Варя, спасибо за твои видео, они очень поддерживающие. На самом деле я редко где слышала про такое отношение к излечению от зависимости, а про то, что даже прогулка может перегрузить - вообще впервые, и я с этим согласна. Вспомнила множество раз, когда после слишком сложного для себя дела, теряла концентрацию и оставалось только лечь и залипнуть в телефон, в моем случае это про общение с другими людьми и доступность для них. Вчера медитировала и отключила тел на 12 часов - ура
Спасибо за поддержку, Настя! И что делишься своим опытом. Мой подход тут - ввести в привычку приятные действия, которые не связаны с залипанием в экран. Стимулировать в себе интерес к офлайн делам. Если честно, я большую часть каких-то мини-фишек узнаю от того же Эндрю Хубермана. У него классные научные подкасты и много более доступных пересказов его идей на ютубе. Он сейчас наверное самый популярный эксперт в self improvement сфере. Забираю себе то, что сама могу легко и с удовольствием внедрить.
Варвара, благодарю за видео! Как раз озадачена подобными вопросами - хочу раньше вставать, наладить качество сна и меньше интернета соответственно. Ввожу постепенно зарядку, прогулку утреннюю и поздний завтрак. Медитацию практикую вечером.
Ой спасибо за комплимент влогам! Я сама очень хочу больше в стиле влога снимать. У меня сейчас больше идей именно таких. Но сама знаешь, это непростой путь для небольшого канала. А про интерьер… мы снимаем с друзьями квартиру у владельца магазина винтажной/антикварной мебели. Он квартиру обставил тем, что не продавалось, я так поняла. Она просто безумная, мы сначала очень смеялись, пока не попробовали пыль протереть со всех бесконечных вензелей, ажурных ваз и картинных рам и хрустальных люстр 😂🙈 у нас еще самая спокойная комната, может покажу как-нибудь квартиру перед переездом)
Сейчас время берёзового сока (до полного распускания почек),и в выходные или после работы я добываю сок в подвязанные к дереву банки. Поэтому по утрам пью его и иногда делаю смузи из орехов, изюма, банана и кокосового молока (с кокосовым мне больше нравится) или похожего. В остальном как обычно, там каша яйца творог; когда как)
Крутое видео 😻 Мне это нужно было, тоже хочу поменять свои привычки и свое утро. Вопрос, то есть, ты пьёшь кофе и в принципе завтракаешь только через 1,5 часа после пробуждения?
Кажется, не зоря это видео попалось мне в рекомендациях - ведь это моя проблема! Первым делом, открыв глаза, я беру в руки телефон и листаю шортсы. как будто не могу встать без этого. и это может растянуться на часы. Спасибо за мотивацию! Подскажи, какие каналы с йогой тебе нравятся больше всего?
Ура! Спасибо, что поделилась! Значит, моя задумка работает 🥰 я занимаюсь с самой главной по йоге на ютубе - yoga with adriene, но она на английском ведет правда. На русском вот сама буду рада рекомендациям, чтобы было что забрать тем, кому на английском неудобно
@@varya_k.Я какое-то время занималась под видео imagine fitness - там и йога, и растяжка, и для спины есть тренировки. Если хочется прям хорошей флоу йоги для продолжающих- Aniko Yoga хорошие тренировки дает, чтобы прям вспотеть и почувствовать мышцы. Иногда такого хочется, чтобы проснуться.
Я думаю, миллионеры (если мы говорим о миллионерах в месяц)) наоборот в меньшей степени так делают. Хотя от зависимостей никто не застрахован, не смотря на количество денег на банковском счете
Варя, спасибо за твои видео, они очень поддерживающие. На самом деле я редко где слышала про такое отношение к излечению от зависимости, а про то, что даже прогулка может перегрузить - вообще впервые, и я с этим согласна. Вспомнила множество раз, когда после слишком сложного для себя дела, теряла концентрацию и оставалось только лечь и залипнуть в телефон, в моем случае это про общение с другими людьми и доступность для них. Вчера медитировала и отключила тел на 12 часов - ура
Спасибо за поддержку, Настя! И что делишься своим опытом. Мой подход тут - ввести в привычку приятные действия, которые не связаны с залипанием в экран. Стимулировать в себе интерес к офлайн делам. Если честно, я большую часть каких-то мини-фишек узнаю от того же Эндрю Хубермана. У него классные научные подкасты и много более доступных пересказов его идей на ютубе. Он сейчас наверное самый популярный эксперт в self improvement сфере. Забираю себе то, что сама могу легко и с удовольствием внедрить.
Варя....ты огонь
Варвара, благодарю за видео! Как раз озадачена подобными вопросами - хочу раньше вставать, наладить качество сна и меньше интернета соответственно. Ввожу постепенно зарядку, прогулку утреннюю и поздний завтрак. Медитацию практикую вечером.
Очень классное, медитативное видео💜
Спасибо большое!☺️
Пиздец, Как же жизненно про зависимость от скроллинга, я вам благодарна за видео🙏🏽🙏🏽🙏🏽❤
Яйца на завтрак уже 5,5 лет. B12 нужно откуда-то брать. И люблю я яичницу с помидорами и сыром.
звучит вкусно) б12 брать можно из добавок без проблем тоже, это уже кому как больше нравится 👌
блин я не могу, такой у тебя там классный интерьер.
а еще я безумно рада твоим влогам на канале)
Ой спасибо за комплимент влогам! Я сама очень хочу больше в стиле влога снимать. У меня сейчас больше идей именно таких. Но сама знаешь, это непростой путь для небольшого канала. А про интерьер… мы снимаем с друзьями квартиру у владельца магазина винтажной/антикварной мебели. Он квартиру обставил тем, что не продавалось, я так поняла. Она просто безумная, мы сначала очень смеялись, пока не попробовали пыль протереть со всех бесконечных вензелей, ажурных ваз и картинных рам и хрустальных люстр 😂🙈 у нас еще самая спокойная комната, может покажу как-нибудь квартиру перед переездом)
@@varya_k. она безумно красива!
А какой это город? @@varya_k.
Тбилиси :)
Сейчас время берёзового сока (до полного распускания почек),и в выходные или после работы я добываю сок в подвязанные к дереву банки. Поэтому по утрам пью его и иногда делаю смузи из орехов, изюма, банана и кокосового молока (с кокосовым мне больше нравится) или похожего. В остальном как обычно, там каша яйца творог; когда как)
Вау, круто) никогда не думала про березовый сок в смузи. Получается аналог кокосовой воды)
Бедные берёзки
Крутое видео 😻 Мне это нужно было, тоже хочу поменять свои привычки и свое утро. Вопрос, то есть, ты пьёшь кофе и в принципе завтракаешь только через 1,5 часа после пробуждения?
Спасибо большое! Да, завтракаю примерно через полтора часа. А как выглядело бы идеально утро для тебя?
@@varya_k. мне понравился твой пример и рекомендация из видео касаемо того, что перестраиваться лучше постепенно. Буду пытаться делать так же)
Кажется, не зоря это видео попалось мне в рекомендациях - ведь это моя проблема! Первым делом, открыв глаза, я беру в руки телефон и листаю шортсы. как будто не могу встать без этого. и это может растянуться на часы. Спасибо за мотивацию! Подскажи, какие каналы с йогой тебе нравятся больше всего?
Ура! Спасибо, что поделилась! Значит, моя задумка работает 🥰 я занимаюсь с самой главной по йоге на ютубе - yoga with adriene, но она на английском ведет правда. На русском вот сама буду рада рекомендациям, чтобы было что забрать тем, кому на английском неудобно
@@varya_k.Я какое-то время занималась под видео imagine fitness - там и йога, и растяжка, и для спины есть тренировки. Если хочется прям хорошей флоу йоги для продолжающих- Aniko Yoga хорошие тренировки дает, чтобы прям вспотеть и почувствовать мышцы. Иногда такого хочется, чтобы проснуться.
Девушка блогер ,должна сидеть красиво, перед своими подписчиками
😂 А мужчина блогер? А вы скажете, как красиво или к кому обращаться? Еще что-то должна?))
Офигеть тратить утром час полтора валяясь в постели с телефоном,люди вы что миллионеры?
Я думаю, миллионеры (если мы говорим о миллионерах в месяц)) наоборот в меньшей степени так делают. Хотя от зависимостей никто не застрахован, не смотря на количество денег на банковском счете
А где связь?