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- Опубликовано: 15 сен 2024
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CAPITOLI:
00:00
00:11 Quando si tratta di ipertensione
01:52 Le cause principali di ipertensione
04:50 Le 4 soluzioni
05:58 Magnesio e Potassio
Ciao Luca, intanto complimenti per le modalità di comunicazione, sempre molto chiare e concise.
Soffro di ipertensione da circa 12 anni,ho fatto un infarto 1 anno fa e 2 anni prima avevo glicemia e trigliceridi alti e colesterolo a 230 ovviamente hanno cercato di imbottirmi di statine ( che assumo a intermittenza ( non soffro di eccesso di peso 1,77 x 68kg..) ho sempre fatto sport… e adesso sto seguendo il tuo sistema alimentare.inizio con 1 week without sugar e ti aggiorno …. obiettivo eliminare i farmaci!!Grazie sei un grande!!👍
Per una vita ho avuto la pressione un poco bassa,da quest'anno, ho 50 anni,ho cominciato ad avere pressione alta e la dottoressa mi ha detto che oltre a diminuire il sale dovevo eliminare gli zuccheri perché anche quelli causano l'aumento della pressione.
Grazie sei abbastanza chiaro
Spiegazioni concise e chiarissime e complimenti per il tuo canale molto ben curato ed i video sono tutti in ordine decrescente; facilissimi da trovare 🔝sei un grande.
Ciao Luca sei veramente una brava persona sei molto gentile ti saluto 👋
Bravo
Luca ,sei molto chiaro nelle spiegazioni e proponi subito soluzioni concrete senza tanti giri di parole !proverò presto i tuoi consigli
Grazie!
Chiarissimo
Tutto molto chiaro.
Considerata la mia esperienza mi permetto di fare un’osservazione, ho 56 anni e da 17 mi è stata rilevata ipertensione.
Personalmente ho percorso tutte le soluzioni alternative possibili per evitare la pillola (attualmente Amlodipino), senza risultato, al giorno d’oggi sto prendendo Magnesio Supremo e Potassio + Vit D3/K2+ Digiuno intermittente + Metodo Wim Hof. Sono in peso forma ottimale ed alleno tutti i giorni con esercizi HIIT.
I 4 consigli che dai sono da me ampiamente utilizzati, purtroppo senza risultato.
Noto che in realtà ciò che aumenta la pressione è il freddo e la vasocostrizione periferica a causa una cattiva circolazione per i vasi evidentemente non ben alimentati dall’Ossido Nitrico.
A questo punto penso di prendere Resveratrol, Aminoacidi essenziali e Creatina.
Consigli sulla marca da utilizzare?
Grazie per l'eccellente lavoro che fai
Togli la pasta pane patate
Non è che sei perennemente in acidosi?prova a considerare la cosa , ci sono piante diuretiche tipo la betulla, il marrubio, frassino...
L unico che credo e considero veramente insieme a dott mozzi
Esatto dottor mozzi insieme a Claudio Tozzi e Luca Veronese
Dottor mozzi è l'unico che mi fido ho sperimentato i consigli dottor mozzi sono tornata normale. Comunque ascolto molto volentieri anche Luca Veronese 😊
Mozzi dei gruppi sanguigni? Per carità secondo lui dovrei mangiare (quasi) solo legumi e cereali😅😂
@@claudiaputtin287 hai fatto una visita con il Dr Mozzi ? Perché lo seguo da tempo ma non ho mai sentito che obbliga qualcuno a mangiare questo o quello lui dice di seguire le nostre predisposizione genetiche cioè il nostro DNA … temo che tu ti stia sbagliando è solo una tua interpretazione errata 🤷♀️
tutti quelli trattati dal mozzi si stanno bene ma dimostrano 30 anni in più compreso lui, Luca sembra ed È più giovane rispetto l' anagrafica
Veramente ottimi consigli da mettere in pratica.
Grazie mille per le informazioni ❤❤
🦾🔥🙏
Ciao Luca sono una persona che i suoi genitori sono morti x ictus e mamma per infarto. Io oggi ho 64 anni e soffro di pressione alta ho il colesterolo alto e sto iniziando ad avere la glicemia a156 il medico curante mi sta mandando da un diabetologo detto ciò posso iniziare la tua dieta libera ? Grazie Grazia
Bravo e chiaro ... grazie !!!
GRAZIE ❤
Grazie
Grazie mille Luca.....
Grazie ❤
Ciao Luca, complimenti per i tuoi video molto interessanti. A proposito di ipertensione: io ho una forma ereditaria di dislipidemia e ciò mi ha comportato anche una forma di ipertensione. Ti dico però che da cinque mesi che assumo delle pastiglie a base di aglio e la mia pressione si è normalizzata e in più delle placche che avevo alla carotide non c'è più. Cosa ne pensi ?
Ciao Luca io sono un iperteso e da 10 anni che prendo la pastiglia , ho sempre mangiato zuccheri no , adesso da 20 giorni seguo i tuo consigli uovo ecc ecc , ho già avuto benefici ,-peso -artrosi alle mani , ma volevo chiederti come faccio a capire che posso fare a meno della pastiglia? Che mi si abbassa troppo la pressione ?
Tienila più monitorata ed ascolta il tuo corpo
Ottimo video come sempre, complimenti!!
Luca ankio ho un avuto un alza di pressione ... quanto potassio e magnesio devo prendere dose giornaliera? Credo sia stata una alimentazione un po' balorda e quindi ritenzione idrica.nn voglio prendere la pillola vedremo cosa mi dice il cardiologo. ..
Ame il magnesio mi alzava la pressione minima
Grazie come sempre
Grazie Luca io ho mangiato per giorni senza pane ne pasta, ma mi hanno detto che troppe proteine fanno male ai reni, in più col freddo mi sta aumentando l'appetito, ti ricordo che mangio però ad ogni pasto una bella porzione di verdura e durante il giorno anche frutta, dato che ho 129 di ldl con familiarità di infarto, mi hanno dato statina per abbassarlo e dieta senza grassi animali, ti chiedo, come si fa per non avere appetito senza pane né pasta d'inverno? 😂
Luca immensamente grazie, qui nel video dici per un periodo, quanto tempo? E dopo che fare? Grazie
Soffro di ipotiroidismo e ho la pressione alta specialmente la diastolica che posso fare? Grazie
Bravo
Ciao Luca oltre il magnesio supremo che assumo esiste un potassio ?
ciao luca, nn ho capito se il magnesio deve essere associato sempre anche al potassio, non essendo disponibile nello shop posso comprarlo altrove ma a cosa devo prestare attenzione ? grazie
Grazie sempre
Ma i battiti cardiaci e vero che non devono essere meno di 50? Io x la pressione alta non mettevo sale pero poi nelle
analisi avevo mancanza di sodio cosi ho iniziato a mangiare col sale ma adesso la pressione e alta come devo fare
Buonasera. Grazie per la risposta. Se io aggiungo il sodio( sarebbe il sale?) mi si gonfiano le gambe e tengo di trattenere il liquidi . Da quando lo seguo non mangio carboidrati e altre schifezze.
¿i bicchieri di acqua al giorno escludendo i vari liquidi (succhi arancioni verdi ecc)?
Ciao Luca volevo chiederti perché dici di seguire il tuo menu solo per un periodo? Eppoi troppa carne non metti i reni sotto sforzo?
Ciao,i latticini freschi si possono consumare?
Mangiare poco o saltare il pranzo può mantenere stabile il tasso glicemico?
Dici cose.che effettivamente pochi sanno. Ti seguirò
Ciao.. mi puoi dire quanto metabolic Mag posso prendere il giorno?? Grazie mille
Una dose media ben tollerata da prendere nel tempo è 1 cucchiaino da te alla sera prima di dormire, molte persone ne prendono anche due se arrivano da forti carenze.
ma e' meglio il citrato di potassio o il potassio cloruro ? e quale marca prendere ? mia moglie 64 anni, ansiosa, in cura con pastiglie per l'ipertensione ,ha il potassio costantemente tra 2,6 e 3 (minimo dovrebbe essere 3,5 ma non riesce) nonostante prende da anni 4-5 pasticche al giorno di kcl retard (potassio cloruro). eppure non si alza ....il magnesio invece e' appena sufficente. come alzare questo potassio se non c'è la fa neanche il kcl ?
Prova gli integratori di Luca
Sicuramente non riesce ad assorbire il cloruro, quindi prova il potassio citrato. Ma tieni presente che in presenza di zuccheri, alcool, carbonato di sodio (idrolitina/citrosodina), liquirizia e molto caffè, questi lo eliminano in qualsiasi forma venga assunto. E il sodio non deve essere eliminato, come i medici permettono si fraintenda, ma deve essere almeno 5 mg, altrimenti la bilancia rompe l'equilibrio. Poca frutta perché contiene potassio, ma anche zuccheri che sempre zuccheri sono, compreso fruttosio.
Qual’e’ l’integratore con il potassio?
Mio marito ha il potassio alto cosa può fare?prende pillole per la pressione
In relazione alla quantità di acqua da bere, ho un quesito: l'acqua bevuta durante i pasti va considerata a parte o no? Oppure è meglio evitare di bere durante i pasti?
Sarebbe giusto,consumare aqua 1h prima e 1h dopo pasti,mai durante i pasti perché vai a diluire e cambiare PH ,acido gastrico,e la digestione viene interota!
@@SergiuIon-pj1kz ma non direi,e' assolutamente ininfluente bere prima o durante,il corpo per omeostasi regola l' acidità a prescindere da quello che ingeriamo,che è tutto acido tranne la verdura
Buonasera. Lo seguo da un po’ di tempo.Io invece soffro di pressione bassa, mi sento abbastanza stanca Cosa dovrei fare?
Basicamente le stesse cose (perchè l'obiettivo è normalizzare la pressione), però in queste persone anche aumentare il consumo di sodio può aiutarti
Ciao Luca mio fratello la gotta gli hanno bandito carnee zucc
Ho scaricato 7 giorni senza zucchero. Io non posso farlo, sono vegana. Dovresti pensare anche a noi. Grazie
Per i vegani basta sostituire la carne con il cartone
Lui non si occupa di vegani vai da un altra parte l'ha già spiegato
Lo devo ordinare quel magnesio
250ml x 10 fa 2 litri e mezzo di acqua
Dottor Veronesi la seguo con stima e attenzione essendo affetto da ipertensione però vedo che per curare questa lei non cita l' attività motoria tipo passeggiate senza sforzare il corpo ma intese come movimento del fisico
Quando parla di stile di vita occidentale, intende poca attività motoria.
Ma come mai negli anziani vedo sempre più spesso consigli di diete povere di potassio?
Aiutatemi a perdere peso.
Dove lo trovi un maiale. allevato come dice lei, o le uova da galline libere. In ogni caso mangiamo schifezze mi scusi il termine, Comunque grazie per i consigli.
Magnesio e potassio fanno bene x pressione alta..
Buonasera Luca io soffro sempre il potassio alto
Dovresti controllare i livelli glicemici e ridurre gli zuccheri, il potassio alto avviene quando c'è distruzione cellulare, ma non ha nulla a che vedere col potassio alimentare!
@@lucaveronese1 grazie mille
Alle volte l'omocisteina e responsabile della pressione alta... bisogna fare l'analisi mirati per vedere se....
Con una insuficienza Renale? Non puoi asumere questi minerali?
Vai dal medico.
Il video si rivolge a persone sane, un problema renale già in corso richiede la super visione di un medico (cercane uno di realmente bravo)
Tranne l'acqua il resto ha senso. Provate a bere 2 litri e oltre di acqua d'estate..vedrete come evaporate e sudate come trichechi. Nei paesi arabi bevono poco e niente durante le ore di caldo forte.
Basta eliminare o quasi la pasta il pane la pizza e gli zuccheri
Purtroppo questo non vale per me. Già non mangio pasta, pane e pizza. Sto eliminando del tutto il zucchero. Cerco di camminare fino a 8 chilometri al giorno. Negli ultimi 3 mesi sono salito di peso da 86 chili a 88.5 chili!
Grazie