JOGA NA OCIĘŻAŁE NOGI
HTML-код
- Опубликовано: 11 июн 2019
- Jeśli Twoje nogi puchną, są są sztywne i obolałe - ta praktyka jest dla Ciebie i pomoże Ci odzyskać i ożywić dolną połówkę ciała :)
Daj sobie 20 minut i przejdź razem ze mną przez rozciąganie z paskiem, pozycję szczęśliwego dziecka, malasanę (pozycję girlandy) i najważniejszą, a co ważne superprzyjemną i superskuteczną pozycję z nogami na ścianie (viparita karani) - dla lepszego krążenia krwi i limfy.
Rozkładaj matę i zrób coś dobrego dla swoich nóg, ninja!
#ninjayogagang #ninjayogis #yogagang
Sprawdź moje kursy online: basiatworek.pl/kursy-online/
Instagram: basiatworek...
Facebook: / basiatworekninjayogi
Blog: basiatworek.pl/blog/
Animacja: Gadam do siebie
/ lubieswojglos 
Спорт
Dziękuje za sesje !!! To jest to czego szukałam dla moich nóg ,
super 😉bardzo fajnie poprowadzona sesja i skuteczne ćwiczenia :)
Wspaniała praktyka. Uratowała mi nogi w takie upały
bardzo się cieszę!
Pani Basiu, gratuluję pomysłu na tę praktykę. Jest rewelacyjna i absolutnie godna polecenia wszystkim, którzy dużo pracują w pozycjach stojących lub muszą dużo chodzić.
Mój ulubiony zestaw
To była udana randka! 😅 dziękuję ❣❣
To ja dziękuję, że tu ze mną jesteś :)
Ależ mi pomogła ta praktyka! Ostatnio aż bolały mnie mięśnie, jakbym miała zakwasy. Już wiem, że to od siedzącej pracy. Po ćwiczeniach poczułam przepływ krwi :D Dzięki!
Super praca na nogi, nastepnie zrobilam praktyke na biodra. idealne polaczenie :) Basia jak zwykle wspaniala :):):) Dziekuje Ci :*
Jesreś super energetyczna i pozytywna-taka z powerem! Super ćwiczenia🙂
Mega się cieszę! Wracaj do mnie, ninja!
Najlepsza praktyka na zakwasy !
Moje nogi są Ci bardzo wdzięczne 😉 cudowna sekwencja 🤩
mega się cieszę!
Świetnie się czuję, już wiem że to będzie moja ulubiona praktyka na nogi :D
Wspaniale, że to dla siebie zrobiłaś! :*
♥️ Randka z Tobą zawsze! 😘
jupiiii!
Wspaniała sesja!!!:):)
JUPIIIII! :)
Wow dobre to było dziękuję. Ta przed ostatnia pozycja położyłam się na plecach i nie mogłam wstać :D Moje nogi tego potrzebowały
A ja się nawet położyć nie mogłam ...:( to była moja pierwsza joga
Super
👌
🧡
Przy rozciąganiu paskiem czułam mrówki w łydkach i z tyłu ud 🙃
Tego mi właśnie było trzeba, dziękuję!
jupiiii
na taka randke moge isc :D
Czy ta praktyka jest bezpieczna dla kolan?
Można wykonywac to cwiczenie codziennie, kiedy jest problem z krązeniem? Mam 27 lat i popekane pajączki na nogach i kilka widocznych żył :/ Twoją joga lubie bardzo :)
Można praktykować w ciąży?
Na pewno bez pozycji okrętu czyli navasany! Jeśli przyciągasz do siebie nogi to raczej pod pachy niż do brzucha, żeby zrobić brzuszkowi miejsce> I uważałabym na rozciąganie z paskiem czy przypadkiem brzuch się nie napina za mocno - i mama i dziecko muszą czuć się komfortowo, prawda? :) A jeśli by Ci było niewygodnie z nogami na ścianie, to wystarczy że je ułożysz zgięte na krześle (to może być milsze dla krzyża). Buziaki!!!!