저도 약, 시술로 체중감량, 단식 절식하며 다이어트했는데 다시 돌아오네요.. 왜 나는 약 없이 못 지내지?하며 자책하고, 또 약찾는 나를 보며, 살쪘다는 주변인의 말에(말한사람 비만 ㅂㄷㅂㄷ) 흔들렸지만 영상보며 나자신을 다시보게되었어요. 지금은 하루하루 잘먹고 잘자고 화장실잘가서 너무행복하고 다행히부작용이 없음에 감사한나날을 보내요. 40 년 50년 더 살거 다이어트보단 인생의 행복에 집중하렵니다! 보기만해도 기분좋아지는영상 감사해요. 번창하세요!!!
보기만해도 기분이 좋아지는 영상이라는 말을 보니 가슴 한켠이 되게 뜨거워 지네요...❤ 저도 이제 쉽게 뺸 살은 다시 쉽게 돌아온다! 다이어트는 원래 쉬운 게 아니다! 마음 먹으니 조금 힘들어도 버틸수 있는 힘이 생기기도 하더라구요!! 헤헤 그리고 주변에서 무례함을 솔직함이라고 포장하며 말하는 사람들의 말에 너무 상처 받지 말기로해요 우리!! 앞으로 남은 인생 같이 건강하고 행복하게 살아봅시다!! 저는 오늘 슨생님 댓글 덕분에 행복 +500❤ 어차피 사는 인생 재밌고 행복하고 건강하게 살아보자구요!!!❤
전여빈님 수상소감에 " 너 자신을 믿는 게 재능이야"이라고 했던 말이 양가님의 영상을 보니 떠오르네요. 저는 요요가 오고, 거울에 비치는 나를 볼때마다 또 할 수 있을거라는 믿음이 없어서 마음을 먹을수록, 하려고 할수록 악순환만 반복되더라구요. 어차피 인생은 길고, 다이어트만으로 행복을 바라기엔 소중한 것들이 얼마나 많은데❤❤ 양가님의 영상을 보니 힘을 얻고 가네요. 자기를 믿는 양가님은 능력짱짱걸!!!
어머 세상에 슨생님 말씀을 너무 예쁘게 해주셔서 저 감동의 눈물 흘릴뻔 했셔요...🥹 저도 과거엔 "내가 무슨...", "이번 다이어트도 실패네..." 하며 자존감도 많이 낮아지고 스스로에 대한 믿음도 바닥이 났었는데 죽이 되든 밥이 되든 꾸준히 하다 보니까 완벽하진 않아도, 남들의 눈에 어떻게 보일지는 몰라도 스스로가 대견하고 멋져보이고, 제법 괜찮은 사람처럼 보이면서 자신감도 자존감도 많이 채워지더라구요!! 슨생님 말씀대로 인생은 길고 다이어트가 유일한 행복은 아니니, 앞으로도 건강하고 행복하게 나만의 기준과 속도에 맞게 건강관리 열심히 하시길 바랍니다!! ❤️ 건강해야 맛난 것도 많이 먹고 여기저기 놀러도 다니니까요 (˵ ͡° ͜ʖ ͡°˵) 히힛 우리 둘다 능력짱짱걸~! 명잘 잘 보내세요!
맞아요 다이어트도 내 자신이 있어야 다이어트도 하는거죠 내 자신을 불행하고 망치면서까지 다이어트만 하는건 옳지않다고 생각해요 물론 다이어트하는 하루하루가 행복하고 만족스러운 사람은 또 당연히 그렇게 살아가면되는거고요 허나 반대의 사람을 만나더라도 옳고그름을 판단하면 안되죠 각자의 삶이나 가치관이 다르니 인정하고 바라보자구요😊
![낮은 자존감에서 벗어나 나를 지키는 법 - 김창옥 [정기강연 ep.86]](http://i.ytimg.com/vi/vOU6ptrGTgg/mqdefault.jpg)
![낮은 자존감에서 벗어나 나를 지키는 법 - 김창옥 [정기강연 ep.86]](/img/tr.png)
언니 인스타 릴스 다 봐서 유튜브 정주행 하려고 달려와써요 언니는 긍정적이여서 좋아요 언니덕에 우울하지않아요
ㅎ헤헤 고마와요 ❤ 앞으로 저의 가치관과 멘탈 관리 방법 등등 다양한 에너지 마구마구 뿜어내볼게요!!! ❤ 같이 건강하고 행복한 삶 살아봅시다 >
항상 릴스랑 영상 잘 챙겨보고 있어용❤
언니의 다이어트 가치관 너무 멋있고 저 또한 완벽히 공감합니다. 함께 오랫동안 건강히 운동하자구용~😊
끼얏 ❤️ 영상 시청해 주셔서 감사합니다!!! 지금처럼 건강한 마인드로! 건강하게 오래오래 같이 운동합시다 ❤️
개짱멋진 양가님 일단 좋아요 누르고 영상 볼게요?❤
헤헤헤헷 거마워욥😊❤❤
저도 약, 시술로 체중감량, 단식 절식하며 다이어트했는데 다시 돌아오네요..
왜 나는 약 없이 못 지내지?하며 자책하고, 또 약찾는 나를 보며,
살쪘다는 주변인의 말에(말한사람 비만 ㅂㄷㅂㄷ) 흔들렸지만
영상보며 나자신을 다시보게되었어요. 지금은 하루하루 잘먹고 잘자고 화장실잘가서 너무행복하고 다행히부작용이 없음에 감사한나날을 보내요.
40 년 50년 더 살거 다이어트보단 인생의 행복에 집중하렵니다!
보기만해도 기분좋아지는영상 감사해요. 번창하세요!!!
보기만해도 기분이 좋아지는 영상이라는 말을 보니 가슴 한켠이 되게 뜨거워 지네요...❤ 저도 이제 쉽게 뺸 살은 다시 쉽게 돌아온다! 다이어트는 원래 쉬운 게 아니다! 마음 먹으니 조금 힘들어도 버틸수 있는 힘이 생기기도 하더라구요!! 헤헤 그리고 주변에서 무례함을 솔직함이라고 포장하며 말하는 사람들의 말에 너무 상처 받지 말기로해요 우리!! 앞으로 남은 인생 같이 건강하고 행복하게 살아봅시다!! 저는 오늘 슨생님 댓글 덕분에 행복 +500❤ 어차피 사는 인생 재밌고 행복하고 건강하게 살아보자구요!!!❤
스스로 건강하지 않으면 세상이 어둡고
자신감이 사라집니다
다이어트는 건강하게 할때 의미가 있는것 발상의 전환을 축복 해요
건강하세요 💕
감사합니다! 건강한 몸도 중요하지만 건강한 생각도 참 중요하더라구요ㅎㅎ 슨생님도 항상 건강하시고 행복하시길 바랍니다❤️
전여빈님 수상소감에 " 너 자신을 믿는 게 재능이야"이라고 했던 말이 양가님의 영상을 보니 떠오르네요. 저는 요요가 오고, 거울에 비치는 나를 볼때마다 또 할 수 있을거라는 믿음이 없어서 마음을 먹을수록, 하려고 할수록 악순환만 반복되더라구요. 어차피 인생은 길고, 다이어트만으로 행복을 바라기엔 소중한 것들이 얼마나 많은데❤❤ 양가님의 영상을 보니 힘을 얻고 가네요. 자기를 믿는 양가님은 능력짱짱걸!!!
어머 세상에 슨생님 말씀을 너무 예쁘게 해주셔서 저 감동의 눈물 흘릴뻔 했셔요...🥹 저도 과거엔 "내가 무슨...", "이번 다이어트도 실패네..." 하며 자존감도 많이 낮아지고 스스로에 대한 믿음도 바닥이 났었는데 죽이 되든 밥이 되든 꾸준히 하다 보니까 완벽하진 않아도, 남들의 눈에 어떻게 보일지는 몰라도 스스로가 대견하고 멋져보이고, 제법 괜찮은 사람처럼 보이면서 자신감도 자존감도 많이 채워지더라구요!! 슨생님 말씀대로 인생은 길고 다이어트가 유일한 행복은 아니니, 앞으로도 건강하고 행복하게 나만의 기준과 속도에 맞게 건강관리 열심히 하시길 바랍니다!! ❤️ 건강해야 맛난 것도 많이 먹고 여기저기 놀러도 다니니까요 (˵ ͡° ͜ʖ ͡°˵) 히힛 우리 둘다 능력짱짱걸~! 명잘 잘 보내세요!
맞아요 다이어트도 내 자신이 있어야 다이어트도 하는거죠 내 자신을 불행하고 망치면서까지 다이어트만 하는건 옳지않다고 생각해요 물론 다이어트하는 하루하루가 행복하고 만족스러운 사람은 또 당연히 그렇게 살아가면되는거고요 허나 반대의 사람을 만나더라도 옳고그름을 판단하면 안되죠 각자의 삶이나 가치관이 다르니 인정하고 바라보자구요😊
맞아요!! 남들에게 잘보이려고 나를 해치면서까지 하는 다이어트는 건강한 다이어트, 진정한 다이어트가 아니라는 생각이 듭니다!!! 서로 인정해주고 존중해주면 세상이 보다 아름다워지겠죠!!! 헤헷 항상 건강하고 행복하시길 바랍니다 ❤️
영원한 몸무게는 없돠!!!!!
맞슴다!!!!!!!!!!
Your voice 👍
thank you ❤️
초고도 비만 트레이너는요
예? 어떤 질문인..가요..! 이해를 못했슴다...★