【正念小學堂】03_聽覺小偵探

老師說：我的孩子上課不專心，靜不下來也坐不住 ? 該怎麼辦呢?跟孩子說話時，他總是眼睛👀飄來飄去，真的不知道有沒有聽進去?
🌟你想提升孩子專注力嗎？家長可以自己來💪
✅通過「聽覺小偵探」的正念練習，陪伴孩子循序漸進地先從“身體放鬆、覺察呼吸"開始，接著“閉上眼睛、專注聆聽”，啟動耳朵和大腦的聯合作用，讓孩子起伏的情緒，能更加的專注而平靜😌。
👍只要持續練習，不僅能增加親子間的親密互動，也能提升孩子們的專注力與情緒穩定唷 !
🔖【各節重點】
00:40 如何開始聽覺小偵探的練習
00:58 「聽覺小偵探」正念實作練習
03:27 自我覺察及練習的好處
04:17 正念複習冊
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