غيرت جسم ابن عمي في 14 يوم - 14 سنة !
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- حمل جدول تحدي ال ١٤ يوم من هنا
bit.ly/14daysc...
اشترك في المتابعة الاونلاين واستفيد بعرض الصيف 60% واستثمر شبابك صح !
gymmawy.fit/
(بشارك وراء الكواليس وتفاصيل يومي) علي سناب شات :
bit.ly/3vcuOX7
وجزاك الله خيرا لدعمك ❤️
#gym #fitness #تمرين #explore
بعيدا عن التحدي عاجبني انك بتشجعه بزياده ولطيف مع ابن عمك يعني الله يديم الود والمحبه
أللهم أنصر أهل غزة، أمين يا رب العالمين🇩🇿🇵🇸 .
امين 😊
جيل بيصنع جيل بل محبه❤🇮🇶💪
يوسف جرب تلعب mmaلمدة اسبوع او شهر❤❤❤
12:45 "صغير اوي"
"قول الحمد لله 😂"
يخى بخش اتفرج على فيديوهاتك علشان بحب الناس اللى بتجاهد فى إنها متعصيش ربنا عز وجل وترضيه ❤
بارك الله فى أخينا يوسف
يوسف أنا عمري ثلاثة عشر سنة عايش في سوريا تحديداً أدلب لا اقدر اشترك معاك في التدريب لأولاين مع يوسف وزني 64 كيلوغرام طويلي 151 سم ممكن تساعدني
يا شباب الكل يحط لايك كي تصل لأحمد ارجوكم
❤❤❤
مازلت صغير اوي حتى هرمون نمو مو موجود في جسمك اتمرن في منزل تمارين خفيفه مثل ضغط ويوم توصل ادخل جيم
بما ان عمرك ١٣ وطولك ١٥١ فاصبر حتى عمر ال١٦ سنة عشان يكتمل نمو جسمك وطولك، وايضاً اذا كنت راغب بالرياضة واللياقة البدنية فأنصحك برياضة الكاليستنكس وهذه الرياضة هي تمارين بالبيت تسويها وتكون حتى افضل من الجيم، وتعطيك قوة بدنية ولياقة عالية ومتى ما بغيت تقدر تسويها.
@@f.9oeا
@@f.9oeشكرا ع المعلومه😮😊
صلوا على النبي صلى الله عليه وسلم ♥️
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
أدعو لأخوتنا في غزة
نبي تحدي ثاني 90 يوم مثل حمزه وان شاء الله يكون في تطورات ويعطيك العافيه يوسف على الفديوات الجميله الي تقدمه لنا والله يوفقك
8:45😂😂
14 يوم قليل للتغير طبعا بس لو استمر هيفرق جامد
قال ﷺ: "أحبُّ الكلامِ إلى اللهِ أربعٌ لا يضرُّك بأيِّهنَّ بدأتَ : سبحانَ اللهِ ، والحمدُ للهِ ، ولا إله إلا اللهُ ، واللهُ أكبرُ
صلوا على النبي ❤
الطريقة اللى يوسف بيقول بيها "اوووي" بتضحكنى😂
مبرووووك ال٦٠٠ ياحبيبي وعقبال المليون 🤍🤍
محتوى مفيد وجميل وبدون موسيقى👌🤍
أهلا عبد الله
نوووورت
@@user-ic1on3dh4d نورك ياحبيبي🤍🤍
صلي على النبي❤
❤
استغفر ربك حتى تأتي الدقيقة التي بعدها❤
كوتش يوسف بدي اسوي فيديو معك واحاول احسن في جسمي بس انت في السعوديه وانا بتونس😒😶
صلو على النبي ي اخوان 💮
قل الحمدلله ❤
بارك الله فيك يا يوسف
5:33 الله يحفضك
اللهم صل على محمد وآل محمد
صلى الله عليه وسلم
مبروووك يا يوسف على 600 ألف مشترك العقبى المليون ❤
انتبه من اللعب بصور ذوات الارواح من تكبير او تصغير الراس او غيرها الله يبارك فيك
فيديو و مونتاج عظمه بجد ❤️✨
واحد من الناس تلي ساهم فار جيماوي في تغيير حياتي عمري 12
فار جيماوي فوووووق
اللهم صلي وسلم وبارك على نبينا محمد و على آله وصحبه أجمعين
الذاكرة العضلية🔥
مبرووك ال٦٠٠الف مشترك عبال المليون إنشاء الله👏👏
يا يوسف كيف انشف دهون الخصر ارفعو تعلسقو عشان يشوفو❤
..:ولو يأتيني هارباً من أذى دُنياه،
لأصبحت أنا دُنياه وما فيها .🖤🥀
تطور في المونتاج و الابداع كالعادة 🎉❤
يوسف هو القدوه الحقيقة ❤❤
حفظكم الله.. جزاك الله خيرا يا جماوي على حرصك في ستر العوره 👍🏾 اسأل الله ان يرزقنا و اياك الاخلاص
الله يوفقك وتعلم الناس اكثر على الرياضة
ونطلب منك تسوي تجرب شخص سمين ينحف ونشوف تطور اوزانه بل رفعات الثلاثة اسكواد بنش ديدلفت وشكرًا ❤
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد
احمد قوى ما شاء الله وشكله محترم
ما شاء الله الصورة المصغرة جودتها كانها جوده فيديو الفرحة
والله كنت استنى اجزء الثاني ❤❤❤
من مدة وانا استنا فل الفيديو
يوسف جرب تلعب mma لمدة أسبوع او شهر❤❤
جيماوي هو ده المحتوى المفيد هو والمحتوى العلمي في اللعبه ربنا يوفقك ويحفظك ويزيدك يحبيبي❤
اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات
مبروك ٦٠٠k
الله يرزقنا ابن عم مثلك 😂
أسطورة واصل متابعك من تونس 🇹🇳 ❤
8:20
ستارباكس مقاطعه
أنا عمري 14 من المغرب كنت حاب أتسجل في الجم بس ممعيش فلوس فحملت تطبيق وصرت أتمرن في البيت والحمد الله أنا جالس أتطور الهم لك الحمد 😅🎉❤
سلسلة جميلة كوتش يوسف ♥️
استفدنا واستمتعنا 👍🏻
للآسف الهدية بغير محلها لازم يكون الهدية اشتراك 3 شهور مع علبة بروتين منشان يستمر و يغير نمط حياته الجوال الجديد رح يزيد من الكسل عنده الي معي يحط لايك
اتفق معاك بشدة وخاصة انك تشتري من شركة حرام انك تدفع فلوسك عليها والهاتف مثل القنبلة اذا اعطيتها شاب صغير و كذالك الهدية لو كانت شيء افضل مثل رحلة او ١٤٠ ثانيه في محل كبير ياخذ اي شيء
احنا مش هنضحك على بعض لو كان اشترك ليه فى الجيم مكنتش هتبقي هدية مرضيه لواحد فى سنة بالعكس كان ممكن ميحبش التمرين و يسيبه فى الاخر
@@Morhaf-ym الوقت قليل جدا والتزام التمرين تحسه حيكون فقط للهدية والله اعلم ، لو المده اطول كان ممكن ارتبط بالتمرين شوية صحيح
جزاك الله خيرا ❤
كابتن جيماوى❤
والله كنت انتظر الجزء بس حاول تنزل كثير
السلام عليكم شباب , اني وزني 49 وطولي 177 فدخلت جم صار أسبوع لأن عندي تخرج بعد 7 شهور فحالياً نظامي انُ فطوري 3 بيضات مسلوقة وقبل التمرين اسوي بالخلاط (موزة + ملعقتين زبدة فول سوداني +7 حبات تمر +حليب +3 ملاعق شوفان ) بالإضافة إلى وجبة العشاء والغداء هل هذا الشي مُضر لو عادي ؟ تنصحوني اخذ كرياتين لو لا
أسمع يا أخوي خذها من مجرب أولا أبدأ روتينك الساعة ٩ الصبح فيق غسل وجهك وكل سبع تمرات بعدين عساعة تسعة وأربعين دقيقة أكل خمس بيضات مسلوقات مع كاسة لبن من ثم روح تمشى لساعة ١٠ ونص بعدين أكل سناك خفيف وبعدين أقرأ قران واعبد ربنا شي ساعة عساعة ١٢ أكل سلطة وبعدين عضهر روح عصلاة الجماعة و بعدين أرجع تغدا وكثر أكلل تمام بعدين ريح وروخ عجم وبعد ما تخلص وأسعى على التكنيك أكي الخلطة يلي قلت عليها وعل ساعة ٥ أشرب شوفان ويعدين عسبعة أكل سلطة وبعدين أتعشى وكل أكل جييد وأبتعد عن الخبز ونام عساعة ١١ وخذ مقيسات لجسمك وزين وزنك وبلش وبعد شهر شووف التطور
ومشان الكرياتين لا تاخذ ولا تخلي أحد يبيعك بس لاحظت أنو في تطور وعضلات أخذ كرياتين
واتواصل معي بعد فترة
خوش نظام دتسوي
+شكو شي بالبيت اكلة لان وزنك كلش قليييلل
@@ahmad-bv9lo اني الحمدُ للـه من ناحية الصلاة والنوم منظم وقتي لكن قصدي نظام الاكل هذا جيد لو لا وهل الكرياتين عادي أخذه بعد شهر لو يضرني
بحبك في الله يا يوسف من اول ما بدات يوتيوب وانا مرتاح ليك جدا الله يثبتك يارب ويوفقك تنفع الشباب 🤲🏻❤️
ملحوظة جيماوي : انا معي 99 قلب منك ناقص واحد عشان يبقو 100 😅❤️
حقا حقا يا فتى جزاك الله خيرا على جبرك لخاطر ابن عمك❤
ربنا يفرح قلبك زي ما بتفرح غيرك يا جيماوي
اشكره على الصمود في صغر سنه❤
افضل صانع محتوى
مبروك احمد
اتمنى يا اخ يوسف تجاوب بالفيديو القادم 😔😢😥❤❤❤
👇🏻👇🏻👇🏻
استمر يابطل ❤
عمره ١٤ سنه وتحدي ١٤ يوم وشفت المقطع بعد نزوله ب ١٤ ساعه
زي😂
كا العاده يا ساده الصلاة علا النبي مصدر سعاده ❤
استغفر الله العظيم واتوب إليه اللهم صل على محمد
افضل صانع محتوى والله ❤
كم طول ابن عمك
اظن 169
يوسف طوله ١٦٩ @@7outa56
5:32 تقبل الله🤍
❤يا الله يارب العالمين ❤اللهم صل على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين الى يوم الدين عليه افضل الصلاه والسلام عليه الصلاه سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر الله اكبر كبيرا والحمد لله كثيراوسبحان الله بكره واصيلا حسبي الله ونعم الوكيل ولاتنسو الدعاء لهلنا إلا ان نصرالله قريب ❤
مبروك 600 الف عقبال مليون
لو عملت هدية بعد كده جوال حاول تخليها سامسونج لان ابل مقاطعه ( الي معاه جوال من ابل مفيش مشكله بس بكلم بعد كده لو هتغير الفون او تشتري فون جديد يكون سامسونج او اي حاجه تانيه مرتحلها لان علي حد علمي شركة سامسونج مش من المقاطعه و ياريت ميجيش حد يقول طب قاطع يوتيوب والفيس و النت عشان مقاطعه عشان مش ناقص )
يسطاااا
انت بتقول ايه!!!!!!!
مقطع أسطوري 😎💪
بسم الله نبدا التحدي
شكرا
🌹
لا آله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم واتوب اليه
انا عامل عملية على رجلى او بقالى 7شهور متمرنتش او حدخل جيم ممكن تعطينى تمارين بطن من دون مستعمل رجلى لمدة شهر او بإذن الله حتتحسن او مرنها بعد شهر
انتبه يا يوسف من الاسبال
جزاك الله خيرا🤍🦦
مبروك ال 600 مئه الف
مشاء الله تحفيز وقوة ولا اروع
عاش يا جماوي وهل في فرق طول ولا أن الوحيد اللي ملاحظ
ما تاخدني اي تحدي بدون مقابل مادي انا 15 سنه و اسمي معاذ، اتمني ترد
ياريت لو تختار ناس من التعليقات عشوائي يعملو معاك التحدي دا اختارني انا ها
مبروك 600 ألف😊
8:57 تنصح ايه اقعد ساكت😅
احلى يوسف
الفيديو اسطوري 🎖💪
حلو ولله عاشت ايدك
أستمر لخوك من 🇸🇦
يارب انحف ڨولو آمين 1:24
يسطا انت اكنك بتقدملوا كيس جوافة
انا عاوز كيس جوافة بس تفاحة😂
إن شاء الله بعد اسبوعين راح احصل على شهر مجاني
ادعولي ي شباب
الصراحة انا نفسي اغير من شكل جسمي كل مرة بقول من بكرة بس بكسل انا عندي 13 سنة هحاول اعمل التحدي دا وان شاء الله هقدر اجيب نتيجة كويسة
سلام أنا مشترك جديد تمارينك مفيد ولاكن أنا في الجزائر ليس لدينا جم😢 هل لديكم حل 😢❤❤❤❤❤❤
يوسف يعني عيب الواد عمل حاجه جديده راح الجيم بأوبر 😂😂😂😂
اللي بدو فيديو كاليستانيكي مع عمر الجبلي 👍👍 علشان يشوفو يوسف ❤❤❤❤😍
واصل يا جيماوي
والله حبيت احمد 😂😂😂
هو أنا عامل عملية على رجلى او بقالى 7شهور متمرنتش او حدخل جيم بس همرن الجسم العلوي بدون رجل لمدة شهر لو تقدر اعطينى تمارين منها تمارين بطن مبستعملش فيهم رجلى
مرحبا اخوي اريد ان اسئلك هل نضام ارنولد سبليت للتدريب 5 ايام جيد او في احسن لان يستهدف كل عضلة مرة واحدة في الاسبوع و شكرا ❤