طريقة تصميم دايت التنشيف كامل
HTML-код
- Опубликовано: 28 окт 2024
- طريقة تصميم دايت التنشيف كامل
============================
للتدريب و الخطط المجانية و المدفوعة اضغط على اللنك التالي:
www.sammoogym.ca
خطط مخصصة للاعب بشكل كامل اضغط على اللنك التالي:
www.sammooplan...
-----------------------------
Personal Instagram: @sammoo_zaid
Sammoogym Instagram: @sammoogym
/ sammoogym
جزاك الله خير الجزاء ان شاء الله في ميزان حسناتك يارب العالمين
استمر يا بطل
تحية الك من فلسطين
حبايب خطة شهر ١٢ المجانية نزلت على موقع القناة على اللنك التالي للتحميل مع باقي الخطط المجانية
bit.ly/2zIbqAP
-------------------------
موقع الخطط الشخصية متوفر حاليا للجميع
اللنك للموقع هنا
sammooplans.com
-------------------------
ولا تنسون تتابعون التحديثات الجديده لوضع الاوفسيزن الحالي على الانستغرام الشخصي @sammoo_zaid
ولاه عاشت ايدك كابتن سامو ولله اني دورت اليوتيوب كله ماكو حدى شارح عن هذا الموضوع ذو معلومات قيمه وثمينه للغاية طبا جدا جدا استفاديت ونسأل من الله العلي القدير أن يحفضك ويحفض عائلت الكريمه 💕
رائع كابتن والله أنك دكتور وهل دورس القيمة مامنشوفها عند حدا تاني غيرك ياريت لو عطيتنا أمثلة بسيطة عن نوع الأكل المناسب و خاصة للدهون و عن شو نبتعد
اهم وادق فديو عن التنشيف ... شكرا كابتن
اشرح نظام الكارب سايكل مع التضخيم في فيديو التضخيم القادم 💪او ممكن تخصصله فيديو لوحده على (السبوره) وتسلم على مجهودك يا وحش😍😍
فهمت الفيديو وشرحك اوضح واحسن من فيديو تصميم الخطى شكرا الك هواي حبيبي اسامه
ياريت تسوينه فيديو عن مصار الكارب البروتين والدهون المفيده يعني مثلا الدجاج يحتوي على بروتين والسمج والبيض هذول خبز اسمر شوفان هيج ممكن والله انته ساعدتنه هواي وهذا من فضل الله وفضلك ياريت تساعدنه بالغذاء ومشكر منك هواي اغلب الناس تواجه مشكله انو شنو الاكل الي يحتو على الكارب والبروتين والدهون ياريت تساعدنه ومشكر منك هواي حبيبك من العراق 💕
اقسم بالله الفيديو يندفع فيه فلوس ، اعطاكم الطريقه بكل بساطه و سهوله ، الف شكر لك ي كابتن
عاشت ايدك حبيبي كابتن الكلام كان جدا واضح و مفهوم و مرتب بس انتظر فديو التضخيم باسرع وقت ممكن ربي يوفقك
شكرا كتير كوتش والله انسان محترم وصلت الفكرة بسلاسة ولشرح قابل للفهم من كل فئات المجتمع ويا ريت متل حضرتك ما حكيت الفيديو الجاي عن التضخيم.
فيديوهاتك كابتن هههههه اشهدهافي ليل كل يوم و اعيدها في نهار 😂😂♥️♥️♥️♥️♥️
احسن الفديوات بليوتيوب كله
كابتن إذا ممكن نفس هذا الجدول بعد قسمه على الاكل
يعني بكل وجبه شنو ناكل وكذا
لان مشكله هواي ناس هيه تحويل هاي الحسابات إلى اكل وراها تصير خربطه
مثلا قسمنا الاكل على ست وجبات وبنفس ارقام هذا الفديو
فعلا راح تفيد هواي ناس ويندعولك بالخير
حياك الله سامه شرح رائع ومفيد جدا مستنيين فديو التضخيم عيني ربك من سوريا 🇸🇾🇸🇾🇸🇾🇸🇾
اوجزت وانجزت👍👍
الله يعطيك العافية❤
عاشت ايدك كابتن، كلامك واضح وكلش منظّم
عاااااااش يا أخي
تحية لك من أرض السلام
يعطيك العافية كابتن. سؤالي. في فيديو سابق قلت انته ان البروتين تضربه في 1.5 والكارب في 1 ولكن في هذا الفيديو البروتين والكارب كلهم ضربتهم في 1 ... شو الفرق والافضل. وشكرا لك
مو هذا للتنشيف
وردة كابتن هاي الطريقة للشرح جداً فعالة ❤️❤️❤️
صراحة أروع شرح و أحسن فيديو شاهدته في الموضوع شكرا لك حبيبي
فديو احترافي سامو الوردددد
واذا تكـــــدر تسوي فديو عن كيفيه بدايه سايكل تنشيف او تضخيم للمبتدى وتحديد كم ماده ياخذ
ماشاء الله الدبابه العراقيه منور تحيه ليك من مصر🇪🇬🇮🇶
والله مرة شكراً على المعلومات والشرح كافي ووافي وما عليك من الناس الي تسال لان الشرح مرة كويس وممتاز وبالتفصيل شكراً كبتن على مجهودك ووقتك❤️
جميل كابتن ....ايام زمان والسبوره..... أحلي عاڜ العاش 💪🏋️♥️💪
عاشت يدك كابتن صدك محتاجين هيج فديو
كتير خيرك كوتش هي الحكي حقها مصاري و رح اتفيد العالم ميرسي الك
ya rajoul cho hl char7 l7lw haidy awal. mara 7ada byichra7 bheik tarika mofasali wmratabi thx 5ayi
اني متابع قديم كابتن روعه انته كابتن تحياتي بالتوفيق ان شاء الله لحظرتك
كابتن اخبارك اتمنى تكون بخير
كان عندي سوال
انت شرحت افضل وقت لأكل الكارب في التضخيم والتنشيف
وافضل وقت لأكل الفات في التنشيف
ممكن تعرفنا افضل أوقات أكل الفات والفايبر في فترات الضخامه
الله يحميك كوتش. ياريت ازا في مجال تعمل فيديو عن نسب البروتين ونسب الكارب والفات بالاكل
كلامك ميه ميه ويعطيك العافيه
سؤال كوتش هل الجدول هذا ينفع مع شخص عنده دهوون في جسمه
والله حطيت لايك قبل لاحضر الفيديو
شكرا يا كابتن حبيب القلب انت
جدا واضح كوتش .. يعطيك العافيه ومشكوووور جدا جدا كل الحب♥ ليك وتمنالك التوفيق بطلنا بالقادم انت انسان رائع وصادق ربنا يوفقك كابتن اسامه
عاشت إيدك طريقة مبسطة بعيدة عن التعقيد
كابتن ممكن تسوي فيديو ايهما الأفضل الراحة السلبية ام الراحة الايجابية؟ وفيديو كامل عن الراحة
كوتش فيديو عن التتخيم بقا احسن كوتش واللهي
والله شكككككرا ياكابتن بصراحة استغليت شي نقطة ضعف الناس ف الدايت ف طريقة التنشيف لان هذا الشي الوحيد هو والكورسات اللي تكون بيها الناس متشتته💙
يعطيك العافية احسن طريقة تصميم وحلوة راح ننتظر طريقة التضخيم وان شاء الله تكون مثل التنشيف
والله اجا بوقته لانو بعد بكرا رح بلش تنشيف
الله يعطيك تيرضيك يخوووي الغالي 🌺 إن شاء الله بنفرح فيك وانتا فايز بكارت الاحتراف عن قريب يا رب 🤲 والله تستاهل كل خير ما شاء الله عنك عنجد محترف بمعنا الكلمة شكرا يا كابتن على المعلومات المفيده جدا الي عنجد بنستفيد منها
احلا كابتن بالدنيا اقسمبلاه ربنا يوفقك ويحميك اخوك ايهاب
الله يعطيك العافيه اخوي اسامه اذا في مجال تتكلم عن الكارب سايكل بالتفصيل واشكرك على المجهود الرائع
احلى كابتن اسامه منور ربي يخليك على هذه المعلومات
كتر الله الف خيرك ربي يرزقك يا سامو
متأكد انه هيكون رائع قبل ما اشوف الفيديو تسلم على مجهودك يا بطل 😘❤💪
الله يحفظك أسامة
نريد حلقة عن الكارديو في مرحلة التنشيف
فيديو واضح مليون بل مية ممنون منك كابتن
الله يوفقك بحق محمد وآل محمد اروح فدوة لحلكك شنو استفاديت راح اصير كريس اسيتو ههههههه يااخي انت مخلص بعملك وانسانيتك جدا كابتن ثق صاحبي ياخذ سايكل من اسألة شنو الخبطة الي تاخذها بالسايكل يكل مااعرف هو المدرب يخلي زين اسالة شنو لانواع المدرب يكلة معليك مو تريد تصعد اخذها ومعليك كتلة غير تعرف شبيها مابيها انت هم تتعلم من هاي وقيس كابتن العراق وين واصل بالتدريب
بحب اسمع فيديوهاتك وشرحك. واسلوبك شكرا يا كوتش علي المعلومات
الله يوفقك حبيبي كابتن سامو
عاش كابتن والله شرح حيل ممتاز وحيل ستفاديت منه وفهمته
عاشت ايدك يا بطل ما اعرف شلون نشكرك
شرح بطل الان فهمنا الطريقة 👍👍👍👏👏👏👏👏
كابتن حبيبي شلونك فدوة نزل فديو عن اللاعبين المصابين بمرض السكري وطبيعة التمرين والاكل.صارلي سنين اتمرن وماشوف نتيجة
شرح اكتر من راءع اسطورة يابطل الابطال بارك اللة فيك استمر يابطل
بارك االله فيك ولاكن نسيت مكمل الدب القطبي مهم في التنشيف# keep going road to pro card champ
ماعرف شون اشكرك ع هالمعلومات ربي يحفضك ويوفقك بحياتك ❤❤❤❤
مشكور والله ما قصرت معلومات جدا مفيده
عاشتي يدك كابتن شرح اكثر من رائع
كابتن عاشت ايدك يا ريت تشتري مايك حتى الصوت يوضح
واضح ومنظم بشكل صح! الف شكر اسامه ويعطيك الف عافيه
يا جارة النهرين لا تستسلمي
لا تقبلي ذلا ولا تهديدا
بغداد صبرا إن في أثر الدجى
فجرا من النصر المبين جديدا
سيحوم طير النصر فيك مرفرفا
يعلو المدائن والقرى و البيدا .
#العراق*- فلسطين
ربي يوفقك ويعطيك الصحه والعافية وان شاء الله يوم انشوفك بطل العالم تستاهل كل خير
واضح جداً استاذ أسامه
موضوغ جميل يعطيك العافيه بس شنو الاكل الي فيه ٣٣ بروتين فقط وهكذا
الكلام واضح ومنظم
شكرا أخي العزيز أسامة شكرا جزيلا
شكرا كابتن . دائما متواضع و في القمة
بارك الله فيك يا كابتن على هذه المعلومات
الله يعطيك العافيه و يقويك كابتن اذا ممكن تشرح طريقة التنشيف بالتفصيل لهدف بطولة او تصوير (6%-8% fat)
عاشت ايدك شرح واضح وسهل
تحياتي
دائما فى تألق ،ما شاء الله .
فدوة الوجهك عله هل شرح
انت وردة كابتن
شكراً جزيلاً ماقصرت
السلام عليكم ، سؤال ماهي الدهون المفيده ؟ ماهي انواع الدهون المفيده ؟ وكيف نأكل تلك الدهون المفيده هل بملعقه او اضافتها مع سلطه !؟ نرجو التوضيح وشكرًا
شرح مبسط وكل شىء واضح شكرا كابتن
الله يبارك فيك و في شرحك المفهوم يا بطل
ياجماعه هاي المعلومات المدربين يبيعوها بفلوس ولله كابتن انت بطل وأصيل ، الله يحميك
الله ينورك يا كتش
ربي يقدرك في شغلك
واضح الكلام الله يجزاك خير
كابتن ممكن شرح كارب سايكل تنشيف وتضخيم
في ميزان حسناتك كابتن احسنت النشر موفقين
مشكور كتير حبيب القلب
نصاءح👍مفيده لممارسة هذه
الرياضه☺
جدا راقي انت
رائع كابتن دائماً الله يوفقق شخصية محبوبة👍🏻
افضل تكون الدهون قليله في وجبة الافطار لان الدهون كما حضرتك قلت بتاخر هضم البروتين و وجبة الافطار بتكون اول وجبه في اليوم الافضل تكون وجبه سريعة الهضم لان الجسم بيكون بحاجه للبروتين
شكرا كابتن ❤️
كلامك جدا واضح عاشت ايدك❤
ربي يوفقك انت انسان راقي وحليبك طاهر غيرك هيج برنامج يبيعه والله
تحياتي كابتن... ممكن فيديو عن كيفية احتساب كمية البروتين والكارب والفات من الماكولات التي نتناولها.... هل صحيح ان "التريد ميل" تؤثر سلبا على حجم الرجل مع جزيل الشكر
الفيديو جميل مثل روحك الطيبه بس قرب الكامرة. لوتكبر كتابه ابو فتحي الغالي
شكرًا كابتن
مبدع كابتن حتى گبل ماأشوف الفديو الله يحفظك ❤️❤️❤️❤️
الله أكبر ياعراق 🇮🇶🇩🇿🇮🇶🇩🇿🇮🇶🇩🇿👍
جزاك الله الف خير وعافيه خووي
شرح جباار
شكرا كثير كل شيء واضح 🌹💙
حبيبي كابتن اسامه حيل افتهمت بس البلابل لعبت بينه طوبه 🤣🤣🤣
اجه بوقته الفيديووو 😍😍😍😍
رحم الله والديك