, ik denk dat ze een andere soort stress hadden.. Je hebt stress voor de korte termijn, en ook constante stress voor de lange termijn doelen en problemen.. Wij krijgen met onze generatie 100x meer prikkels binnen en moeten 100x meer taken (binnen kortere tijd) afronden en uitvoeren. Dit komt door technische ontwikkelingen zoals telefoons, apps, digitale programma's etc. die processen helpen versnellen, je werkt dus efficiënter, maar dit doe je niet per se voor jezelf. De 'reward' staat niet altijd in juiste verhouding tot de 'effort', en er is ook geen manier om te zien wat deze druk met je lichaam doet..
+ dat deze generatie door alle prikkels (bijvoorbeeld: het nieuws) constant op de hoogte is van wat er OVERAL in de wereld gebeurt. Mensen voelen zich als individu verantwoordelijk en moeten NU de wereld veranderen. Ik zou om het te vergelijken naar verschillende generaties kijken, en vergelijken hoe zij dezelfde (belangrijke lange termijn) doelen in hun leven moesten behalen. Wat waren de obstakels(korte en lange) die daar invloed op hadden?.. Burnouts kunnen bijvoorbeeld een reactie zijn op: te veel doen in korte tijd, maar toch 8 uur lang werken net als vorige generaties, in combi met dat de lange termijn doelen niet behaald kunnen worden (huis kopen en starten met een studieschuld achterstand).
Wat een gezeur zeg, take it easy
Wat is het nummer vanaf 0:41?
Wat ik heb onthouden:
- Stress is uitgevonden door een man die hele vervelende dingen tegen ratten deed (echt, wat bezielde die man?).
- Stress is een algemene reactie van het lichaam op situaties die vervelend of erger zijn (fysiek of mentaal).
- Onder stress maakt het lichaam een stofje aan in de bijnieren (ter hoogte van de onderkant van de rug, bovenop de nieren)
- Dit stofje helpt om beter te focussen en daarom beter te presteren.
- Mensen rond de 20 hebben meer stress dan mensen van andere leeftijden (door een levensfase die vele veranderingen kent).
- Mensen rond de 20 hebben het niet meer stressvol dan leeftijdsgenoten van vroeger.
- Sporten helpt om cortisol te verminderen waardoor we minder stress ervaren. Sporten is goed.
Steeds minder werk voor de basis, al decennia lang, wel moet iedereen even veel blijven werken..
Basis zekerheid en vrijheid boven luxe? Basis inkomen?
Ik hoor een klein Duits accentje bij mevrouw. Iemand die weet of ze oorspronkelijk uit Duitsland komt ? 🇩🇪
5:02 hoe heet dat lied ?
Hugh Masekela - Don't go lose it baby
Oh ik dacht eigenlijk Relax take it easy van MIKA
Is inderdaad Mika - Take it easy
Darude - sandstorm
@@lex3374 Het lied dat ik noemde hoor je vanaf 6:19 tot het einde van de video.
Wanneer je hulp zoekt en wordt doorverwezen door je huisart naar een psycholoog, je een aandoening bestempeld krijgt en die vooral getriggerd wordt door stress. Krijg je vandaag ineens een rekening van je zorgverzekering binnen van 900 euro (van de psycholoog) of ik die even binnen 2 weken kan betalen?! Ja hallo, ben een student en heb mijn eigen studio, wil niet op straat staan en hierdoor krijg ik stress waardoor mijn aandoening weer aangewakkert wordt yes love that 😤
Ja, daar zou ik ook flinke stress van krijgen. Sterkte er mee!!!!!
Al die tips zouden fantastisch zijn als fk school eens meewerkt
Ik mis de invloed van technologie en bijvoorbeeld social media
Studieschuld kan voor enorme stress zorgen!!! Weg met het Leenstelsel en naar een nieuwe basisbeurs!!!
Jaaa thanks school
Het blijft een mooie vrouw♥️
Maar echt lekker praten lukt haar niet.
60 uur per week werken.. Ja als je daar gelukkig van wordt, prima. Maar lijkt mij best stressvol dus ik begin er ook niet aan.
0:20 Depeche Mode - Enjoy The Silence
0:43 Moderat - Therapy
3:41 Oxia - Domino
4:26 Mika - Relax, Take It Easy
5:22 Moderat - A New Error
Iemand luistert daar naar goeie muziekjes
1:38 de nieren zitten in het echt hoger in het lichaam
Zit em m.i. meer in de vele distracties online. Dat is het enige wat anders dan vroeger. Ook weer opgelost.
Hah mijn fight or flight response is helemaal fucked ik zit constant te trillen
De maatschappij is gefocust op geld, economische groei en presteren. En al die dingen worden je als kind tegenwoordig opgedrukt door de enorme prestatiedruk op school. We kunnen van alles proberen maar de manier waarop het schoolsysteem en onze arbeidsmarkt werkt valt niet zo gemakkelijk op te lossen. Zoveel mensen krijgen een burn out op jonge leeftijd, en toch gaan we met z'n allen gewoon door zoals het nu is. De manier waarop onze maatschappij in elkaar zit is het probleem, en het gaat veel tijd kosten om dat te veranderen.
Houdoe!