JE MANGE & M'ENTRAINE comme CAROLINE GIRVAN pendant 24H
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- Опубликовано: 18 сен 2024
- Je mange et m'entraine comme Caroline Girvan pendant 24h ! On se retrouve pour un nouvel épisode de "Je mange et m'entraine comme" et cette semaine je passe une journée dans l'assiette et l'entraînement de Caroline Girvan !
La vidéo où j'ai trouvé l'entraînement de Caroline Girvan : • BEASTMODE HAMSTRINGS A...
Son application où j'ai trouvé ses recettes : cgxapp.com/
Vu dans cette vidéo :
- Mon couteau de cuisine : amzn.to/3oBAMNK
- Mon cuiseur à riz : amzn.to/45GzVfB
- Ma air fryer : amzn.to/41Bm3R3
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Merci à toutes et à tous d’être présent(e)s avec moi sur cette chaîne, à m’aider à la faire grandir un peu plus chaque jour ! 😻
La meilleure pour moi sur le net cette Caroline !!! Je fais ses entraînements régulièrement et la transformation est dingue !!! Je trouve plus de résultats avec moins lourd et plus de contrôle que de charger comme une malade a la salle et être moins concentrée dans le mouvement et connexion muscle cerveau ! En tout cas elle a changé ma façon de voir les entraînements et c’est un réel plaisir de s’entraîner avec elle ! Franchement essayez sur plusieurs semaine avec de bonnes charges et vous verrez 🎉🎉🎉🎉
Je suis amoureuse de Caroline !!! Elle est toujours incroyable et souriante!! Moi je suis troooop fan d'elle ! Ces trainings sont incroyables!! ❤❤❤❤
La meilleure ! Elle est arrivée comme un sauveur sur RUclips des le 1er confinement, les salles de cross fit que je fréquentais ayant tour à tour fermées définitivement 😢 grâce à elle j’ai maintenu ma masse musculaire. J’apprécie particulièrement son professionnalisme, la variété des mouvements et le plus: elle au moins ne parle pas pdt la séance, contrairement à Sydney Cumming ou des coach française qui saoulent.
Pour moi, les séances de Caroline sont les plus intenses que j'ai faites...elle n'est pas humaine, mais je l'adore
J'aime tellement Caroline Girvan donc j'ai été très contente de regarder ton analyse ( vu que toi aussi je t'aime beaucoup !!)
Merci pour cette vidéo :D
Ouiii moi aussi je l'adore de ouffffff ❤❤❤
Merci pour cette vidéo 24h un format que j'apprécie toujours autant . Belle journée à toi ☀️
Je ne la connais pas du tout mais ça semble super complet ce qu'elle propose, super vidéo, l'un de mes formats préférés 🥰
Bonjour,
Pour l’œuf poché, il faut mettre du vinaigre blanc dans une eau frémissante, effectuer un tourbillon, y déposer l’œuf (préalablement cassé dans un petit bol) et le retourner gentiment quelques secondes avec une spatule, puis le récupérer avec délicatesse. :)
Je vais tenter merciiii !
Justement je cherchais si quelqu'un lui avait donner l'astuce du tourbillon 😊 très important !
Coucou =)
Je ne connaissais pas du tout Caroline Girvan mais j'avoue peu m'intéresser aux vidéos sportives en anglais. Ce que j'aime particulièrement chez toi, c'est ta bienveillance, même face à certains inconvénients. C'est vraiment un plaisir de regarder tes vidéos 😊
Coucou super vidéo, la technique de l'œuf pochée la première fois marche super bien, c'est l'astuce de Thibault Geoffray, vinaigre blanc dans un grand volume d'eau frémissant et 3 min de cuisson. Allez encore un essai 😉💪
Bonjour Fanny, merci beaucoup pour cette vidéo et tes conseils, tu expliques merveilleusement bien c'est un plaisir de voir tes vidéos🙂
Vidéo toujours très plaisante a regarder!
Oooh merci Juliette 🤗🥰
Cc Fanny merci pour la vidéo j aime bien ce format 👍😊belle soirée à mercredi 😚
Merci Fanny pour cette vidéo ainsi que cette belle analyse avec tes super conseils.
En plus tu me permets de découvrir de nouvelles personnalités. Merci beaucoup ❤❤❤
Ah trop bien j'adore Caroline elle m'intrigue et ses workouts sont vraiment fous 😢 j'ai hâte de regarder
Toujours super et instructif ce format de vidéo, il a l'air sympa ce cuiseur à riz, juste un peu de piment ca peut passer pour moi sans que ce ne soit trop fort.
Merci beaucoup Kevin 🤗
Hello Fanny, penses-tu faire une vidéo ou un short sur tes ustensiles de cuisine (comme ton nouveau couteau dans cette vidéo, ton nouveau rice cooker ou ta poêle à pancake), tu as toujours des ustensiles très pratiques qui facilitent beaucoup la vie et auxquels on pense pas forcément. Merci, bisous :)
Ouiii bonne idée ! 🤗🥰
Super vidéo comme d'habitude. Pour tes oeufs, il te faut une plus grande casserole avec plus d'eau, do vinaigre et tu tourne bien ton eau avant de plonger ton oeuf..sinon tu prend une louche, tu graisse l'intérieur, tu met ton oeuf cru dans la louche et tu plonge le cul de la louche dans l'eau bouillante, pas d'eau dans l'œuf évidemment. Et tu demoulera facilement car tu as graissé la louche
Aaaaah merci pour l’astuce !!
j'ai adoré ! c'était très cool 😃
Hello Fanny,
J'adore ce petit déj 😋 merci pour cette vidéo je ne connaissais pas cette fitgirl 😅
Ouii c’était pas mal du tout 🥰
Oui merci de nous faire découvrir de nouvelles personnes 😊
Astuce pour les oeufs pochés tu les mets dans un ramequin avec de l'eau et hop au micro onde 30 ou 40 seconde ! Il sera top !
Coucou Fanny. Pour l'association cannelle fraise c'est pas courant mais un jour j'ai goûté une confiture fraise cannelle j'ai trouvé ça super bon ! C'est peut être que tu n'as pas l'habitude. Je ne connaissais pas la farine de quinoa en revanche...
j'adore la farine de quinoa mais je l'utilise pour faire une pâte type sablée pour des shortbreads millionaire (recette de rose noisettes) c'est une vraie tuerie mais je me doute que c'est un peu lourd pour des muffins.
Coucou Fanny alan Caroline très belle créature J'aimerais bien lui ressembler Super repas surtout le plat mexicain Gros bisou à vous Joëlle Jérôme ❤❤❤ alan doit bien se régaler
Haha 😄 Gros bisous 🥰
Trop cool cette vidéo, j'aime trop ces formats! 💕 j'ai fait les entrainements de Caroline pendant presque 2 ans avant de m'inscrire à la salle de sport et j'ai eu une transformation incroyable avec!
ps. pour le wok, moi j'en ai un de la marque Tefal (je ne connais pas le modele, il date un peu :/ mais il est super bien!)
Les muffins avec la couche de sucre au dessus ont l'air délicieux 🤤Et oui je suis d'accord avec toi et je l'expérimente : faire des programmes type HIIT (ici c'était Chloé Ting) et des séances musculation ne transforme pas du tout la silhouette de la même façon. Je me sens beaucoup mieux dans la musculation personnellement et le fait de me tonifier plutôt que "perdre du gras" :)
🥰♥️♥️♥️
Merci pour ta video tres intéressante. Je m entraine à domicile depuis plusieurs années. J adore caroline Girvan mais je me suis un peu lassée depuis quelques mois. Pourrais tu faire une video sur KayKay ou sur Heather Robertson ou Sidney Cumming . Merci beaucoup
Coucou Fanny, moi aussi, je voudrais prendre des cours de cuisine et/ou pâtisserie 😍😍 Mais plus cuisine ! ❤❤ ps : merci pour la technique du poivron ! Top ! 🙏🏻 Super bilan ! Merciii à toi ! J'ai peur de trop chargé et me fair mal en fait. Mais bon chez moi j'ai pas mal de matos de musculation, rack etc...mais pas de banc à Hipptrust 🙄🙃
Avec plaisir 😘
N'hésite pas à charger, d'autant plus que tu as du matériel à disposition, ce ne sera que mieux pour tes résultats, en te filmant régulièrement si tu as peur de mal exécuter tes mouvements 🤗
Thé Best caroline❤❤❤
Merci de dire et redire qu’elles n’ont pas construit leurs corps en faisant du hiit sans (ou avec très peu) de charges. Très bonne vidéo, comme toujours ❤
🥰♥️
12.5 kg par bras dans öe rogramme Epic 1, ce n'est pas rien!
Caroline au travers de ses programmes, ne se propose pas comme modèle. Elle nous demande de nous adapter : elle indique les poids qu'elle utilise pour que nous puissions prendre ce qui correspond à. notre niveau Il faut la réécouter elle le dit "you vs you", "quality over quantity. C'est la première vidéo en Francais que je vois et qui parle de cette femme exceptionnelle.
Merci donc
Je ne pense pas avoir dis dans la vidéo qu'elle indique de prendre les mêmes charges qu'elle, il ne faut pas me faire dire ce que je n'ai pas dis 😊
Simplement que la structure de l'entraînement qui est adapté à du tout public, en circuit training et sans temps de repos, fait qu'on est limité dans les charges que l'on peut employer sur nos exercices et donc sur leur efficacité.
Si l'on se fie à son physique, elle s'entraîne probablement elle même bien différemment des entraînements partagés en vidéo qui sont tous publics, ou en tout cas elle a obtenu ses gains via des entraînements classiques avant de promouvoir des entraînements de ce type : personne n'obtient un physique comme le sien naturellement en s'entraînant avec des charges aussi faibles, limitées en raison du format d'entraînement comme je l'ai décris plus haut
@@fannye oui je réagissais au premier inconvénient que tu as indiqué mais je n ai pas du bien écouté ou comprendre. Sorry
Continue à faire ton travail de qualité
Bonjour pour le wok je te conseille celui d’Habitat.Ça fait des années que je l ai et il s abîme pas😉
Ooooh merciii
Le pitit chat qui recherche de l'attentiooooon 😻💘💗
Cc fanny, j'avais une question sur le hip trust, je suis entre 85 et 90kg en charge, mais je ne ressens pas la douleur musculaire quand je le fais comme au tt début, je pense bien exécuter le mouvement alors du coup je me demandais si c'était normal et d'où ça pouvait venir, je précise que 90kg c difficile pour moi encore je ne fais que 2 fois 4 reps. J'ai eu l'occasion de regarder les conseils que tu donnes sur les shorts et je trouve qu'ils sont très bons alors je me suis dit pourquoi pas lui poser la question, car ça m'embête de ne pas avoir de ressentis j'ai l'impression de ne pas travailler mes fessiers, en tt cas si tu as un peu de temps pour m'éclaircir sur le sujet ce serait top!!😊
Coucou !
C'est une question intéressante, j'en ai fait un réel qui sortira bientôt en short d'ailleurs 🤗
Le plus important c'est surtout la progression en charges au-delà du ressenti surtout sur tes exercices principaux
Il vaut donc mieux charger plus lourd et progresser petit a petit, même si tu as moins de ressenti plutôt que de mettre plus léger et avoir un ressenti meilleur (tant que la technique est ok)
@@fannye super!!! Merci d'avoir répondu si vite franchement, parce que ça faisait un moment que j'avais cette problématique, et du coup grâce à toi j'ai une explication et je comprend mieux comment gérer mes entraînements, ca me servira pour d'autres exos je pense, alors un grand merci à toi tu fais un super boulot!!😆👍💪
Très sublime ❤ et j'aime regardé tes vidéo❤ sur youtube.
Coucou
J’aime bien les entraînements de Caro car intenses et elles chargent ( ça change des hiit avec d halteres de 3 kg)
Mais quels résultats peut on vraiment attendre du coup de ce type d’entraînement sur la silhouette
Coucou !
Comme je le disais en fin de vidéo, il y a des avantages et des inconvénients. C'est mieux que les HIIT qu'on trouve un peu partout et ça peut être intéressant pour débuter par exemple
Mais au-delà du stade de débutant, ça va rapidement être limité car la logique est construite pour du grand public (temps de repos très court, tempo excessivement lent, etc) afin d'essayer de compenser le manque de charge, mais on ne peut jamais vraiment la compenser car elle est le facteur de progression le plus important
Il faut aussi avoir en tête que ce n'est pas avec ce type d'entraînement que Caroline a obtenu sa silhouette, elle explique d'ailleurs dans l'une de ses vidéos qu'elle s'entraîne en musculation "normale" (avec de la surcharge progressive, etc)
Merci de ta réponse.. au moins elle le dit mais c’est vrai que ça porte à confusion car pour certaines ca te donne l’impression que c’est comme ça qu’elles ont obtenu leurs résultats ! C un peu mensonger et trompeur
J'ai pas le lien mais j'ai acheté un wok Tefal a Carrefour et il est trop bien pour tout type de poêlés
Coucou Fanny, j'ai adore la vidéo, je ne connaisais pas Caroline Girvan... le hiit pas fan, je préfère une bonne séance de musculation et apres cardio 🤩😘
Une séance de hiit avec Caroline c'est une fois par semaine. Le reste c'est de la musculation. Elle nous a bien aidé pendant le confinement avec tous ses programmes gratuits. Chacun est libre de charger comme il veut et les résultats sont incroyables. Je pense que toutes ses abonnées ont acheté pas mal de matériel (comme moi😂) . Pour moi c'est la meilleure ❤
Top
Cc Fanny dans les souvenirs de l ecole hôtelière il faut faire une sorte de tourbillon dans ton eau vinaigrée avant de casser l oeuf dedans
J'adore les workouts de Caroline mais ses recettes ne me tentent pas du tout. Je vais rester avec les tiennes!
Perso je ne veux pas lui ressembler elle est trop musclée à mon goût. Mais je me demande si les charges qu'elle emploie pendant les séances sont bonnes pour les débutants avec charges ? Jveux dire moi max j'utilise 7kg parce que je n'ai pas de matos pour le moment. Jme demande si je dois acheter les poids qu elle emploie si c pas adapté pour les débutants. C ça qui est compliqué c de savoir quoi acheter comme matériel.
Hello ! C'est des charges assez légères en réalité, même si son physique pourrait laisser penser que c'est lourd, mais il faut surtout que tu démarres aux charges qui te conviennent à toi
❤
S’il te plaît ou as-tu trouvé ton couteau ? Merci
J’ai mis le lien dans la description 🥰
Coucou Fanny merci pour cette vidéo je suis en train de la regarder 😊 est ce que tu pourrais en faire une sur 24h dans la peau de Victoire fit ? ❤belle soirée à toi
Je vais voir si je trouve suffisamment d’infos 🥰
Coucou ! Il me semble qu il y a du gluten dans la levure chimique, il en existe des sans gluten :)
pour l'oeuf poche ils faut mettre un peu de vinaigre attendre que l'eau fremise et faire tourner l'eau avec une cuillère avant de mettre l'œuf
cc, pour les seance fessiers voire jambes! je me retrouve avec des courbatures limites handicapantes malgré les échauffements, est ce normal ?
Coucou !
C'est normal d'avoir de grosses courbatures quand on fait un nouvel exo, par contre si tu as des courbatures intenses chaque semaine en reproduisant les mêmes exercices c'est probablement qu'il faut faire un ou des changements (exercice qui ne te convient pas, amplitude trop importante, manque de mobilité, etc)
@@fannye cela fait un moment que j evite ce genre d'excerces car m'empeche de me mouvoir normalement! merci pour votre réponse
Pour l’œuf poché il faut que tu fasse un tourbillon dans ton eau avant de mètre ton œuf dans l’eau frémissante (la plaque doit être éteinte) et tu laisse quelque minutes sans toucher (meme si tu as l’impression que ça marche pas) bout de quelques minutes ça devrait être bon
J'aime beaucoup Caroline Girvan et elle a un physique tellement impressionnant (je rêve d'etre aussi musclée). J'ai fait quelques unes de ses seances mais comme tu le précises en fin de vidéo moi j'ai ete assez déçue car meme sans etre coach je me doutais bien que c'est pas le genre de séance qui ont fait son corps et étant donné que ce qui m'a attirée de base sur une de ses vidéos c'est son physique... Je suis vite passée à des entraînements plus traditionnels avec charges lourdes et temps de repos 😅
Oui il y a dans la majorité des cas une différence entre la manière dont la coach / influenceuse s'entraîne réellement et les entraînements qu'elle propose en vidéo qui doivent être accessibles au grand public
C'est important pour moi de le rappeler régulièrement 🤗
Elle dit clairement que les exercices qu'elle propose c'est le type d'entrainement qu'elle fait !
Qd tu regardes ces entrainements c'est des exercices basic de muscu avec charges lourds et répéition... c'est ce qui fait prendre du muscle!
Après faut pas oublier qu'elle s'entraine depuis très longtemps avec des charges extrememnt lourd...😅 Elle fait en plus, des exercices à faible intensité comme la marche, randonnée etc.
Tous ces programmes c'est des exercices de type muscu / répétition où au plus tu t'entraine, au plus tu gagnes de la force et tu portes lourd.
Quand j'ai commencé ces programmes pour mes bras j'étais à 3kg... 3 mois plus tard mtn je suis à 7 kg et mon objectif c'est d'arriver à 10kg !
Regarde les avant / après des photos de son groupe tu verras les transformations de dingue de personne qui s'entraine avec elle depuis plus de 1 an, tu peux voir les muscles qu'ils ont prit c'est dingue.
@@Matrona.Goddess personnellement je n'y arrive pas. Je sais que sur une séance musculation "normale", avec temps de repos plus long je suis capable de prendre beaucoup plus lourd. J'ai fait quelques unes de ses séances sur quelques semaines et étant donné que les temps de travail sont long et peu de repos, je suis obligée de prendre vraiment plus léger et c'est peut-être mental mais j'ai l'impression de ne pas travailler assez et ça me démotive totalement de ne pas me voir évoluer et porter plus au fil du temps comme j'arrive à le faire avec des séances "basiques". Après peut-être que si j'avais persévéré j'aurais vu une évolution significative mais je pars du principe que ma séance doit me faire autant de bien dans la tête si ce n'est plus qu'au corps donc... mais après tout c'est normal on est tous différents et on s'entraîne tous d'une manière différente.
@@madelinegaredjani1342 Oui on est tous différents si c'est pas fait pour toi, c'est pas fait pour toi ! Moi je ne peux plus me passer de ces programmes c'est la première fois que je suis autant consistante et que je vois de réel progrès !
Cc Fany, je ne suis pas de coach sur Internet mais je vais en salle depuis longtemps.
Je trouve que la plupart des vidéos sont un peu mensongères. On voit bien qu'elle n'a pas eu ce corps en un claquement de doigt, alors qu'elle nous fait croire le contraire 😉.
Après pour mon expérience, je trouve que je ne suis pas assez bien suivie même en salle de sport. Il n'y a que peu de temps que je suis tombée sur un coach qui sait expliquer le pourquoi du comment. Je pense avoir fait des erreurs durant de nombreuses années 😢
Belle continuation
oh la la l'oeuf cassé dans l'oeuf dans lequel il a trempé avec sa coquille !!!!!!!!!!!! je saute au plafond looooooool
je connais pas du tout !!!!!