사회가 만든 관념들이나 도덕적 관념들로 희생양이 계속되며 인생을 자주 저당잡혔어요 😢강에던저버리라는 표현에 시원함과 자유를 느낍니다 타인과 나의 세계에 경계를 긋고 이 감정이 어디서 왔는지 관찰부터 해볼께요 관찰과 통찰을 습관화하고 도라님께 배운 감정에대한 지혜를 잘 체화시키겠습니다❤ 감사합니다❤❤
시간과 체력은 한정적이니 경계선을 잘 그어야겟단 생각이 들어요! 사람들 감정에 동요될때면 경계선을 긋고 이것이 내 일인지 생각해봐야되는군요 ❤ 타인의기대 , 내기대, 사회에서심어놓은 역할 등등 휘둘리지 않게 각각의 기대를 내려놓고 내가 해야되는 일인지 살펴보려구요❤ 감사합니다 도라님❤❤❤
가족도 타인인데.. 오랫동안 가족들의 감정에 휘둘려 살았어요 저들의 감정도 내가 돌봐야하고 자주 신경써야 하는 줄 알았거든요 분리해야한다는 자각을 하고 조금씩 분리해보니 해방감이 장난아니네요 ㅎㅎㅎㅎ 너무 좋아요!! 그들의 감정을 책임질 의무는 없으니 저를 더 돌보겠습니다 :) 정말 감사합니다🙇🏻♀️💜💜💜💜💜
타인과 나 사이에 강을 만들기!!🌊🌊 불건강한 관념은 강에다 던져버리기!!😆💗 강에다 던져버리는 게 재밌으면서 통쾌해요!✨ 나의 ‘감정’을 컨트롤하는 것이 결국 나의 인생, 영생을 컨트롤할 수 있는 비밀이었네요✨✨💗💗 도라님께 감정에 대해 배울 수 있어 너무나 행복합니다💗💗💗 도라님 감사합니다💗💗💗
들으면서 제가 요즘 종종 들었던 기대나 욕심도 온전히 제 것임을 알게되서, 정말 가벼워졌습니다✨✨ 종종 일어나는 인재나 사건사고를 보고 휘둘릴 때가 있었는데, 영상을 들으면서 알려주신 방법을 따라하면서 금방 왜 휘둘리고 무엇을 착각했는지 알 수 있었습니다💗💗 도움을 줄 때도 상대방의 입장도 저의 에너지도 저도 생각하면서, 제대로 저를 지키고 또 가벼워지겠습니다! 감사합니다 도라님💜💜
마지막에 얼마나 자유로울까요 하시는데 마음이 넘 설레요...💗 저는 이 분리가 정말 정말 평생에 걸친 숙제였어요! 이걸 못해서 사랑하다가도 자꾸만 부담스럽고 답답하고 힘들어서 도망가게 되더라구요. 영상을 보며 도라님께서 이걸 깨달으시기까지 얼마나 많은 생을 눈물 흘리셨을까 생각해보게 되어요. 이런 가치있는 깨달음과 구체적인 방법까지 나눠주셔서 진심으로 감사해요! 지금까지 도라님 수업을 들으며 나름대로 선이 많이 생겼다 생각했는데 영상을 듣다보니 여전히 많이 휘둘리고 있었다는 것이 느껴지네요. 계속 새롭게 자각되는 부분이 보여요. 이번 생에서 전 이것만 제대로 할 수 있게 된다 해도 소원이 없을 것 같아요ㅎㅎㅎ 알려주신대로 잘 중심을 잡아나가 보겠습니다🥰❤️
내 감정만 책임지면 되는 자유라니요 그 얼마나 자유로울까요❤ 타인의 불행함이 나의 불행함의 원인이 되지 않도록 제가 소중히 여기는 관계조차도 꼭 실천해 체화해보겠습니다 그때 더 건강한 사랑을 할 수 있겠지요😊 말씀 하나하나가 다 주옥같습니다 감사합니다❤❤사랑해요 도라님😊❤❤
도라님! 트라우마치유할때 현재일어나는 일이라는 전제하에 하라고 하셨는데요, 그러면 과거시제가 아니라 그때 그시점으로 가서 현재시제로 수도꼭지틀기를 하면 될까요? 과거고쳐쓰기 수업을 들은걸 기억해보면 현재랑 과거랑 시점을 왔다갔다 하면서 하는 것 같은데, 그냥 너무 틀에 얽매이지말고 유도리있게 하면 될까요?
저의 마음을 지킬게요. 감사합니다 판도라님^^
사회가 만든 관념들이나 도덕적 관념들로 희생양이 계속되며 인생을 자주 저당잡혔어요 😢강에던저버리라는 표현에 시원함과 자유를 느낍니다
타인과 나의 세계에 경계를 긋고 이 감정이 어디서 왔는지 관찰부터 해볼께요 관찰과 통찰을 습관화하고 도라님께 배운 감정에대한 지혜를 잘 체화시키겠습니다❤ 감사합니다❤❤
나의 감정만을 책임지는 자유로운 삶을 향해 나아가겠습니다❤ 경계선을 명확히 하고, 모든 기대를 내려놓을께요😊 타인과 나의 감정을 분리할 수 있는 너무나도 소중한 가르침 주셔서 감사드립니다 도라님🥰💗💗
타인과 감정을 분리하면 나쁜사람이 되는 줄 알았던 나의 과거🥲🥲🥲경계선 확실히 하고 잘 지켜내야겠어요!!오늘도 감사합니다💚
나 자신의 감정만 책임지는 삶, 타인의 상황이 불행의 원인이 되지 않는 자유를 선물해 주셔서 감사합니다💜
우아 오늘 하마타면 타인의 감정에 끌려갈뻔 했는데 보물같은 영상 보고 마음 다잡고가요 💖
시간과 체력은 한정적이니 경계선을 잘 그어야겟단 생각이 들어요!
사람들 감정에 동요될때면 경계선을 긋고 이것이 내 일인지 생각해봐야되는군요 ❤
타인의기대 , 내기대, 사회에서심어놓은 역할 등등 휘둘리지 않게 각각의 기대를 내려놓고 내가 해야되는 일인지 살펴보려구요❤
감사합니다 도라님❤❤❤
나와 타인 사이의 강! 이 표현 덕분에 감이 잡혔어요 😍 도라님~ 감사합니다!
가족도 타인인데.. 오랫동안 가족들의 감정에 휘둘려 살았어요 저들의 감정도 내가 돌봐야하고 자주 신경써야 하는 줄 알았거든요
분리해야한다는 자각을 하고 조금씩 분리해보니 해방감이 장난아니네요 ㅎㅎㅎㅎ 너무 좋아요!!
그들의 감정을 책임질 의무는 없으니 저를 더 돌보겠습니다 :)
정말 감사합니다🙇🏻♀️💜💜💜💜💜
타인과 나 사이 명확한 경계선을 긋고 나의 세계를 지켜야겠습니다❤판도라님 주옥같은 강의 너무 감사드려요❤❤❤이 강의를 통해서 저의 진정한 삶을 살 수 있게되었습니다🥰
나와 타인의 감정을 분리하는게 어렵게 다가왔는데 때로는 '나의 것이 아니다' 라는걸 명확하게 인지하는 것 만으로 충분하다는걸 배워서 숨이 깊게 쉬어지는 느낌이었습니다. 나의 경계를 확실히 지킬 수 있도록 안내해주셔서 감사드립니다 판도라님❤❤❤
타인과 내 삶의 연대책임을 분리하려면 감정에서 의식적 경계선을 구분하는 것이 시작이겠네요 ❤❤❤❤❤
하루가 모두 판도라님 강의로 점철되잇답니다😅😅😅❤
현명하게 타인과 나의 감정을 분리하는 법을 알려주셔서 감사해요💝💝🥹 "나는 내 감정만 책임지면 됩니다"❤❤
타인과 제 감정을 잘 분리하지 못해 힘들었는데 감사합니다! ❤
몇달을 두고두고 쌓아왔던 감정을 이 영상 덕분에 한방에 해결했읍니다😂 진짜 대박이네요,,감사합니다 도라님❤
타인의 삶과 나를 분리하고 나서 한결 삶을 사는게 편해졌어요~ 나의 감정만 책임지면 되는 이 자유로운 삶! 도라님 덕분에 맞이할 수 있게 되었어요🙂 감사합니다🩷🩷🩷
공감능력을 발휘하면서도 타인과 내 영역을 구분 짓는 게 앞으로 점점 익숙해졌으면 좋겠어요. 저와 타인의 여정을 각자 존중하면서 때로는 도움을 주고 받고 함께 하는 법을 계속 배워나가겠습니다. 감사드려요 도라님🥰🫶🏻💗💗💗💗💗💗💗
타인의 삶에 너무 많은 관여를 하고 있었네요 경계선을 확실히 긋고 바라보는게 정말 중요한 것 같아요 오늘도 정화해야 하는 주제가 생각이 나네요 귀한 영상 정말 감사해요 도라님!!
타인의 것을 제 것이라고 착각하면서 살아왔네요!😂
도라님,,도라님덕에 요즘 사람들 만날때 두려움보다 기쁨이 더 커요 ❤많은영상으로 알려주셔서 감사드려요❤
타인을 향한 욕심과 기대를 경계하면서, 내면세계를 책임지고 지키는 데 집중하겠습니다💖
그들이 행복하길 바라는 것도 나의 욕심, 기대!!!💡✨
덕분에 서서히 남들과 분리하며, 저만의 행복을 향해 나아가고 있어요🥹💗 정말 감사합니다 도라님🙇♀️💗💗💗
타인과 나의 감정을 분리하는 것 ㅠㅠ 정말 치트키인 것 같아요. 섬세한 사람에게는 특히나 필수인 영상 같습니다💖 단비 같은 영상 감사합니다😍💕💕🌈🌈
내일 무거운 감정을 가진 사람을 만나야할 일이 있어 다시 한번 복습합니다! 감사하고 사랑해요~❤
타인이 조급해해서 실수하면 저도 같이 실수를 하곤 했는데 타인과 저의 감정을 분리하지 못해서였나봐요! 도라님이 알려주신 8가지 방법을 차근차근 적용해봐야겠어요❤ 오늘도 좋은 내용 감사합니다💕💕
나의 기대와 욕심때문에 다른 사람의 삶에 너무 많이 관여했던 것을 알게되었어요😂나와 타인의 삶을 딱!!!분리해서 보는 법을 알려주셔서 감사해요~판도라님💗
나의 감정만 책임지면 되는 이 구체적인 방법들 너무나도 귀합니다
얼마나 자유로울까요!♡
내 소중한 사람들이 행복해질때까지 내 행복을 유예시키지않겠습니다
불건강한 책임감과 기대, 욕심으로부터 자유로워 질게요!
지금 당장 여기서 행복해지겠습니다
감사힙니다 도라님❤
상황 분위기 감정에 휘둘렸던 요즘.. 다시 중심을 잡게 되었습니다 😊 감사합니다🤍
기대는 기대! 욕심은 욕심!
소박한 기대는 없다는 것과 타인이 나의 도움을 필요로 할지 생각하면서 줘야한다는 것을 기억하면서 기대를 내려놔야겠어요🤩❤️ 도라님 넘 감사합니다🫶❤️❤️
도라님 감사합니다❤❤ 타인의 감정이 내 것이라고 여기며 두 배 세 배 무거웠던 시절이 떠오릅니다. 그때에 비해 지금이 얼마나 자유롭고 가벼운지요! 이 만큼이나 성장할 수 있게 가이드해주시고 알려주셔서 정말정말 감사합니다!❤ 사랑해요 도라님💗❤💕
사랑하는 사람의 감정이 또 내 감정이 되려하고 휘둘리려해서 황급히 이 영상 다시보러왔어요
그 사람이 행복하길 바라는 것도 우리가 항상 행복하길 바라는 것도 내 욕심!
도라님 감사합니다 😊❤
감사합니다^^
타인과 나 사이에 강을 만들기!!🌊🌊 불건강한 관념은 강에다 던져버리기!!😆💗 강에다 던져버리는 게 재밌으면서 통쾌해요!✨ 나의 ‘감정’을 컨트롤하는 것이 결국 나의 인생, 영생을 컨트롤할 수 있는 비밀이었네요✨✨💗💗 도라님께 감정에 대해 배울 수 있어 너무나 행복합니다💗💗💗 도라님 감사합니다💗💗💗
도라님 말씀대로 타인의 감정은 제 감정이 아니니 존중해주고, 더 나아젝 하기 위한 노력들을 덜어낼거에요.
저도 느끼지만, 남의 도움이 항상 달갑지 많은 않덛라구요..
연어처럼 계속 돌아와서 이 영상을 보는 것 같아요. 머리로는 알면서 정신차려보면 다 영향을 받고 있더라구요 ㅠ 의식적으로 선 긋고 차단 열심히 해야겠어요!
들으면서 제가 요즘 종종 들었던 기대나 욕심도 온전히 제 것임을 알게되서, 정말 가벼워졌습니다✨✨
종종 일어나는 인재나 사건사고를 보고 휘둘릴 때가 있었는데, 영상을 들으면서 알려주신 방법을 따라하면서 금방 왜 휘둘리고 무엇을 착각했는지 알 수 있었습니다💗💗
도움을 줄 때도 상대방의 입장도 저의 에너지도 저도 생각하면서, 제대로 저를 지키고 또 가벼워지겠습니다!
감사합니다 도라님💜💜
아, 그런거였네요,,그사람하고 공명하는것을 정화하고 해소한다. 3번 반복해들었습니다,귀중한 가르침 매우매우 감사드립니다 ❤
감정부터 분리! 무엇이 공명했는지 자각해서 그 감정을 해소하기! 나와 타인의 경계선을 구분지을수 있게 알려주시고, 내가 어떤 방향으로 정화하고 나의 마음을 지키는 방법을 알려주셔서 감사합니다 도라님💖💖💖
8:52 모든사람이 내 도움을 반길거라고 착각하면 안된다
마지막에 얼마나 자유로울까요 하시는데 마음이 넘 설레요...💗 저는 이 분리가 정말 정말 평생에 걸친 숙제였어요! 이걸 못해서 사랑하다가도 자꾸만 부담스럽고 답답하고 힘들어서 도망가게 되더라구요. 영상을 보며 도라님께서 이걸 깨달으시기까지 얼마나 많은 생을 눈물 흘리셨을까 생각해보게 되어요. 이런 가치있는 깨달음과 구체적인 방법까지 나눠주셔서 진심으로 감사해요!
지금까지 도라님 수업을 들으며 나름대로 선이 많이 생겼다 생각했는데 영상을 듣다보니 여전히 많이 휘둘리고 있었다는 것이 느껴지네요. 계속 새롭게 자각되는 부분이 보여요. 이번 생에서 전 이것만 제대로 할 수 있게 된다 해도 소원이 없을 것 같아요ㅎㅎㅎ 알려주신대로 잘 중심을 잡아나가 보겠습니다🥰❤️
항상 경계선이 모호해서 서로 힘들었던거같아요 이수업 너무 너무 큰 도움이 되었습니다. 복습하고 더 적용할수 있도록 할게요❤
헝 ㅠㅠ 요새진짜 판도라님 채널 알고 나서부터 계속 저한테 필요한 영상만 올라와서 진짜 신기 합니다,, 영상 감사해요
내 감정만 책임지면 되는 자유라니요 그 얼마나 자유로울까요❤
타인의 불행함이 나의 불행함의 원인이 되지 않도록 제가 소중히 여기는 관계조차도 꼭 실천해 체화해보겠습니다
그때 더 건강한 사랑을 할 수 있겠지요😊
말씀 하나하나가 다 주옥같습니다
감사합니다❤❤사랑해요 도라님😊❤❤
제가 대단한 오지랖이라고 느끼는 게
제 감정도 제대로 케어 못하는데
나처럼 슬프면 어떡해 ! 하면서 남에게 자꾸 돌아가는 제 내면의 시선 ...
제 감정을 외면하니 제가 얼마나 외로울까요...
감사합니다
휘둘리지않는게 좀처럼 쉽지는 않지만 그래도 계속 해봐야죠
판도라님 개좋음
도라님! 트라우마치유할때 현재일어나는 일이라는 전제하에 하라고 하셨는데요, 그러면 과거시제가 아니라 그때 그시점으로 가서 현재시제로 수도꼭지틀기를 하면 될까요? 과거고쳐쓰기 수업을 들은걸 기억해보면 현재랑 과거랑 시점을 왔다갔다 하면서 하는 것 같은데, 그냥 너무 틀에 얽매이지말고 유도리있게 하면 될까요?
내거라는 말이 왜이리 옹졸하다 느껴지는지. ㅎㅎㅎ 내거를 내거인줄도 모를때가 진짜 자해해타인데ㅎㅎ
이런방법이있었구나
엄마 아빠 가싸워서 아빠가 유리 던저서 손을다치고 엄마 는 외숙모랑 외숙모친구랑 놀러가요
🤍