Il livello di preparazione di questo ragazzo è incredibile. E cosa rara al giorno d'oggi, ha padronanza assoluta della grammatica e della lingua italiana. Insieme ai "rudi" Scheraggi e Raponi un altro ottimo NATURAL da seguire. In CULO ai dopati.
Finalmente qualcuno che non demonizza il multipower 😁. Trovo che la smith machine sia spesso (ingiustamente) denigrata. A mio modesto parere per coloro che (come me) hanno una mobilità non troppo efficiente l'utilizzo del multipower, chiaramente con criterio, possa agevolare l'esecuzione di alcuni esercizi ed aiutare a migliorare proprio la mobilità. Compatibilmente con i tuoi numerosi impegni mi piacerebbe che facessi un video a riguardo. Caso mai l'avessi già fatto ti pregherei di segnalarlo. Grazie coach 👍.
@@masanielloskarry 🤔🤔😎 Rifletti solo sul questo l'essere umano è l'unico animale al mondo che continua a bere latte dopo lo svezzamento... Perdipiu' latte di un'altra specie o di altre specie animali, la natura sia maestra sempre.
Ciao e complimenti per il canale, molto istruttivo e fatto con criterio, potresti indicare anche le alternative ai Carbo che utilizzi esempio cereali del mattino, possono essere sostituiti dalle stesse quantità di pane, fette biscottate, biscotti secchi ecc. Ed a pranzo al posto degli gnocchi, pasta o riso 500g o meno. Grazie ed ancora complimenti e rimanete sempre con i piedi per terra. 👍
Mattè il mangia e spingi per noi natural funziona quasi sempre, vedi scheraggi pure, che seppur può sembrare strano all' 'occhio moderno, per me non lo è
Personalmente non condivido i tuoi allenamenti, ma posso dire con assoluta certezza che sei una persona onestà a differenza di altri Youtebers che fanno uso di sostanze dopanti.
Ciao Matteo,la forma che hai attualmente (a livello di bf) dovrebbe essere quella da ricercare da ogni utente medio in vista dell'estate..perchè credo che chi non deve fare gare non dovrebbe essere così stupido da ricercare tiraggi più estremi!!
Ciao Matteo ti seguo e ti stimo enormemente. Facevo una comparazione fra i tuoi attuali giorni on e off , ed ho visto che nei giorni off sei a 3100 e in quelli on sei a 3800. Dal momento che tu stesso hai detto che in bulk non ha senso fare giorni on e off , e tu sei attualmente in bulk se non sbaglio, ti chiedo, non è che x caso hai applicato il principio di equivalenza metabolica ? L ho sentito spiegare da Kristian montevecchi ad un seminario di natural Peaking. Grazie
Grandissimo..fisico veramente al top. Posso chiedere se subito dopo il w.o. prendi amino essenziali o bcaa insieme ad altri aminoacidi....o vai direttamente al pasto? Grazie😉✌
Ciao Matteo ma tu come ti regoli con il sale? Sicuramente bevi molto però considerando che ad esempio gli gnocchi contenevano 1.7gr di sale per 100 gr e tu ne hai mangiati 500gr , le due tartare avevano all'incirca 2 gr di sale, poi freselle, tonno, mozzarella ecc. Insomma dai un occhio a queste cose o vai a ruota libera?
Ciao! Nelle giornate di allenamento tendo a tenere il sodio leggermente più alto, ma non lo conteggio. Le uniche attenzioni che presto sono relative all'ultima fasi di una preparazione agonistica
@@criliga1 a me non importa molto della ritenzione, se sono un po' più acquoso, la cosa mi tocca relativamente . Se ci sono problematiche di altro tipo o non si accetta questa condizione, allora vale assolutamente la pena monitorare introito di sodio / liquidi cercando un buon bilancio tra questi
Ciao Matteo ho visto che tu sei a circa 2,6g di proteine pro kilo di peso, in genere ho sempre sentito che in massa bisogna stare tra gli 1,8g e i 2,2g pro kilo...tu che ne pensi?
Ciao Matteo, so che si tratta di un video vecchio ma spero che tu mi possa rispondere comunque: conteggiando le pro sia di origine animale che vegetale, in un bulk molto spinto, può succedere che la maggior parte delle proteine (per forza di cose) provengano da fonti vegetali come pasta, riso o cereali? È normale quindi mangiare meno fonti animali? Grazie in anticipo ☺️
Il corpo non sa da dove provengono le proteine. Se avrai nel pasto tutti e 8 gli aminoacidi essenziali avvierà la sintesi proteica indipendentemente da cosa mangi
In realta nn c'è un picco d'insulina se mangi i carbo dopo 40min da un allenamento del genere perche sei iper sensibile all insulina e quindi il glucosio entra molto facilmente dentro le cellule muscolari
sò che sei estremamente ironico ed autoirononico perciò ti prego, fammi sognare...domanda: se sostituissimo del tren con del semplice zma + tribulus, le masse muscolari che si evincono al minuto 1:44 come apparirebbero?!? tutta tua vai!!
Matte ho sentito da più fonti che non si dovrebbero allenare gli adduttori perché non sono muscoli fatti per spingere peso ma solo per equilibrarci e metterci tutto quel carico è innaturale, che ne pensi?
Nessun muscolo è fatto per crescere in maniera forzata, a meno che non se ne presenti il bisogno. Questo è il bodybuilding :) Ad ogni modo l'adductor machine è forse il peggior modo di allenare gli adduttori. La uso per mobilizzare.
Ciao! In verità non sono così alte. Con 600gr di carboidrati molte vengono da fonti indirette. In questo video ho mangiato 200gr di carne alla fin fine.
@@MindBuildingItalia si beh quello é vero, in realtá devo dirti che riguardando bene il video, con gli alimenti in totale, sembrano essere 180g circa in totale di proteine...in ogni caso ho chiesto perché le tenevo attorno ai 190 g, ma ero sempre gonfio e riducendole a 2 g/kg massa magra quindi circa a 150g il gonfiore é sparito...
Ciao matte! Avrei una domanda: considerando la relativa fatica che a volte accusi nell'introdurre tutta quella quantità di carboidrati, perché non optare per la coca normale piuttosto che quella zero? tanto schifezza per schifezza, almeno si sfrutta il vantaggio degli zuccheri, no?
@@paolocastagno9736 ho risposto poco sotto ad un altro commento in maniera specifica, ma ti dico Paolo , molto anche dipende da come e quanto ti alleni. Quando il carico di lavoro è superiore la necessità di una buona quota proteica è importante. Più che in cut
queste diete che proponete sono solo una scorciatoia. la vera alimentazione del body builder e riso albumi pollo patate dolci merluzzo vai a vere un vecchio video di Patrick tuor e meglio mangiare gnocchi che riso o proteine in polvere che albumi hahahahahah
Il livello di preparazione di questo ragazzo è incredibile.
E cosa rara al giorno d'oggi, ha padronanza assoluta della grammatica e della lingua italiana.
Insieme ai "rudi" Scheraggi e Raponi un altro ottimo NATURAL da seguire.
In CULO ai dopati.
Adoro introduzioni con questo stile di music..
Finalmente qualcuno che non demonizza il multipower 😁. Trovo che la smith machine sia spesso (ingiustamente) denigrata. A mio modesto parere per coloro che (come me) hanno una mobilità non troppo efficiente l'utilizzo del multipower, chiaramente con criterio, possa agevolare l'esecuzione di alcuni esercizi ed aiutare a migliorare proprio la mobilità. Compatibilmente con i tuoi numerosi impegni mi piacerebbe che facessi un video a riguardo. Caso mai l'avessi già fatto ti pregherei di segnalarlo. Grazie coach 👍.
ti seguo con grandissima stima, sei preparatissimo. Un abbraccio e spero un giorno di incontrarti e scambiare due parole con te. Ciao grandissimo 💪
Bellissimo Matteo ,ti stimo molto .
Sempre il numero 1!!!! Complimenti la vera essenza del bbn....fatta persona!!!
Grande Matteo, quindi si può usare il multipower e bere latte anche facendo BB? Grazie bro, buon lavoro!
Si rischia grosso eh... :)
Ma si sa il motivo per il quale il latte viene visto "male"? (Sono serio)
@@masanielloskarry inspessisce la pelle 🤣
@@masanielloskarry 🤔🤔😎 Rifletti solo sul questo l'essere umano è l'unico animale al mondo che continua a bere latte dopo lo svezzamento... Perdipiu' latte di un'altra specie o di altre specie animali, la natura sia maestra sempre.
@@nicolazicari8644 ok, se non volete berlo lasciatelo tutto a me!
Ottimo lavoro e molto tecnico!
Spettacolo le 5fingers!!mi sa che prima o poi...
Sempre un grande professionista! 👍Ti trovi bene con le five fingers? Le consiglieresti?
Grazie caro! Sì, sono magnifiche davvero,mi ci trovo da dio!
Quella pressa è meravigliosa!!
Ciao e complimenti per il canale, molto istruttivo e fatto con criterio, potresti indicare anche le alternative ai Carbo che utilizzi esempio cereali del mattino, possono essere sostituiti dalle stesse quantità di pane, fette biscottate, biscotti secchi ecc. Ed a pranzo al posto degli gnocchi, pasta o riso 500g o meno.
Grazie ed ancora complimenti e rimanete sempre con i piedi per terra. 👍
Grande matteo!!💪🏾
Mattè il mangia e spingi per noi natural funziona quasi sempre, vedi scheraggi pure, che seppur può sembrare strano all' 'occhio moderno, per me non lo è
Io sono per il 'mangia, che ti serve per spingere' :)
@@MindBuildingItalia concordo in pieno...se non magni non vai avanti
Personalmente non condivido i tuoi allenamenti, ma posso dire con assoluta certezza che sei una persona onestà a differenza di altri Youtebers che fanno uso di sostanze dopanti.
Ei Matteo... gran bella condizione e complimenti per il canale. Volevo chiederti come ti comporti con il neat?
Grazie ! Mantengo una media di 10k+ passi al giorno
Ciao Matteo,la forma che hai attualmente (a livello di bf) dovrebbe essere quella da ricercare da ogni utente medio in vista dell'estate..perchè credo che chi non deve fare gare non dovrebbe essere così stupido da ricercare tiraggi più estremi!!
Concordo !
@@MindBuildingItalia ,spero che al più presto farai un video documentario su ciò..
Che canzone è sotto?
Ciao Matteo ti seguo e ti stimo enormemente. Facevo una comparazione fra i tuoi attuali giorni on e off , ed ho visto che nei giorni off sei a 3100 e in quelli on sei a 3800. Dal momento che tu stesso hai detto che in bulk non ha senso fare giorni on e off , e tu sei attualmente in bulk se non sbaglio, ti chiedo, non è che x caso hai applicato il principio di equivalenza metabolica ? L ho sentito spiegare da Kristian montevecchi ad un seminario di natural Peaking. Grazie
A massicce dosi... (di creatina) sono morto
Hai un nuovo iscritto. Sei molto in gamba e preparato. Lessico perfetto. La tartare come l hai fatte scusami? Complimenti ancora saluti.
Grazie ! Comprare così !
@@MindBuildingItalia perdonami e grazie per aver risposto. Le tartare le hai fatte così come sono? Sale e olio? Grazie per la risposta.
Grandissimo..fisico veramente al top.
Posso chiedere se subito dopo il w.o. prendi amino essenziali o bcaa insieme ad altri aminoacidi....o vai direttamente al pasto?
Grazie😉✌
Ciao, grazie ! Direttamente pasto !
Ciao a tutti una curiosità ma gli zuccheri non sono elevati quanto se ne possono assumere al giorno
Nella fase di massa, come deve essere un allenamento lungo 1,5h
Corto 0.45h
Grazie per i consigli! Ti posso chiedere che scarpe sono quelle che usi nel video e dove posso trovarle?
Vibram! Prese al body power di Birmingham, ma ci sono rivenditori specifici e si possono comprare online
Grazie!
Ciao Matteo ma tu come ti regoli con il sale? Sicuramente bevi molto però considerando che ad esempio gli gnocchi contenevano 1.7gr di sale per 100 gr e tu ne hai mangiati 500gr , le due tartare avevano all'incirca 2 gr di sale, poi freselle, tonno, mozzarella ecc. Insomma dai un occhio a queste cose o vai a ruota libera?
Ciao! Nelle giornate di allenamento tendo a tenere il sodio leggermente più alto, ma non lo conteggio. Le uniche attenzioni che presto sono relative all'ultima fasi di una preparazione agonistica
@@MindBuildingItalia e pensi che lo stesso discorso possa valere per una donna? Che magari mostra di più gli effetti della ritenzione?
@@criliga1 a me non importa molto della ritenzione, se sono un po' più acquoso, la cosa mi tocca relativamente . Se ci sono problematiche di altro tipo o non si accetta questa condizione, allora vale assolutamente la pena monitorare introito di sodio / liquidi cercando un buon bilancio tra questi
Matteo in inverno torna a fare questo tipo di video , sono troppo belli da vedere la sera nel letto hahah
Ahaha farò di tutto!
matte come mai solo 3 pasti in questa fase?
Sono un intra workout (200kcal circa) e 3 pasti principali.
Generalmente faccio anche uno spuntino.
Ciao matte, cosa fai quando ti ingolfi con i carbo, togli e basta oppure gli abbassi e aumenti altro?
Nei giorni off ne ho praticamente la metà, cosa che mi aiuta molto a prevenire che ciò accada
Ciao Matteo ho visto che tu sei a circa 2,6g di proteine pro kilo di peso, in genere ho sempre sentito che in massa bisogna stare tra gli 1,8g e i 2,2g pro kilo...tu che ne pensi?
Ciao Matteo, so che si tratta di un video vecchio ma spero che tu mi possa rispondere comunque: conteggiando le pro sia di origine animale che vegetale, in un bulk molto spinto, può succedere che la maggior parte delle proteine (per forza di cose) provengano da fonti vegetali come pasta, riso o cereali? È normale quindi mangiare meno fonti animali? Grazie in anticipo ☺️
Il corpo non sa da dove provengono le proteine. Se avrai nel pasto tutti e 8 gli aminoacidi essenziali avvierà la sintesi proteica indipendentemente da cosa mangi
Canzone a 3:00?
A proposito di carboidrati, ma in Prep (quindi in cut aggressivo ) specie quando arrivavi a 50g giornalieri, conteggiavi pure le verdure nei macro?
Yes... purtroppo
ciao mattteo, quanti es per gruppo muscolare fai nelle giornate di upper? e che progressione segui?
Progressione lineare. Massimo due esercizi per gruppo
Ci sono posti per il cooking on Line? 😃
Cocking online
In realta nn c'è un picco d'insulina se mangi i carbo dopo 40min da un allenamento del genere perche sei iper sensibile all insulina e quindi il glucosio entra molto facilmente dentro le cellule muscolari
Ciao Matteo che applicazione usi per calcolare i macro?
Myfitnesspal
stando al contenuto di sale indicato nell'etichetta quel pasto contiene più di 10 g di sale, quasi il doppio della dose giornaliera raccomandata!
Matteo qual è il vantaggio di stare a pochi grassi in un giorno On?
I grassi possono dare qualche difficoltà con la digestione, soprattutto in pasti così voluminosi
@@antoniocatucci4281 Confermo :)
sò che sei estremamente ironico ed autoirononico perciò ti prego, fammi sognare...domanda: se sostituissimo del tren con del semplice zma + tribulus, le masse muscolari che si evincono al minuto 1:44 come apparirebbero?!? tutta tua vai!!
Solo massicce dosi di creatina simulano leggeri cicli di orali.
si ma per massicce dosi di creatina...non ho mai capito quanto..cosi a titolo puramente informativo, secondo te di quanti grammi giornalieri parliamo?
Matte ho sentito da più fonti che non si dovrebbero allenare gli adduttori perché non sono muscoli fatti per spingere peso ma solo per equilibrarci e metterci tutto quel carico è innaturale, che ne pensi?
Nessun muscolo è fatto per crescere in maniera forzata, a meno che non se ne presenti il bisogno. Questo è il bodybuilding :) Ad ogni modo l'adductor machine è forse il peggior modo di allenare gli adduttori. La uso per mobilizzare.
Ciao Matteo, ma la mozzarella può far aumentare il massimale di panca?
Solo se messa tra petto e bilanciere
@@MindBuildingItalia rom ridotto dai latticini...interessante come tecnica..😂😂
Ciao Matteo, una domanda, trovi giovamento nel tenere le proteine cosí alte in una fase di bulk? Come ti trovi?
Grazie 💪🏻
Ciao! In verità non sono così alte. Con 600gr di carboidrati molte vengono da fonti indirette. In questo video ho mangiato 200gr di carne alla fin fine.
@@MindBuildingItalia si beh quello é vero, in realtá devo dirti che riguardando bene il video, con gli alimenti in totale, sembrano essere 180g circa in totale di proteine...in ogni caso ho chiesto perché le tenevo attorno ai 190 g, ma ero sempre gonfio e riducendole a 2 g/kg massa magra quindi circa a 150g il gonfiore é sparito...
@@albertollt Hai fatto bene. Le proteine non sono particolarmente semplici da digerire. Può avere senso ridurle in queste circostanze
Ciao come alleni l’addome?
2xweek alla macchina o al cavo, comunque con sovraccarichi
Alleni i trapezi direttamente con qualche tipo di shrug? Perchè sono pazzeschi
Ciao! No, non li tocco, sono già abbastanza 'anti estetici'. Sempre avuti molto accentuati.
Guardare questo video essendo consapevole di poter mangiare solo carote e pollo non è stato l affare del secolo
lol
Ma le proteine conti anche quelle vegetali.
Ovviamente:)
Ciao matte! Avrei una domanda: considerando la relativa fatica che a volte accusi nell'introdurre tutta quella quantità di carboidrati, perché non optare per la coca normale piuttosto che quella zero? tanto schifezza per schifezza, almeno si sfrutta il vantaggio degli zuccheri, no?
La coca cola idrata più dell'acqua :) Post allenamento non sarebbe poi così tanto male.
Latte e cereali😍...adoro! Per curiosità quanto sei alto?
174cm :)
Io non capisco, ma in fase di massa non bisognerebbe tenersi intorno ai 2 gr/kg di proteine🤔?
@@paolocastagno9736 ho risposto poco sotto ad un altro commento in maniera specifica, ma ti dico Paolo , molto anche dipende da come e quanto ti alleni. Quando il carico di lavoro è superiore la necessità di una buona quota proteica è importante. Più che in cut
Ciao posso sapere quanto sei alto?
Sempre 174😃
È un po' che non fai stacchi rimbalzati trovando giustificazioni fantasiose.. mi mancano
Giocavo a basket, mi manca
Per suddividere 600gr di CARBO in soli tre pasti, come si dice a Roma, "ce vonno 'e palle"😂😂 Complimenti, anche per la condizione 💪🏻💪🏻
Ahah! In verità, essendo i pasti molto lontani tra di loro (7.30/8.00 primo pasto, 14.30/15.00 il secondo e 20.00/20.30 l'ultimo) è molto semplice.
Considerando che sono a dieta da poco, dimmelo subito se devi continuare con video di montagne di cibo che mi sa che mi disiscrivo 😂
😂
Non sono l'unico a mordere l'asciugamano durante la Leg Curl, mi sento meglio😂
Al Pop!!!
anche io la mattina mi sveglio con la voglia di latte e cereali non so perchè
❤💙💚💛💜💪
Lo squat al multipower non è il massimo..Molto meglio a corpo libero
Le accosciate al multipower sono un grande esercizio. Sono un movimento specifico e per avanzati. Sono solo fortemente fraintese.
ma come mai la metà del video non tratta di alimentazione ? xD
Perché prima di tutto viene l'allenamento 😄
Gli gnocchi..il top!
Mezzo litro di latte e 300gr di cereali 😱😱
Easy :D
Ma non puoi evitare tutte le iperboli che utilizzi ogni cosa è la fine del mondo è fantastico sono soltanto proteine in polvere e macinato di carne
Nella miniatura sei enorme ma nel video sei la metà 😂
La miniatura é un estratto del video. Nella vita di tutti i giorni non vado in giro in most muscular
@@MindBuildingItalia 😟 il vero boddy buldi va sempre in giro in posa "Most Muscolar"
queste diete che proponete sono solo una scorciatoia.
la vera alimentazione del body builder e riso albumi pollo patate dolci merluzzo
vai a vere un vecchio video di Patrick tuor
e meglio mangiare gnocchi che riso o proteine in polvere che albumi hahahahahah
Pane e arroganza quella che ti contraddistingue
Grande Cristian! Se il pane non lo gradisci, te posso da du' pizze!
Pochissima roba