Meni je doktor urolog zabranio kreatin sve praškaste materije i protein ,jer imam kamenje u bubrezima 😌i reko mi je da mi treba 5litra vode dnevno da bi se to razložilo 😎sportski pozdrav
Pozdrav, ukoliko postoji dijagnostikovano stanje propraceno savetima i vodjenjem terapije i pregleda od strane strucnog lekara, uvek je savet da se vodite tim savetima i misljenjima!
@@aleksandarstevanic7902 Ja kreatin monohidrat koristim već nekih 15,16godina.I provereno daje snagu i energiju.Čim napravim pauzu od korišćenja mesec dva vidi se velika razlika.Snaga i energija su smanjene osetno.Trening sa kreatinom i bez njega nije isti.
smece marketinsko bezi od toga isti k ko monohidra sa ubacenim GAA koji nema svojstvo nikako xD eo ti detaljan video ruclips.net/video/L8UgH6Mjj6Q/видео.htmlsi=jdt2DmZrdSlDS_qw
Zaista kvalitetan video o kreatinu Peđa.Zanima me tvoje mišljenje o tri creatin malatu.Kakav je u odnosu na monohidrat i vredi li ga uzimati?Pozdrav i sve najbolje tebi i tvojoj porodici.
Hvala na lepim zeljama, Sve najbolje i tebi i tvojoj porodici. Tri kreatin malat je marketinski trik, kao i tecni kreatin, kao i svi oblici kreatina koji su se negde u neko vreme pojavili (secam se kreatin estera- pa to je bilo VAUUUU). Najbolje radi bla bla bla. Naravno, placebo je cudo, ali nakon adekvantih studija, recenzija i svega ostalog sto je potrebno da se uradi na takvim i slicnm stvarima, samo nestanu sa trzista. Tako je i sa 3 creatin malatom. Marketing i jednostavno nema opravdanog razloga da se uzima kao supstutaciju za bilo sta, a pogtovo da se prica u kontekstu da je BOLJI i JACI od kreatin monohdirata. TREBA DA SVI UPAMTE- ne postoji nista sto moze bolje da radi od monohidrata. Postoji samo bolji i agresivniji marketing, a od naucnih dokaza NULA ili smejurija na uzirocima od 20ak osoba i naravno, placene objave studija u privatnoj svojini radi prodaje necega na cemu je radjeno isto. Uzas ali je tako.
Imam jedan predlog a veruhem da ce zanimati mnoge.Pravi tajming ili vreme za koriscenje(Nac,ashwaganda,hrom,cink,Magnezijum itd..) Uopsteno o tome kada he praco vreme da bih imali stopostotnu iskoristivost suplementa ili minerala?❤
Postovani, nije mit da PROSTI secer ubrzava mogucnost putem iritacije inusilina prenos gradivnih materija, pa tak i kretaina do celija, ali postoje mnogo bolji oblici prostih secera od dekstroza (jeste najjeftnija) ali isto tako daleko da je najbolja. Iz tog razloga, treba biti oprezan kod doziranja iste, ali 10ak gr je maksimum sto je potrebno, a ukolio se vec mora koristiti dextroza.
Ukoliko kreatin nije promenio agregatno stanje (prah) u bilo kom smislu, da je gušći, da ima "grudvice" ili slično, a pogtovo ukoliko se pojavio bilo kakav miris, nema smisla da se konzumira. Čak i pod uslovom da je sve ok (da je adekvatno skladišten, zatvoren itd.) negde i nema smisla bacati bilo kakav rizik iz razloga sto kreatin kao kreatin nije sada neka enormno skupa stavka da bi se rizikovalo bilo šta.
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
odlicno objasnjeno...👍
Ogistra! institucija! fakultet! magistri!
💪😁
Hvala na recenziji 💪🏼💪🏼💪🏼
Pozdrav
Moze neka prica o argininu i citrulinu?
O ova dva proizvoda najvise upita imamo, tako da su sledeci na redu!
Meni je doktor urolog zabranio kreatin sve praškaste materije i protein ,jer imam kamenje u bubrezima 😌i reko mi je da mi treba 5litra vode dnevno da bi se to razložilo 😎sportski pozdrav
Pozdrav, ukoliko postoji dijagnostikovano stanje propraceno savetima i vodjenjem terapije i pregleda od strane strucnog lekara, uvek je savet da se vodite tim savetima i misljenjima!
Poz Pedja… možeš li da obradiš temu Cardarine bilo bi super.. pozz👋
@stefanovic993
Zanima me,da li su pauze u uzimanju kreatina potrebne ili je to samo jos jedan od mitova? 😊 Hvala unapred i veliki pozdrav.😊
Pozdrav, naravno jedan od mnogih mitova, nema potrebe za pauzom kod upotrebe Creatina Monohydrata! 💪🏼
@@ogistra_shop.suplementi Hvala na odgovoru 🙂
@astevanic
Da li moze da se koristi kreatin a da se ne vjezba, svako dobro !
Generalno gledajući, nema smisla, a ni potrebe.
Ne zamjeritie potpuni sam laik, ali kako imam preko 50 godina misici su vidno smanjeni. Svakako, hvala puno i svako dobro ! @@ogistra_shop.suplementi
@@aleksandarstevanic7902 Ja kreatin monohidrat koristim već nekih 15,16godina.I provereno daje snagu i energiju.Čim napravim pauzu od korišćenja mesec dva vidi se velika razlika.Snaga i energija su smanjene osetno.Trening sa kreatinom i bez njega nije isti.
Voleo bi da mi kazete vase misljenje o kregaatinu? U odnosu na monohidrat, sportove snage i sportove izdrzljivosti? Hvala unapred
Nemamo mišljenje o istom.
smece marketinsko bezi od toga isti k ko monohidra sa ubacenim GAA koji nema svojstvo nikako xD eo ti detaljan video ruclips.net/video/L8UgH6Mjj6Q/видео.htmlsi=jdt2DmZrdSlDS_qw
Zaista kvalitetan video o kreatinu Peđa.Zanima me tvoje mišljenje o tri creatin malatu.Kakav je u odnosu na monohidrat i vredi li ga uzimati?Pozdrav i sve najbolje tebi i tvojoj porodici.
Hvala na lepim zeljama, Sve najbolje i tebi i tvojoj porodici. Tri kreatin malat je marketinski trik, kao i tecni kreatin, kao i svi oblici kreatina koji su se negde u neko vreme pojavili (secam se kreatin estera- pa to je bilo VAUUUU). Najbolje radi bla bla bla. Naravno, placebo je cudo, ali nakon adekvantih studija, recenzija i svega ostalog sto je potrebno da se uradi na takvim i slicnm stvarima, samo nestanu sa trzista. Tako je i sa 3 creatin malatom. Marketing i jednostavno nema opravdanog razloga da se uzima kao supstutaciju za bilo sta, a pogtovo da se prica u kontekstu da je BOLJI i JACI od kreatin monohdirata. TREBA DA SVI UPAMTE- ne postoji nista sto moze bolje da radi od monohidrata. Postoji samo bolji i agresivniji marketing, a od naucnih dokaza NULA ili smejurija na uzirocima od 20ak osoba i naravno, placene objave studija u privatnoj svojini radi prodaje necega na cemu je radjeno isto. Uzas ali je tako.
@@ogistra_shop.suplementi Hvala na brzom i sadržajnom odgovoru Peđa😉👍.
Zanima me zašto me boli trbuh od kretin monohidrata ? Inače sve dobro podnosim ! Hvala
Imam jedan predlog a veruhem da ce zanimati mnoge.Pravi tajming ili vreme za koriscenje(Nac,ashwaganda,hrom,cink,Magnezijum itd..) Uopsteno o tome kada he praco vreme da bih imali stopostotnu iskoristivost suplementa ili minerala?❤
Pozdrav,
U planu je naravno da se pokrije kompletan segment suplementacije kroz naredni period!
Postovani,da li moze da se koristi kreatin i kofein..da li kofein umanjuje dejstvo kreatina??
Pozz ko ima povisen krvni tlak ili hipertenziju dali smije koristit creatin hvala unaprijed ?
Pozdrav, da li je koriscenjem dekstroze uz kreatin pospešujemo njegovo dejstvo i absorpciju ili je to mit?
Postovani, nije mit da PROSTI secer ubrzava mogucnost putem iritacije inusilina prenos gradivnih materija, pa tak i kretaina do celija, ali postoje mnogo bolji oblici prostih secera od dekstroza (jeste najjeftnija) ali isto tako daleko da je najbolja. Iz tog razloga, treba biti oprezan kod doziranja iste, ali 10ak gr je maksimum sto je potrebno, a ukolio se vec mora koristiti dextroza.
Unosom dekstroze samo ubrzavamo da kreatin udje brze u krv,inace dekatroza sadrzi hidrate i dobra je posle treninga nadomescuje glikogen
Nista lose, samo sam se sjetio
A sta cemo sa kosom od toga?
Sledeci video bi mogao biti o testo busterima...
Imamo u planu, ceo segment sportske suplementacije pokrivamo!
💪
Pozdrav da li je posle istaka cratina(monohyidrate)
stetno konzumiranje i kako deluje recimo 1-5 god posle isteka
Ukoliko kreatin nije promenio agregatno stanje (prah) u bilo kom smislu, da je gušći, da ima "grudvice" ili slično, a pogtovo ukoliko se pojavio bilo kakav miris, nema smisla da se konzumira. Čak i pod uslovom da je sve ok (da je adekvatno skladišten, zatvoren itd.) negde i nema smisla bacati bilo kakav rizik iz razloga sto kreatin kao kreatin nije sada neka enormno skupa stavka da bi se rizikovalo bilo šta.
Kada se pije kreatin? Pre i/ili posle treninga?
Poštovanje,
Danima kada trenirate pijete 5g Kreatina pre treninga i 5g posle treninga.
Danima kada NE trenirate pijete 5g ujutru na prazan stomak.
12:02 Juraj V. iz mesta Pivnice. Znali se sta o njemu ?
Juraj i dalje živi u Pivnicama, oženjen je, ima porodicu i bavi se privatnim poslom. Sa bodybuilding-om na žalost više nema nikakvog kontakta.
@@ogistra_shop.suplementi hvala. Tebe sam upoznao preko njega kad ste dolazili u PD i BL. Pozdrav i sve najbolje za obojicu
iamvladimirilic
Da,da rekli ste da ne utice!!!
@guardk9
@tij4na
@samo_njenja
@coresasa
@lazar_stranjanac
@tadici1991 💪
@markodimitric
@d_jakob
@zoran94m
@crnodete
@zeravic
@loodeebiker
@aleksicslavoljub
dalibor_zivkovic2021
@milospantellic
@mrcitronneo
@tijana_zekic