одношажный на первом занятии
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- Молодая мама. Если вы молоды, любите физическую активность и, хотя бы иногда, гуляете на лыжах, то поставить коньковый одношажный ход иногда удаётся и на первом же занятии. И дальше его уже совершенствовать. Коньковый ход - это просто!
Думаю автор немного лукавит. Не получится на первом занятии так катить, даже если есть какая-то предрасположенность к занятиям лыжным спортом. Не секрет что есть легко и трудно обучаемые люди, так вот если отнести сию даму к легко обучаемым всё равно видна проделанная работа она за весь ролик практически ни разу не сбилась. Многие и после года занятий выглядят намного хуже
Встретил как-то на лыжне двух знакомых. Оба идут иксом-раскорякой. Один катается раз 20-30 в сезон не первый год, другой - новичок. Объяснил обоим про выход на ногу, прокат, работу корпусом. Новичок стал неузнаваем: всё учел и поехал не хуже этой девушки, опытный остался на том же уровне. На вопрос новичку, как он всё сразу понял и выполнил, ответил, что 15 лет занимается каратэ и др. единоборствами и это не требует особой подготовки, привычка повторять движения и великолепный баланс! А я ни разу не тренер.
Какой-же кайф на первом занятии ехать лучше, чем большинство окружающих. ) И смотреть на это можно бесконечно.
На канале я хочу показать относительную лёгкость обучения. Очень много сомнений на канале по количеству тренировок приведших к результату. Создам отдельно по этому поводу ролик. Пока основное. 1. Ученики бывают разные по усвояемости материала, разные исходные данные. Нулевые данные - это невозможность выполнения любого хода, даже приблизительно. Ученики с нулевыми техническими данными отличаются между собой, есть которые встали первый раз на лыжи вообще, есть после нескольких месяцев упражнений и имитации, есть после нескольких лет гуляний на лыжах и тренировках в горных лыжах и коньках (как на этом ролике), 2. Огромные отличия могут быть и между тренерами, они тоже могут отличаться друг от друга (их полно, они могут иметь и звания и дипломы и медали, собирать огромные толпы народа на свои занятия, показывать фотки типа "мы и лыжи", но научить с нуля ещё никого не смогли) . Смотрите всегда и сравнивайте только учеников - это единственный показатель тренера.. Интересует техника - смотрите на технику, интересует результат - смотрите протоколы участия учеников. На видео ученики моего отца и тренера. На этом канале прежде чем меня учить показывайте свою технику и технику своих учеников, остальное пустой трёп. Очень часто в коментах пишут откровенные глупости, заходите на их канал и смотрите, что это за специалист. Сравнивайте, задавайте вопросы, смотрите на учеников, технику в сложных условиях и т.п. Удачи в освоении.
Пересматриваю уже наверно в тысячный раз. Как же красиво, спокойно, как будто всю жизнь только так и катались.
Мне кажется, что меня где то обманывают!!!
Как будто парит, с такой легкостью😊👍👍👍
Две недели начал осваивать конёк, мне до этого оййй как далеко 😂😂😂
Шикарно,когда же я так научусь,легко и непренуждено
Это не первое занятие однозначно, тут каким то сезоном попахивает, пускай даже самостоятельной подготовки, либо в успехи в других циклических видах...
Такую координацию и чувство баланса за одно занятие врядли, хотя по работе рук видно что не особо много занимается , возможно в прошлом коньками на льду занималась
верю про первое занятие, моя супруга катила примерно так же на 3-м занятие ( учил её сам) первые два были по 20 минут без палок , прокат на одной лыже давался легко потому что занималась фигурным катанием, а вот с руками была проблема
Это шедевр. Просто класс.
Легко и без лишних слов.
Ну конечно первое занятие...)
По-любому есть опыт то ли на коньках, то ли на роликах. Равновесие держать надо научиться. Подтягивать правильно толчковую ногу тоже. Про легко обучаемых скажу, как спортсмен-да, бывают, но с первого занятия, вообще с нуля, это я не знаю, какой надо дар иметь. Сам занимался всю молодость боксом, и долго не мог схватить движение "пружинка", удар начинается с легкого толчка ногой от пола, ноги в коленях чуть подсогнуты, и пошло движение-толкнулся, развернул таз, плечи расслаблены. Надо научиться играть весом тела, перекидывать его с одной ноги на другую. Все должно делаться через расслабление, через легкость, руки, как плети должны летать. Были ребята, кто быстрей схватывал, были, кто долго оставался "корявым", но с первого занятия НИ У КОГО не получалось так, как надо. Надо, чтоб голова запомнила алгоритм действий, и потом мышцы все это освоили. До автоматизма.
У меня дочь старшая так встала и поехала, что тренера сразу ее в олимпийский резерв. Это чувствование тела изначально, и равновесие.
Выкат лыж шикарен
На тридцать первом, тогда поверю
Как же я обману, если мои взрослые ученики на видео это тоже смотрят.)
Для прогулочного катания превосходно
Получается, любой человек, придя к Вам может так же научиться за одно занятие кататься на лыжах?
Живу на Камчатке, тренируюсь второй год, по 40 - 50 минут 3-4 раза в неделю на лыжах, летом на роллерах. Опытные лыжники указывают на ошибки в технике, но до сих пор к уровню «домохозяйки» не приблизился... тут видимо либо дано, либо нет.
К сожалению,это закон...Конечно,можно и медведя научить кататься на велосипеде!
как вариант -у вас лыжи мягкие. у меня вот мягкие. весовка заканчивается на 85 кг, а мой вес начинается с 88 :(
Denis Alalykin вряд ли - за два года сменил 6 пар коньковых лыж - все под вес, топовые лыжи. Тут дело не в лыжах думаю.
Алексей Башмаков у меня три года ушло, с частотой два раза в неделю. Если твёрдо решил, точно научишься!
Волжанин Спасибо! Ну определенный прогресс конечно есть - два года назад мне за 30 минут коньком с трудом давались 2 км, сейчас за эти 30 минут бегу уже 6 км и на более низком пульсе, чем ранее. При желании уверен, что все получится в освоении конькового хода, но чтоб вот так как в этом видео с первого раза побежать коньком - лично у меня не получается. Года через два наверное да!
Смахивает на враньё, я тут по видео учусь, и уже 50км протопал за месяц, кое-как в раскарячку, и вот только-только начал ощущать баланс, а все банально, мышцы слишком слабые, сложно держать равновесие, мышцы за одно занятие не укрепить, а без баланса какая может быть техника, когда ты не успеваешь на лыже прокатиться и сразу подставляешь вторую ногу и не под центр тяжести, а куда получится, да побыстрее, любой подъём, даже пологий, это натуральное мучение, лыжи ни в какую не хотят ехать, потому что понимания техники нет без проката, телу надо привыкнуть, выработать мышечную память, укрепить слабые места, на все это требуется время и за один день - нереально, может за 2 месяца или за сезон. Да и то будет только база, которую надо тренировать и тренировать год за годом, проф спортсмены то по телеку круглый год со школьной скамьи катают
Но видео классное и природа и прокат , и музыка , поскорее бы уже снег выпал , я тоже хочу кататься , хм , правда у меня не первый сезон, и так как у нее не получается пока)
Для начинающих такая трасса, просто мечта. Пологая, широкая, и мусора практически нет. Где же это чудо?
Москва, парк Мещерский
Сколько процентов усилий идет на толчок руками и толчок ногой?
Подскажите, что за сани Вы тащите за собой? Тренировочный снаряд?
Это коляска для ребёнка thule . Она с набором для буксирования на лыжах, бегом и вело. Так, что на видео три лыжника в команде, а не два.)
Нереально. На двадцать первом - поверю. Либо она сама обманула насчёт первого занятия.
Sportulife Михал Викторович, Андрей выше в кометах писал, что пока муж тренировался она на лыжах по лесу гуляла. Я так же года два "гулял" ковырялкой, пока добрый дядя (тренирует спортсменов но не меня) не указал на ошибки и методы с ними справится. Хватило в общей сложности часа пол прокатится перед ним и услышать совет.
Сколько прошло времени после "услышать совет" и приличным исполнением? По факту девушка на видео не в первый раз на лыжах стоит. Поставить коньковый ход на таком уровне за одно занятие нереально. Знаю, о чем говорю. Плюс: экип у новичка уж больно хорош...
Sportulife за пол сезона я поехал на что то похожее на одношажный (катал только по выходным). Думаю рядом с санками муж катит, сажал малова в сани а она с зади поспевала, отсюда и экип и до этого худо-бедно ехала.
Экип возможно прокатный. Это Мещерский, там прокат Yoko.
who ever... with a sane mind.. could downvote that? I'm wondering. (edit: since it's very beautiful)...
Верю ,посмотрел несколько роликов
Прогресс на лицо ,главное не спешит -мельтешит движения продкманы ,баланс , и кат длинный ,жто очень важно ,на одной ноге.
Нг виднг если сбить с ритма или подтолкнуть сбоку может и упасть .
Но не жто главное ,главное что так быстро учтся
Молодец.
Не верю про такой ход на первом же занятии коньком. Учусь вторую зиму, прогрессирую в балансе, прокате, но чтобы за одно занятие одношажным валить...
Занятие конечно не первое, но едет, с перечисленными замечаниями ниже, хорошо!
Не верю
По идеальной плоской трассе, почему бы и нет
Подскажите плз - исполнителя музыки в видео
ДиДюЛя - Путь домой
освоил двухшажный. Эта была ошибка, надо было начинать с одношажного?
С двухшажного на одношажный перейти совсем просто. На этом ролике был переход с двухшажного (любительского) на одношажной (начального уровня) за одно занятие. На другом ( ruclips.net/video/l5JzeL1dhes/видео.html ) сразу на одношажный с имитации и упражнений (но там был полный нуль). Всё зависит от выбора методики под конкретного ученика. Это, как в плавании. Если вы пришли в секцию, вас не будут учить с нуля (никак ещё не держитесь на воде) плавать "по-собачьи" или "саженьками" (лыжная аналогия любительский двухшажный или спортивной сленг "хромая утка"), а сразу стильно кролем. а вот на "деревенском пляже" вас будут учить "по-собачьи" и "саженьками".
Хорошо едет👍🏻
Это где красотища такая???👍
двухшажным у неё получается лучше 3:56
Возможно автор имел ввиду тип упражнения для первого занятия :)
На каких лыжах?
Лыжи YOKO
конечно чушь,что это первое занятие))))
Всё классно, только зачем лукавить, что это первое занятие одношажного хода)) Однозначно, пока не научишься прокату без палок, можно даже и не пробовать. По себе знаю, что когда впервые отрабатывал одношажный больше 10-20 шагов не получалось, а здесь девушка по 200 метров прокатывает без сбоев.
Так Вы не только сравнивайте учеников (себя и девушку на видео), а сравните ещё и тренеров своего (где можно посмотреть его учеников с нуля?) и её .
lol, very nice.
Tried that today with the rollers: ruclips.net/video/mcwdL5P07UY/видео.html .. basically double-stick-thingy but with one side.. getting out. That worked pretty nice. Good I practiced the double-stick somebit.. come handy.
Что за место такое?)
Мещёрский парк.
Андрей, добрый вечер! Сегодня у меня первый раз получилось идти коньковым ходом и не зашкаливал пульс. В этом я считаю только Ваша заслуга, хотя ни в одном ролике Вы не произносите ни слова (Музыка выше всяких похвал). Учиться приходилось на тех ответах, которые Вы давали в комментариях. Из этих комментариев получилось собрать своего рода инструкцию по освоению конькового хода. Ещё я наткнулся на статью, сайт лыжный спорт по моему, по технике которую Вы с отцом преподаёте. Вроде кажется ничего сложного но у меня ушло 5 лет. Правда даже 3 года назад было очень сложно найти информацию по обучению коньковым ходом, первое что я нашёл, был канадский ролик без перевода, по которому я начинал учиться. Спасибо Вам огромное. Понятное дело, что это спасибо на бутерброд не намажешь))), но это спасибо от чистого сердца. Надеюсь у Вас все нормально, что то давно нет роликов!
Эта девушка тоже не имеет никаких навыков, связанных с умением удерживать баланс, например на коньках или роликах?
Ещё не успел спросить. Но на лыжах по лесу гуляла регулярно, пока муж тренировался.
Andrey Melikov талантище!
Andrey Melikov Андрей, очень интересно какой у неё пульс при таком темпе и у домохозяйки как на 7-м занятии. У меня одношажным неспеша меньше 155 не получается, при весе 102 рост 190.
Волжанин , 100% коньками пользоватся умеет хорошо. Без хорошего чувства равновесия так кататься невозможно. Даже классикой невозможно.
Ольга Никитина я тоже так думаю, на коньках фигурных или хоккейных тяжелее всего держать равновесие, там практически одна точка контакта и правильное положение тела долго тренировать надо, на лыжах все равно проще, хотя не на много)))
А в горку как?
Всему своё время.
Корпусом не работает. Столбиком идет. Ну на данный этап норм
Андрей кинь ссылку на профиль в инсте или в вк
Я так только с седьмого занятия поехал..до этого с равновесием и широкой постановкой ног поборолся. Она корпус не разворачтвает. Я так поеду,если трасса не жестко укатана,все-таки еще не так сильно "схватил" конек. Лыжи сало лаб скейт блю
Руками слабо толкается, корпусом вообще не работает и ноги задерживает при постановке, да не выносит вперёд...
Самое ценное то,что толчок руками совпадает с постановкой маховой ноги и работает смешанным весом
Конечно лукавит. Если брать человека с нуля за сезон можно научить.