煲鸡汤 【CC】 为什么广东人煲鸡汤那么好喝,原来做法有技巧 不放味精也特鲜 Homemade Fresh Chicken Soup / Chicken Broth Recipe | 佳宝妈日志

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  • Опубликовано: 28 окт 2020
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    煲鸡汤 【CC】 为什么广东人煲鸡汤那么好喝,原来做法有技巧 不放味精也特鲜 Homemade Fresh Chicken Soup / Chicken Broth Recipe
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Комментарии • 184

  • @smylo1115
    @smylo1115 Год назад +46

    我是廣東人。其實最簡單的鷄湯可以乜都唔落:凍水放幾粒大棗,加入鷄塊(白鷄去皮去翼尖,烏鷄可以保留),水滾放幾片厚薑,煲一個半小時,最後放一大把杞子煲五分鐘,便成。好好味的!留意:鷄本身很補而且帶燥,所以切勿亂放藥材,除非秋冬天而你又唔怕燥😅!間中春夏季加把花旗參須。(煲超過二小時就已經是老火湯,容易上火)

  • @MoveMoveChannel
    @MoveMoveChannel 2 года назад +18

    很認真的照影片做了,受益良多!!
    燉了一鍋湯給老婆喝!

  • @hsiaomingchen9350
    @hsiaomingchen9350 2 года назад

    非常好喝但是今天第三次煮又簡單解釋明白謝謝

  • @iwannaeat263
    @iwannaeat263 2 года назад +1

    謝謝佳煲媽媽,香

  • @momolamk2217
    @momolamk2217 3 года назад +1

    好香好味,謝謝你 分享😋👩🏻‍🍳👍😋👩🏻‍🍳👍😋👍

    • @gabaomomcuisine
      @gabaomomcuisine  3 года назад

      不客氣哦~ 謝謝你來看佳寶媽美食!

  • @yuanhsu888
    @yuanhsu888 3 года назад +7

    看起來很棒,買了雞來試試

  • @MojangNgaprak
    @MojangNgaprak 2 года назад +1

    It's looks yummy .. thx for the sharing ☺️

  • @shihweiliu346
    @shihweiliu346 3 года назад

    謝謝

  • @saraleetaiwan1572
    @saraleetaiwan1572 3 года назад +2

    喜歡您的視頻,謝謝分享❤️

  • @nggrace9636
    @nggrace9636 2 года назад +2

    谢谢老师的分享👍🙏

  • @ylchen77
    @ylchen77 2 года назад +21

    枸杞放早了. 鷄頸的筋膜裏大血泡,清洗時除去就不會有這麼多血水. 小火煮20分鐘把鷄腿等捞出來, 不然煮兩個半小時, 湯好喝, 鷄無味. 也可加一塊猪西施骨和 半個洋葱亦可以增鮮.

  • @yoyochan7218
    @yoyochan7218 3 года назад +147

    椰子水煲雞湯應該很好喝,個人覺得應該先加清水和雞塊煮至沸騰打乾淨浮沫,先不加盖让腥气挥发,然後再倒入椰子水,加入姜片、去核紅棗肉一起煲,起鍋前十分钟放入枸杞、盐即可。

    • @user-bb1xh5yd1v
      @user-bb1xh5yd1v 3 года назад +3

      为什么要用椰子水?

    • @lilianlai6417
      @lilianlai6417 3 года назад +8

      我是广东人,我非常同意你的方法!👍

    • @user-dh7yu4bv4f
      @user-dh7yu4bv4f 3 года назад +2

      如果是新鲜的鸡就不必这么焯水

    • @747usb9
      @747usb9 3 года назад

      @@user-bb1xh5yd1v 椰子炖雞也很好喝👍👍

    • @747usb9
      @747usb9 3 года назад +1

      好!煲得好,夠黃淨👍👍

  • @xingc4550
    @xingc4550 2 года назад +33

    先用冷水小火逼出血水浮沫,再倒掉水,衝洗乾淨雞塊,然後再真正開煲,煲出來的湯會清澈鮮美,如果清淡的可以這樣

    • @cutechick9463
      @cutechick9463 2 года назад +4

      對,廣東人叫出水,就是你所說,出過水湯就清,不會濁。更重要一樣出水前還要去掉鷄皮,盡量少脂肪,這才健康。

  • @user-fi6iw8xv3o
    @user-fi6iw8xv3o Год назад +3

    看到畫面裡的雞湯真想喝一口必定濃、香、營養!謝謝分享!

  • @chunhuang9207
    @chunhuang9207 3 года назад +3

    喜欢。

  • @angelineooihappyday
    @angelineooihappyday 3 года назад +3

    非常好喝,谢谢

  • @lukew3224
    @lukew3224 3 года назад +2

    看起来太甜了

  • @liezigoholisibieret4313
    @liezigoholisibieret4313 2 года назад +1

    很好 谢谢 很详细

  • @CheungYM1223
    @CheungYM1223 2 года назад +5

    個人口味,用洋蔘代替冬菇另有一番風味

  • @qylife2139
    @qylife2139 2 года назад

    好吃!

  • @annawan4188
    @annawan4188 10 месяцев назад

    你很棒喔,特別是在做麵包方面.我經常看你的。

  • @zhejing5327
    @zhejing5327 3 года назад +22

    枸杞不要那么早加入,临关火前10几分钟会比较合适,

  • @SasukeUchiha-xh7km
    @SasukeUchiha-xh7km 3 года назад +29

    先把浮沫搞干净,再下红 枣生姜。

  • @charliegarcia5058
    @charliegarcia5058 3 года назад +12

    太感谢您的视频啦!! 我跟着您的视频做了好几次鸡汤啦,真的超级好喝!! 😊喝完后不想家~

    • @gabaomomcuisine
      @gabaomomcuisine  3 года назад +8

      不客气~想吃油条、面包的时候也可以看看我的视频哦~😊在外不容易,想家的时候就做做好吃的,身体健康最重要啦~😊

    • @HKnumber1
      @HKnumber1 3 года назад +2

      喝完后不想家? 沒看懂...

    • @charliegarcia5058
      @charliegarcia5058 3 года назад +3

      @@HKnumber1 2333 因为想家了就会想妈妈煲的鸡汤呀~ 自己会做了就没有那么想家啦

    • @muiseesee5569
      @muiseesee5569 3 года назад

      @@gabaomomcuisine of

  • @Flowerfoodies
    @Flowerfoodies Год назад +1

    省时省力又好喝,老公赞不停😊

  • @katyx6289
    @katyx6289 Год назад +1

    试了 超好喝 是我找的鸡汤味 谢谢分享

  • @nanhe1079
    @nanhe1079 3 года назад +4

    根据这个配方熬出来的鸡汤,真的超级鲜美。十分感谢,简单又美味

    • @gabaomomcuisine
      @gabaomomcuisine  3 года назад

      不客气哦~谢谢亲看看我的面包视频哦~

  • @MaiChaMH
    @MaiChaMH 2 года назад +1

    學到了,材料跟做法都很簡單主要是等就有的喝了。請問如果用壓力鍋去煲的話大概要煲多久的時間呢?

    • @gabaomomcuisine
      @gabaomomcuisine  2 года назад +1

      壓力鍋上汽以後,轉成中火燉20分鐘再轉中小火燉約30分鐘即可~~當然小火燉的越久湯的味道就會越好~~

    • @MaiChaMH
      @MaiChaMH 2 года назад

      @@gabaomomcuisine 喔~ 用壓力鍋快很多呢,謝謝您的回覆

  • @annyyu2483
    @annyyu2483 3 года назад +7

    佳寶媽媽 謝謝妳的煲雞湯 真喜歡💕

    • @gabaomomcuisine
      @gabaomomcuisine  3 года назад

      這個雞湯特別好喝,有時間可以試試喔~ 謝謝妳的支持和鼓勵! :)

    • @sharonwang6594
      @sharonwang6594 3 года назад

      煮鸡汤用公鸡好还是母鸡好?谢谢🙏

    • @gabaomomcuisine
      @gabaomomcuisine  3 года назад

      看个人喜好,我用母鸡炖汤~

    • @sharonwang6594
      @sharonwang6594 3 года назад

      @@gabaomomcuisine 谢谢啦!

  • @cloudpn
    @cloudpn 3 года назад +2

    感谢分享,

  • @shelleylee2162
    @shelleylee2162 3 года назад +5

    如果不放整只鸡,就放等份量的鸡腿,而且不切块,那样会少一些血水。最后煮好的汤会一样吗?

    • @gabaomomcuisine
      @gabaomomcuisine  3 года назад

      如果没有整只鸡,就用半只鸡煲汤也好呀~ 你这样做更像煮鸡腿,但没有关系,你就这么做吧,时间短点,最后加盐,这样喝汤吃鸡腿肉也不错~ 谢谢你!

  • @jennajvp3240
    @jennajvp3240 2 года назад

    请问你用的什么牌子的砍刀砍鸡,我也想去买

  • @linlee5366
    @linlee5366 3 года назад +3

    谢谢🙏分享🙏🙏🙏👍👍👍

  • @ansis9665
    @ansis9665 2 года назад

    看了好多个鸡汤视频,这个应该是对的,没有椰子水行吗

  • @water.w
    @water.w Год назад +1

    在煲,感谢分享

  • @hch99999
    @hch99999 Год назад

    我想請問的是~
    這樣剛剛煮好的高湯,是煮完直接加鹽就可以喝了嗎?
    還是還要怎麼處理呢? 很多人都會遇到 按照步驟煮好高湯後很興奮加了鹽結果像在喝食鹽水,請問這問題該怎麼解決呢
    我問了很東RUclipsr都不知道,甚至還有一個阿北一直答非所問
    且這麼多人拍了做高湯的影片,卻真的沒有一個有教怎麼調味的
    請問你能解惑嗎?

    • @gabaomomcuisine
      @gabaomomcuisine  Год назад

      高湯煮好以後,如果一頓喝完,那就可以直接把鹽加入湯裡,攪拌好,就可以直接喝了。但通常煮高湯一頓喝不完,那就不要把鹽加入高湯鍋裡面,而是喝多少,就盛出來多少,加鹽調味;或涼了,那就把喝的湯量放入另外一個鍋裡面加熱燒開以後,再加入適量的鹽調味,就可以了,就避免把一鍋高湯都咸了,還可以保持煲的高湯味道新鮮

  • @jiayuyang5350
    @jiayuyang5350 3 года назад +1

    看起来很好喝,请问鸡是普通的那种吗?然后如果没有花菇,可以放冬菇吗?谢谢

  • @joycewong9407
    @joycewong9407 3 года назад +32

    如果不想撇浮油,我们的做法是先冷水煮烫过鸡肉,开了后捞出清洗,再下锅,一次性放入所有配料,过程就不要再掀锅盖了。

    • @gabaomomcuisine
      @gabaomomcuisine  3 года назад +7

      开水先把鸡肉焯一下,再把鸡肉冲洗干净再下锅,有时我也这样做。谢谢你!

  • @mengdai8608
    @mengdai8608 2 года назад +5

    佳宝妈妈的声音阴阳顿错的真好听

    • @che182015
      @che182015 2 года назад

      声音超级温柔,清晰!可以考虑做儿童读物,应该也会很好!!

  • @irist6627
    @irist6627 3 года назад +4

    這個湯一定香濃,保持原汁原味、謝謝分享。這個紅棗冇去核加上白雞煲這麼長時間會容易上火的~ 😏

  • @user-gn4jy9wf9v
    @user-gn4jy9wf9v 2 года назад

    如果土鸡会不会更鲜美呢?宝妈买的超市里的速成鸡会有多少鲜味呢?

  • @nelmaxlim3190
    @nelmaxlim3190 Год назад

    我比较喜欢汤的材料不完全融为一体的,有些地方的汤很入味,但吃红枣没味,吃白萝卜没味,因为都在汤里了。
    红枣和枸杞放早了,可能是我喜欢隐隐约约的味道比较吸引,层次感更佳

  • @michael9174tanck
    @michael9174tanck Год назад

    佳宝妈妈,请问一下,那个椰子水是新鲜的椰子水吗?

    • @gabaomomcuisine
      @gabaomomcuisine  Год назад

      是的,也可以用超市买的瓶装或灌装椰子水😊

  • @user-py1lb1fh6i
    @user-py1lb1fh6i 2 года назад

    啊哈哈哈哈哈哈鸡汤来咯

  • @naturelilacgold9016
    @naturelilacgold9016 2 года назад +2

    好香甜味的感覺!

  • @kekkuanpang2423
    @kekkuanpang2423 2 года назад

    THANKS FOR YOUR INFO 👍👍👍👍👍🌟🌟🌟🌟🌟👏👏👏👏🌟

    • @gabaomomcuisine
      @gabaomomcuisine  2 года назад

      My pleasure!! Thanks.👍👍👍👍🌟🌟🌟🌟🌟👏👏👏👏🌟

  • @kimleng6677
    @kimleng6677 2 года назад

    如果没有童花菇 可以用别的蘑菇吗?

  • @tjiagantjin130
    @tjiagantjin130 3 года назад

    In I’m in AZ was kwi

  • @shuilong52
    @shuilong52 3 года назад +1

    我到岛城尝了鸡汤。 很好喝。 你能教如何做这鸡汤吗。

  • @niuniudayuanbao2318
    @niuniudayuanbao2318 2 года назад +1

    可以放点当归

  • @bingxuanli_daily7644
    @bingxuanli_daily7644 2 года назад

    椰子水是新鲜的还是超市买的?

  • @JackieJea
    @JackieJea Год назад +2

    我想加一些白萝卜,可以吗?

    • @gabaomomcuisine
      @gabaomomcuisine  Год назад

      我通常会在煲羊肉汤或牛肉汤里面加点白萝卜,鸡汤很少加白萝卜的,但如果你想加,就加点,应该也可以的~~

  • @jackiejiaqi3588
    @jackiejiaqi3588 3 года назад +2

    椰子水可不可以用超市平装的还是必须要用新鲜的椰子水?

  • @wenbozhang5237
    @wenbozhang5237 3 года назад +1

    请问椰子水应该买什么样?的是什么品牌的呢

    • @gabaomomcuisine
      @gabaomomcuisine  3 года назад +2

      我用的是超市买的瓶装椰子水,什么牌子都行。也可以买个椰子,椰子肉和水都一起加进去煲鸡汤。

  • @hzh8776
    @hzh8776 3 года назад +1

    放点胡椒粉

  • @chingyiiunanniesia7485
    @chingyiiunanniesia7485 3 года назад +1

    不用清水全部用椰子水可以吗?

    • @gabaomomcuisine
      @gabaomomcuisine  3 года назад

      可以的,全部是椰子水,味道更浓郁啦~

  • @user-tg1od8st3i
    @user-tg1od8st3i Год назад

    椰子水是新鲜的吗

  • @annliang6577
    @annliang6577 3 года назад +36

    我們廣東煲湯的肉要先出水,才用新鮮水來煲;最好加片金華火腿。

  • @user-jh9gq8rt7t
    @user-jh9gq8rt7t 2 года назад +1

    鸡汤来喽,嘿嘿嘿嘿

  • @user-ur9bv6wi2j
    @user-ur9bv6wi2j 2 года назад

  • @cindylin8187
    @cindylin8187 3 года назад +3

    请问您煲的鸡汤的鸡是什么鸡?我也想煲汤了😀😋

    • @gabaomomcuisine
      @gabaomomcuisine  3 года назад

      我用的是有机鸡~ 可以用土鸡等焯一下水,再煲汤也很好喝

    • @PwC998
      @PwC998 3 года назад

      也可以用乌鸡, 加北芪, 党参, 红枣, 干龙眼肉, 枸杞, 淮山煲汤.

  • @r01522113
    @r01522113 3 года назад

    看起來很好喝,謝謝分享~
    想請問一下,這樣燉雞肉會不會柴呢? 之前用其他方法燉久都會柴

    • @gabaomomcuisine
      @gabaomomcuisine  3 года назад +1

      不柴,都快燉化了。

    • @oliviawang2287
      @oliviawang2287 3 года назад

      @K K 廣東人烹飪特講究 原汁原味 既遵傳統 又會創新 了不起

  • @user-sl4ru8oz9e
    @user-sl4ru8oz9e 3 года назад +1

    国内超市有啥好鸡?

    • @gabaomomcuisine
      @gabaomomcuisine  3 года назад

      不知道国内超市有啥好鸡哦~~ 这是加拿大的有机鸡。

  • @raymondchow8722
    @raymondchow8722 3 года назад

    枸杞需要煮2 個小時嗎?

    • @gabaomomcuisine
      @gabaomomcuisine  3 года назад

      可以晚一点加入汤里

    • @lilylam3316
      @lilylam3316 2 года назад +6

      凡煲湯放杞子的是最後5分鐘放下一滾即可以了.因為杞子煲久湯水會变酸的.而且沒有杞子的鮮味.

    • @freechina-8964
      @freechina-8964 Год назад

      @@lilylam3316 👍👍對

  • @kaiyuanliu1750
    @kaiyuanliu1750 Год назад

    这个一定很多油。没有去掉鸡皮

  • @user-cw5ft1xy7z
    @user-cw5ft1xy7z 2 года назад +5

    广东人说,加点党参淮山进去一起煲,更清甜好喝。

  • @pinkpeony3651
    @pinkpeony3651 2 года назад

    杞子後下比較好

  • @nicolechen2166
    @nicolechen2166 3 года назад +6

    这肉是不吃了吗

    • @ya058375
      @ya058375 3 года назад +1

      Nicole Chen 同感 這肉味道會變差沒什麼味道

  • @hzh8776
    @hzh8776 3 года назад

    鸡肉煎一下才好

  • @chungmr4571
    @chungmr4571 3 года назад +1

    我女兒不喜冬姑,可以用茶樹姑代替嗎?

    • @gabaomomcuisine
      @gabaomomcuisine  3 года назад

      可以的,不用太多,少放幾個就行哦~

  • @supersonics9196
    @supersonics9196 3 года назад

    阿姨住温哥华么?一看鸡的包装袋好熟悉·1

    • @gabaomomcuisine
      @gabaomomcuisine  3 года назад +3

      居留温哥华不远哦❤️❤️❤️❤️❤️❤️🥰🥰🥰🥰🥰🥰

  • @user-zx6ic5mi2w
    @user-zx6ic5mi2w 3 года назад +9

    還是廣東純正作法的雞湯好喝~現在很多網路上的網紅廚師喜歡用速成法,先把雞肉煎香,後面燉煮15分鐘而已...,但那種湯的味道真的不行.....感覺是在吃雞肉不是在喝雞湯

    • @Grace-cp3ov
      @Grace-cp3ov 3 года назад

      您的意思是说先煎再燉的鸡汤没有本视频介绍的方法好喝?

    • @user-zx6ic5mi2w
      @user-zx6ic5mi2w 3 года назад +3

      @@Grace-cp3ov 肯定的,兩種我都嘗試過了,先煎在燉的,講究的就是快速而已,雞肉是好吃,但湯頭真的不行...喝起來沒有厚度,廣式作法湯頭才會濃厚淳香,不過雞肉就別太要求了,但是軟爛加上紅棗的甜味,也是不差的,真的想喝一鍋好雞湯,還是得這麼做才好喝

  • @luckymark6532
    @luckymark6532 3 года назад +3

    都是现杀现煲

  • @freechina-8964
    @freechina-8964 Год назад +1

    😂😂自己家裡做菜 當然不放味精!

  • @kaku4399
    @kaku4399 3 года назад

    请问一般炖鸡汤都可以用什么蘑菇

  • @callaliu8104
    @callaliu8104 2 года назад

    Up主唐山人么

  • @candicelee8908
    @candicelee8908 3 года назад +13

    煲得挺不错的,但是我们广东人煲汤一般肉会先焯水,然后从新拿干净的水放材料进去煲。然后不加任何调料,大部分人连盐都不加,汤渣肉也不吃,就喝汤。

    • @gabaomomcuisine
      @gabaomomcuisine  3 года назад +6

      謝謝你~ 我平時煲鸡汤有时焯水有时不焯水,完全是根据买来的鸡的肥瘦和鸡的新鲜程度来临时定,有时我还会去掉鸡皮,没有一个不变的定律的哦!这次的鸡汤是用有机鸡炖的,所以就没有先焯水,而且在炖的过程中也没有加盐,炖出来味道非常鲜美而且少油,非常好喝。

    • @tomwu7904
      @tomwu7904 3 года назад +1

      @@gabaomomcuisine 慢慢学!!!

    • @PwC998
      @PwC998 3 года назад +2

      @Candice Lee 是的, 一般所有肉类煲汤都要焯水. 只喝汤, 不吃肉😃

    • @cetana9224
      @cetana9224 3 года назад +2

      第一遍焯水后水倒掉,因为嘌呤很高,第二次的水煮汤对身体才好,不然对肾脏造成很重负担,长期这样喝容易出问题,离糖尿病也会很近哦

  • @simonchen6749
    @simonchen6749 Год назад +1

    饭可以唔食,汤一定要饮,煲汤最基本沸水后全部倒出落冻水,再放汤流

  • @user-ly8dp2lx3p
    @user-ly8dp2lx3p 3 года назад +18

    香港人煲正宗的鷄湯,會加入花膠(魚肚)、金華火腿、維山、紅枣、枸杞等,

    • @chantony3752
      @chantony3752 3 года назад +11

      汤没有正宗,只有不同配搭!

  • @chengwoonloh6002
    @chengwoonloh6002 3 года назад

    Woonloh

  • @ronlo33
    @ronlo33 2 года назад +2

    这不是纯正的广东煲汤,这煲法缺少了些配料会燥,容易上火。

  • @user-nf6zj2sw8s
    @user-nf6zj2sw8s 3 года назад +6

    椰子水 好特別 第一次看到 (筆記

    • @gabaomomcuisine
      @gabaomomcuisine  3 года назад +2

      鸡汤特别好喝,味道很鲜带点甜。

  • @aromazhan7509
    @aromazhan7509 2 года назад +2

    肉不会柴吧?!

  • @user-bv2dw1xn2f
    @user-bv2dw1xn2f 3 года назад +9

    广东人煲汤,通常土锅煲汤,🍲其实用土锅煲汤,水分和味道都不会跑掉,永远都锁在里面,所以不管煲什么汤,一定要用土锅煲汤最好。

    • @zzc6479
      @zzc6479 3 года назад +2

      他这个是铸铁锅 和砂锅效果很像

    • @goldfish5454
      @goldfish5454 3 года назад +2

      这个锅还要好 整个鍋很鎖湯汁!

  • @sharonxue2781
    @sharonxue2781 3 года назад +7

    我们广东人煲汤都会先飞水的

    • @gabaomomcuisine
      @gabaomomcuisine  3 года назад

      其他的雞我也會先飛水的,但不一定每次都這樣做,雞湯也是非常的鮮美好喝的。謝謝你!

    • @qiansun7379
      @qiansun7379 3 года назад

      飞水的意思是先煮开一次, 然后捞出来洗净。再放入新煮开水里煲汤吗

    • @sharonxue2781
      @sharonxue2781 3 года назад

      @@qiansun7379 是的,冷水和鸡一起下锅,水开后煮两分钟左右,撇清浮沫,然后再捞出鸡,用水龙头水再漂洗干净鸡肉,我们广东人称之为飞水。

    • @GOODNESS-sp4hm
      @GOODNESS-sp4hm 3 года назад

      @@qiansun7379 好意見! 加些少洒更好!!

    • @joannachen1127
      @joannachen1127 Год назад

      @@sharonxue2781 請問妳們煲湯,除了喝湯,吃雞嗎?雞煲了兩小時,柴不柴啊?

  • @saintnoahl
    @saintnoahl 2 года назад +3

    2x毫无违和感

  • @victormoreira9895
    @victormoreira9895 2 года назад

    可不可以去了皮再煲因為鸡皮有好多的油🤣

  • @user-vd3jx9qq6c
    @user-vd3jx9qq6c Год назад

    廣東人會將紅棗核拿走

  • @juliequan8609
    @juliequan8609 3 года назад

    想知道鸡从哪买的?另外不用椰子水只用清水可以吗?谢谢

    • @gabaomomcuisine
      @gabaomomcuisine  3 года назад +1

      华人超市大统华的有机鸡,可以只用清水。

  • @user-if6qv9nv1f
    @user-if6qv9nv1f Год назад

    南無妙法蓮

  • @kangtacai
    @kangtacai 2 года назад +1

    请问可以加鲍鱼吗

  • @tantam4018
    @tantam4018 3 года назад +1

    荡当然好喝,鸡肉不能吃已经变没味道

  • @claudiahan8769
    @claudiahan8769 2 года назад

    感觉楼主是在朗诵呢

  • @user-cg5bm8ou3c
    @user-cg5bm8ou3c 3 года назад +2

    好困

  • @someonespeci1697
    @someonespeci1697 Год назад +1

    free hk

  • @Davidtoldme
    @Davidtoldme Год назад

    枸杞,红枣,滚水超过五分钟,营养就全流失了。。。中国人做菜真是有味道,没质量