3 menit mengusir sembelit - Yoga with Penyogastar
HTML-код
- Опубликовано: 8 фев 2025
- 3 menit mengusir sembelit - Yoga with Penyogastar
Sembelit? Yuk lakuin ini. 3 menit sembelit langsung kabur! Siap2 ke toilet 👍🏻
#penyogastar #yoga #tutorial 
Спорт
Спорт
Datang ke sini krn tweet di X
mana bener lagi😂
Iya lagi😂
wkwkw sama lagi 😂
sama. pas lagi sembelit pula😭👏🏻
Boleh kah dilakukan sehabis pasca op wasir 3 bln,,biar BAB sat set ,, infonya😊
Alhamdullilah , terima kasih banyak tips nya kak , habis ikutin gerakan ini bisa BAB , semoga bisa lancar terus , dan semoga kakak nya selalu sehat dan panjang umur yaa kakk aamiinn 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Faktor Susah BAB
-Kurang Gerak
-Kurang Mengkonsumsi Serat
-Kurang Mengkonsumsi Air Putih
*Wasir* adalah Dampak Dari Itu Semua.
Bagi Penderita Wasir, Saya Sarankan Jika Terjadi Sembelit. Minum Vegeta Sebelum Tidur Di Jam 10 malam. Jika Masih Tersa Susah BAB jangan Di Paksa Mengejan, Tapi ikuti gerakan Yang Putar Badan Kekanan Tapi Posisi Bawah Lurus pas BAB. Lakukan Pasti Keluar Itu Biarpun Tidak Mengejan.
Balik Lagi, Permasalahan Penderita Wasir Karena Usus Besar Yang lemah. Penting Nya Olahraga Agar Usus Besar Kita Terbiasa Bergerak Dan Dapat Mencerna Makanan Dengan Baik .. Oh iya Jangan Lupa Juga Minum Air putih 2L perhari .
Semoga Bermanfaat ...
Saya sudah rutin melakukan 3 point diatas, tapi tetap masih belum lancar BAB nya, kira2 kenapa ya?
@@tutimardiana5670 Lebih Lanjut Priksa Ke Dokter. Intinya Permasalahan Susah BAB bukan Di wasir, Wasir Hanyalah Dampak Dari Susah BAB atau Sembelit. Permasalahannya Di Usus Besar Kita .. Ada Berbagai Macam Faktor masalah Yang Ada Di Dalam Usus Besar.
saya sudah lakuin hal yg ada di atas tp tetep wasir
Bang aku kena sembelit dan sakit bgt ini skrg msh dikasur,,,malam2 aku cari video ttng sembelit kmudian aku ikuti gerakan ini msh dikasur pdhl tngan malam,,,
Tp kaget bgt gak sakit lagi alhmdulilah,,,
Sehat terus y bng video ini SGT brmnfaat dan sy brsyukur BS ktmu video ini...❤
Alhamdulillah sumpah instant banget.stres gak bs bab bbrp hari,ikut gerakan ini gak smpe semenit slsai lgsg kluar semua isi perut...
Makasih banyaaak bang
Alhamdulillah,sy penderita wasir, setelah wasirnya bisa masuk kembali utk BAB sakitnya luar biasa hingga sering menangis. Allah Maha Pengasih sy menemukan video ini dan langsung dipraktekkan, Subhanallah hasil nya bagus. BAB langsung bisa meskipun anusnya perih karena ada wasirnya.
Terimakasih kak dengan ilmunya sangat bermanfaat, semoga ini merupakan ladang amal jariyah kakak, sehat selalu ya kak.
Subhanallah aku hamil 8 bulan tiba2 ga bisa kentut. Sakitnya bukan main tengah malam. Kemudian coba ikutan gerakan ini langsung bisa kentut 😅 sakit juga berkurang.
MasyaAllah semoga kk sehat selalu dan diberi kelancaran rejeki yang berlimpah.... Terimakasih
Kentut berkah
Makasi kak 5 hari gak bab rasanya sgt stres.tpi alhamdulillah nemu video ini langsung bisa pup.smoga rizki kakak ttp lncr 😊
P00
Alkhamdulillah,berkat video ini bab aku jadi lancar.
sukur lah smga bukn cuma bab nya yg lancar. rezjeki nya jg lancar ya kak. mohon doa nya jg buat sy ya kak yg skrg sdng susah bab.
Saran kakak betul"manjur, ambeien berdara n keluar aku sudah mulai sembuh, pdhl baru bbrp hari aku lakukan yoganya. Terimakasih bxk ...moga makin sukses....
sdh sembuh embeinnya mbak minum apa mbak
@@paispahri9962 aku da bxk minum obat, to semua nihil n akhirxa aku melakukan yoga ini, Alhamdulillah sembuh
Gimana keadaannya sekarang ka?
Minum apa mba? Saya sembelit terus ada ambeien juga
@@ResaPutra-sr4qg mnm jahe rebus
Terbukti pada saya barusan. Ngetik ini pun masih dari wc saking bahagianya setelah keburu2 masuk pada repetisi kedua... thanks brok
Terimakasih ini sangat bermanfaat karena memang benar-benar bikin pencernaan lancar. Terimakasih kak
Alhamdulilaaaah terimakasih videonya... Sembelit saya langsung berkurang.
Kak terima kasih atas videonya, bener bener langsung ngefek dan bikin lega😭👌 sehat sehat terus kak🌞
Serius.. setiap sya sembelit.. inget video ini. Makasiih banyaak yaa ka.. bermanfaat sekali😊😊
Alhamdullilah setelah melakukan gerakan ini ,langsung bisa BAB padahal sdh 2 hari belum bisa BAB.makasih yak kak.!
Terimakasih mas Akbar, jenengan penuh berkah...
Alhamdulillah akhirnya udh 3 hari gak BAB 2 kali ngikutin gerakan yoga ini langsung bisa Sehat selalu ka
Maa syaa Allah, Alhamdulillah, akhirnya bisa buang setelah sekian lama pasca tindakan blok saraf, nikmat sekali, lega rasanya, terima kasih banyak ya kak untuk ilmunya
Wahh terimakasih aku yg sembelit langsung bisa je wc setelah yoga ini tpi di imbangi dengan bnyk minum air putih jga
MasyaAllah terimakasih banyak kak, berkat nntn vidio ini dan lngsng d praktekin alhamdulillah cuma 2 x d coba lngsng pgn k toilet dan alhamdulillah gk sembelit lg. Semoga selalu sehat dan dilancarkan segala urusannya🤲🤲
Alhamdulillah kak saya bab jadi lancar setelah saya tonton vidio ini kak. Terimakasih kaka
Trima kasih kak
2 hari susah bab ,tadi coba 1kali yoga nya ,sekarang sudah bab ..tq kak
Makasih bangen kk...alhamdulillah..sy BAB..sehat terus ya kk..aminnn❤
Gerakan yg buat mata terasa mengantuk pdahal udah ckup tidur ckup mkan jdinya lemeees bgt dong mas,.🙏🙏
Trimakasih tipsnya ka... Alhamdulillah langsung lancar... Smoga menjadi amal jariyah kk ya... Berkah dan sehat slalu ka ❤
mau sungkeem sama kaka,, makasih banyaaak kak aku dari pagi ee keras dah bolak balik tpi cuman yg keluar seuprit bgt karna keras bgt, pas malam udh frustasi bgt takut jga klo akhirnya aku iseng2 cek tiktok dan ytb tpi baru praktekin konten kaka yg ini. alhamdulilah plong bgt geesss ee ku yg sekeraa batu itu dah keluar semua semuanyaa😭😭😭 kak sehat2 trs ya semoga bahagiabselalu kak❤
kok ee nya kluar batu sih kok bisa. ....pantesan km bilang keras kirain bo'0ngan..
sukur lah klo sdh kluar mah. smga tdk terjdi lg hal tersbut ya kaka...
Siapa yang kesini karena komunitas X
Alhamdulillah ka,,, baru selesai yoga langsung pup😭😭 udah 1 Minggu lebih belum keluar,,, lega rasanya
Susah gak pas kluar nya
Tp knp sya masih susah bab ya ka SDH mncoba yoga jg tp ttp SM rasa mw bab tp TK bisa keluar SDH 1 Minggu 😭😭😭
Apa aq kurang konsentrasi cara melakukan yoganya😢
@@JudezFani-sf1mqdibarengi sama minum air putih secukupnya dan serat kak
Alhmdulilah sangat bermanfaat.sukses selalu kakak tamfan🙏🙏🙏
baru 2 gerakan gue udah langsung mules dan keluarrrrr 😭😭😭😭😭😭, makasih bangetttttttt lega rasanyaaa
Alhamdulillah twrimakasih maz Akbar
Ilmu yg maz sampaikan bener2 bermanfaat
bab yg tadinya susah jadi lancaaaar
Berkah dn bermanfa'at
Alhamdulillah sy jg abis praktek langsung brojol
ko saya masih susah yaa
Alhamdulillah terimakasih berkat video dari kakak saya bisa mengatasi sembelit. Ceritanya saya habis operasi caesar terus mengalami sembelit gak sembuh". Kalo minum obat baru bisa keluar itu kotorannya, saya juga takut nanti ketergantungan sama obat. Dan alhamdulillah ketemu sama video ini, sangat membantu sekali. Terimakasih ya kak. Semoga sehat selalu rezekinya lancar. Amin 🤲
Kak kok sama kaya aku:(
Udh sembelit berapa lama kak pasca op sesar?
@@dinanurfitrianidewi8026sejak habis operasi sampai sebelum ketemu video ini aku terus sembelit. Gak ada rasa mulas atau rasa ingin bab, kayak usus besarnya itu gak bekerja 😅.
@@dinanurfitrianidewi8026tapi udah dipraktikkan kan yoga di video ini?
Kak. Berapa lama kah kk mengalami sembelit ini kak
Pertama kali nyobain kok bikin hati tenang
baru lihat sdh mules😂
Terima kasih payogastart official.. Sangat mendukung buat kesehatan.. Aamiin
Semoga aku tetep lancar bab ikutin gerakan kak yoga aamiin 🤲🤲🤲
Alhamdulillah aku cocok dengan senam yoga ini,setiap aku ikutin gerakan ini aku tetep lancar BAB dan tetep aku kentut ikutin gerakan ini dan BAB juga lancar,moga ku lancar BAB selamanya aamiin 🤲🤲🤲
Alahandulilah tadi saya sembelit susah bab dan sekarang saya sudah sembuh makasih ya semonga kakak nya sehat selalau
Serius.. Beneran sembelit mau keluar alhamdulillah kontenya sangat berharga
ya bettul..aku jg ngerasain manfaat nya sdh krg lbih 1 bulan yg lalu . berakku lancuar...mas
Alhamdulillah ngikutin ini langsung buang angin terus bang dan langsung bab ❤ thank ya bang
terima kasih kak , terus menebar kebaikan demi kesehatan
Terimakasih tipsnya, saya baru liat videonya aja belum praktek udah berasa mules
Mantap luar biasa... buang angin pun lancar..
Trima kasih bg
Lagi tersiksa karna ambeyen kambuh bab darah nyobain yoga ini 3 jam kemudian BAB. thanks kak 🙏
Terimah Kasih Kak
Ilmunya sangat bermanfaat
0 00 0 0
makasih ka aku br peaktekin setengah gerakan pup yg kek batu ini udh keluar😭😭😭🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Huhu baru nemu vidio ini manjur banget...terimakasih kakak🤝👏
Alhamdulillah Trimakasih video nya kk
Trimakasih info nya bang. Insyaaloh saya akan coba.
Makasih boloo akhirnya lancar 😊😊😊😊
Abis selesai semua gerakan langsung kentut😭😭 makasih bgt kak
Terimakasih kak fajar...🙏🙏
Alhamdulillah terimakasih...sembelit saya hilang
Lgy coba 1 menit saja sembelit hangus berkat yoga untuk sembelit ini mksih kk
Alhamdulillah thanks banget kak
terimakasih banyak kak, aku dah pake obat sembelit tapi ga ngaruh abis liat ini langsung keluar😭🙏🏻🙏🏻
Keluarnya masih keras ngga ka?
@sarahm9415 pas keluarin itu emg keras kak, nnti lama" jadi lembut gitu, sampe skrng aku pup ga keras lagi
@@riryymadeline Sembelit berapa lama ka terakhir kali?
@@sarahm9415 aku sembelit pagi nah keluar nya pas sorean kak
sangat membantu kak, terima kasih, sekarang aku lagi eek
Alhamdulillah kak trimakasih
Alhamdulillah.. terimakasih bang, sangat membantu
allhamdulillah ampuh banget galama langsung bab, walau perutnya masih sakit tapi lumayan 😭
Keluarnya masih keras ngga ka?
Trimakasih kak semoga bermanfaat
Alhamdulillah maksh kak sehat selalu 🙏☺️
terimakasih ka,bener² kontan yang tadinya sembelit langsung ke toilet😅
Bener
Alhamdululillah gk sampai 3 menit 1menit sblmnya aq susah bab
stlh menirukan gerkn mas Akbar langsung ketoilet bab lancaarr
Bulanpuasa ini seringkena sembelit kk terimakasih
Iya bnr ka kenapa ya pen nangis rasanya perut tu ga enk bgt
Iya bnr ka kenapa ya pen nangis rasanya perut tu ga enk bgt
Ini dimana ya studio nya
Alhamdulillah berkat teman saya👍🏻
Alhamdulilah setelah mengikuti yoga ini bisa bab tp blm lancar,apakah biar lebih lancar mengulangi gerakan ini lagi?
terima kasih, sangat membantu
Terima kasih ...
Ka ada g yah gerakan yoga buat memperpancar bab ibu hamil? Selama hamil sering sembelit 😢
Makasi
Terimakasih ilmunya kak bener " sangat ' bermanfaat buatku , gerakan yg sederhana dan mudah diingat,tpi luarrrrrr biasa hasilnya 👍🙏🙏🙏❤❤
Thanks bang, benar2 ngefek buat saya
Alhamdulillah mas pas zoga langsung kluar bab nya 😅
Kak ada yoga biar mengurangi vertigo?
Klau yg baru melahir kn bisa kah lakukan yoga
Gerakan nya bikin merinding...abis operasi Caesar gmn apa bs..hhe
Terima kasih berhasi🎉
2 Minggu habis lahiran ap bsa melakukan gerakan in
baru sebentar ngikutin, perut terasa enakan
Lumyn nih, susah bgt bab dan perut bwah n pinggang sampe sakit, skrng Alhmdullh agak reda
Samoga dgn doa ini dapat permudahkan untuk Buang air besar dgn senang sekali Amin amin
Terimakasih
Kak, makasih loh 🥲🫶
Kak mau tanya apakah dari part 1 sampai part 3 harus tiap hari
Untuk gred bs kan ka
Apakah aman untuk Bumil n Busui
Bagus sih cuma kenapa sih orang Indonesia suka banget ngomong pake BHS inggris sedangkan kita di Indonesia sedangkan orang inggris pun ttp memakai bhsnya
thankyou
Ka ini bisa buat ibu hamil g yah?
Gerakan ini boleh kah untuk ibu hamil ?
Udah seminggu lebih ga bab😭 mari kita coba
gimana hasilnya kak?
@izeechan ga work kak pas itu😭 tp sekarang alhamdulillah udah lancar tiap pagi
mantap bangg, lancar jir
Bumil yg sembelit bisa gak pakai cara ini...
makasi dok better
Alhamdulillah ❤
Klo bwt yg hamil amaan gk
buat bumil aman gerakannya kah ?
Gerakan ini bisa gk buat ibu hamil yg sembelit?