Angela você é minha inspiração , Você dá um show de superação , você é única linda maravilhosa . . Sou sua fã . Meu tive que compartilhar é impossível assistir esse vídeo sozinha . Jesussssssssssss 👏🏻👏🏻💪🏼🌹
Não existe igual DOCE E ÁCIDA adoro Angela, você é única! Doce por quê é uma mulher extremamente doce em suas palavras. Ácida por quê dependendo donde tocar ela queima- referência a forma de demostrar o quão 'boa' foi a série- rs Adoro
Como tenho aprendido com você Ângela. Foi empatia desde a primeira vez que te assisti. Você é simplesmente linda; tanto fora quanto dentro. Todo sucesso desse mundão ainda é pouco pra você. Parabéns ❤❤
Uma vez uma personal me chamou para treinar com ela e inventou de fazer GVT no agachamento Smith. Eu achei que não ia sobreviver. No fim deu até orgulho de ter terminado.
Eu inventei de fazer esse treino, né? Aí beleza, coloquei duas barrinhas pra ficar bom e conseguir fazer todas, ok. 10x10 concluído. Na hora cansou um pouco mas eu pensei “puxa, que fraco, deveria ter usado 3 barras”. Cheguei em casa, meu corpo “relaxou” e agora minhas pernas estaooooooo muito cansadas, parece que eu fiz um treino HARD de mil horas com muitas máquinas. Pega muito!!!!!
Sempre faço isso com as alunas da academia quando elas pedem pra um treino pegado d quadríceps. Agora uma coisa chata que não faço e ODEIO e uma pessoas contando as repetições. Se uma pessoa que mais quer que acabe a série , é a que está fazendo, não precisa de um do lado contando .😅
Não sou da área de educação física, gosto muito desse exercício e queria saber, se tem diferença em descansar sentado no banco ou em pé? qual outro exercício da para ficar intercalando, caso alguém queria revezar o banco?
Simples da aquela encarada ,faz cara de mau muito mau ,da uma bufadas ,enfim ninguém vai ousar pedir pra revezar .Não da pra revezar senão vc perde o tempo pedido para o exercício
Tá vendo pessoal! Não precisa ficar inventando moda, pulando caixa (risco de lesão) afundo jogando a perna em X (forçando joelho), um unico exercício seguro e tradicional com ótimos resultados!! Claro que a atleta tb tem os cuidados fora academia.
Na real não é bem um GVT (que preconiza intervalos maiores tipo 1min). Também utilizo desta forma (intervalos curtos) e cheguei à ela fazendo um híbrido com o método 8x8 de Vince Gironda!!! GVT + Gironda = sofrimento e resultados!!!!kkkkk
Cada dia que passa , me apaixono mais pela musculação❤
Cara essa mulher é simplesmente extraordinária, uma super mulher, admiração eterna por você.
Se as pessoas soubesse quanta disciplina esta envolvida em tudo isso, criticaria menos.
Parabéns vocês arrasam.
Ela tem um quadriceps muito lindo ❤
Você é extremamente necessária, pra quem está desejando mudar de estilo de vida ❤️.
Ver a Angela treinando é sensacional!!! Please continua mostrando mais tecnicas . Na torcida por voce Angela
Essa mulher é extraordinária demais!!!
Muito bom! Adorei a ilustração com o tempo de descanso!
Angela você é minha inspiração , Você dá um show de superação , você é única linda maravilhosa . . Sou sua fã . Meu tive que compartilhar é impossível assistir esse vídeo sozinha . Jesussssssssssss 👏🏻👏🏻💪🏼🌹
Obrigada pelo carinho amore ❤😘
Meu a Ângela consegue melhorar oq já é maravilhoso 💕😍
Ótimo treino é impresionado com ela lê todos os comentários meus parabéns Olímpia esse ano é seu!
A perna da Angela dobrou, esse short vai sair na tesoura 😂😂😂 💪🏻💪🏻💪🏻
Power girl!!! ❤
Você é muito incrível é linda obrigada obrigada por nos ajudar você não tem noção como você nós ajuda
Nossaaa , como cresceu na hora!! 👏👏👏💪💪💪
Top você é a melhor Angela!!
🙏❤
Angela você é incrível parabéns 💪🏼💪🏼💪🏼🇧🇷👊🏼
Não existe igual DOCE E ÁCIDA adoro
Angela, você é única!
Doce por quê é uma mulher extremamente doce em suas palavras.
Ácida por quê dependendo donde tocar ela queima- referência a forma de demostrar o quão 'boa' foi a série- rs
Adoro
Vc é guerreira demais Angela!
Como tenho aprendido com você Ângela. Foi empatia desde a primeira vez que te assisti. Você é simplesmente linda; tanto fora quanto dentro. Todo sucesso desse mundão ainda é pouco pra você. Parabéns ❤❤
Já fiz algumas vezes essa técnica do cão, maravilha Angela amo vc
A Angela tem paixão pelo que faz, isso é nítido! Pra cima, sucesso!
Angela!!!
Maravillosa!!!
Saludos...🌹
❤🙏
Adoro vcs dois juntos
Treino top .adorei
Ângela é simplesmente incrível ❤
Terça feira já sei o que vou fazer no meu treino de pernas
Parabéns Angela 👏👏👏👏🥰
Boraaaa Ângela. Força Guerreira! Vc é inspiração e motivação. ❤️❤️❤️
❤🙏
Amei minha inspiração pra todos nós
Gosto MT dos métodos deste grande treinador é top inteligente ele e Júlio são top porrada mesmo
Uma vez uma personal me chamou para treinar com ela e inventou de fazer GVT no agachamento Smith. Eu achei que não ia sobreviver. No fim deu até orgulho de ter terminado.
Ângela e top de mais ! Sua fã !!!
😘❤
Minha musa!!! Adoro!!!!
Amo vcs ❤️❤️❤️❤️
MARAVILHOSAAAAA, INSPIRAÇÃO PARA TODAS NÓS!
Você é a melhor !👏💪💪💪😎
O que é a copa do mundo perto do espetáculo que essa mulher vai dar no Olympia???
Show de bola esse treino 👏👏👏
❤🙏
Inspiração pra todas nós ❤️🙏🏻
Top 👏🏻 Ângela como sempre arrasando 🚀 💪🏻
😘❤
Eu inventei de fazer esse treino, né? Aí beleza, coloquei duas barrinhas pra ficar bom e conseguir fazer todas, ok. 10x10 concluído. Na hora cansou um pouco mas eu pensei “puxa, que fraco, deveria ter usado 3 barras”. Cheguei em casa, meu corpo “relaxou” e agora minhas pernas estaooooooo muito cansadas, parece que eu fiz um treino HARD de mil horas com muitas máquinas. Pega muito!!!!!
pena que não poder dar vários 👍👍 adoro uma enfase no quádriceps.
Muito bom esses treinos 👏👏
🙏
Show!!! 👏👏👏
Incrível 👏👏👏
😘❤
Fui tentar fazer isso na academia e saí da cadeira com um teto preto kkkkkkkkkkkkkk, o técnico disse q eu fiquei pálida igual um fantasma 😂😂😂😂
Kkkkkkk
Que série!! Eu vi a perna da Ângela dobrar de tamanho nessa extensora😱😱
Angela guerreira 💪🤩👍✌❤
Oh meu deus resultados 😻😻😻😻
Maravilhosa sempre,
Vou ver se faço, segunda, amei 🤜🤛
Treinao 🔥🔥🔥
Obrigado.
Yo nada más vine a aprender de la mejor 👌🏼👌🏼💖💖
Eu vou fazer!
Amanhã já vou fazer ese trenó
Bora boraaaaa 💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿
❤🙏
Sou mto fã da Ângela 👑👑
Na torcida por ela n Olympia 🏆🔵
T adorado esses vídeos cm Rubens 🏆👑👊🍑
❤🙏
Angela vc falou que não treina quadríceps voltou a treinar?? Bjus te admiro mto
Today I'm going to try it in my leg workout. thank you very much Angela dir this Video💋🦵🏽🍑💯🔥
Eu amo GVT! Da muito pumpiiiiiii! Kkkkk... Beijos, Ângela. 😘🎀
Show
❤🙏
Em 2:07 kkkkkk a cara da Ângela de ter se arrependido de dizer que conseguia fazer 20 repetições kkkkkk Morri
😅
Eu tenho muita fé q seu cal vai crescer muito e muito
Eu amo fazer o GVT no último exercício fiz ontem e tô toda quebrada kkkk
Como encaixar no treino essa técnica?
Sempre faço isso com as alunas da academia quando elas pedem pra um treino pegado d quadríceps.
Agora uma coisa chata que não faço e ODEIO e uma pessoas contando as repetições. Se uma pessoa que mais quer que acabe a série , é a que está fazendo, não precisa de um do lado contando .😅
Curto demais fazer o GVT
Poha braba dms
Não sou da área de educação física, gosto muito desse exercício e queria saber, se tem diferença em descansar sentado no banco ou em pé? qual outro exercício da para ficar intercalando, caso alguém queria revezar o banco?
Simples da aquela encarada ,faz cara de mau muito mau ,da uma bufadas ,enfim ninguém vai ousar pedir pra revezar .Não da pra revezar senão vc perde o tempo pedido para o exercício
Vou aplicar hoje essa metodologia
Só nao sei se vou conseguir
Tá vendo pessoal! Não precisa ficar inventando moda, pulando caixa (risco de lesão) afundo jogando a perna em X (forçando joelho), um unico exercício seguro e tradicional com ótimos resultados!! Claro que a atleta tb tem os cuidados fora academia.
Eu fiz o GVT com pantorrilha segunda feira passada e ainda estou sentindo ela doer
Bora Boralaaaaaaa
💪
Esse é um treino completo né ? Pq depois disso não é possível fazer mais nadaaa...socorro😂😂
É um treino completo 😅
Vou fazer amanhã 😅🦵
Socorro... é msm...
@@AngelaBorgesWellness essa técnica pode ser usada em qualquer aparelho né?
Para treino de inferiores por exemplo.
@@paatricia.o Já fiz no leg 45º tb
Como eu tenho uma perna mas grossa doq a outra , eu posso faze primeiro com
Uma e depois com
A outra ?
É Olympia Wellness Champion 🥇
E para posteiror de coxa? Em qual máquina seria melhor usar essa técnica? Creio que na cadeira flexora será mais viável.
I think a private gym is better for all professional bodybuilders and are almost the same price a commercial gyms. I assume she already in the US
Cette technique fait prendre du volume ou seulement de la force ?
testar amanhã
Aí linda vc e muito bonita arrasou show de bola sucesso e saúde pra vc
eu faço isso no agachamento livre 1x por semana e o segundo treino da semana faço normal
Me tira uma dúvida com esse método gvt continua o treino normal ou para?
maravilhosa
Qual a diferença desse para o rest pause ?
10 séries
Tinha quanto de placas
Kd o resto do treino 😍???
Eu faço isso e nem sabia o nome, faço na cadeira abdutora... mas meu descanso deve estar pouco, faço apenas 10 segundos de descanso...
Isso é início ou final de treino ?
👏👏👏👏
É INDICADO FAZER AO FINAL OU NO INICIO DO TREINO?
Tb queria saber
Amanhã vou fazer esse treino, 10x10 com 30kg, se eu n morrer ou ficar aleijada, aumentarei o peso 😂😂
Qual carga?
Amore a carga é individual, você deve colocar uma que consiga fazer umas 15 repetições bem feitas.😘❤
Sinto muito o joelho nesse aparelho 😾
Na real não é bem um GVT (que preconiza intervalos maiores tipo 1min).
Também utilizo desta forma (intervalos curtos) e cheguei à ela fazendo um híbrido com o método 8x8 de Vince Gironda!!!
GVT + Gironda = sofrimento e resultados!!!!kkkkk
💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾❤️❤️❤️❤️
🤩🤩🤩🤩
Pq de vez fazer de 10 em 10 ela não faz 1 de 100 direto ??? Mais prático....
Linda