3 menit mengusir sembelit - Yoga with Penyogastar Sembelit? Yuk lakuin ini. 3 menit sembelit langsung kabur! Siap2 ke toilet 👍🏻 #penyogastar #yoga #tutorial
Bang aku kena sembelit dan sakit bgt ini skrg msh dikasur,,,malam2 aku cari video ttng sembelit kmudian aku ikuti gerakan ini msh dikasur pdhl tngan malam,,, Tp kaget bgt gak sakit lagi alhmdulilah,,, Sehat terus y bng video ini SGT brmnfaat dan sy brsyukur BS ktmu video ini...❤
Alhamdulillah sumpah instant banget.stres gak bs bab bbrp hari,ikut gerakan ini gak smpe semenit slsai lgsg kluar semua isi perut... Makasih banyaaak bang
Alhamdullilah , terima kasih banyak tips nya kak , habis ikutin gerakan ini bisa BAB , semoga bisa lancar terus , dan semoga kakak nya selalu sehat dan panjang umur yaa kakk aamiinn 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Saran kakak betul"manjur, ambeien berdara n keluar aku sudah mulai sembuh, pdhl baru bbrp hari aku lakukan yoganya. Terimakasih bxk ...moga makin sukses....
Subhanallah aku hamil 8 bulan tiba2 ga bisa kentut. Sakitnya bukan main tengah malam. Kemudian coba ikutan gerakan ini langsung bisa kentut 😅 sakit juga berkurang. MasyaAllah semoga kk sehat selalu dan diberi kelancaran rejeki yang berlimpah.... Terimakasih
Alhamdulillah terimakasih berkat video dari kakak saya bisa mengatasi sembelit. Ceritanya saya habis operasi caesar terus mengalami sembelit gak sembuh". Kalo minum obat baru bisa keluar itu kotorannya, saya juga takut nanti ketergantungan sama obat. Dan alhamdulillah ketemu sama video ini, sangat membantu sekali. Terimakasih ya kak. Semoga sehat selalu rezekinya lancar. Amin 🤲
@@dinanurfitrianidewi8026sejak habis operasi sampai sebelum ketemu video ini aku terus sembelit. Gak ada rasa mulas atau rasa ingin bab, kayak usus besarnya itu gak bekerja 😅.
mau sungkeem sama kaka,, makasih banyaaak kak aku dari pagi ee keras dah bolak balik tpi cuman yg keluar seuprit bgt karna keras bgt, pas malam udh frustasi bgt takut jga klo akhirnya aku iseng2 cek tiktok dan ytb tpi baru praktekin konten kaka yg ini. alhamdulilah plong bgt geesss ee ku yg sekeraa batu itu dah keluar semua semuanyaa😭😭😭 kak sehat2 trs ya semoga bahagiabselalu kak❤
MasyaAllah terimakasih banyak kak, berkat nntn vidio ini dan lngsng d praktekin alhamdulillah cuma 2 x d coba lngsng pgn k toilet dan alhamdulillah gk sembelit lg. Semoga selalu sehat dan dilancarkan segala urusannya🤲🤲
Bagus sih cuma kenapa sih orang Indonesia suka banget ngomong pake BHS inggris sedangkan kita di Indonesia sedangkan orang inggris pun ttp memakai bhsnya
Datang ke sini krn tweet di X
mana bener lagi😂
Iya lagi😂
wkwkw sama lagi 😂
sama. pas lagi sembelit pula😭👏🏻
Boleh kah dilakukan sehabis pasca op wasir 3 bln,,biar BAB sat set ,, infonya😊
Bang aku kena sembelit dan sakit bgt ini skrg msh dikasur,,,malam2 aku cari video ttng sembelit kmudian aku ikuti gerakan ini msh dikasur pdhl tngan malam,,,
Tp kaget bgt gak sakit lagi alhmdulilah,,,
Sehat terus y bng video ini SGT brmnfaat dan sy brsyukur BS ktmu video ini...❤
Alhamdulillah sumpah instant banget.stres gak bs bab bbrp hari,ikut gerakan ini gak smpe semenit slsai lgsg kluar semua isi perut...
Makasih banyaaak bang
Alhamdullilah , terima kasih banyak tips nya kak , habis ikutin gerakan ini bisa BAB , semoga bisa lancar terus , dan semoga kakak nya selalu sehat dan panjang umur yaa kakk aamiinn 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Saran kakak betul"manjur, ambeien berdara n keluar aku sudah mulai sembuh, pdhl baru bbrp hari aku lakukan yoganya. Terimakasih bxk ...moga makin sukses....
sdh sembuh embeinnya mbak minum apa mbak
@@paispahri9962 aku da bxk minum obat, to semua nihil n akhirxa aku melakukan yoga ini, Alhamdulillah sembuh
Gimana keadaannya sekarang ka?
Minum apa mba? Saya sembelit terus ada ambeien juga
@@ResaPutra-sr4qg mnm jahe rebus
Makasi kak 5 hari gak bab rasanya sgt stres.tpi alhamdulillah nemu video ini langsung bisa pup.smoga rizki kakak ttp lncr 😊
P00
Subhanallah aku hamil 8 bulan tiba2 ga bisa kentut. Sakitnya bukan main tengah malam. Kemudian coba ikutan gerakan ini langsung bisa kentut 😅 sakit juga berkurang.
MasyaAllah semoga kk sehat selalu dan diberi kelancaran rejeki yang berlimpah.... Terimakasih
Kentut berkah
Serius.. Beneran sembelit mau keluar alhamdulillah kontenya sangat berharga
ya bettul..aku jg ngerasain manfaat nya sdh krg lbih 1 bulan yg lalu . berakku lancuar...mas
Alhamdulillah terimakasih berkat video dari kakak saya bisa mengatasi sembelit. Ceritanya saya habis operasi caesar terus mengalami sembelit gak sembuh". Kalo minum obat baru bisa keluar itu kotorannya, saya juga takut nanti ketergantungan sama obat. Dan alhamdulillah ketemu sama video ini, sangat membantu sekali. Terimakasih ya kak. Semoga sehat selalu rezekinya lancar. Amin 🤲
Kak kok sama kaya aku:(
Udh sembelit berapa lama kak pasca op sesar?
@@dinanurfitrianidewi8026sejak habis operasi sampai sebelum ketemu video ini aku terus sembelit. Gak ada rasa mulas atau rasa ingin bab, kayak usus besarnya itu gak bekerja 😅.
@@dinanurfitrianidewi8026tapi udah dipraktikkan kan yoga di video ini?
Kak. Berapa lama kah kk mengalami sembelit ini kak
Siapa yang kesini karena komunitas X
baru lihat sdh mules😂
mau sungkeem sama kaka,, makasih banyaaak kak aku dari pagi ee keras dah bolak balik tpi cuman yg keluar seuprit bgt karna keras bgt, pas malam udh frustasi bgt takut jga klo akhirnya aku iseng2 cek tiktok dan ytb tpi baru praktekin konten kaka yg ini. alhamdulilah plong bgt geesss ee ku yg sekeraa batu itu dah keluar semua semuanyaa😭😭😭 kak sehat2 trs ya semoga bahagiabselalu kak❤
kok ee nya kluar batu sih kok bisa. ....pantesan km bilang keras kirain bo'0ngan..
sukur lah klo sdh kluar mah. smga tdk terjdi lg hal tersbut ya kaka...
Terbukti pada saya barusan. Ngetik ini pun masih dari wc saking bahagianya setelah keburu2 masuk pada repetisi kedua... thanks brok
Alkhamdulillah,berkat video ini bab aku jadi lancar.
sukur lah smga bukn cuma bab nya yg lancar. rezjeki nya jg lancar ya kak. mohon doa nya jg buat sy ya kak yg skrg sdng susah bab.
MasyaAllah terimakasih banyak kak, berkat nntn vidio ini dan lngsng d praktekin alhamdulillah cuma 2 x d coba lngsng pgn k toilet dan alhamdulillah gk sembelit lg. Semoga selalu sehat dan dilancarkan segala urusannya🤲🤲
Trima kasih kak
2 hari susah bab ,tadi coba 1kali yoga nya ,sekarang sudah bab ..tq kak
Alhamdulillah ka,,, baru selesai yoga langsung pup😭😭 udah 1 Minggu lebih belum keluar,,, lega rasanya
Susah gak pas kluar nya
Tp knp sya masih susah bab ya ka SDH mncoba yoga jg tp ttp SM rasa mw bab tp TK bisa keluar SDH 1 Minggu 😭😭😭
Apa aq kurang konsentrasi cara melakukan yoganya😢
@@JudezFani-sf1mqdibarengi sama minum air putih secukupnya dan serat kak
Kak terima kasih atas videonya, bener bener langsung ngefek dan bikin lega😭👌 sehat sehat terus kak🌞
Alhamdulillah akhirnya udh 3 hari gak BAB 2 kali ngikutin gerakan yoga ini langsung bisa Sehat selalu ka
Serius.. setiap sya sembelit.. inget video ini. Makasiih banyaak yaa ka.. bermanfaat sekali😊😊
Alhamdulilaaaah terimakasih videonya... Sembelit saya langsung berkurang.
Terimakasih ini sangat bermanfaat karena memang benar-benar bikin pencernaan lancar. Terimakasih kak
Trimakasih tipsnya ka... Alhamdulillah langsung lancar... Smoga menjadi amal jariyah kk ya... Berkah dan sehat slalu ka ❤
Alahandulilah tadi saya sembelit susah bab dan sekarang saya sudah sembuh makasih ya semonga kakak nya sehat selalau
Alhamdulillah twrimakasih maz Akbar
Ilmu yg maz sampaikan bener2 bermanfaat
bab yg tadinya susah jadi lancaaaar
Berkah dn bermanfa'at
Alhamdulillah sy jg abis praktek langsung brojol
ko saya masih susah yaa
Gerakan yg buat mata terasa mengantuk pdahal udah ckup tidur ckup mkan jdinya lemeees bgt dong mas,.🙏🙏
Mantap luar biasa... buang angin pun lancar..
Trima kasih bg
terima kasih kak , terus menebar kebaikan demi kesehatan
makasih ka aku br peaktekin setengah gerakan pup yg kek batu ini udh keluar😭😭😭🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Terimakasih mas Akbar, jenengan penuh berkah...
Terimakasih tipsnya, saya baru liat videonya aja belum praktek udah berasa mules
Pertama kali nyobain kok bikin hati tenang
baru 2 gerakan gue udah langsung mules dan keluarrrrr 😭😭😭😭😭😭, makasih bangetttttttt lega rasanyaaa
Terima kasih payogastart official.. Sangat mendukung buat kesehatan.. Aamiin
Wahh terimakasih aku yg sembelit langsung bisa je wc setelah yoga ini tpi di imbangi dengan bnyk minum air putih jga
Terimakasih kak fajar...🙏🙏
Alhamdulillah thanks banget kak
Huhu baru nemu vidio ini manjur banget...terimakasih kakak🤝👏
Alhamdulillah berkat teman saya👍🏻
Lgy coba 1 menit saja sembelit hangus berkat yoga untuk sembelit ini mksih kk
sangat membantu kak, terima kasih, sekarang aku lagi eek
Alhamdulillah Trimakasih video nya kk
Terimah Kasih Kak
Ilmunya sangat bermanfaat
0 00 0 0
Trimakasih kak semoga bermanfaat
Alhamdulillah.. terimakasih bang, sangat membantu
Samoga dgn doa ini dapat permudahkan untuk Buang air besar dgn senang sekali Amin amin
Terima kasih ...
Trimakasih info nya bang. Insyaaloh saya akan coba.
Ka ada g yah gerakan yoga buat memperpancar bab ibu hamil? Selama hamil sering sembelit 😢
Abis selesai semua gerakan langsung kentut😭😭 makasih bgt kak
Alhamdulillah maksh kak sehat selalu 🙏☺️
Terimakasih ilmunya kak bener " sangat ' bermanfaat buatku , gerakan yg sederhana dan mudah diingat,tpi luarrrrrr biasa hasilnya 👍🙏🙏🙏❤❤
terima kasih, sangat membantu
Alhamdulillah terimakasih...sembelit saya hilang
Terimakasih
terimakasih ka,bener² kontan yang tadinya sembelit langsung ke toilet😅
Bener
Alhamdululillah gk sampai 3 menit 1menit sblmnya aq susah bab
stlh menirukan gerkn mas Akbar langsung ketoilet bab lancaarr
baru sebentar ngikutin, perut terasa enakan
Judulnya , beda ya mas sama gerakan nya utk salfok
Makasih boloo akhirnya lancar 😊😊😊😊
Bulanpuasa ini seringkena sembelit kk terimakasih
Iya bnr ka kenapa ya pen nangis rasanya perut tu ga enk bgt
Iya bnr ka kenapa ya pen nangis rasanya perut tu ga enk bgt
Alhamdulillah mas pas zoga langsung kluar bab nya 😅
Lumyn nih, susah bgt bab dan perut bwah n pinggang sampe sakit, skrng Alhmdullh agak reda
thankyou
Thanks
mantap bangg, lancar jir
Kak makasih ilmunya
Gerakan nya bikin merinding...abis operasi Caesar gmn apa bs..hhe
Kak ada yoga biar mengurangi vertigo?
Ka ini bisa buat ibu hamil g yah?
Terimakasih mas
Kak, makasih loh 🥲🫶
makasi dok better
Klau yg baru melahir kn bisa kah lakukan yoga
Apakah bisa dipraktekan oleh ibu hamil?
Kak mau tanya apakah dari part 1 sampai part 3 harus tiap hari
Mantap👍👍
🎉mantap,,,
Untuk gred bs kan ka
Aman tidak jika diterapkan ibu baru melahirkan kak?
yg pnting bayi ny dksih susu dlu biar aman pas yoga
Kak barusan aku ikutin yoga 2&3 ini baru beberapa hari radiofrequensi wasir, gapapa kan?
Bang, saya lagi hamil 6 bulan. Boleh ngga sih yoga ini. Saya nyoba kok berat bgt ya. Dedenya juga nendang2 d dalem perut
mantep bener dah. wkwkwkk
Apakah aman untuk Bumil n Busui
Gerakan ini boleh kah untuk ibu hamil ?
siiip
Gerakan ini bisa gk buat ibu hamil yg sembelit?
Kak sembelit karna banyak lendirnya itu gmana ya ,,habis yoga ini bisa bab tapi yg keluar lendir2 hitam tapi masih nggak tuntas
buat bumil aman gerakannya kah ?
Klo bwt yg hamil amaan gk
0.34
❤❤❤
👍
... Dh seminggu lom bisa bwoker
Bolehkah setelah operasi wasir?
Sama ni ka hbs op wasir bolehkah?
Alhamdulilah bab juga
Udah seminggu lebih ga bab😭 mari kita coba
bang bikin tutor yoga buat yg mengalami penyempitan anus pasca operasi hemoroid dong,selain businasi mungkin ada yoga biyar bisa poop lancar
👌👍🙏❤
Bagus sih cuma kenapa sih orang Indonesia suka banget ngomong pake BHS inggris sedangkan kita di Indonesia sedangkan orang inggris pun ttp memakai bhsnya
Yoga Buat ibu hamil donk yg susah BAB