Поздравляю с крутым результатом на суточном!)) Я прибегала утром где-то за 2,5 часа до финиша забега, было реально интересно посмотреть, как можно выглядеть после 22 часов бега. Победитель - просто красавец! Бежал легко и очень осознанно, как-будто только сейчас вышел на пробежку))). Ну и про трейл хочу подтвердить, что все прошло классно. На дистанции 30к. с разметкой тоже никаких проблем не было, пункт питания был на 13 км, на 26 км была вода. Ну очень вовремя))) И барабанщики на финише были очень кстати. )))
@@begoman Мы на 30 минут раньше убежали, и нас увели по пешеходному мосту на другую сторону трассы. Там мы прилично попетляли. Вообще, ребята круто сделали все дистанции в 1 круг. Особенно 50 и 70. Обалдеть!))
@@begoman Единственная проблема- отсутствие мобильного интернета в районе стартового городка. Мы так и не дождались результатов. Но винить в этом организаторов я точно не буду...
@@AForgottenname-A , т.е. Вам больше 80 и причем гораздо больше, если Вы знаете что такое бежать по ощущениям на 80 лет, получается Вы были в этом состоянии.
Павел, прям солью на рану :) очень хочу писать музыку и есть уже готовые мелодии и песни, но совсем нет времени, а работа со студией много его отнимает. Минусовка не моя :)
Это не сложно. Приглашаю на Близкотрейл у этих же организаторов. Старт с мая перенесли на начало октября. В 2019 году его впервые проводили. Медали были крутые.
Забегов на самом деле так много, то можно почти каждую неделю где-нибудь стартовать. Вот несколько ссылочек: probeg.org/kalend/kalend.php reg.place/?q%5Bcity%5D=&q%5Bdistance%5D=10000-20000&q%5Bend%5D=2020-02-26T22%3A45%3A16.329%2B03%3A00&q%5Bscope%5D=&q%5Bsport_id%5D=1&q%5Bstart%5D=2019-08-26T22%3A45%3A16.329%2B03%3A00&q%5Btag%5D=&q%5Btext%5D=&utf8=%E2%9C%93 sportvokrug.ru/events/
Очередное интересное видео. У меня вопрос, я пытаюсь бегать длинные тренировки , в пульсовой зоне до 140. После 15 км начинает подниматься пульс, потихоньку, к 25 км уже под 160. Есть секрет , как держать ровным пульс. Мне 35 лет, тренируюсь уже 2 года. Спасибо заранее за ответ.
Саид, не хватает объёмов, нужно делать длинные тренировки раз в неделю, тогда организм научится переходить на липидные процессы - будет бежать за счёт жиров. Пульс повышается из-за недостатка углеводов - чем ближе к 30 км, тем их меньше, жирообменные процессы не включаются, уровень глюкозы в крови падает, сердце начинает сильнее гнать кровь, чтобы насытить мышцы. Большие объёмы на низком пульсе научат больше использовать жир для бега
@@begoman привет! Вот у меня пульс не поднимался, по ощущениям. Бежали 21 км низкий темп, вот думаю о 30 км на объём, за 21 км не хотелось не пить не есть, чувствовали себя хорошо по энергии, наверное надо взять только воду и хватит, жирок есть)))
![Биология поведения человека: Лекция #9. Этология [Роберт Сапольски, 2010. Стэнфорд]](http://i.ytimg.com/vi/ujDLljChyOw/mqdefault.jpg)
![Gunna - HIM ALL ALONG [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/w7Wf0h1Q8a4/mqdefault.jpg)
Молодцы,добежали вместе,это тат романтично😉
Классный старт )Бежал тоже 17 км .Все понравилось .Даже в ролик мельком попал )
Тоже с удовольствием вспоминаю! :)
Привет атлетам. Игорь прекрасно снял ролик. Прерода и трасса супер.Респект и уважение классный трейлл.🏃👍👌🏃
Владимир, спасибо!!! :)
Прикольно снято.😉👍
Спасибо за компанию на дистанции) Было забавно увидеть себя в кадре. С нетерпением буду ждать в Королеве на Love&Space, и с радостью присоединись 1.59
Николай, до встречи в Королёве!
Поздравляю с крутым результатом на суточном!)) Я прибегала утром где-то за 2,5 часа до финиша забега, было реально интересно посмотреть, как можно выглядеть после 22 часов бега. Победитель - просто красавец! Бежал легко и очень осознанно, как-будто только сейчас вышел на пробежку))). Ну и про трейл хочу подтвердить, что все прошло классно. На дистанции 30к. с разметкой тоже никаких проблем не было, пункт питания был на 13 км, на 26 км была вода. Ну очень вовремя))) И барабанщики на финише были очень кстати. )))
Ирина, спасибо! В этот раз на разных дистанциях, поэтому разминулись :)
@@begoman Мы на 30 минут раньше убежали, и нас увели по пешеходному мосту на другую сторону трассы. Там мы прилично попетляли. Вообще, ребята круто сделали все дистанции в 1 круг. Особенно 50 и 70. Обалдеть!))
@@ИринаК-с1в да мы тоже заметили, с душой всё организовали. Возможно, небольшие косячки были, конечно :)
@@begoman Единственная проблема- отсутствие мобильного интернета в районе стартового городка. Мы так и не дождались результатов. Но винить в этом организаторов я точно не буду...
@@ИринаК-с1в это да, запилить сториз перед стартом получилось, но в эфир оно ушло позже :)
отличный парный досуг выходного дня ) ем макароны по флотски и засыпаю под лайт видео ...
приехал с морей.. нахватался соплей)) и времени полно от безделья ..как раз посмотрю)
06:21 красивые кадры с Мариной
Про норвежский протокол понятно.
В красную зону боюсь влезать (возраст).
Если не секрет, то какой?
@@ИринаК-с1в, по ощущениям 80
@@AForgottenname-A Круто! А в паспорте что пишут?))
@@ИринаК-с1в, Вы очень не внимательны. Ибо Игорь говорит - бегайте по ощущениям (по самочувствию). И не говорит - бегайте по паспорту.
@@AForgottenname-A , т.е. Вам больше 80 и причем гораздо больше, если Вы знаете что такое бежать по ощущениям на 80 лет, получается Вы были в этом состоянии.
Извините , можно поинтересоваться ?
У вас было видео-стрим со спортсменами.
Теперь его почему то нет
Видео ещё будет ?
Я его случайно удалил - перепутал с клоном, запросил поддержку ютуб восстановить, но пока нет :( Сам расстроился
Лайк конечно... Но где же новый текст? Где песня?😁 Одна минусовка, не плохая, Ваша? Уже привык к песням, жду...✌️👍
Павел, прям солью на рану :) очень хочу писать музыку и есть уже готовые мелодии и песни, но совсем нет времени, а работа со студией много его отнимает. Минусовка не моя :)
Где вы находите такие забеги?)
Это не сложно. Приглашаю на Близкотрейл у этих же организаторов. Старт с мая перенесли на начало октября. В 2019 году его впервые проводили. Медали были крутые.
Забегов на самом деле так много, то можно почти каждую неделю где-нибудь стартовать.
Вот несколько ссылочек:
probeg.org/kalend/kalend.php
reg.place/?q%5Bcity%5D=&q%5Bdistance%5D=10000-20000&q%5Bend%5D=2020-02-26T22%3A45%3A16.329%2B03%3A00&q%5Bscope%5D=&q%5Bsport_id%5D=1&q%5Bstart%5D=2019-08-26T22%3A45%3A16.329%2B03%3A00&q%5Btag%5D=&q%5Btext%5D=&utf8=%E2%9C%93
sportvokrug.ru/events/
Вот ещё:
sport-events.ru/
Очередное интересное видео. У меня вопрос, я пытаюсь бегать длинные тренировки , в пульсовой зоне до 140. После 15 км начинает подниматься пульс, потихоньку, к 25 км уже под 160. Есть секрет , как держать ровным пульс. Мне 35 лет, тренируюсь уже 2 года. Спасибо заранее за ответ.
Саид, не хватает объёмов, нужно делать длинные тренировки раз в неделю, тогда организм научится переходить на липидные процессы - будет бежать за счёт жиров. Пульс повышается из-за недостатка углеводов - чем ближе к 30 км, тем их меньше, жирообменные процессы не включаются, уровень глюкозы в крови падает, сердце начинает сильнее гнать кровь, чтобы насытить мышцы. Большие объёмы на низком пульсе научат больше использовать жир для бега
Begoman спасибо буду делать длинные.
@@begoman привет! Вот у меня пульс не поднимался, по ощущениям. Бежали 21 км низкий темп, вот думаю о 30 км на объём, за 21 км не хотелось не пить не есть, чувствовали себя хорошо по энергии, наверное надо взять только воду и хватит, жирок есть)))
Хамерохранение 😂
Слишком растянуто,...
Клиповое мышление здесь как раз не к месту. Можно было бы всю дистанцию даже выложить, мы не торопимся, а наслаждаемя.
@@_imid_ Ну тогда, да, конечно.