Muchas gracias por la rutina Adrian! Soy jugador de La Seleccion Argentina Sub-20 y hablé con el preparador fisico y me dijo que si la puedo hacer a la rutina. Muchas Gracias y saludos
Estoy viendo resultados en poco tiempo con tus rutinas y cambios en mi alimentación> ésta rutina en particular está genial > la hice hoy por primera vez y suede montones .Muchas gracias!!
Por primera vez soy constante haciendo ejercicio, agradezco haber encontrado tu canal y sobretodo que tengas siempre esa buena vibra que transmites a todos los que somos tus suscriptores, de no ser porque no me gusta poner fotos en las redes , te mandaria la mia para que vieras los resultados que he tenido :)que bueno que haya personas asi , saludos y bendiciones adrian
+ceci Alcudia muchas felicidades por tus logros y estoy muy contento porque te guste el contenido de mi canal muchas gracias por seguirme y muchas felicidades de nuevo por tus logros y disciplina saludos ,😉💪👌
Hola Adrián estuvo super q cosa tan impresionante como duele están bien completos para poder lograr el gran objetivo muchas gracias Dios te bendiga siempre
Holaaa Adrian Fit !! Me gustó mucho esa rutina Muy muy Rica Lo senté exactamente en lo oblicuos Y los hice todos Fue súper 😘😘❤️💪🏻 Gracias x ser mi entrenador Muchas bendiciones .
Hola desde Colombia hermano mexicano, quiero decirte que me haces reventar de sudor y eso me encanta, quisiera saber si podemos hacer series de esta misma rutina o solo con una esta bien? gracias.
Adrián muy buena rutina...acabe muerto...mira yo siempre he sido delgado y la verdad me cuesta mucho trabajo subir de peso...mido 1.80 mts y peso 68 kg..quisiera subir más pero pues por más que hago ejercicio no puedo...ya he tomado varias dietas para subir...que me recomiendas?
@@aaroneduardo5841 uuy mi hermano, hace 3 años de ese mensaje pero que crees? Si llevas una alimentación sin tanta grasa, y tomas mucha agua, creeme que se notan los resultados al mes c: Aún sigo haciendo ejercicio y mi condición ha mejorado bastante, en serio
si yo tomo mucho y mi complección es delgada como le.puedo hacer para bajar esa barriga de embarasado y marcar todo mi cuerpo? claro aparte de frecuentar la cerveza! y eo cigarro
Empieza poco a poco si nunca has hecho ejercicio empieza por rutinas para principiantes te dejo la liga Rutinas para Pirincipiantes: ruclips.net/p/PLEOEvvjLA67tt5BcHhMMUcNTcb4mQbWa2
+Juan Andrés Chan depende de cada organismo y que tan disciplinado seas para la buena alimentación hay personas que en un mes ven resultados también depende mucho del nivel de grasa corporal que tengas e tres más alta mas tardas en ver resultados saludos
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Muchas gracias por la rutina Adrian! Soy jugador de La Seleccion Argentina Sub-20 y hablé con el preparador fisico y me dijo que si la puedo hacer a la rutina. Muchas Gracias y saludos
+Santiago Ascacibar wwooww un gusto que sigas mi canal 😁👌👊 espero y sea de tu agrado y obtengas buenos resultados
+Adrián Fit te deseo que te vaya muy bien en tu carrera futbolística Dios te bendiga
Gracias Adrian !! Si ves un poco de television, espero que me veas en el Mundial Sub-20 que jugamos el otro mes. ✌
Vamos estudiantes 🔴⚪️🔴
Santiago Ascacibar un poco de humildad no te vendría mal
Estoy viendo resultados en poco tiempo con tus rutinas y cambios en mi alimentación> ésta rutina en particular está genial > la hice hoy por primera vez y suede montones .Muchas gracias!!
Muchas gracias por cada una de tus rutinas, no solo me mantienen en forma, sino que también me animan. Te mando un fuerte abrazo.
+Isabel Rodríguez de nada amiga muchas gracias a ti por seguir el canal y aquí estaremos mejorando contenido para ustedes saludos
Muy bien adrianFit. Me gusta tanta variedad de rutina en el canal. Así no entrenamos siempre con lo mismo y le cambiamos el estímulo.
+No Brain No Gain gracias ,😀😀😀💪💪
Increíble como arde 🔥 me encantó lo pude hacer sin problemas lo estate haciendo a ver que tal los resultados
Por primera vez soy constante haciendo ejercicio, agradezco haber encontrado tu canal y sobretodo que tengas siempre esa buena vibra que transmites a todos los que somos tus suscriptores, de no ser porque no me gusta poner fotos en las redes , te mandaria la mia para que vieras los resultados que he tenido :)que bueno que haya personas asi , saludos y bendiciones adrian
+ceci Alcudia muchas felicidades por tus logros y estoy muy contento porque te guste el contenido de mi canal muchas gracias por seguirme y muchas felicidades de nuevo por tus logros y disciplina saludos ,😉💪👌
Hola Adrián estuvo super q cosa tan impresionante como duele están bien completos para poder lograr el gran objetivo muchas gracias Dios te bendiga siempre
Brutales a Practicarlos Gracias Profee 👏
Muy buena la rutina, que buen video. Gracias 👌👌👌
Holaaa Adrian Fit !!
Me gustó mucho esa rutina
Muy muy
Rica
Lo senté exactamente en lo oblicuos
Y los hice todos
Fue súper 😘😘❤️💪🏻
Gracias x ser mi entrenador
Muchas bendiciones .
rutina del día !!!! complete!!!!!! gracias por el excelente trabajo💪
+Laura Valencia de nada amiga saludos 😁😁
Me gustó lo que hiciste en este ejercicio me ayudó más felicidades gracias por tus ejercicios ojalá me respondas
+Orly_ Pmtz21 muchas gracias a ti por seguir el canal, te mando saludos 😀💪
bro tus vídeos me ayudan muchisimo e tenido cambios,hace una semana comenzar tus rutinas grax por todo bro👏👏
+frankcreed3 super bien 👌
Adrián Fit seguire haciendo todos los dias,y con gusto me suscribire para estar pendiente
Gracias yo también estoy asiendo la rutina y el que me encantó fue los valanseos
Adrian ecxelente trabajo me facino super buenas tus rutinas gracias de verdad me an ayudado vastante e vajado 15 libras
+Tomasa Almazan wooww muchas felicidades me alegra mucho que tengas resultados muchas felicidades por tu disciplina vas muy bien
ejercicios de lo mejor muchas gracias por el vídeo
Felizitasiones eres un muy buen profesor y me an ayudado mucho tus videos asta lla tengo la v y tengo 12 años 😃😃😃todo un krak
exelente esa rutina para marcar la V eso era lo que quería ver yo y de nuevo gracias por la motivación
+Daniel Moreno de nada amigo ojalá tengas muy buenos resultados saludos
Está increíble, eres el mejor! 👌💪
+Brenda Reyes gracias 😀😊👊😉
Super..primer dia de calendario!!
Excelente rutina me encanta gracias por tu vídeo Adrian 👌
Te ganaste un suscriptor mas, buenisima la rutina, gracias
+Fernando Pelaez super bien bienvenido saludos 😀
Hola desde Colombia hermano mexicano, quiero decirte que me haces reventar de sudor y eso me encanta, quisiera saber si podemos hacer series de esta misma rutina o solo con una esta bien? gracias.
+Diana Carolina Leal Gaitán si puedes con una serie más adelante y saludos quería hermana colombiana 👊👌💪👏😀😁😉
Amigo que buena rutina, mi primer día, voy a guardarlo y meterlo dentro de mi rutina. Muchas gracias bro
Hola Adrian hice esa rutina No me costó mucho cómo la primera
Pero si fue súper rica
Me huso sudar 👏👏👏💪🏻💪🏻👍😘
👌👏
Lo hago 4 días por semana! lista la primera 😁
me deja transpirando jaja
lo logré, me costaron los círculos arriba y abajo.
buenas técnicas, muchas gracias
El columpio súper brutal ejercicio no lo había hechos
😅😅🤣🤣 exelente profe me isistes sudar a chorro de agua 😅😅muchas gracias lo intentare dos veses por semana muchas gracias
De nada saludos gracias por seguir el canal
que buena rutina...esta matadora...saludos desde ecuador.....👍👍👌
+Fredy Dutan Saludos desde México hasta Ecuador
Adrián no inventes hoy hice la rutina dolorosas hasta más no poder buenísima eres grande prof gracias por estas excelentes rutinas
+Alba Diaz que bien muchas gracias por seguir el canal saludos
Amigo tus rutinas estan muy muy chingonas, ya voy mas o menos 😎
Están geniales tus rutinas gracias
súper buena rutinaaaaa
+doctorinsanity1 gracias saludos 😀
muy buena soy amante de estos ejercicios
Toda la rutina está chida
que rutina más agotadora!!!!
el ejercicio que más me costó hacer fue el último 😂😭, estuvo bien 10/10!
+carlos ariel Muchas gracias Carlos, un saludo
hey muy buen video me gustó mucho la rutina
espero más videos
Estuvo muy padre encerró si te ayuda esta padre
me gusto no fue tan dificil me gustan tus rutinas
La ize hoy y me encanto
Excelente rutina solo cuántas series se hacen por día ??
Exelente Rutina...
Hola mi estimado Adrian excelente trabajo y rutina cuantas veces debemos repetir la rutina para ver resultados mas rápidos
+Fausto Fuertes de tres a cuatro veces por semana si no llevas una alimentación adecuada seguramente no verás resultados saludos
Gran rutina
+Noelia Morales gracias 🙌🙏👌👍
Una Pregunta, Tengo 14 Años Puedo Hacer Esta Rutina?
Y Tambien, Esto Quema Grasa Tambien?
Sin duda me gusta como enseñas
Adrián muy buena rutina...acabe muerto...mira yo siempre he sido delgado y la verdad me cuesta mucho trabajo subir de peso...mido 1.80 mts y peso 68 kg..quisiera subir más pero pues por más que hago ejercicio no puedo...ya he tomado varias dietas para subir...que me recomiendas?
Hola dan resultados excelentes 😉 muy buenos ejercicios😊 saludos
+Esmeralda Chuc gracias 😁✋
Cada cuando se debe hacer la rutina? Saludos!!
Buena rutina Adrián fit bueno sima espero mas rutinas con salta cuerda ok bro
wau... enserio
estan bien rudos 👏👏👏👏
+German Montoya saludos Germán
Lo logre a l primera y lo voy a hacer 4 días a la semana
excelente ejercicios
+Kevin Noguera gracias :)
Muchas gracias amigo saludos
Esta ayuda para el abdomen bajo flácido?
alguien me puede decir como se llama cada ejercicio?esque hay algunos que no lo se
Buena rutina😎👍
Gracias por esta rutina, que me recomiendas para comer y bajar de peso?
+cristobal godoy de nada, si gustas cuento con servicio de planes alimenticios a precio muy accesible manda correo a nutricion.adrianfit@gmail.com
Adrián Fit lo pensaré gracias por tu propuesta
Una duda extremadamente grande, si tienes menos de 15 años puedo practicar esta rutina?? Estoy en mi peso adecuado y llevo una alimentacion sana
+NATHAN FENIIOX claro si puedes saludos 😁
yo desde los 14 tio
Si te funcionó?
@@aaroneduardo5841 uuy mi hermano, hace 3 años de ese mensaje pero que crees? Si llevas una alimentación sin tanta grasa, y tomas mucha agua, creeme que se notan los resultados al mes c:
Aún sigo haciendo ejercicio y mi condición ha mejorado bastante, en serio
Tengo 12 años y lo voy a empezar pero también voy a hacer otras rutinas diferentes podría hacerlo cada 3 días
En cuanto tiempo veras resultados???
Una Pregunta Estas Rutina? No Te Hacen Crecer Verdad?
Muy bien adrian siempre t sigo y muy bien entrenamiento
+Cristian Gonzales muchas gracias amigo saludos
Cristian Gonzales Oye Sirve?
No sé como no morí jajaja mentiras, muy bueno. Muchas gracias
Excelente 💪💪
🖒 super intensa. gracias
+Evangelina Rodriguez jejeje duele saludos
Una pregunta esto te daña la espalda ? :u respondan xfis
Puedo hacer esto después de 11 meses de operación de apéndice ?
Hermano tengo que descansar o no pasa si lo hago todo sin pausas
Puedes ir haciendo pausas, poco a poco tendrás más condición y lo harás sin pausa 👊
eres el mejor
+Alba Diaz gracias que linda
me encanta esta rutina
aunque tengo 63 años
si yo tomo mucho y mi complección es delgada como le.puedo hacer para bajar esa barriga de embarasado y marcar todo mi cuerpo? claro aparte de frecuentar la cerveza! y eo cigarro
.me encantó y si le sufrí
Una pregunta esta rutina la pueden hacer también mujeres ?? Soy Mujer y quiero marcar mi v
El último ejercicio estuvo mejor 🔥
puedes hacer ejercicio con bandas elásticas?
+Stefan Kramer claro lo tomare en cuenta para proximos vídeos saludos
Stefan Kramer I
JAJAJAJAJAJAJAJAJJAJAJAJ
+Adrián Fit Tengo 13 años y la verdad es que nose que debo hacer para desarrollar mi abdomen ya que son demasiado intensos los ejercicios
Empieza poco a poco si nunca has hecho ejercicio empieza por rutinas para principiantes te dejo la liga Rutinas para Pirincipiantes: ruclips.net/p/PLEOEvvjLA67tt5BcHhMMUcNTcb4mQbWa2
Parabéns os exercícios são maravilhosos bjs
Es efectivo hacer la misma rutina todos los días?...
Lo ideal es combinar las rutinas, saludos
Buenos vídeos
+Mery littletv muchas gracias
Deberias hacer ejercicios pa tu extremidades inferior ya que los tenes muy delgados
esta bien si hago ejercicio ( con mancuernas y todo eso) en casa como 1 hora y lo combino con 30 min en la caminadora?
+Toño Garcia si está bien primero lo ejercicios de fuerza y luego la caminadora saludos
Adrián Fit gracias
igual para aumentar masa muscular en el abdomen, necesitamos agregar peso???
No es necesario, de hecho es contraproducente y puede llegar a ser lesivo.
Juega con ejercicios de planchas y dales inestabilidad
No Brain No Gain gracias x responder!!
Olaa tengo 13 juego futbolt soy flaco esta bien q aga la rutina?
+Yonathan Poencima claro saludos
cuando vez los resultados Saludos..
Es malo si hago dos rutinas diferentes al mismo tiempo
A lo Bestia...
Alguien sabe cómo se llama, la canción del intro
Empece a hacer esta rutina y termine bailando capoeira...
Sube mas asi de v
¿Es normal que se me allá marcado una B?
hola adrian fit
+Silvia Pinto hola 😁✋💪
y en cuantas semanas se notan los canbios
+Juan Andrés Chan depende de cada organismo y que tan disciplinado seas para la buena alimentación hay personas que en un mes ven resultados también depende mucho del nivel de grasa corporal que tengas e tres más alta mas tardas en ver resultados saludos
en cuanto tiempo me tomara marcar la v ???
+Felix Arrieta Vega depende de cada organismo hay quienes en un mes ven resultados saludos
El calendario, no quiero engañarte con patry, porfa :'v
+Juanda Restrepo ya lo subí amigo saludos
Si lo hago 1 mes todos los días veré resultados, soy hombre por cierto
Y que paso al mes viste resultado?
los circulos fue lo mas dificil
en tu siuiente video sacas el calendario de abril
+Diego Martin Jordan Capcha el lunes público el calendario de abril saludos