SANAR y DORMIR PROFUNDO💚 RELAJACION NIDRA PARA SANAR HERIDAS DEL PASADO | MEDITACION de ANSIEDAD
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- Опубликовано: 29 сен 2024
- Meditación Guiada para sanar y dormir profundo. Meditación para sanar las heridas del pasado y relajar cuerpo y mente mientras duermes. Meditación para dormir profundo y liberarte de estrés y ansiedad. Duerme y sana.
En esta Meditación guiada, te acompañaré a través de un viaje de RELAJACIÓN profunda y sanación. A través de la respiración consciente, la visualización y la autocompasión, aprenderás a soltar las heridas del pasado y a conectar con tu capacidad de SANACIÓN interior.
👉 Esta MEDITACION es ideal para ti si:
➢ Sientes que tienes heridas emocionales del pasado que te impiden vivir plenamente.
➢ Quieres mejorar tu calidad de sueño.
➢ Buscas una forma de relajarte y reducir el estrés para eliminar la ansiedad.
➢ Durante la meditación, te guiaré a través de los siguientes pasos:
🧘🏻♀️ PREPARACIÓN: Te ayudaré a encontrar una postura cómoda y a centrar tu atención en la respiración.
🧘🏻♀️ RELAJACIÓN: Te guiaré a relajar cada parte de tu cuerpo, desde los pies hasta la cabeza.
🧘🏻♀️ VISUALIZACIÓN: Te guiaré a visualizar un lugar seguro y tranquilo donde puedas curar tus heridas.
🧘🏻♀️ AUTOCOMPASIÓN: Te ayudaré a cultivar una actitud de compasión y aceptación hacia ti misma.
🧘🏻♀️ ENSEÑANZA ZEN: Compartiré contigo una sencilla y poderosa enseñanza que te ayudará a conectar aún más con tu capacidad de sanar las heridas del pasado
Al final de la meditación, te sentirás más relajada, tranquila y conectado con tu ser interior sanador.
👍🏻 BENEFICIOS:
➢ Relajación profunda
➢ Sanación emocional
➢ Mejora de la calidad del sueño
➢ Reducción del estrés y la ansiedad
➢ Aumento de la compasión
¡Pruébala y cuéntanos cómo te fue!
👍🏻 ¡¡PRACTICA con ella a DIARIO!!✓✓
🎧 Sugerimos: ESCUCHAR con auriculares para disfrutar de más CALIDAD DE AUDIO
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#Amitaba #DormirBien #RelajacionGuiada
Llevo unos días con unos picos de ansiedad muy fuertes. Estoy en tratamiento psicológico pero este canal y estas meditaciones son de gran ayuda. MUCHAS GRACIAS POR SEGUIR REGALANDO ❤️🩹❤
Muchísimas gracias María por creer en ti y querer practicar la Meditación en esta bonita Comunidad de Mindfulness AMITABA. Siéntete muy bienvenida siempre. Respiramos JUNTOS@
Un fuerte abrazo,
Elena & Felipe🧡🧡🧡😊😊🙏
Me ha sido de enorme ayuda esta meditación. Justo cuando la necesitaba. Gracias, gracias, gracias!
Hola chicos, que buena meditación, se la voy a pasar a unos amigos que la necesitan. Gracias . Abrazo desde Patagonia Argentina 🇦🇷🧡🧡🧡🧡🧡
🧡🧡🧡😊😊🙏
Gracias hermosa ❤❤❤
Gracias x la practica❤
Me ha fortalecido
🧡🧡🧡😊😊🙏🏻
Una experiencia maravillosa...❤ Gracias
Graciaspor estosconsejos ,veo mi pasado desde otro juicio❤❤😢
🧡🧡🧡😊😊🙏
Gracias mi bello amigo por la meditación y esa historias que me encantan y duermo y descanso feliz bendiciones🇺🇾🧡🧡🧡🙏❤️
Gracias cuando tengo la anciedad me cuesta escuchar no quieres nada 😢 lo único que pase rápido en mi caso no se que hacer 😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢
🧡🧡🧡😊😊🙏
🧡🙏
🧡🙏🏼
Una de las meditaciones más cuidadas y efectivas que ha producido el canal. Sois pura excelencia, chicos!. Gran abrazo!.
❤
P me ha venido muy bien
Lo comparto contigo Conchi
Lo comparto contigo Conchi Arce barcelo
Gracias, gracias, gracias!!!!❤❤❤❤❤
🧡🧡🧡🧡🧡🧡