Моя утренняя рутина без скроллинга 🧘🏻‍♀️☕️ Выздоравливаю от интернет-зависимости

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 24 ноя 2024

Комментарии • 28

  • @Nasenysh
    @Nasenysh 7 месяцев назад +10

    Варя, спасибо за твои видео, они очень поддерживающие. На самом деле я редко где слышала про такое отношение к излечению от зависимости, а про то, что даже прогулка может перегрузить - вообще впервые, и я с этим согласна. Вспомнила множество раз, когда после слишком сложного для себя дела, теряла концентрацию и оставалось только лечь и залипнуть в телефон, в моем случае это про общение с другими людьми и доступность для них. Вчера медитировала и отключила тел на 12 часов - ура

    • @varya_k.
      @varya_k.  7 месяцев назад

      Спасибо за поддержку, Настя! И что делишься своим опытом. Мой подход тут - ввести в привычку приятные действия, которые не связаны с залипанием в экран. Стимулировать в себе интерес к офлайн делам. Если честно, я большую часть каких-то мини-фишек узнаю от того же Эндрю Хубермана. У него классные научные подкасты и много более доступных пересказов его идей на ютубе. Он сейчас наверное самый популярный эксперт в self improvement сфере. Забираю себе то, что сама могу легко и с удовольствием внедрить.

  • @PavelAgishev
    @PavelAgishev 25 дней назад

    Варя....ты огонь

  • @anutabugerya4712
    @anutabugerya4712 7 месяцев назад

    Варвара, благодарю за видео! Как раз озадачена подобными вопросами - хочу раньше вставать, наладить качество сна и меньше интернета соответственно. Ввожу постепенно зарядку, прогулку утреннюю и поздний завтрак. Медитацию практикую вечером.

  • @АлёнаЗахарова-м9ф
    @АлёнаЗахарова-м9ф 7 месяцев назад +1

    Очень классное, медитативное видео💜

    • @varya_k.
      @varya_k.  7 месяцев назад

      Спасибо большое!☺️

  • @cetteolga
    @cetteolga 7 месяцев назад

    Пиздец, Как же жизненно про зависимость от скроллинга, я вам благодарна за видео🙏🏽🙏🏽🙏🏽❤

  • @ЕленаГалимова-ъ9с
    @ЕленаГалимова-ъ9с 2 месяца назад

    Яйца на завтрак уже 5,5 лет. B12 нужно откуда-то брать. И люблю я яичницу с помидорами и сыром.

    • @varya_k.
      @varya_k.  2 месяца назад

      звучит вкусно) б12 брать можно из добавок без проблем тоже, это уже кому как больше нравится 👌

  • @woshitonya
    @woshitonya 7 месяцев назад +1

    блин я не могу, такой у тебя там классный интерьер.
    а еще я безумно рада твоим влогам на канале)

    • @varya_k.
      @varya_k.  7 месяцев назад +3

      Ой спасибо за комплимент влогам! Я сама очень хочу больше в стиле влога снимать. У меня сейчас больше идей именно таких. Но сама знаешь, это непростой путь для небольшого канала. А про интерьер… мы снимаем с друзьями квартиру у владельца магазина винтажной/антикварной мебели. Он квартиру обставил тем, что не продавалось, я так поняла. Она просто безумная, мы сначала очень смеялись, пока не попробовали пыль протереть со всех бесконечных вензелей, ажурных ваз и картинных рам и хрустальных люстр 😂🙈 у нас еще самая спокойная комната, может покажу как-нибудь квартиру перед переездом)

    • @woshitonya
      @woshitonya 7 месяцев назад

      @@varya_k. она безумно красива!

    • @katerinamorozova5117
      @katerinamorozova5117 7 месяцев назад

      А какой это город? ​@@varya_k.

    • @varya_k.
      @varya_k.  7 месяцев назад +1

      Тбилиси :)

  • @user-plius-user-bydet1945.
    @user-plius-user-bydet1945. 7 месяцев назад

    Сейчас время берёзового сока (до полного распускания почек),и в выходные или после работы я добываю сок в подвязанные к дереву банки. Поэтому по утрам пью его и иногда делаю смузи из орехов, изюма, банана и кокосового молока (с кокосовым мне больше нравится) или похожего. В остальном как обычно, там каша яйца творог; когда как)

    • @varya_k.
      @varya_k.  7 месяцев назад +1

      Вау, круто) никогда не думала про березовый сок в смузи. Получается аналог кокосовой воды)

    • @SV-jh6so
      @SV-jh6so 7 месяцев назад

      Бедные берёзки

  • @Lune2020
    @Lune2020 7 месяцев назад +1

    Крутое видео 😻 Мне это нужно было, тоже хочу поменять свои привычки и свое утро. Вопрос, то есть, ты пьёшь кофе и в принципе завтракаешь только через 1,5 часа после пробуждения?

    • @varya_k.
      @varya_k.  7 месяцев назад

      Спасибо большое! Да, завтракаю примерно через полтора часа. А как выглядело бы идеально утро для тебя?

    • @Lune2020
      @Lune2020 7 месяцев назад

      @@varya_k. мне понравился твой пример и рекомендация из видео касаемо того, что перестраиваться лучше постепенно. Буду пытаться делать так же)

  • @rokforovna
    @rokforovna 7 месяцев назад +1

    Кажется, не зоря это видео попалось мне в рекомендациях - ведь это моя проблема! Первым делом, открыв глаза, я беру в руки телефон и листаю шортсы. как будто не могу встать без этого. и это может растянуться на часы. Спасибо за мотивацию! Подскажи, какие каналы с йогой тебе нравятся больше всего?

    • @varya_k.
      @varya_k.  7 месяцев назад +2

      Ура! Спасибо, что поделилась! Значит, моя задумка работает 🥰 я занимаюсь с самой главной по йоге на ютубе - yoga with adriene, но она на английском ведет правда. На русском вот сама буду рада рекомендациям, чтобы было что забрать тем, кому на английском неудобно

    • @rokforovna
      @rokforovna 7 месяцев назад

      ​@@varya_k.Я какое-то время занималась под видео imagine fitness - там и йога, и растяжка, и для спины есть тренировки. Если хочется прям хорошей флоу йоги для продолжающих- Aniko Yoga хорошие тренировки дает, чтобы прям вспотеть и почувствовать мышцы. Иногда такого хочется, чтобы проснуться.

  • @Валентина-ю3б5л
    @Валентина-ю3б5л 6 месяцев назад

    Девушка блогер ,должна сидеть красиво, перед своими подписчиками

    • @varya_k.
      @varya_k.  6 месяцев назад

      😂 А мужчина блогер? А вы скажете, как красиво или к кому обращаться? Еще что-то должна?))

  • @Мария-щ1л6у
    @Мария-щ1л6у 7 месяцев назад +2

    Офигеть тратить утром час полтора валяясь в постели с телефоном,люди вы что миллионеры?

    • @varya_k.
      @varya_k.  7 месяцев назад +4

      Я думаю, миллионеры (если мы говорим о миллионерах в месяц)) наоборот в меньшей степени так делают. Хотя от зависимостей никто не застрахован, не смотря на количество денег на банковском счете

    • @isurala
      @isurala 7 месяцев назад

      А где связь?