SoruYorum - "Duygusal İstikrar" Hayat Devreleriniz Çalışıyor Mu?
HTML-код
- Опубликовано: 30 июн 2024
- Bu bölümde, içinde bulunduğumuz dönemin çok duyduğumuz kelimelerinden biri olan "Resilience" kavramını ele aldık. Duygusal dayanıklılık, esneklik, tutarlılık, yılmazlık vb. karşılıkları olan bu kelimeyi biz "İstikrar" olarak çevirdik. "Neden istikrar?", "Neden duygularımızı sabit tutmakta bu kadar zorlanıyoruz?","Duygularımızı nasıl güçlendirebiliriz?" gibi soruları cevapladığımız bir sohbet gerçekleştirdik. İyi seyirler...
00:00 Giriş
01:49 Nedir Bu Resilience?
03:26 Neden "İstikrar" Kelimesi?
05:34 Inception Filmindeki Topaç
06:29 Bizi Normale Döndüren Şey Ne?
07:04 Beyindeki İşleyiş
08:08 Kötü Olayların Etkisinden Kurtulamamak
08:51 Duygusal İstikrarın Kaybı Neden Oluyor?
10:13 Bunu Nasıl Düzeltebiliriz?
10:48 Bugün Neden Bu Kadar Duygusal İstikrarsızız?
11:36 Çocuk Yetiştirme Örneği
13:16 Duygusal İstikrar ve Beyin Görüntüleme Teknikleri
14:54 Duygusal İstikrar Kaybını Kendimiz Nasıl Anlayabiliriz?
15:23 Bir Örnek
16:20 Duygusal İstikrarımızı Nasıl Kuvvetlendirebiliriz?
16:32 İFA'ya Uygun Yaşamak
17:03 Hayattan "UMUT" Duymak
18:09 Önce Kötüyü Görmeye Yatkınız
19:04 Farklı Açıları Görebilmek
19:22 "AMA" yı Olumlu Tarafını Görerek Kullanmak
20:19 ŞİKAYET ETMEYİ BIRAKIN
21:03 Şikayet Giderse Cesaret Gelir
21:32 MOTİVASYON
22:00 Hayatı Neden Yaşıyorsun?
22:49 Bu Da Geçer Yahu
23:03 Geçici Bir Dünyada Hiç Bir Şey Kalıcı Hasar Vermeyecek
23:19 Çok Da Şaapmamak Lazım
YDS Academy "SoruYorum" programına destek olmaktadır: ydsacademy.com/
AçıkBeyin'e Katıl!:
/ @acikbeyin
SoruYorum - "Duygusal İstikrar" Hayat Devreleriniz Çalışıyor Mu? gibi videolarımızı görmek ve takip etmek istiyorsan kanalımıza abone olmayı ve zili açmayı unutmayın;
► bit.ly/AçıkBeyin
Önce kendimizin sonra da toplumun olumlu ve faydalı yönde dönüşümüne katkı sağlamak için buradayız…
AçıkBeyin Eğitim ve Danışmanlık
''Kendine İyi Bak... Göreceksin!''
Daha fazla bilgi için:
0 (216) 356 49 69
AçıkBeyin: www.acikbeyin.com/
Facebook: / acikbeyin
Instagram: / acikbeyinegitim
Twitter: / acikbeyinegitim
Linkedin: / açıkbeyin
Tekrar tekrar farklı zamanlarda dinliyorum sizin paylaşımlarınızı Sinan hocam... Öyle de seviyorum ki bu tarz içerikleri, ihtiyaç hissediyorum...Ortamınızdaki 5 kişinin ortalamasısınız lafının doğruluğuna inandığımdan ötürü, youtubedaki ortalamayı da sizlerle yapmaya çalışıyorum, çok şükür varlığınıza....
Duygusal istikrar:"KURAN, Spor, Salat(namaz), şekerden uzak dur, erken yat ve kalk, sigara ve alkoldan uzak dur, sudurundan(bilincinden) ve azından kötü şeyler çıkarmamaya ÇALIŞ, bir konuda kendini geliştirmeye çalıs, ömründe en azından bir DERDİN olsun.."
0
⁰0ⁿ
Etrafımda olmsını istediğim özellikteki 5 insanı bırakın iki insan bile yok.. bu sıkıntıyı ben mi yaşıyorum sadece 😀
Ortalama konusunda aynı fikirdeyim 👍
Şikayet, kendi kendimizi sabote etmenin en baba yollarından biridir.
Sinan Canan
Böyle zamanlarda ölümü de hatırlamak gerektiğine inanıyorum. Hiçbir şeyin, canlı veya cansiz, kalici olmadığı bir dünyada duygular tavan yaptığı anda ölümü hatırlamak o anı manasizlastiriyor ve insanı denge noktasina getiriyor.
Kesinlikle katılıyorum, başlayan her şey biter çünkü. Ama bazen o denge noktasına ulaşmak zaman alıyor.
@Kemal Hançer doğrudur bende normal şartlar altında böyle bir düşüncenin iki uç noktada denge sağlayacağını düşünüyorum. Elbette psikolojik rahatsızlık durumunda bunları düşünmek tehlikeli olabilir
Duygusal istikrar:"KURAN, Spor, Salat(namaz), şekerden uzak dur, erken yat ve kalk, sigara ve alkoldan uzak dur, sudurundan(bilincinden) ve azından kötü şeyler çıkarmamaya ÇALIŞ, bir konuda kendini geliştirmeye çalıs, ömründe en azından bir DERDİN olsun.."
@Kemal Hançer Yukarıdaki yazdıklarım FITRATA uygun olanlar ve senin sölediklerinle bağlantısını çözemedim..
@Kemal Hançer YukarıdakiGÜNLÜK rutinle alakalı pek birşey göremedim OLMASI gerekenler onlar.. İNSANLAR sapmıs olduklarından sanırım normal gelmiyor yazdıklarım.
O kadar zor bir zamanımda bu videoya denk geldim ki. Kendi iç dünyamda düşündüğüm ama asla dışarı çıkartamadığım, kendime yüksek sesle ifade edersem daha çok üzüleceğime inandığım her şeyi sizden duymak ne kadar iyi geliyormuş meğer. Teşekkür ederiz Sinan hocam!
Kronikleşmediyi takdirde bütün duygular güzeldir.
Elgün Məmmədov
Çayımı, simitimi aldım. Bugün sizden ne öğreneceğim diye başladım sizi izlemeye. Harika konular anlatıyorsunuz. Emeğinize sağlık
Bilmiyorum farkındamisiniz ama gençlere ve sizi izleyen her kese çok yardımci olursunuz. Doktor adayı olarak,bazan fizikten,bazan kimyada bazan biolojiden örnekler getirerek maksat o olmasa bile bizleri bu fenlerin anlaşılmasında bile çok yardımcı oluyorsunuz. Çok sağolun ❤️❤️❤️❤️
Bizi bize bu kadar sade ve bedava anlattığınız için çok sağolun hocam.:)
Son derece duygusal istikrarımı yitirdiğim anda karşımda yine siz🙏 iyi ki varsınız.
Harikaydı, tek kelimeyle harikaydı. Tekrar tekrar izleyip kendime unutturmayacağım.
Şikayet giderse cesaret gelirn👏👏👏 Hocam cocuklarimizi travmatik olaylardan korumak ve duygusal istikrarlarinin gelishimini desteklemek bu ince cizgiye ozel bolum olursa cok sevinirim.
Bu videoyu izlemeye ihtiyacım varmış duygusal istikrar sorunu yaşıyor muyum emin değilim fakat umutsuz olmakla alakalı bir sorunumun olduğunu fark etmemi sağladı. Böyle bir video hazırladığınız için teşekkür ederim
İnanılmaz güzel bir video olmuş, emeğinize sağlık. Söyledikleriniz hep insanı bir silkeliyor, çok fazla şey öğretiyor ve o motivasyon dediğimiz şeyi sizin videolarınızda buluyorum açıkcası, düzgün kararlar alıp onları takip etme isteği yaratıyorsunuz. Allah razı olsun, hocam. Ve konuşmanız, diksiyonunuz çok akıcı. Editlenmeye, bazı kısımlarının kesilip atılmasına ihtiyaç duyulmayan her anı dolu dolu bilgi olan ortalama dakikalık videolar yapmak ve konuyu tamamen kapsamak herkesin harcı değil. İyi ki varsınız, teşekkürler.
Sabah ağlayarak uyandım. Ses olsun diye ana sayfada gezerken bu video çıktı karşıma. 🎉
Sinan hocam o kadar değerli bilgiler veriyorsunuz ki.Bunun için minnettarım.Hayatta duygusal istikrarımı kuvvetlendirmem gerektiğini çok iyi anladım.Size çok teşekkürler💙Bir ay sonra duygusal istikrarı daha kuvvetlenmiş biri olarak burayı yine yeşillendireceğim😄Sevgiler😍
Ağzınıza sağlık hocam, her zamanki gibi güzel ve anlaşılır anlattınız var olun. Peki hocam kötü insanlar var hep çevremizde , kötü neden kötü olur hiç utanıp , sıkılıp arlanmazmı , sürekli nasıl kötülük yapar yahu hocam. Valla ben utanıyorum kötü kötülük yaparken. Ha bir de yalancı var ,o da ayrı bir karın ağrısı.
her kötü kendini kötü olmadığına ikna etmiştir ve bütün yaptıklarını bir bahanenin arkasına sığınıp ayrıca kendini kandırıp çok büyük bir gönül rahatlığıyla yapar
Hep aklımda olan bir düşünce var onu sizlerle paylaşmak istedim. Atatürk hiç bir zaman mızmızlanmamış (şikayet etmemiş). Sadece bu özelliğini örnek alsak kimbilir şimdilerde daha ne güzel şeyler konuşurduk. Ağzınıza ve yüreğinize sağlık Sinan bey.Bakış açımdaki noktalarla konularınız ve açıklamalarınız o kadar içimi ferahlatıyor ki. Teşekkürler. Sevgilerimle.
Atatürk'ü kisisel olarak tanimiyoruz. Bunu nerden biliyorsun?
Tam tıkandım dediğim yerde yine karşıma bir Sinan Canan videosu çıkıyor. Adeta imdadıma yetişiyor. Seni bize lütfeden Allah’a şükürler olsun hocam. Sevgilerle 🙏🏻🙏🏻
Cok önemli bir konu. Tekrar tekrar dinleyeceğim. Hayat devrelerimin çalışmadığını gördüm.
Hocam derin bilginiz için teşekkür ederim.🌼
Sabah sabah ne iyi geldi. Son günlerde oğluma karşı çok mu acımasız davranıyorum diye sorgularken aslında olması gerekeni yaptığımı bir kez daha hatırladım. Sağol Sinan Canan!
"Hayata karşı mukavemet geliştirmek için hayatın zorluklarıyla ve hoplayıp zıplamalarıyla tanışmış olmak gerekiyor ."
Çok mükemmel bir ilim ve bilim insanısınız her kesimden insana anlayacağı dilden konuşmanızı takdir etmemek mümkün değil 👁️🗨️👁️🗨️👁️🗨️👁️🗨️
Bize kattıklarınız ve sade anlatımınız için teşekkürler Sinan hocam seyretmeden beğeni attığım ve sonra seyrettiğim tek platform
Herhangi bir sorunla karşılaştığınızda ve başaramadiginizda sürekli "böyle olmadı peki nasıl olur?" sorusunu yöneltin. Birkaç kez sorduktan sonra çözümü bulacaksınız. Tabii cesaret edip o çözümü uygulayabilmek ise size kalmış.
Teşeklürler deneyeceğim ☺️
Hocam yüreğinize, ağzınıza sağlık. İyi ki hayatımızdasınız🙏🙏🙏🤗
İyi ki sinan hoca var. Yoksa bu bilgilere hiç bir yerden öğrenemeyiz her videosu toplumsal bir ders
Benim hayatımı, fikirlerimi değişdiyiniz için size çok çok teşekkür ederim
61 yaşında zımba gibi görevimi yapan bir öğretmenim ve sizden çok şey öğreniyorum. Varlığınız için Tanrıma teşekkür ediyorum. 🍀
Maşallah
Sizi dinlemek o kadar iyi geliyor ki. Özellikle mutsuz depresif zamanlarımda. Tavsiyelerinizi de çok uygun buldum. Neden? Gerçekten anlamsız bir depresyon içerisinde olabiliyoruz basit görünen cümleler yada antremanlar beynimizde aydınlanmaya sebep olabiliyor
Hocam ağzınıza sağlık, yine akıcı ve oldukça basite indirgeyerek konuyu ele almışsınız 👏👏👏
Sinan canan beyi tek solukta keyifle izliyorum ihtiyacımız olan bir çok bilgiyi kompleks halinde sunuyor
Teşekkürlerimizi minnettarlığımızı iletme fırsatınız olursa müthiş olur
Sinan hocam sizin kıymetli video çekimleriniz için ve konuları bizlere bu kadar farkındalık katarak katkı olduğunuz için anlattığını için nefesinize gönlünüze sağlık Var ol! Musadenizle bir Öneri :
An' da olmak:
An' da olmak için, kendini gün boyunca her An' ne yaptığını takip ederek bu egzersizi kullanılabilinir. Duyusal ve diğer İstikrarsızlık durumlar için büyük bir oranla sağlıklı yaşantısına dönüşü sağlar. An' da kalamayı deneylemek korku endişe üzüntü gibi "olumsuz duygular " donüşmesine yardımcı olur. .🙏❤️
KURAN, Spor, Salat(namaz), şekerden uzak dur, erken yat ve kalk, sigara ve alkoldan uzak dur, sudurundan(bilincinden) ve azından kötü şeyler çıkarmamaya ÇALIŞ, bir konuda kendini geliştirmeye çalıs, ömründe en azından bir DERDİN olsun..
Çok teşekkür ederim hocam ağzınıza sağlık ALLAH razı olsun
Çok çok teşekkür ediyorum varolun. Sadra şifa bir paylaşım. Tekrar tekrar izleyecem.
Şikayetin bağımlılık olduğunu hiç düşünmemiştim çok iyi tesbit etmissiniz
Öyle ihtiyacım olan zamana denk geldi ki bu video varolun Allah razı olsun❣️👍✌️
Can Hocam, tek kelimeyle muhteşem anlatıyorsunuz. Siz bir dahisiniz benim için.. Size sağlıklı uzun ömürler diliyorum. 🙏💐❤
Çok teşekkür ederim video için,bilgilerinizi paylaştıgınız için. Sizi seviyorum 👏👏💕
İyi ki varsınız içimden sadece bunu söylemek geldi...
Teşekkürler.... SAĞLIKLA....
Çözümleriyle birlikte sunulan harika tespitler teşekkür ederim🙏🏻
Akşam yemeği için köfte yoğururken, bir doz damardan Sinan Canan saygılar hocam
Sahane muhtesem dinyeyince sinan hocayi cok iyi hissediyorum 👏👏👏👏
Güç seninle olsun hocam :)
Allah razı olsun Değerli Üstat 😊
sen harika bir zihinsin harika bir bütünsün sinan canan, zihnimi eline alıp muhrteşem bakışınla resmen yoğurup kıvam aldırıp kenara bıraktın bu videon ile.. varol..
Tek kelimeyle mükemmel, yine yine🌷🙏🏻
Bu ne güzel bir sohbet oldu çok teşekkür ederim ❤️❤️❤️
Iyi yayinlar agziniza yureginize emeginize saglik hocam
Bu duygusal istikrarı Yıldız Tilbe ablamız çok güzel özetlemiş aslında " Biraz ağlarım, biraz uyurum, o gün gelir unuturum."
Yani duygusal istikrarı kavuşurum demiş kadın vay beee
Hocam gün be gün size olan hayranlığım artıyor. Ayrı bir yeriniz var. Sürekli olumsuzu düşünen ve senaryo yazan, yas tutmada rekora koşan insanlar ruhen hasta olup duygusal iktikrarsız diyebilir miyiz. Amerikan sağlık örğütü 21 günden fazla süren yas tutmayı hastalık olarak tanımladı.
Teşekkurler Sinan Canan!!!!
Seviyorum sizi Sinan hocam 🙏🏻❤️
Varolun çok teşekkürler 😊
Saygı ve minnetle selamlıyorum🙏
Hocam tam da bu durumdan dolayı muzdariptim . Allah ilminizi artırsın . En çok da inançlı bir insanın bu kadar bilgiye vakıf olarak faydalı olması beni gururlandırıyor.
Nerdeyse bütün kitaplarınızı bitirdim, sıra burada 😅. Tam bir muhabbet tadında içerikleriniz var. Emeğinize sağlık.
Çok güzel bir video olmuş teşekkürler Sinan hocam ve Açık Beyin😊👍🏻
Emekleriniz için çok teşekkür ederiz.
İyi ki varsınız hocam 💙
Sinan hocam tüm güzel anlamlı ve çok değerli yayınlarınız gibi bu yayınızda harika olmuş 🙏❤️Hele de o mükemmel anlatımız bir hikaye veya mizah dinler gibi daha da anlaşılır geliyor (şahsen bana )🥰emeğinize yüreğinize bilgilerinize sağlık çok teşekkürler hocam 🙏❤️🥰
Normale dönmek ve müzik..❤🌹
Hocam iyiki varsınız. Siz hiç susmayın hep konuşun lütfen.
Çok bilgilendirici
👍👍
Sinan Hocam sizi seviyorum, öğrenciniz olmak çok güzel. Ülkem için harika bir değersiniz, bizlere ilham kaynağısınız.
Üniversitemin en değerli Hocalarından birisiniz.
Ben sizi seviyorum, Allah CC da sevsin bunu diliyorum.
İyi ki varsınız
Bu sabah kendime sorduğum pek çok soruya IŞIK TUTAN içerik.... ❣
Harika bir konu bu.Çok güzel işlenmiş.Tebrik ediyorum
Anlamak için ikinci kez izliyorum/dinliyorum.. umarım başarılı olurum. :)
Harikasınız!
Uf🤭 yine mükemmel ve kaliteli bir video emeğinize sağlık 💙🙏
Teşekkürler hocam emeğinize sağlık....
Hocam Muhteşem anlatım ve konu, teşekkürler!!
Muhteşem.. 🌟
Özetle ‘çokta şeyapmamak lazım ‘😌👍
Hay Allahım sizden bir deģil bin kere razı olsun vallah inşallah .
Çoook sağlıklı uzun ömürünüz olsun emi , vallah çok değerli hayat bilgileri ❤❤❤
Çok teşekkür ederim hocam 🎀
Hocam ben çok iyi bir dinleyciyim yorumu kendi kendime yapıyorum iyiki iyiki varsiniz
Bu videoyu izleyince aklımdan geçen şey şuydu; yaşadıklarıma minnettar olmalıyım.
Teşekkürler çok yaralı oldu
Wawwww , cok guzel bir video oldu bu , tesekurler !
Buda gecer ya huuu Allah razı olsun🤲🏻🌹
İşe giderken ki stresimi azalttı bu video. Teşekkürler
sevgili hocam Allah razı olsun 20 psikologa gitmis kadar yoğun bilgi akışı sagladim varliginiz daim olsun basarilar❤
2.kez izliyorum yine çok beğendim, ama; çok da şeytmemek lazım!
Zorlu tecrübelerin ardından kaldığın yerden yoluna devam edebilmen, kendini geliştirmen ve psikolojik anlamda daha güçlü bir insan olman için “Duygusal Dayanıklılık Kazanmak” yolculuğu ile Relate yanında💜
Çocukluğumda o kadar çok kötü olay yaşamışım ki sağolsun çelik gibi sinirim ve aşırı umutlu bir yapım var 😅 bazen düşünüyorum ben neden kendimi hiç mutsuz, talihsiz hissetmiyorum diye.. Tabi egzersiz ve doğru beslenmenin katkısı da yadsınamaz.
Bir Kaza sonucu zayıf ve hasta düştüğünde, Haksızlıklar, iş kaybı, ev kaybı, eş kaybı, zamanında yardımcı olduğun tanıdık eş dost akraba, sen düşünce, hiç birinin maddi değil manevi destek bile vermemesi,
Sokaklara düştüm vs vs,
bu dünyadaki insanların yarısı ölene kadar çile ile iç içe yaşar.. iftiraya uğramış, dolandırılmış vb daha ağır dert sahipleri de gördüm.. halime yine de şükür dedim. Ayağa kalktım. Yine sıfırdan başladım herşeyi elimle yapmaya.
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊a😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Umut dua ile yükselir.
Ve umudumuza, duamıza uygun hareketlerle..
Harika bilgiler.🌷🙏🌷
Sinan bey iyiki varsınız 🤗🤗
Ağzınıza sağlık❤
Harikasınız ! Açık net ve çok çok faydalı ve çok sempatiksiniz :))
Normalde pek yorum yazan biri degilim ama bu video farkli bir video sanki hayata tutunmanin , hayatini istedigin yone cevirmenin anahtari gibi. Videoyu kaydettim ve her sabah uyandigimda bu videoyu dinleyerek* gune baslayacagim. Emeginize bilginize saglik. Paylasma buyuklugunu gosterdiginiz icin ayrica tesekkur ederim. En azindan bir insanin hayatina dokundunuz, minnettarim.
Teşekkürler Sinan hocam
19 yaşında bir genç olarak doğan cüceloğlunu geç keşfetmenin pişmanlığını yaşıyorken sinan cananın da bir o kadar bilge kişiliğiyle yeni şeyler üretmeye devam ettiğini bilmek içimi bir nebze rahatlatıyor
En beğendigim Sinan Canan videosu bu oldu 👍
iyi ki varsınız Sinan Hocam, iyi ki.
Tesekkurler hocam,
Buda geçer yahu.... teşekkürler👍🌼
Hocam psikologumdan daha fazla faydaniz oluyor bana teşekkür ederim ❤️