Dolor de DEDOS ¿Qué puedo hacer para mejorarlo? Claves, consejos, tips y ejercicios
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- Опубликовано: 14 окт 2024
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↪️ Si tienes DOLOR DE DEDOS, seguramente te preguntarás qué puedo hacer yo mismo en mi propia casa para solucionar o al menos mejorar este problema En este vídeo resolvemos esta pregunta y te ofrecemos herramientas, consejos, ejercicios y estiramientos para ayudarte en el tratamiento de estos problemas.
#TomásBonino #dedo #consejos #tips #ejercicio #dolor
Excelente cuando el profesor es bueno el alumnotambien aprende .me hizo un efecto inmediato el ejercicio de dedos.Dios favor pagarle a este lindo ser humano .me cure de inmediato del dolor pensé que tenía algo incurable te felicito en nombre de todos los pacientes .explicas comuna pedagogía asombrosa.☺️
Mil gracias. A. Este ser. Pues nadie dise terapia menos ejercicio de dedos muchas gracias. A este. Hombre. Por. Su. Tutorial
Gracias.
Acabo de terminar de hacer los ejercicios y un poquitin de dolor.
Tengo dedos que se engatilla.
Sequire con los ejercicios y cuando siga progresando les comparto.
Suerte a todos.
Muchas gracias por todas tus instrucciones,estoy seguro que me serán de mucha sanación !
Dios lo Bendiga. Lo.voy a seguir practicando. Dios nuestro sanador nos va ayudar porque hacemos ejercicios con mucha Fe.
Q bnos lo s ejercicios, Dios te bendiga x compartir lo q sabes con la gente, me ha venido muy bien tus explicaciones, muchísimas gracias
Hola muy bien explicarlo, muchas gracias por su sabiduria, Bendiciones 😘
Hice los ejercicios siguiendo el video y el dolor disminuyó considerablemente. ¡Gracias!
Gracias Dr con los ejercicios va mejorando mi dolor!! Bendiciones!
DOCTOR QUE EL CREADOR ETERNO LO BENDIGA.
Excelente vd, es la primera vez ,que veo estos ejercicios para la mano, los harè, Gracias por enseñarnos, Bendiciones ⚘👍🇪🇸
Lo estaba necesitando, estoy saliendo de una fractura de muñeca. Gracias
BENDICIONES❤!!!
Yo tengo 14 y fui a la playa y me empezó a doler y me estoy calentando las manos y me duele no quiero que me pase nada además que como yo baje de peso todos dicen que es por eso : (
Empezaré hoy mismo, me duelen mucho mis dedos, gracias.
Que bendicion, alivio casi inmediato, 4 dias con dolor a punto de sentir punzadas en la muñeca y dedos, un saludito y mis agradecimientos desde El Salvador 😘
Buenas tardes..me diagnosticaron artrosis y sus ejercicios han Sido una bendición ..gracias por compartir sus conocimientos,el bien y la misericordia de Dios le acompañen siempre
Muchas Gracias Dr, Tomas tengo problemas motores desde que nacì y dificultad con las manos me han ayudado mucho estos ejercicios los hago todos los dìas y he notado buenos resultados. Mi problema al nacer fue muy complicado una hipoxia severa en el cerebro con paralisis cerebral por exceso de anestecia que le pusieron a mi Mamà cuando naci mi problema es cruzado mano derecha con pierna izquierda camine a los 3 años y me he superado mucho.Gracias por enseñar estos ejercicios con amabilidad, paciencia t gentileza los seguirè haciendo siempre. hace mucho tiempo me dio chikungunya y zika mis manos quedaron con mas problemas muy abiertas sobre todo la mano izquierda el dedo meñique
Gracias brother se me quito el dolor del dedo
Me pareció fantástico.
Ningún fisioterapeuta mostró esto y hace mucho tiempo que lo estaba buscando.
Muchas gracias!
Excelente trabajo Tomás. Como son todos tus otros vídeos.
Gracias
@@emmanualidades exelentes ejrrcicios
Bendiciones Doctor 🙏
Eres un sol Tomás. Me duelen mucho los dedos porque soy mayor y tengo artrosis.Lo has explicado tan bien y te he seguido todo el tiempo.Voy a hacerlo todos los días mientras miro la tele por la noche.Un abrazo muy fuerte y muchas gracias por tu afecto y tus consejos.
Amo este canal,se lo recomiendo a todo el que veo tenga algún problema ,me salvo mi vida como diríamos hace algunos años,mis bendiciones
Muchas gracias! Me ha funcionado.dios lo bendiga! Crei que ya no podría hacer mis actividades! Saludos!
Muchas gracias lo voy hacer todos los dias.
Excelente explicación, gracias doctor, desde la primera vez me sentí mejor, continuaré. Que Dios lo bendiga.
Tengo que darte muchas gracias por ayudarme con tus consejos y recomendaciones, son lo máximo. Que Jehová Dios te bendiga y recompense.
Qué buenos ejercicios. Muchas gracias !! 👏👏👏
❤wow!!!! Increíble!!! Trabajo haciendo suturas quirúrgicas y me empezó a doler los dedos y no podía abrirlos normalmente.
Lo máximo los ejercicios, lo hacía mientras explicaba y pude abrir los dedos sin molestias 🙏
Mil gracias ,comencé a verlo hoy y siento que voy a mejorar con estos ejercicios,me vienen muy bien.Gracias
Wáow !!!! No puedo creerlo...me siento muuuuucho mejor....mil gracias !!!! Que Dios lo bendiga !!!
Mil Gracias, buenísimos todos los ejercicios muy necesarios para aliviar el dolor. Saludos
Excelente 👌
Excelente 👌 👌 muchas gracias yo lo estoy haciendo porq me duele horrible el dedo de medio
@@juliososa8839 !!,
Muchas gracias Dios lo bendiga Muy buenos ejercicios
Que lindura de profesor con ese cariño q nos enseña los estoy aprendiendo muchas gracias. Dios te bendiga.
Hola Doctor. Me encantó como explico estos ejercicios. Voy a ejercitar mis dedos para aliviarlos. Muchísimas gracias. Saludos desde México.
Excelente lo are porque tengo osteoporosis en la mano derecha muchas gracias por la información
Que lindo vídeo, me encantó!
Buenos días, soy nueva y empiezo hoy estos ejercicios,tengo 72 años y los dedos agarrotados,pero vale la pena intentarlo,muchas gracias El Señor te bendiga.
Ah! Saludos desde Bélgica.❤❤❤
Gracias por encontrarte, porque después de un tiempo mi dedo del medio tiene creo que artrosis porque está hinchado y el hueso me molesta mucho ,y con estos ejercicios, por primera vez parece que voy a poder doblar bien otra vez, Que Dios lo bendiga
Disculpa que te escriba pero es que tengo el mismo problema que tu y no se si hacer estos ejercicios. Tu los hiciste?
Igual yo
Igual yo c
En el mismo dedo
Hace tres días mi dedo de en medio me duele 😭😭
Estoy igual!
Años de escribir en la computadora, llegue a este video y agradezco que exista el internet y se compartan videos como éste, gracias Doctor
Magnífico…. Muy buenos ejercicios y muy buena explicación. Eres muy buen Fisoterapista y muy buen Pedagogo, sabes explicar muy bien.
Gracias, muchas Gracias. Dios te bendiga….
Se dice fisioterapeuta👌🏿👌🏿👌🏿
¡Qué Maravilla! Recién lo encuentro! ¡GRACIAS! Desde Uruguay!! Slds!!!
Me ha encantado,he hecho los ejercicios q este joven m.ha indicado y m ha mejorado mucho...Mil.gracias
Gracias dr. TOMAS haré me duelen mucho , y sus video d fisioterapia online me han sido d.mucha ayuda , mil gracias Dios el Señor los bendiga con más sabiduría 🙏
De verdad la primera vez que lo hice pude cerrar la mano que no podía me dolía la sentía muy pesada muchas gracias por sus sabios consejos 🙌
Muchas gracias comenze le agradezco x lo mucho que aprendi!!👍🌷
Me encanta la forma explicar bendiciones para usted doctor. Sto Dgo. RD
Que recomendación para los dedos del gatillo
Si muy buenas las explicaciones de los ejercicios . Gracias
Gracias gracias gracias por sus consejos, comenzaré a hacerlos inmediatamente... Saludos desde Culiacán Sinaloa, México.
Hola Tomás, excelente, como todos tus vídeos. Soy violinista y esto me ayuda muchísimo. Saludos desde Argentina para ti, Iñigo, y todo el equipo de Fisionline.
Hola Luito, yo tambien toco el violin, me comenzo a doler el dedo anular de la mano izquierda hace un par de semana, te quiero consultar si con estos ejercicio pudiste mejorar algun dolor?, no se vos pero acá ya estamos grande 48 añitos jaj
Hola! Todo depende de la causa del dolor, deberías consultar con el médico ya que puede ser multifactorial, artrosis, reumático etc. O también simplemente es que estas articulando las notas con demasiada fuerza. A mi estos ejercicios me ayudaron, las articulaciones interfalangicas se descomprimen.
Lo primero que te aconsejaría es que busques tocar con la mínima presion necesaria para que la nota se emita con claridad. Sobre este tema de la presión sobre la cuerda vas a encontrar muchos videos en youtube.
Saludos, y suerte!
@@luitoviolin Perfecto, muchas gracias por tu respuesta, primero voy a ir al medico, aunque cuesta jjaajaj igual anoche realice estos ejercicios y hoy amaneci mejor... voy a tratar de hacer menos presion sobre las cuerdas, tambien gracias y abrazos
Vaya felicitaciones por compartir información tan pertinente , los ejercicios ya los puse en práctica con mi madre. Se siente bien y relajada
Desde Cali Valle del Cauca Colombia 🇪🇨🌹😍😍 un fuerte abrazo.
Disculpe que tmb sea por el uso del celular ya que es mi herramienta de trabajo 90% del día uso el celular para publicar ey contestar msj
Y en el seguro social me dijeron. Que era artritis (reumas)
Le dieron medicamento pero no tuve mejoría 😭 y con este video si me sentí mejor ❤️
A mí no me sana😥😥
!Ya me inscribí! de las cosas que uno paga con gusto, muchas gracias por su generosidad todos estos años.
le tengo mucha confianza a este canal, los ejercicios son buenos.
Muy bueno el ejercicio y muy bien explicado.Muchas gracias.Genial, sin visitar médicos.
Excelente, lo hice al despertar y mis dedos se relajaron dando movilidad a las manos. Muchas gracias.
Excelente, me ha orientado muchisimo
Ok muy bueno 😃 gracias Joaquín desde Cúcuta Colombia.
Gracias buenísimo, lo estaba necesitando. Pues por dos cosas, soy cocinero y también toco la guitarra. Y mis dedos me estaban doliendo. Un millón de gracias .
Woooooo estaba con un dolor increíble y no podia mover mis dedos, y después de hacer los ejercicios que me enseñaste me senti que mis dedos estaban licianos con movimientos y sin dolor. Gracias gracias
Mil gracias que Dios lo bendiga y siga ayudando mucho a jente compartiendo su sabiduría
EXCELENTE TU EXPOSICIÓN INSTRUTOR , CON ESTO ME ESTOY RECUPERANDO MUCHO DE ESTE ESTRÉS QUE ESTAMOS VIVIENDO DE ESTA PANDEMIA , QUISIRA VER MAS EJERCICIOS PARA APRENDER MUCHO MÁS , YO Y MI FAMILIA LO ESTAMOS PRACTICANDO , GRACIAS MUCHAS GRACIAS , POR ESTA MAGNIFICA EXPISICION.
Gracias a Dios 🙏 se me quitó el dolor Gracias
Hola Dr. Tomás, gracias por proporcionarnos estos ejercicios para mis dedos que seguiré con dedicación. Fuí mecanógrafa por 20 años y ahora a mis 60 años siento los estragos de este movimiento constante de más de 8 horas diarias, bueno es lo que pienso que esa actividad constante de mis manos me ocasionó esta dolencia. Hace año y medio que inicié con entumecimiento, dolencia, en ocasiones inflamación y chasquidos en mis dedos. Nuevamente gracias y bendiciones : )
Saludos y agradecimientos doctor Tomás, desde Guayaquil, Ecuador.
Excelente ejercicios para las manos tengo artritis reumatoide, diabetes, edad 66 años y con el Covid variante DELTA se me inflamó extremadamente ya llevo un año no se desinflama y mucho dolor.
GRACIASSSSS GRACIASSSSS GRACIASSSSS!!! Excelente 👌👌 mis manos SANAS DESDE EL PRIMER DIA QUE DESCUBRÍ ESTE TUTORIAL * HACE 4 AÑOS ** ME EVITO TODO LO QUE TE DICEN ( ES LA EDAD , LA MENOSPAUSIA , ETC ) LOS REMEDIOS : QUE DESPUÉS TE CAGAN LOS ÓRGANOS VITALES **** AHORA TENGO CALIDAD DE VIDA 💛 GRACIAS A ESTE CONOCIMIENTO *** DIOS Y EL UNIVERSO NOS BENDICE CON ESTOS PROFESIONALES 💝
Wow, yo ago estos ejercicios por intuición. Y ahora que lo veo me he quedado
Sorprendida. Gracias 🙏Dios te bendiga siempre. Yo estregaba ropa a mano 🤚
Gracias me gusto tu terapia dios te bendiga
Hola Tomás Buenos días, usted ha hecho la mejor obra del mundo, mis dedos se relajar on. Hoy me levanté terrible que entré a RUclips y lo encontré a ud. lo haré de por vida, muchas gracias y bendiciones
Gracias DTB por dar a conocer tus conocimientos y a sí poder ayudar a personas que cómo yo estámos padeciendo terribles dolores de manos empesare hoy mi rutina
Gracias, lo necesitaba porque me duelen mucho.... dios lo bendiga.!
Hola, antes no tuve mis dolores de dedos, gracias por esos ejercicios que me ayudan mucho. sigo desde Ecuador todos sus consejos , mil gracias.
Muchas gracias por tus buenos consejos soy una
Persona mayor que rebasa la tercera edad y estoy seguia
Que éstos ejercicios me sern dé gran utilidad que Dios
Te bendiga siempre gracias gracias gracias 🙏🏾🙏🏾🙏🏾
Me encantaron muchas gracias. Y lo bien que explicas. Muchos éxitos
Muchas gracias. Súper bien explicado. Saludos desde Lima, Perú.
Muchas gracias la verdad funciona al momento llegue del trabajo arrebatado de un dolor en el dedo del medio y al hacer los ejercicios al momento me alivio. Lo practicare todos los dias ya que mi trabajo requiere usar mucho los dedos para hacer fuerza.
muchas gracias Doctor los voy hacer los ejercicios para el dolor de mis dedos con sus
terapia 🙏
Excelente informacion. 👍👍
Muchas gracias Tomás, estos ejercicios me han ayudado para mejorar mi tendinitis de Querbain
Muy bien explicado
Muy buenos ejercicios, funcionan desde la primera aplicación
A todos ustedes que nos regalan sus conocimientos muchas gracias y que Dios los bendiga y les dé recursos para su bienestar
Me encantaron los ejercicios!!!! Sólo con la primera práctica y ya se siente un alivio!!! Un MILLÓN de gracias y bendiciones!!!!
Gracias ☺️ ayuda sin interés
Gracias
Si, sí es verdad, mis dedos están mejorando, te doy las gracias y te seguiré cuánto pueda,desde Argentina un abrazote.
Realmente bueno gracias por ayudarnos con el dolor porque yo soy de esas que le duele todo y a sido de gran ayuda a disminuido enormemente mis dolores por eso muchisimas gracias😍
Tienes el don. De un alma muy ligera. Captas inmediatamente la atención y tus palabras y tu buena vibra se sienten relajantes. Ya siento el alivio muchas gracias.
Hola Tomás. Excelente los ejercicios que nos enseñas para mejorar el dolor en nuestros dedos. Estoy haciendo los ejercicios según tu vídeo y he mejorado mucho. Muchísimas gracias por compartir tus conocimientos. Un saludo desde Medellín, Antioquia, Colombia.
B
Gracias muy didáctico👍
Buenos días Tomas gracias me duele mucho al hacer los ejercicios pero veo mejoría MIL GRACIAS Y MUCHAS BENDICIONES
Gracias !! DIos los
bendiga por ayudarnos tanto a la gente mayor , bueno, a todos 😉👍🏻😊
Excelente; me agrada mucho el cuidado que el joven pone en su enseñanza. Me ayuda mucho gracias bendiciones.
Excelente. Gracias por compartir. Saludos desde Suecia. 👍🏻😊
Muchas gracias que Dios le bendiga siempre, magistral enseñanza
Que vueno me sirven mucho lo ejercicios Gracia.bendiciónes
Entreaas aprenda qué 4uco porque tengo fractura en laiñreca por eso son los ejercicios dei míano Gracias
Gracias a estos ejercicios tambuenos para míuñe ça
Le doy mil gracias por estos ejercicios y que dios lo bendiga siempre.
Se aprende muy bien con la gentileza q le caracteriza
FX
Me encantó, gracias. gracias.
Gracias muy bueno.
Que maravilla de ejercicios pués nadie habia dado consejos para las manos hasta se me engatilla uno de mis dedos.Muchas gracias desde Colombia.
@@mojeletjoseph1805 9
Excelente Desde Montevideo capital del Uruguay, enorme abrazooo de agradecimiento. Tengo 62 años trabajo y estudio....a pesar del dolor y la deformación.
He encontrado hoy este video, muchas gracias por la explicación. Los hice mientras explicaba, deteniendo el video para ir a la par con usted. Realmente son muy beneficiosos, por lo tanto serán parte de mi rutina diaria.
Es increíble!
El alivio que se siente es inmediato. Gracias, mil gracias.👐
Gracias por los ejercicios
Gracias, te pasaste...buenisimooooo
Soy joven y ya me duele el dedo pulgar, y hice los ejercicios y me calmó bastante el dolor!
En el último ejercicio me tronaban los huesos del brazo , sentí un masaje muy relajante gracias y bendiciones para su vida!
GRATITUD al encontrarvideo hacer,disciplina BENDICIONES k maravilloso tiempo y dar Salud,calidad X la artrosis yo daré un voz a voz para beneficio d mundo GRACIAS TOTALES saludos aquí nuestra BELLA 🇨🇴
También tengo 29 y me duele los dedos horrible 😢
Buen día, los hago a diario desde q encontré tu video me siento mejor seré persistente bendiciones 😘
Necesitaba muchísimo éstos ejercicios 😃 gracias por ésta joya .!!!! Eres excelente explicando 👍🏻
Te lo agradezco demasiado, soy camarera y ya no soportaba mi dolor de dedos me los sentía hasta engarrotados sin fuerza, y el dolor terrible, lloraba por las noches del dolor, lo he hecho una sola vez y es notable el cambio, continuaré a diario haciéndolo.. genial si haces alguno para la cervical y cadera!
Ahh pero estas en la B mi reyna sjsjsjajja
:'( y yo por la escuela
Yo sin conocer la técnica vengo haciendo algunos de estos ejercicios ya no me duelen los dedos
Muchas gracias mejore porque me estaba foliento mucho mi dedito Dios lo bendiga siempre
Será por el uso del celular ya que lo utilizo por mi trabajo que debo contestar y publicar 🤔
Muy bueno muchas gracias ,seguro que mejorare
Me envanta como lo explica, con paciencia, muuuchaaa paciencia y cariño 😗gracias🙏
Muchas Gracias Tomás, con estos ejercicios me estan ,ayudando ya que estoy aprendiendo a tocar la guitarra ,y debido a un sobreesfuerzo , me duelen las falanges de la mano izquierda , y por la mañana cuando me levanto , no puedo Doblar los dedos bien me cuesta cerrarlos , es como si se inflamaran , he tomado Enantym que me recetó uno de los médicos que he visitado , porque me indico que tenía Artritis , pero al ver que no tenía mejoría me indico que era más un sobreesfuerzo , ya que nunca había tocado antes , y que era como agujetas , pero lo cierto que llevo ,ya varios días ,sin practicar y los dolores de la mañana siguen ahí, el resto del día no tengo problemas a no ser que haga un sobresfuerzo ,con los dedos o bien me presione en las falanges de los dedos de la mano izquierda sobretodo la falange más cercana a la mano , aunque en el dedo índice me duele además la primera falange es decir la del dedo con la uña, me cuesta moverla ,en fin espero que con estos ejercicios pueda solucionar el problema , y con frío tambien lo espero Un Saludo y muchas gracias por tus consejos
Tengo exactamente el mismo dolor, se te quitó? Supiste que era?
@@elisabetrodrigueztovar9765 hola al fina si se me quito ese dolor me comentó mi médica de que debía ser un sobreesfuerzo y fue así se me pasó, me hicieron unas pruebas con corrientes pero no tenía ningún problema y derrepente un día ya no me ocurría, por lo que piensa que debía ser eso, cuestión de paciencia creo
Gracias Bendiciones para ti y para todos tus seguidores. ❤
Muchas gracias Doctor.presisamente estoy padeciendo dolor en los dedos, siempre me han resultado muy bien sus terapias, saludos desde Veracruz México.
Excelente de Peru
Muchas gracias amigo por estos ejercicios que dios me lo bendiga y le siga dando la fortaleza para que nos siga ayudando
Gracias y un sinfín de bendiciones por darnos la oportunidad de realizar estos ejercicios con tu ayuda profesional,en mi caso tengo esporádicamente éste problema especialmente cuándo cargo bolsas pesadas y en los hospitales es difícil las citas de fisioterapia por la gran demanda.🙏🙋🇵🇪
Hola Dr., me gustó mucho el video, tengo mi dedo anular derecho que se me traba, no sabía que existía esta patología, me sorprendí cuando ví el video, e hice los ejercicios, ya es el 2do. Día que ejercito, y realmente me dio bastante resultado, sé que tendré que seguir ejercitando, pero me asombró, que al termimar los movimientos, pude cerrR la mano , y aunque el dedo se me trabó, no fue tanto y se destrabó sólo, cosa que no pasaba, tenía que masajearlo para que se destrabara. Muchas gracias, desde Bs. As. Argentina lo saludo. 😊👍🇦🇷
Tomas muchas gracias, tengo artrosis y sentí alivio haciendo los ejercicios, abrazos desde Colombia.
Gracias muchacho, tenia un dedo tieso de verdad y ahora e recuperado la mobilidad increible. Muy agradecido
Exelente vídeo.Gracias por estos ejercicios tan beneficiosos para mejorar estas dolencias
Que buenos ejercicios porque tengo mucho dolor de manos gracias Dios te bendiga
Muchísimas gracias por este video , la verdad es que por mi trabajo estoy todo el día en el ordenador y hoy amanecí hasta con el dedo hinchado me puse un ungüento y nada pero hice estos ejercicio y me ha disminuido grandemente el dolor . :)
Muchas gracias doctor
Es cierto , funciona!!! Es fenomenal lo hago y funciona hacerlo delicadamente muchas muchas gracias Tomás!!!