Короче: 1. Ходите равномерно. Лучше медленнее, но без частых остановок 2. Дышите полными лёгкими (диафрагму используйте) 3. Шаги маленькие на полную ступню 4. Старайтесь синхронизировать дыхание и шаги Спасибо. Но 2 часа это слишком
Неквалифицированный персонал имею ввиду. Который чудит с подбором снаряги, и возвратом вещей, вместо отмены пробить 2а раза по кредитке одну и ту же вещь, это было жестко.
Короче:
1. Ходите равномерно. Лучше медленнее, но без частых остановок
2. Дышите полными лёгкими (диафрагму используйте)
3. Шаги маленькие на полную ступню
4. Старайтесь синхронизировать дыхание и шаги
Спасибо. Но 2 часа это слишком
Спасибо за замечание, в следующий раз будет более короткая лекция 😊
Спасибо, почерпнула много познавательного для себя!
Приятно, что информация полезна 😊
Пользуюсь подобным методом и в трекинге и в трейле на бегу. Называю " режим трактора" для себя.
Саня, крутая лекция! Будто снова нога в ногу прошлись)))
Спасибо, друг 🤝
«Трениииировать 😂
Лучше бывы поговорили о своих косячных менеджерах, и консультантах😂
Кого имеете ввиду?)
Неквалифицированный персонал имею ввиду. Который чудит с подбором снаряги, и возвратом вещей, вместо отмены пробить 2а раза по кредитке одну и ту же вещь, это было жестко.
А, ну это не ко мне, я не в Канте работаю, но скажу обязательно, когда снова туда приеду